宅トレ

こんにちは今朝は寒いです。朝はひんやりしました。5月4日は実家に帰っていたので体重測定もなく。記録がありません夕食に残り物の筍ご飯とサラダミニストップのいちごパフェ食べました。昼ごはんは実家で焼き肉、イカ、ホタテ、えびなどの海鮮と柏餅や黒糖まんじゅう。ごはんを腹一杯食べました。ということで5月5日の記録あれだけ食べれば増えますわなぁ腹パンで苦しかったです。元々大食いなんでいつでも食べられる自分が怖い😰昨日も宅トレ。朝ステッパー50分＋ラジオ体操昼ステッパー50分＋

「セラミックタンブラー、見た目は可愛いけど…実際どうなの？」最近人気急上昇中のセラミックタンブラー。SNSや雑貨屋さんで見かけて、気になっている方も多いと思います。でも実は…見た目だけで選ぶと後悔することも。なんか飲み物がすぐぬるくなる重たくて持ち運びが大変気づいたらひび割れ！？今回は、購入前に知っておきたい"リアルなデメリット"をまとめました。セラミックタンブラーのデメリットを詳しく知りたい方はこの記事を、すぐに手に入れたい方は以下のリンクから、実際に使っている人の

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

前回の記事『【2025.9ソウル】東大門で朝活ショッピング』前回の記事『【2025.9ソウル】夕飯はソルロンタン&この日の購入品』前回の記事『【2025.9ソウル】三清洞TOUTYEST』前回の記事『【2025.9…ameblo.jp朝活での戦利品をいったんホテルに置いて今度はソウル駅へホテル前のこのバス停から乗ります。車窓からの南大門(崇礼門)バスを降りて旧ソウル駅の駅舎を現ソウル駅もロッテアウトレットでは見たいお店が２つあって、まずひとつめ。XEXYMIXというヨガ・

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです今日は9月23日に注文していた、ツイストエアロステッパーが自宅に届きました！わーいさっそく、開封の儀＆同封物の紹介をしていきますね〜〜〜この記事もおすすめ『痩せてた過去から太った現在の体型をビフォーアフターで大公開！100日ステッパーチャレンジ始まるよ』こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです11年活用しているXに「ダイエットする。アメブロはじめる」と宣言したのをきっかけに復活しまし…am

Alo（アロヨガ）はどこで買えるの？日本に店舗はある？海外セレブ愛用の「AloYoga」。気になっている方も多いですよね。結論から言うと、現在、日本国内に直営の路面店はありません。ですが、一部の取扱店やオンラインショップを活用すれば、日本にいながらすぐに手に入りますよ。この記事では、日本国内でaloのヨガウェアがどこで買えるのか、最新の取扱店・店舗情報を徹底調査してまとめました。▼アローヨガのラインナップをチェックNEW★ALOyoga★ALO+JIN

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー

目次🪷折りたたみヨガマットって実際どう？☁️折りたたみヨガマットのデメリット3つ①折り目が気になる問題②クッション性が物足りないことも③折りたたむのがちょっと面倒？🌿créerヨガマットが“デメリットを感じさせない”理由✔️折り目がフラットで気にならない✔️厚み6mmのほどよいクッション感✔️滑りにくくズレにくい✔️くすみカラーで暮らしになじむ✔️持ち運びもラク＆収納しやすい💬口コミでも高評価🪷まとめ：こんな人におすすめ目次を開く🪷折りたたみヨガマットって

朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマトしらす、温キャベツ、目玉焼き間：なし昼：不知火オレンジ１/２、青汁、大根おろしもち麦ご飯、鮭、温野菜間：コーヒー、抹茶マフィン夜：棒餃子、めかぶ＆納豆、もち麦ご飯みそ汁間：ﾎｯﾄヨーグルト＆ブルーベリーおはこんばんちは良い感じで体脂肪が減り始めたと思ったら又元に戻っちゃったまあそんなに上手くはいかないよね実際は家庭用体脂肪計で正確に

こんにちは🌿ご訪問いただきありがとうございます♩*。8歳(小3)と3歳(年少)boy子育て中のｱﾗｻｰﾏﾏです。◡̈*日々の子育てのことお洒落が大好きでﾌﾟﾁﾌﾟﾗﾌｧｯｼｮﾝのｺｰﾃﾞや購入品など載せています。お話好きなので仲良くしてくださると嬉しいです。𓅺♡⃜ダイソーで購入したものなのですが購入して2週間ほど経って結構イイと思ったのでシェアさせてくださいー！​DAISO購入品！🤍健康系グッズ2点です！1点目は内転筋を鍛えるグッズを

※本記事には広告が含まれていますオアシスステッパー・ツイストエアロステッパーSP-600って、どこで買うのが一番お得なのか気になりますよね。おうちで気軽に運動したい方に人気のステッパーですが、ショップによって価格や特典に違いがあるんです。同じように探している方の参考になればと、主要ショップごとの価格をまとめました📝オアシスステッパー・ツイストエアロステッパーSP-600価格帯比較表ショップ価格帯送料／条件ポイント還元・特典公式サイト（ルネサンス）22,96

この記事では、ダイソーのヨガマットが「本当にボロボロになるのか」という疑問に対し、その原因と長持ちさせる対策、買い替えの基準を徹底解説します。「使い始めてすぐに表面が削れて粉が出てこないか心配」「ボロボロになる原因は何？激しい筋トレには向かないの？」「100均のマットはどのくらいの期間使えば寿命が来る？」読者の皆様が抱くこのような不安に、素材の特性や愛用者の実体験を基にお答えします。結論を先にお伝えすると、毎日激しく使うと数ヶ月でボロボロと削れ始めますが、ストレッチ中心なら半年以上持ち

※本記事には広告が含まれています今回は、あしふみ健幸ライフに興味はあるけれど価格面で迷っている人に向けて、同じように座ったまま使える足踏み健康器具の類似品を紹介します。「あしふみ健幸ライフは良さそうだけど、もう少し手頃なものはないかな？」と思う方に向けて、機能や使いやすさはそのままに、より手の届きやすい価格帯で選べるおすすめ商品をまとめました。今回紹介するおすすめ類似品は、あしふみ健幸ライフに似た構造で、座ったまま自然に足を動かせるのが特徴です。デスクワークやテレビを見な

「産後からずっと腰の重だるさが抜けない…」「ダイエットを頑張っても、下半身だけがどうしてもスッキリしない」そんな骨盤周りのトラブルに悩む女性たちの間で、今もっとも注目されている救世主が、Micaco監修「骨盤ストレッチエアーベルトEX（PSA-100EX）」です。ボディライン・アーティストMicaco氏の「インスパイリングエクササイズ」を再現した最新モデル。「前モデルと何が違うの？」「本当に腰が軽くなるの？」と、購入前に口コミを徹底チェックしたい方も多いはず。そこでこの記事では

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら『InBody測定してみた！3年前との比較あり』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらInBody測定してみた近所の薬局で測定できるとのことで行ってきました！ぽこパパ…ameblo.jp『血糖値のための筋トレと有酸素運動（私の場合）』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちら筋トレと有酸素運動どっちがいいのか？個人的な意見です！どっちも大事

自宅でヨガや筋トレを始めようとした際、多くの人が突き当たるのがマットの「厚さ」選びの壁です。本記事では、圧倒的な支持を集めるGruperのヨガマットについて、10mmと15mmの決定的な違いを徹底的に比較・解説します。「フローリングに膝をつくと痛いので、自分に合う厚さを知りたい」「15mmは柔らかすぎてバランスが取りにくいという噂は本当？」「マンションなので、階下への振動を一番抑えられるのはどっち？」読者のこれらのお悩みに対する結論は、「動きやすさの10mm、痛みゼロを追求するなら15

※本記事には広告が含まれています今回は、自宅で有酸素運動と筋トレを両立できるツイストエアロステッパーについてご紹介します。「自宅で手軽に運動したいけど、続けられるか不安…」そんなことありますよね。ツイストエアロステッパーは、立ったまま使えて省スペース設計のため、無理なく運動を取り入れやすい構造になっています。ウエストや下半身を中心に効率よく動かせる2WAYモード静音性が高く集合住宅でも使いやすい構造カウンターメーターで運動量を把握しやすいデザイン性が高く部屋

ツイストエアロステッパー（SP-200）の口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みありませんか？本当に痩せる効果があるのか気になる運動としてちゃんと筋肉に効くのか知りたい負荷や使い心地が自分に合うか不安この記事では、そんな疑問にお答えします。ひねり動作が加わることで、下半身やお尻、お腹周りが引き締まってくるしっかりとした負荷があり、短時間の使用でも運動した実感が得られる静音設計かつ省スペースなので、家の中でいつでも気軽に運動を続けられるここから、ツイストエアロス

この記事では、ダイソーのヨガマットを実際に使った人たちのリアルな口コミを基に、その実力や厚さ別の選び方を詳しく解説します。「本格的なマットを買う前に、まずは安く試してみたい」「床が硬くて膝が痛いけれど、ダイソーのマットで解決できる？」「100均のマットは滑りやすい？においは気にならないかな？」読者の皆様が抱くこのような疑問や悩みに、愛用者の本音を交えてお答えしていきます。結論を先にお伝えすると、コスパやクッション性には絶賛の声が多い一方、開封時のにおいや激しい動きでの滑りやすさを指摘

この記事では、体が硬い方の強い味方となる「ヨガバランス開脚チェアサークルバランス」のリアルな口コミと、効率的な活用法を詳しく解説します。「股関節がカチカチで開脚なんて一生無理」「ストレッチを始めたいけれど痛いのは嫌だ」「忙しくて運動を続ける自信がまったくない」そんな悩みを抱える方への結論は、「座ってゆらゆら揺れるだけで、骨盤を立てた理想のストレッチが無理なく習慣化できる」ということです。この記事を読めば、苦痛だった柔軟運動が至福のリラックスタイムに変わり、数週間後には驚くほど足取りが

この記事では、ルームランナー（ウォーキングマシン）とステッパーのどっちを選ぶべきか、違いをまとめています。主な違いは以下の4点です。①設置スペース：出しっぱなしか、隙間収納か②静音性と振動：マンションでも気兼ねなく使えるか③運動効果：全身痩せか、下半身の引き締めか④継続のしやすさ：ストイックか、「ながら」でやるか結論としては、こんな感じです。✔本気で全身を絞りたい・広いスペースがある→ルームランナー✔マンション住まい・生活の中に溶け込ませたい→ステ

このブログでは2男児ママの日常やGarminのある暮らしを綴ってます♡旅行＆GWで胃袋拡張したので、とりあえずランニングマシンで5キロ走った話青森旅行やGWで完全に胃袋が大きくなった気がする今日この頃ですということで今日は朝から＼トレッドミル30分・5kmラン！／汗しっかりかけてとっても気持ちよかった平均ペースは6:24/kmGarmin見るとちゃんと頑張った感あって嬉しい〜最近改めて思うのが…自宅ランって買う時こそ勇気いったけどいざ置いてみると気楽に走れるところが

今日は朝と夕方まで、気になっていた運動動画をいくつもやってみました！朝はまりなさんの3分体操でスタートして、血糖値ケアのハッチフィットネスさんを2本、津久井友美さんのエアロビまで…正直『今日は頑張りすぎたかも』と思いましたが、1日を振り返ると達成感でいっぱいです。今日は朝からしっかり動こう！と決めて、複数の動画を組み合わせました。朝から夜まで合計113分動きました！朝まりなさんの【毎朝3分】脂肪燃焼体操→目覚めが良くなった、1日燃えやすい体になった気がする、など前田さんのレベ

リコロコ漫画ブログへようこそ漫画だったりレポだったり色々描いていきたいと思いますこんにちわ！まだギリ正月太りで言い訳効くよね？！🫣年末年始くらいは食べちゃうよね〜🍕呑んじゃうよね〜🍻🍺ダイエットしてるけど、思いっきり食べちゃいました🤣で、やっぱり体重増えたねー。たった1キロ落とすのって、40代だとまじで時間かかるのに数日だったよ😓で、モチベ下がって、自暴自棄になってまた食べまくるっていう負のサイクルが常だったけど、今の私は違う✨救世主がいる！サーティフィット

バズりアイテム案内人かずです。「YouTubeを見ながら筋膜リリースを始めたい！」「足のむくみを取りたいけど、どのローラーがいいの？」とお悩みではありませんか？自宅ケアの必需品「フォームローラー」。最近はドンキやニトリなどの身近なショップでもよく見かけますが、「安物で痛くない？」「本物のトリガーポイントはどこに売ってる？」と迷う方も多いはず。今回は、2026年3月最新の販売状況をガチ調査！失敗しない選び方と、確実に手に入る場所をまとめました。店舗・ショップ販

※本記事には広告が含まれています今回は、自宅で手軽に運動ができるナイスディのステッパーについて紹介します。「ナイスディのステッパーで本当に痩せるの？」実際の口コミでは、1日10分ほどを続けることで、太ももやお腹まわりの引き締めを感じた人もいるようです。ナイスディステッパーは、1日10分程度でも継続しやすく、下半身の筋力維持や引き締めをサポートしてくれます。毎日10分程度でも続けることで体を引き締めやすくなる「ながら運動」で飽きずに継続できるカウンター機能で成

今日もフィットボクシング3今日も在宅勤務時の運動習慣として、フィットボクシングをしました。……とはいえ、うっかり先にご飯を食べ始めてしまって途中で「あっ」と気付き、食後になってしまいました。それでも無事にフィットボクシングできてよかったです。FitBoxing3-Yourパーソナルトレーナーー楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る今日は食後のせいなのか、いつもより調子がよくて、久しぶりにオールジャストが狙えそうな勢い。結果は、左フックで