宮前平

🌸春短期水泳教室申込受付中！サギヌマスイミングクラブ宮前平申込サギヌマスイミングクラブ鷺沼申込🌸春短期水泳教室2/9申込開始！🏆選ばれ続けて53年のスイミング✨はじめてのプールでも安心。できたが増える春休み！レベルに合わせて、丁寧にサポートします。📅開催日程J1はじめてでもたのしい2日間短期（3〜6歳）サギヌマスイミングクラブ宮前平：3月21日（土）〜3月22日（日）13:45〜15:00サギヌマスイミングクラブ鷺沼：3月14日（土）〜3月1

宮崎台でマットピラティス地域密着型のyoga&stretch教室yogafitVrksha（ヴリクシャ）様にて「マットピラティス」のクラスを担当しています。マットピラティス11：00～12：00担当Yumiマットピラティス毎週木曜11：00～12：00担当Yumi【レッスン内容】マット上で行うベーシックなピラティスです。深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。ゆるやかな動きと呼吸法で体

年中～小学生が参加できるS1コースは受付中です！春の短期水泳教室は、いよいよスタート直前となりました。多くのコースでお申し込みが進んでいますが、S1コースは現在も受付中です。春休みの予定がここにきて決まった少し迷っていたけれど、やはり参加させたいそんなご家庭からのお問い合わせも増えています。今からでも、春のスタートに間に合います✨🏊‍♀️S1コースは今からでも参加しやすい内容ですS1コースは、基礎を大切にしながら、水に慣れること、動きを確認することを中心に進めていき

皆さん、こんにちは！小池コーチです！昨日はサギヌマスイミングクラブの対抗戦でした。6歳以下から上は高校生までが１つのチームになって鷺沼チームと宮前平チームが競い合います。6歳以下は25mクロール。7歳以上は100m個人メドレーです。その他、各年齢区分のリレーと全ての年齢区分合同の総合リレーの合計得点で勝敗を決めます。この対抗戦を盛り上げる為に事前に中高生の選手達は小学生のメンバーに応援練習を一緒にしようと声をかけて取り組んでいました。高校生

2026年3月のスケジュールをご案内します。▼対面▼オンラインプライベートセッション自由が丘マシンピラティス月曜日18:00〜21:00金曜日8:30〜12:00日曜日14:30〜18:00※上記の時間帯よりご希望日時を添えてお問い合わせください＜お問い合わせ＞https://coubic.com/pilateslife/contact自由が丘マシンピラティス詳細はこちら『【自由が丘ピラティス】プライベートセッションのご案内』自由

今日はいつも担当していない時間帯のレッスンを代行してきました。そのレッスン後、初めましてのお客様からこんなご感想をいただいたんです。私、ずっと冷え性で、何をしてもダメだったのに、今日のピラティスは終わった後もずっと全身がぽかぽかして、こんなの初めて！驚きの声とともに「不思議！！なんで？？？」とおっしゃっていたので「背骨の動きと深い呼吸のおかげですね！」とお話しました。今日のブログは、その根拠についてちょっと深掘りして書いてみたいと思います。私たちの細胞の中には、ミトコン

日曜日の朝は、みんなのピラティスライフ「朝のウォーミングアップ」を担当しています。このクラスは、毎回レッスンの前にテーマを共有してからスタートしていて今朝のテーマはどんなポジションでも背骨を長くタテ方向に引っ張り合う意識を保つでした。二足歩行の私たちヒトは、重力に対して垂直に背骨を立ち上げて暮らしていますがマットピラティスでは、仰向けや側臥位など重力に対して背骨は水平になるポジションが多くつい〝背骨を立て上げるスイッチ〟が抜けがち。でもそれではせっかくエクササイズす