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こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。定額デザイン6000円https://tm-beauty.jimdo.com/
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あんなにブログが書けなくなっていたのにnoteを始めてみたら、不思議なものでアメブロも更新できている。ピラティスインストラクターがAIを使うならという記事の中で、情報をまとめてもらったり仮説を検証したり、深掘りしたり、精査したりそこから閃きやクリエイティビティをもらったりをAIに助けてもらっていることを書いたけどいま一番感じているのは、その作業に学びを促進してもらっているなぁということ。情報をまとめる作業をAIに手伝ってもらいながらそれを自分の言葉で言語化する、ということ
こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。https://tm-beauty.jimdo.com/
本日2/18（水）「みやまえの杜保育園」での公演初めてご依頼いただいた保育園です〜上演前〜・ペープサート・大型絵本🖍️・人形劇割とご近所の保育園でした宮前平駅の近くでものすごく環境の良い保育園でしたよでも【座♪とんとん】としては『はじめまして〜』の保育園ドキドキしつつ伺いましたが先生方も協力的こういうイベントにとっても慣れていらして上演しやすく助かりました園児さんたちも反応が良くどの演目もノリノリで楽しんで観てくれたみたいですホント安心しました
こんにちは川崎市宮前区宮崎台ピアノ教室ポコアポコですテキストが終わったり、練習記録のシールやスタンプが溜まったら、小さなご褒美をプレゼントしています続々と、ゴール達成！！普段の練習記録手帳のシール100回でプレゼントに加えて、冬特別チャレンジシートもお渡ししました。こちらは50ゴールで、バーナムのカードとプレゼントの2つゲットバーナムピアノテクニックに某人間キャラが動いて、色が変わる不思議なカードです頑張ったね！！春の発表会に向けて練習中ですどんどん曲が仕上がっていく
今年に入ってから「血糖コントロール」と「腸活」を意識した食事を心がけています。あくまでも〝心がけている〟だけなので全然完璧じゃなくてルール違反も多々。笑でもね、そんな感じの緩さでも体調も肌の調子も睡眠の質もご機嫌も良くて心と体＝「私」は食べたものでできてるんだなと、あらためて実感しています。「血糖コントロール」と「腸活」はインストラクター仲間に教えてもらったことを意識している我流ですが、最近そこにもうひとつ〝我流〟をプラスしました。それは「まごわやさし〜」ごはんです。
こんにちは！宮前平ソフト整体らくらくです今日は春らしい陽気でうれしいですねらくらくに来る途中の公園で見つけた春を告げる葉痕さんそれぞれほのぼのする表情がたのしくて癖になりそうです紫陽花の枝からは新しい息吹もう春なんですねぇ～
こんにちは！宮前平ソフト整体らくらくです冬季オリンピックが始まって一週間が過ぎて寝不足の方も増えているかもしれませんね昨日の早朝からのスノーボードハーフパイプの試合も息をのむようなハイレベルのパフォーマンスでどの選手も凄かったですね！一ヶ月ほど前に大ケガを負った平野歩夢選手も「生きててよかった～」「また０からはじめます。」と謙虚な言葉すごいなぁ～と感心しました冬季オリンピックは危険と隣り合わせのような競技が多いのでヒヤヒヤしながら
山口明子ダンススキルアップのサークルです！！月に１回開催してます🎶ダンスが好きな方だったらどなたでもご参加できます♡時に厳しく・・最後にはみんな笑って帰ります😃私と一緒に楽しい時間を過ごしませんか⁉︎相模原サークル【フェリーチェ】2/17（火）19:00-20:30ダンスの基礎を徹底的に身につけるクラスです！スキルアップしたい方一度参加してみませんか🤭最寄駅相模原車での送迎できます🚗横浜サークル【アレグリア】毎月第３金曜日2/20（金）15:00-17:00１
日曜日の朝は、みんなのピラティスライフ「朝のウォーミングアップ」を担当しています。このクラスは、毎回レッスンの前にテーマを共有してからスタートしていて今朝のテーマはどんなポジションでも背骨を長くタテ方向に引っ張り合う意識を保つでした。二足歩行の私たちヒトは、重力に対して垂直に背骨を立ち上げて暮らしていますがマットピラティスでは、仰向けや側臥位など重力に対して背骨は水平になるポジションが多くつい〝背骨を立て上げるスイッチ〟が抜けがち。でもそれではせっかくエクササイズす
2026年2月のスケジュールをご案内します。▼対面レッスン▼オンラインレッスンプライベートセッション自由が丘マシンピラティス月曜日18:00〜21:00金曜日8:30〜12:00日曜日14:30〜18:00※上記の時間帯よりご希望日時を添えてお問い合わせください＜お問い合わせ＞https://coubic.com/pilateslife/contact自由が丘マシンピラティス詳細はこちら『【自由が丘ピラティス】プライベートセッショ
さてこの後、午後5時45分からテレ東(北海道はTVｈ)で、ドラマ「孤独のグルメSeason9」をお送りします。Season9といえば、新型コロナウイルスの影響で、海外出張編はなかったものの、日本で様々なグルメを堪能します。さて、本日の放送内容と出演ゲストは、第一話神奈川県川崎市宮前平のひれかつ御膳と魚介クリームコロッケゲスト･･･村井美咲(りょう)、男性客(神無月)ほか本日は、コチラを放送します。ドラマ「孤独のグルメSeason9」はこ
こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。毎年この時期にこのデザインをしてくださるのが嬉しい😃施術者側もテンションが上がる可愛いバレンタインネイル。https://tm-beauty.jimdo.com/
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痩せたら明らかに初対面の時、対応が違う。ダイエット痩せたらあるある。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！
こんにちは！宮前平ソフト整体らくらくです祝日の今日は雨ですね先日多摩川の側を車で通ったとき水が半分くらいに減っていてビックリ！！水不足を心配でしたので雨が降ってくれてよかったです。三寒四温季節の変わり目この時期はギックリ腰など増える季節ですのでお身体お大事になさって下さいね写真は携帯に百均のマクロレンズを付けてパシャリしてみました儚い雪の結晶が美しかったです
今日はいつも担当していない時間帯のレッスンを代行してきました。そのレッスン後、初めましてのお客様からこんなご感想をいただいたんです。私、ずっと冷え性で、何をしてもダメだったのに、今日のピラティスは終わった後もずっと全身がぽかぽかして、こんなの初めて！驚きの声とともに「不思議！！なんで？？？」とおっしゃっていたので「背骨の動きと深い呼吸のおかげですね！」とお話しました。今日のブログは、その根拠についてちょっと深掘りして書いてみたいと思います。私たちの細胞の中には、ミトコン
こんにちは川崎市宮前区宮崎台ピアノ教室ポコアポコです昨年末に行われた教室のクリスマスイベントクリスマスパーティ＆コンサートカメラマンさんから年明けにたくさんの素敵な写真を送っていただきました。ホームページやSNS用にすぐに編集しようと思ったのですが、発表会の準備やお知らせ作成などを優先していたらなかなか時間が取れず、やっと最近出来ました！※お顔出し許可いただいた生徒さん達のみ掲載しています。ピアノ演奏、ベル合奏、歌、ジェスチャーゲーム、プレゼント交換、保護者合唱、子供も大人
先週は唯一火曜日だけが比較的時間があり、あとは怒涛のような1週間でしたそんなこと言いながら、しっかりご飯は食べていましたけれどね。水曜日の夜、小松菜と豚肉の炒め物。味付けは麺つゆ。帰宅が20時近くで15分で作りました。木曜日。朝から先生にレッスンを受けに行き、葛西へ行き生徒さんレッスン。1時間ちょっと電車に乗り、ＭＣホールで19:30まで生徒さんレッスン。その移動時間の合間に公園で5分休憩。最近ハマっているレモンのドライフルーツを齧りました。買う時はいつもまとめ買い【ポ
皆さんこんにちは。小池コーチです昨日は川崎地域のクラブ対抗戦でした。結果は…サギヌマスイミングクラブ鷺沼男子総合3位‼️男女総合4位。サギヌマスイミングクラブ宮前平は男女総合5位でした。そして、9.10才の優秀選手賞にサギヌマスイミング鷺沼所属の松岡志恩君が選ばれました。志恩君、おめでとーう来週はJO予選会。そして次の週には相模原短水路選手権があります。この試合では日本選手権の出場かけて大学生、社会人のメンバーが挑みます。ドキドキ、ワクワクが止まらない毎日選手が最高の笑顔
こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。定額デザイン5500円https://tm-beauty.jimdo.com/
こんにちは川崎市宮前区宮崎台ピアノ教室ポコアポコです2026年が明けてもう1ヶ月と１週間が経ちましたね！今年も素晴らしい1年になりますように昨年末は25、26まで自分の演奏仕事や教室のクリスマスイベントで大忙しで💦なんとか30日までに大掃除を終えて、31日に神社にお礼参りと幸先詣でをして、新しい年を気持ちよく迎えられました！1月の正月休みはたっぷり休みをいただいてゆっくりしましたレッスンが始まり、生徒の皆さんには新年の絵馬を書いてもらいました絵馬を書いて持って来た子から、おみ
らくらくに行く途中の公園では雪だるまを作って遊ぶこどもたちこのあたりで雪は珍しいからやっぱり作りたくなりますよね雪の上のちいさな足跡もかわいくてパシャリらくらくの前のガードレールにはこんもり雪おにぎりヒンヤリらくらくは土日も営業しております季節の変わり目はゆっくりカラダメンテナンス
こんにちは！宮前平ソフト整体らくらくです昨日からちらちら降り出した雪今朝外を見ると白い世界に。。。いつもの畑も雪化粧寒いけれどウキウキでも足元はそろりそろり馴れない雪に足元をとられないようお気をつけて
こんにちは！宮前平ソフト整体らくらくです昨日らくらくの帰りに期日前投票に行ってきました。「平和でありますように」大切な一票皆が安心して暮らせて希望のもてる世の中になりますように菜の花の花言葉「ちいさな幸せ」「元気いっぱい」
泳げない子をなくそうプロジェクト＼就学前無料水泳教室／開催！学校入学前の今こそ、プールデビューのチャンス！サギヌマスイミングクラブでは「泳げない子をなくそうプロジェクト」として来年小学校に上がるお子さま向けの無料水泳教室を開催します。水が苦手でも顔に水がかかるのが不安でもプールに入りたことがなくても大丈夫！一歩踏みだす勇気をコーチがしっかり支えます。泳げない子をなくそうプロジェクトって？私たちは「地域から泳げない子どもをゼロに！」を目標にただ泳げるようになるだ
