宮前平

3月9日時点申込状況春の短期水泳教室は、3月に入りお申し込みがさらに増えています。春休みをどう過ごすかを具体的に考え始めるご家庭が多く、短期でしっかり体を動かしたいという声が目立ってきました。サギヌマスイミングクラブ鷺沼では、今週J1クラスがスタートすることもあり、それに合わせて春短期への申込が進んでいます。春からの成長を見据えて、次のステップにつながる時間として短期を選ばれる方が増えてきました。🏊‍♀️春短期は次につながる準備期間春短期は、数日間で泳げるようになることだけを目

🌸春短期水泳教室申込受付中！サギヌマスイミングクラブ宮前平申込サギヌマスイミングクラブ鷺沼申込🌸春短期水泳教室2/9申込開始！🏆選ばれ続けて53年のスイミング✨はじめてのプールでも安心。できたが増える春休み！レベルに合わせて、丁寧にサポートします。📅開催日程J1はじめてでもたのしい2日間短期（3〜6歳）サギヌマスイミングクラブ宮前平：3月21日（土）〜3月22日（日）13:45〜15:00サギヌマスイミングクラブ鷺沼：3月14日（土）〜3月1

今日はいつも担当していない時間帯のレッスンを代行してきました。そのレッスン後、初めましてのお客様からこんなご感想をいただいたんです。私、ずっと冷え性で、何をしてもダメだったのに、今日のピラティスは終わった後もずっと全身がぽかぽかして、こんなの初めて！驚きの声とともに「不思議！！なんで？？？」とおっしゃっていたので「背骨の動きと深い呼吸のおかげですね！」とお話しました。今日のブログは、その根拠についてちょっと深掘りして書いてみたいと思います。私たちの細胞の中には、ミトコン

「中華そば秀宝」神奈川県川崎市宮前区犬蔵2-18-4(2026/2/2訪問）多摩区役所で期日前投票。その後のお昼ご飯は向ケ丘遊園南口からたまプラーザ行のバスに乗り犬蔵で降車。13時半ぐらいに「中華そば秀宝」さんへ入店。最寄駅はたまプラーザか宮前平だけどどちらからも1.5kmぐらいはありそう。帰りは宮前平まで腹ごなしに歩いて行った。80代の女性が調理し同年代のお友達が会計や配膳のお手伝いをしてるみたい。店主はお耳が聞こえづらいらしく注文は大きな声でとの事＾＾先ず餃

ゴールデンウィークも今日でおしまいですね。今年の私のスケジュールは暦通りの営業でしたがいつもはオフの土曜日5/3はティップ駒沢大学で祝日スケジュールに入れていただきました。プライベートセッションLOVEな私ですがルーツがフィットネスインストラクターなので実はマットのグループレッスンも大好き。大人数のグループにピラティスを伝える難しさフィットネスクラブでピラティスする難しさなど一筋縄ではいかない感もあったりしますが（特に導入初期はね…力不足に泣くことも多々）続けて通ってくださ

この夏休みに大阪へ帰省したとき以前から気になっていたアクロバット教室にお邪魔することができました。あ、側宙したかったのはもちろん私ではありませんよ！笑大学で競技チアをしている娘です。実をいうと、このお教室じゃなければ娘が側宙できるようになりたいと言うことはなかったのではないかと思います。チームの中で他にできる子はいるのでそれは自分の役割ではないと思っていたっぽく。じゃあ、なんで娘がレッスンを受けたいと思うようになったかというと、それは母の私が

⭐３月2日現在の状況春の短期水泳教室は、3月に入ると毎年お申し込みが一気に増えていきます。今年もすでに動きが出始めており、春休みの予定が決まり次第、参加を決めるご家庭が増えてきました。現在はまだ受付中のコースもありますが、3月に入ると一気に申込が進む傾向があります。ご検討中の方は、早めの確認をおすすめします。🏊‍♀️春休みは水泳に取り組みやすい時期春休みは、学校の時間割に縛られず、生活リズムを整えながら体を動かせる貴重な期間です。新学期を前に、少し緊張しやすい時期だから

こんにちはトイロ宮前平です！本日は「こいのぼりサンドイッチ」の様子をお届けします5月の行事にちなんで、こどもたちと一緒に「こいのぼりサンドイッチ」を作りましたまずは食パンをこいのぼりの形にカットそこに生クリームをぬりぬり……。いちごやバナナを並べて、最後にチョコボールでおめめをつけたら、カラフルでかわいいこいのぼりの完成です「ここにバナナのせようかな～」「お顔できた！」と、楽しそうな声がたくさん聞こえてきました。季節の行事を感じながら、食材に親しむ

今日は夜のレッスンまで仕事も用事もなく時間にも心にも余裕があったので早起きピラティスを終えたあと思い立って米粉パンを作ってみました！数日前にYouTubeで見かけてからいつか作ろうと思って必要な材料を揃えていました。参考にしたYouTubeのレシピから豆腐150㌘の3個パックベイキングパウダーは、近所のスーパーにもありましたが米粉サイリウムは売ってなかったのでAmazonで。私が購入したのはこちら。波里ミズホチカラお米の粉パン用薄力粉800g国産米

宮崎台でマットピラティス地域密着型のyoga&stretch教室yogafitVrksha（ヴリクシャ）様にて「マットピラティス」のクラスを担当しています。マットピラティス11：00～12：00担当Yumiマットピラティス毎週木曜11：00～12：00担当Yumi【レッスン内容】マット上で行うベーシックなピラティスです。深い呼吸で背骨の動きを導き、骨格や筋肉のバランスを整えます。ピラティス初心者さんも安心してご参加いただけます。ゆるやかな動きと呼吸法で体

日曜日の朝は、みんなのピラティスライフ「朝のウォーミングアップ」を担当しています。このクラスは、毎回レッスンの前にテーマを共有してからスタートしていて今朝のテーマはどんなポジションでも背骨を長くタテ方向に引っ張り合う意識を保つでした。二足歩行の私たちヒトは、重力に対して垂直に背骨を立ち上げて暮らしていますがマットピラティスでは、仰向けや側臥位など重力に対して背骨は水平になるポジションが多くつい〝背骨を立て上げるスイッチ〟が抜けがち。でもそれではせっかくエクササイズす

ついに！！6年ぶりの岩盤浴宮前平にある湯けむりの庄に行ってきた宮前平の駅から5分くらいだけどひたすら坂を登っためっちゃいい運動🦵🦵この後泊まりの予定があってスーツケースを持ってきてたんだけど受付で預かってくれました福利厚生リロクラブの割引があったのでそれを利用🈹土曜日の16時ごろ行ったけど男性はロッカー待ち10分って書かれてた♨️人気すぎ！！ネットから混雑状況見れて昼くらいは混雑普通ってなってたけど夕方は混むみたいたしかに混んではいたけど洗い場があいてないって