富士ヒル

この正月休みの最大ミッションは、スマートトレーナーを使える状態にすることだった。スマートトレーナー導入のきっかけその①室内ローラーはMINOURAの固定ローラーを使って心拍を基準にトレーニングしてたけど、心拍は一瞬で上げ下げできないのでインターバルトレーニングしててイマイチかなあと思ってた。（30秒だけフルもがき、とかのメニューの時に本当にフルできてるかどうかが怪しい。）パワーを基準にトレーニングしたい、けどペダルやクランクタイプのパワーメーターは10万するのがほとんどで、

金曜日のワークアウト🏋️筋肉痛が残ってて、足が、、金曜日、SST練15分走２本のワークアウトを旦那が入れてくれたのでやったのですが15分は長いなぁ、きついなぁと思いました、SSTショートとかは休憩がありますがこのワークアウトは15分休憩なしなのできつかったです、、特に足が、、🦵