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🌿5月の寒暖差による不調にご注意くださいこんにちは😊瀬戸市のリラクゼーションルームシエスタです。5月は、日中と朝晩の気温差が大きい季節です。この寒暖差によって、・体がだるい・肩や首がこわばる・頭が重い・眠りが浅いといった不調を感じやすくなることがあります。体は気温に合わせて、体温や血流を調整しています。寒暖差が続くと、その働きが続きっぱなしになり、疲れとして現れやすくなります。そんなときは、✔湯船につかる✔深呼吸をする✔軽くストレッチするなど、体をゆ
GWが終わってゆく…。昨日は出勤で洗濯でしたが衣類とラバーシーツが大量で心が折れかけました。なんとかやりました…。そんな感じで今日は何かしようかと思ってましたが腹痛＆倦怠感で横になってます。今朝ごはんの残りを食べてちょっと起き上がりましたがだるいです…。嬉しい事に明日も休みですが明日は歯医者＆心療内科があります。心療内科混んでそうだな…。みなさんはGW楽しみましたか？
おはようございます😃光療術院のみぃこ&あずきです😸きょうの八尾市のお天気はくもり☁️、最高気温24℃・最低気温14℃の予報です。きょうは湿った空気の影響でおおむね曇りのお天気になるそうです。寒暖差が大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね。きょうも光線療法で明るくハッピーな笑顔いっぱい頑張ります🤗光線療法の光のエネルギーは、様々な体調不良の解消にお役に立ちますよ。光線療法をはじめ療術についてメルマガ配信やってます。光線療法や療術について「もっと知りたい！」と言う方は、是非
おはようございます♪昨夜(5/5)…天気予報士ｸﾝが『５連休夏の暑さで締めくくり』…と一句詠んでいました私も…休暇の締めくくりに早朝散歩するつもりが…今日は…昨日以上に陽が昇っていました寝坊助の私には…「日の出前に自宅出発予定」は無理でした(苦笑)気温も上昇し始めているのか？陽射しも熱くて吹いている風さえも雨が降る前の風とは違う生温さを感じます朝ご飯は…ゆで玉子とサラダチキンを食べました『その…ひと手間が美味しい秘訣』
🐈⬛21匹のニャンコ達と生活中🐈⬛🐈元野良猫・捨て猫です🐈💸かかる費用も上限知らず💸🧹毎日のお世話もかかせませんが🐟ニャンコは癒しですニャンコ達との日々を綴っていますよろしれば🙇♂️お付き合いください🙇♀️Amazon配達員に激怒皆さんの地域の配達員は大丈夫ですか？こちらはここ数日やばい配達員のせいでトラブル続きです前に1度他の家に届けられたことがあるのですが『Amazonと大喧嘩！配送どうなってるの！？』😡Amazonと大喧嘩家の掃除をして昼寝をして、
だるい、めまい、やる気なしこの歳で五月病ではあるまいし。ニュースで「寒暖差疲労外来」の話題を耳にする。これかぁ～これだ！たぶん今の時期、気温差７度以上あるとかかりやすい、女性に多いとか。対策は外出時、首回り、足くびを冷やさないこと。水は常温で飲む、入浴はぬるめの湯に首までつかってリラックス・・コロナ騒動以来、病院（医療機関）が信じられなくなっている。わーけが分からない世の中で、自分の体調もわーけが分からない。分からないことだらけで、困っちゃうな～♪
娘が一人暮らしを始めてからは、パートナーとふたりでプールに行き始めました。体も軽くなるので週に2-4回は続けています。それでも4月から5月にかけて体が冷えて何をしてもなかなか温まらなかったり首や肩が重かったり、時には膝が痛かったり何かと体調不調が感じられていました。プールで体が冷えてしまっているのだろうか？そんな時に日本経済新聞の5月2日土曜日のプラスワンで「寒暖差疲労」の記事を読み、これだ！と思いました。温かいものを飲んだりショウガ、ネギ、ニンニク、ヨ
GW、子供の1人が帰省していて、家の中がいつもより賑やかです昨日は、免許を取って初めての運転練習。私がまずは広い場所まで車を移動させ、通る予定の道を先に運転して説明し、途中で交代しました。家の周りは道が狭くて、溝の蓋がないところも多いので少し心配で、助手席に乗って見守りながらもドキドキ…。でも思っていた以上に上手で、ホッとしましたそして何より、何だかとても感慨深く、こうして成長していくんだなと、しみじみ感じた時間でした明日は夫と子供が交代で運転しながら、近場へお出かけする予定なので楽
２０２６年５月２日（土）の日経土曜版７面「カラダづくり」より「寒暖差疲労」「気温差７度以上で多発」「多岐にわたる不調」「着脱工夫や漢方薬」季節の変わり目、一日の寒暖差が大きい時期に「なんとなくだるい」「頭痛や肩こりが続く」などの不調を感じることはないだろうか。原因は「寒暖差疲労」かもしれない。人の体は暑さや寒さに応じて、発汗や血管の収縮で体内の温度を調整している。気温差が大きいと切り替えが頻繁になる。結果として自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積していく。昼夜の気温差に加え、エア
こんばんは学芸大学のリラクゼーション・温活サロンミタスパです😺今月より、全身トリートメントにアロマオイルを導入しましたこれまでお客様から「オイルの施術も受けてみたい」というお声を多くいただいていたことに加え、より深いリラクゼーションを体感していただきたいという考えから、今回新たに取り入れています。アロマオイルは3種類からお選びいただけるようにしており、香りによるリラックス作用も含めて、その日の状態に合わせたケアが可能です。嗅覚は自
水木と休みだったのですが水曜日に首が痛くてしょうがなくて揉みほぐしに行ってきました。友人のアドバイスで指名料がいちばん高い人ははずれはないというのでそうしたらめっちゃ楽になりました。今は戻っちゃいましたが。帰宅してから具合悪くて寝たり起きたり。木曜日も具合悪くて歯医者以外は寝てました。食欲もなかったしお腹の調子が悪いし吐き気もするしで最悪でした。そして前から恐れてた昨日。もちろん絶不調。朝布団から起き上がれず。なんとかデッドラインの時間に起きて作業所に行こうとす
これは以前の記事です今日は、クライアントさまからのお話です。2023年10月13日先生、お忙しいところすみません。お尋ねしたいことがありまして。昨日のことなんですが、私の知人（母親）の娘さんが、夜、救急車で病院へ運ばれたというんです。20代の娘さんです。咳が出て、頭痛が激しくて、吐いてしまうので、夜間救急に連絡したら、救急車で迎えに行きます、ということになったそうです。でも、救急車に乗りこんでも、20分くら
久々にnote更新しましたyoko｜note更年期とうまく付き合いならが毎日を快適に過ごせるように日々挑戦しています💖インスタhttps://www.instagram.com/nyangoroge1212アメーバブログやっていますってhttps://ameblo.jp/kykha0518/note.com今日、寒くて雨で、完全に体がだるい。「あ、これ体調崩すやつだ」って久しぶりに感じて。で、やめたのが“適当な食事”こういう楽なヤツ最近、パンとか軽いもので済ませてたんですよね。で
ご覧いただきありがとうございますこのブログは、私（hao）が日々の暮らしの中で感じたことをのんびり綴っています。忙しい毎日の中でほっとするひとときをお届けできたら嬉しいですこんにちは今日は雨でひんやりした日ですね。暖かい日もあれば、急に冷え込む日もあって、なんだか体がついていかない感じ。昨日はパジャマを着たらなんだかあちこちかゆくなってAIに相談していたのですが、この時期のしんどさ、寒暖差疲労
―――久しぶりの投稿です。しかし、よく降るなあ気温も13~16℃肌寒い一日になりそうだ雨が降るのはダムの貯水量も増え断水にならなくていいけど…こうも寒暖差が大きいと自律神経が乱れるし、だるさや頭痛などが起きる"寒暖差疲労"と言うらしいが…「老体は気を付けんといかんなあ」この季節いろんな花が楽しめる雨で鮮やかに観れる花もあれば―――萎れてしまいチョット寂しくなるなあ「フォロー様もご自愛ください」―――では、また。
はじめまして！ななと申しますわたしの事2007年からシングルマザーに。現在50歳(別暮らしのパートナー有りの独身)長女、長男の2人の母(共に社会人)子育てが終わる頃の45歳までは、会社員として働き趣味のアウトドアも毎週末してめいっぱい楽しんできました。46歳あたり、子育て終わりやコロナ、介護様々な事が重なりパンク。サラリーマンを辞めてしばらくお休み。結婚予定だった人ともお別れ。この頃から動悸が始まり循環器通い。(今思えば、更年期の入り口🚪)47歳暇を持て余してたので長年
こんにちは、satoです。今日の夜ぐらいから雨が降り始めるそうですね。曇っているからか、いつもより肌寒いです。何度となく言われていると思いますが、この季節は夏のように暑い日の翌日に、上着がないと肌寒い日が平気で訪れるので、衣服は常に調節できる上着を1枚用意して出かけないとですね。こう寒暖差があると、自律神経はもとより内臓にも影響があります。そこでここ2〜3日でミントティーがニキビに良い影響を与えるとSNSで話題になっていますので、今日は少しその話を。まず皮膚は第二の排泄器官言われ、便
昨日と今日の最高気温の差が6度あると聞くと、日常的には「少し差がある」程度に感じるかもしれません。しかし臨床の視点で見ると、この寒暖差は身体にとって明確なストレス要因になります。私たちの身体は恒常性（ホメオスタシス）を維持するために、外気温の変化に応じて体温調整を行っています。この調整の中心にあるのが自律神経系であり、特に交感神経と副交感神経のバランスによって血管運動や発汗、代謝がコントロールされています。寒暖差が大きい状況では、血管の収縮と拡張が短時間で繰り返され、自律神経の切り替え頻
おはようございます😃光療術院のみぃこ&あずきです😸きょうの八尾市のお天気はくもり☁️、最高気温26℃・最低気温14℃の予報です。きょうは湿った空気の影響でおおむね曇りのお天気になるそうです。花粉は少ないですがPM2.5はやや多く、寒暖差も大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね。きょうも光線療法で明るく元気な笑顔いっぱい頑張ります🤗光線療法の光のエネルギーは、様々な体調不良の解消にお役に立ちますよ。光線療法をはじめ療術についてメルマガ配信やってます。光線療法や療術について
こんにちは！みなさまが元気で心豊かな一日になりますように！健康習慣サポーターのたくちゃんです愛知県はモーニング文化があり毎朝行きつけの喫茶店に行って顔見知りになった人達と話をしますそんなモーニング友達のお姉さまが今朝は寒いねと話をしてまあまあの厚着を僕は半袖冬場でも薄着で季節感がないとか言われますがやっぱり筋肉は最高のウエアです😆寒暖差が激しい時期に体がだるくなったり食欲が落ちたりする方は「自律神経の過剰労働」が原因の可能性があります。人は常に体温を一定に
おはようございます😃光療術院のみぃこです😸きょうの八尾市のお天気は雨☂️のち晴れ☀️、最高気温23℃・最低気温14℃の予報です。きょうは低気圧や湿った空気の影響で朝のうちは雨、お昼からは高気圧におおわれて晴れのお天気になるそうです。花粉は少ないですがPM2.5はやや多く、寒暖差も大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね。今週も光線療法で明るくハッピーな笑顔いっぱい頑張ります🤗光線療法の光のエネルギーは、様々な体調不良の解消にお役に立ちますよ。光線療法をはじめ療術についてメル
マサキ亡くなった義理母が神棚に飾るように我が家の庭に植えた。20年以上も前の事春も落ち葉拾いマサキ５本もある。マサキは「アメリカシロヒトリ」が大好きです。アメリカシロヒトリは害虫とても嫌な害虫見つけたら即座に退治する事アメリカシロヒトリがマサキに注意して見ていたが１週間で酷い事になっていた。枝を切り落とし退治した。ため息😮💨農薬買って来て散布しないと我が家は建物より庭が広い庭率80％以上最近庭で４時間以上作業していた。春の午前中の日差しを浴びながら体調不良
おはようございます見に来て下さりありがとうございます図らずも休肝日になった晩ごはんです24日(金)晩ごはんさわらのソテートマトソースズッキーニ豚こま炒め蓮根甘酢炒めサラダえのき油揚げの味噌汁白米お先に3人ごはんメインはさわらのソテー冷凍してあったトマトソースかけました〜残っていたズッキーニと豚こまで炒め物ニンニク醤油黒胡椒などで〜みんなが好きな蓮根甘酢炒め昆布も入れて炒め煮にして唐辛子もありピリ辛です♪夕方から急に寒気がして私はさわらと白米味噌汁で済ませま
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。今日は基礎医学研究所の清水隆文氏による、雨の前に生じる頭痛や倦怠感などの不調の原因と対策をご紹介します。いわゆる低気圧ガールとか、低気圧女子という方は多いのではないでしょうか。参考になれば幸いです。記事下の船田の関連記事もどうぞ。雨の前と雨の時に起こる心身の変化と対応策雨の前に生じる頭痛や倦怠感、不具合個所の痛みの増加などの仕組みを、生理学と環境の視点から整理し、その症状を和らげる方法と、雨の日に生じる静か
おはようございます😃光療術院のみぃこです😸きょうの八尾市のお天気は晴れ☀️時々くもり☁️、最高気温24℃・最低気温13℃の予報です。きょうは湿った空気の影響で曇りがちのお天気になりそうです。花粉は少ないですがPM2.5はやや多く、寒暖差も大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね。きょうも光線療法で楽しくハッピーな笑顔いっぱい頑張ります🤗光線療法の光のエネルギーは、様々な体調不良の解消にお役に立ちますよ。光線療法をはじめ療術についてメルマガ配信やってます。光線療法や療術につ
家に着いて靴を脱いだあと、急に体の重さを感じる日があります。朝はそれほど気にならなかったのに、夕方になると、肩も首もなんだか重たい。そんな4月後半です。昼間は上着がいらないほどでも、帰るころには風が冷たく感じる日がありますよね。この気温差に体がついていこうとして、思った以上に力を使っていることがあります。「今日は頑張れていないのかな」と考えるより、まずは季節の揺れで疲れやすい時期かもしれないと、やわらかく受け止めてみてくださいね。朝晩の気温差で、体がついていか
二日酔いした日の食事は？２日酔いと書いてあったのでしじみ?りんちゃん勘違いしちゃった▼本日限定！ブログスタンプ若気の至りで２日酔いにはなりました。最近しじみ汁全然飲んで無い。貝を食べる事も減った。最近、アルコールの事で考え方が変わった。他人のしでかしたことで酷い目に遭いました。トラウマレベル通院先の待合室で通院患者がウィスキーの小瓶を隠れて飲んでいたジジイがいた。アルコール依存症の怖さを知る。ジジイのしでかしたこと事で私は待合室で体調不良になりトラウマ⚖️PTSD
今日は冷たい雨ですね☔️この時期のひんやりした寒さ、「わかば寒」とも呼ばれるそうです。そんな日は、ほっと温まる一品を。干し椎茸と厚揚げのそぼろあん干し椎茸のだしがじんわり広がる、やさしい味。とろみのあるあんで、身体の内側からぽかぽかに◎干し椎茸は、気を補う働きがあるので、気温差や気圧の変化で、なんとなく疲れやすい日にどうぞ。
土曜日に友人宅へ泊まりに行きました！ただ、1時間半かかるのでそこが憂鬱でした。新宿行きが何故かなくて途中駅て乗り換えしてそこから快速で行くのですが人が多すぎて途中で具合悪くなってしまい急いで頓服を飲みました。ターミナル駅まで着いてそのから各停しかないちょっとローカル線にのってえっちらおっちら行って最寄りについてそこからバスで行きました。もう疲れちゃって家入った途端崩れるように倒れたのですがそこに子供たちが○○ぴー！と名前連呼して襲いかかってくる笑。そして夕飯の買い出しだ
こんにちは四月下旬になり、あたりは様々なお花が楽しめるようになりました。陽気も心地良く、お散歩が最高の季節です近頃は、「春の５Ｋ」に注意なんて話を聞きます。５Ｋとは…乾燥・花粉・強風・寒暖差・黄砂の頭文字なんだそうです。ふむふむ乾燥…春先も油断大敵こまめな水分補給も忘れずに。花粉…晴天時だけでなく、雨の翌日の風が強い日も要注意。強風…花粉や黄砂の飛散を助長します寒暖差…1日の気温差が7℃以上になると寒暖差疲労を起こしやすい。
