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この正月休みの最大ミッションは、スマートトレーナーを使える状態にすることだった。スマートトレーナー導入のきっかけその①室内ローラーはMINOURAの固定ローラーを使って心拍を基準にトレーニングしてたけど、心拍は一瞬で上げ下げできないのでインターバルトレーニングしててイマイチかなあと思ってた。（30秒だけフルもがき、とかのメニューの時に本当にフルできてるかどうかが怪しい。）パワーを基準にトレーニングしたい、けどペダルやクランクタイプのパワーメーターは10万するのがほとんどで、
新年あけましておめでとうございますm(__)m本年も宜しくお願い致しますそして、今年も雪が少ないニセコにおります大晦日は山麓Kitchen蓮で、お気に入りのラーメンサラダを食べて年越ししましたさて、今年はどんな年になるんだろ？目標は富士ヒルでPR更新77分台無理だと思うけど出来ればシルバーリング取れたら嬉しいな(^^;;後は、白石峠で27分台他はお金あったら自転車欲しいなwこれは目標じゃないけど(ﾟoﾟ;;そんな2026年にしたいと思います本年もどうぞ宜しくお願
もうすぐ新しい年を迎えようとしていますが、既に来年のサイクルイベントのエントリーが始まって（始まろうとして）います！是非、新年への祈願とともに、お目当てのイベントにまずエントリーしちゃいましょう～来年前半に思いつくビッグイベントは以下のとおりです。もちろん、この他にも多くのイベントがあり、また、ブルべやシクロクロス、耐久レース、トライアスロンなど、それぞれ得意な分野のスケジュールを今一度調べてみてください！なお、６月に筑波山でのヒルクライム大会が復活するとの情報があります！🌟４月
来月も頑張る😤。富士ヒルのエントリー優先権もゲットできた！！練習あるのみ！
お昼になってメールに気がつきました😸一般のエントリー方法とは違うのですねこれで一安心🥸来年の目標は？！ズバリ1時間25分フラットです😺一昨年より30秒近く更新になります！新しいバイクにそして秘密兵器も隠してますからね🎶今からの練習次第なのですがもしかしたら20分？！もなんてね🤣
１１月１５日（土）友達を車に乗せて日本平へ🚙友達の・・・富士ヒルへのセルフチャレンジが終わるタイミングで・・・日本平ホテルの・・・オールデイダイニングザ・テラスのランチビュッフェを予約しておいたのだ～２週間で６００ｋｍ走るなんてどうせ無理だろうから・・・残念会と言いましょうか・・・達成こそ出来なかったけどよく頑張ったよお疲れ様と労うつもりだったんだけど・・・な
10月31日から昨日までの2週間！来年の富士ヒル早期エントリーが出来るそんなイベントが終わりました🫡Mt.富士ヒルクライムセルフチャレンジ2025富士ヒルクライム公式オンラインイベント。2週間での走行距離ランキングを実施。参加賞はリアル大会のフィニッシャーリングを飾ることができるディスプレイスタンド。600km以上走行された方には次回大会の富士ヒルクライム優先エントリー権を提供。runnet.jp結果は🎵無事に2週間で600km走り切りました🎵順位に関してはそこまで意味ないのかな
こんばんわ先月の31日からスタートした富士ヒルセルフチャレンジですが、今朝目標達成しましたmywhooshを使って、コースは毎回勾配変化の無い場所を選んで、フレーム、ホイールもTTを選んでなんだかんだ1250分かかりました膝もお尻も大ダメージとりあえずこれで来年の富士ヒルのエントリーは安心？最近お仕事で大きな変化があって、平日乗れない事が有るので休みの日に一気にやってみたら、膝にくるわーゴールが見えた位に以前から気になっていたアイテムを導入へこれで見れる項目が増えるね月末のAm
１１月８日（土）今週末も、友達は頑張って走ってるんだろうなぁ～🚴と、言うのも・・・来年の富士ヒルの優先エントリー権を手に入れる為・・・２週間で６００ｋｍを走る！っていうイベントに参加してるんですよね～自分は６００ｋｍ走るなんて何ヵ月かかるか分かんないんで参加しなかったんですけどねでも、俺だって・・・普通にエントリーして富士ヒルに参加するつもりなんで負けてられ
10月31日から11月13日やってる富士ヒルセルフチャレンジ！スタートして丁度1週間になります！中間報告🎵いい感じで推移してます🥸600km完走させ早期エントリーが出来るようにしたいです
赤城山ヒルクライムが終わり、今年の試合は全て終了とは言え、三大会しか出てないけど(･･;)富士ヒルが終わってから赤城山までほぼZwiftしかしてなくて、案の定赤城山ヒルクライムのタイムも落ちて、白石峠のタイムも落ちてるだろうなぁ？なんて、思いながら、10月12日に行ってきました結果は、案の定30分7秒T^Tひどいものだ…脚の疲れがあったとは言え、30分切れなかった自分が悔しくて、2週間も経たないうちにまた白石峠にリベンジしに行きましたw死ぬほど頑張って最後の400mはよだれを垂らし
10月の練習履歴。富士ヒルの優先エントリーを取るためにがんばる！13までに累計600km!
コーチ（旦那）のワークアウト選抜〜きつすぎて、3回くらい一時停止して休憩しました笑笑
コーチ（旦那）のワークアウト選抜〜FTPテスト後っていうのと、昨日の筋肉痛でとてつもなく長く感じた、、😓
コーチ（旦那）のワークアウト選抜〜FTPテスト後だから、きつかった😢
そんなきついワークアウトではないのに、FTPテストやった後だから、きつかった笑笑
今週は、リカバリー週なのでアクティブリカバリーを、、！！アクティブリカバリーくらいの強度であれば、動画見ながらできるのでいいですよね〜後夜に同期とご飯食べに行くので、カロリー消費しといてたくさん食べたいと思います笑笑
ヨガ3回目〜チャクラヒーリングヨガしました〜😎
リカバリー週なので、ライトの方だけどやっといた〜旦那にFTPテストの前に30分前にカフェイン入れとくといいよって言われてめっちゃ効いた💪〜参考〜2025/9/18→2025/10/23165w→180w3.37w/kg→3.71w/kg
今日は、リカバリー週にも関わらず昨日VO2マックスのトレーニングをやってしまったりとヨガや腹筋ローラー等々で筋肉痛もすごいので思い切ってお休みにしました！！
ミートアップズイフト上手く行った〜リカバリー週にやるワークアウトではない😤（旦那チョイス）
色んなコースを走ってみたくて〜今週は、リカバリーライド週なので〜
ヨガ2回目〜今日は、ダウンドック上手くなってきたねーと褒められました😎
コーチ（旦那）のワークアウト選抜〜昨日自動アップデートされなかったから、パソコンからアップロード！今週は、リカバリー週！
アマゾンのオンラインでサーバーアクセスにシステムエラーが起きてるだかなんだかでストラバも調子悪い、、ガーミンとストラバに一部しかワークアウトアップデートできない、、
日曜日のトレーニング！Zwift-:TempowithBursts土曜日レストしたのに、足がきつかった😢テンポ走、実走よりズイフト上の方がめちゃくちゃキツく感じる😢
Zwift-:YellowUnicorn今日は、このワークアウトでした〜筋肉痛がずっと今週あり、めちゃくちゃきつかった、、何度か諦めそうになりました🤭笑
こんなん来ましたよ！【自分に挑戦】Mt.富士ヒルクライムセルフチャレンジ202510月31日～11月13日【ファンライド】Mt.富士ヒルクライムセルフチャレンジ2025はMt.富士ヒルクライムの公式オンラインイベントです。八ヶ岳高原ロングライド同様に、Mt.富士ヒルクライムでの目標達成を目指す全国のサイクリ…funride.jp来年の富士ヒルへの早期エントリーが可能だそうです！定員1000人限定みたいだよ！とりあえず自分はエントリーはしました
今日は、Zwift-:Antelope+4onFigure8Reverseのワークアウトでした〜10分って長いね😢昨日のVO2マックスのハードワークからだったからまぁまぁきつかった笑笑
Zwift-:SerpentWave(HIDIT)Level3のトレーニングをしました〜レベル3というだけあって、最初のVO2ゾーンから足攣りそうになりました、、最初の1セット目から心折れそうになりましたが、VO2マックスゾーンのギリギリ耐えられる３分からテンポ走ゾーンで足も心肺もそこまで落ち着くことなく何回か続くので、本当辛かった〜それが3セットあってその後に、ゾーン2で30分もあって、忍耐のトレーニングでしたがとても完走できて、達成感でいっぱいです⭐️ギリギリ完走できました💦
