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こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。追加の調整しましたフラメンコの腕を降ろす動きで、肘が早くに落ちるのが気になっていました。(←説明不足でしょうが進めます)レッスンで注意はされないけれど、もうちょっと、ほんの少しだけキープしておきたいーーと研究中でした。腕や肩や背中を意識してもなかなか変わらず。厳密に言うと、肘をキープと思うと肩や腕が力んで、したいことではなくなっちゃう。昨日、別の取り組みとして、腰を丸く立つのを始めました。(←丸
アメーバブログが再ログインを求めてきて少々あたふた覚えていたパスワードで進めず…あれー?家で調べてみるとパスワードは合っていたけど、アドレスでなくIDが必要でしたIDまでは暗記しておらずでしたなかなか大変だけどなんとかついていってるひろみです昨日も楽しい一日でしたみなさまおしゃれ真っ白、ピンク、オレンジ、キラキラと、明るいカラーを選んでもらい楽しい夏に向けて出発!!という感じでした例えばこのホワイトオレンジ🍊前から見るとシンプルなホワイトソールまで白
私は、第4腰椎すべり症が原因の腰痛を抱えている。以前は足の痺れもあったが、整骨院の先生の施術とご指導のおかげで、痺れはほとんど無くなった。腰痛も改善傾向である。腰痛改善のために、整骨院の先生から、正しい姿勢をご指導頂き、実践し始め、反り腰はかなり改善した。そして今度は、胸椎から頸椎の姿勢も矯正し、綺麗な姿勢を手に入れたい!と思い始めた。スマホを使うようになって数年経ち、いつの間にか“スマホっ首(ストレートネック)”“バッファロー肩(バッファローハンプ(野牛肩))”になりかけ
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は月イチ日曜クラス月に1度ゆえか本当に1ヶ月が経つのが早い早い!今日、参加されたHさんからの差し入れHさん.毎月宇都宮から通ってくださり今日はgwに行かれた福井旅行のお土産までご持参くださいました。私には別途こちらも^_^ありがとうございます。午後は女性ミーティング「Afternoon」月に1度、自分を語ることで自分を知ることになります。私が今、スタジオで行っているクラス
【ウォーキングレッスンの持ち物・服装】札幌プレシャスウォーキング®️レッスンTrueFace設楽さきこです。ウォーキングレッスンへご参加いただく時の持ち物や服装、当日のご案内についてです。レッスン日程お申込・お問合せメニュー一覧アクセス※レッスンは予定時刻よりスタート致します。スタジオには10分前より入室いただけます。持ち物◆喉が渇きますので、水かお茶などお飲み物をお持ちください。◆基礎レッスンは、靴は履かず靴下で行います。(足指のストレッチ
テーマ【顔トレ実践1年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は毎月恒例にしている私のビフォーアフターをご紹介します。ついに開始から1年8か月経ちましたが母に先日何をやったらそうなるの?と聞かれました今【トータルチェンジレッスン】の準備中なので色々なテクニックを見直しているところですがそのせいか自分自身の顔もどんどん磨かれていますそれではビフォーアフターをお見
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫湘南茅ヶ崎オシャレ女子御用達✨M’sgallerymasaki様M'sgallerymasaki-茅ヶ崎にお店を構える、洗練された大人の女性のためのセレクトショ
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコですからだ美調律®サポートプログラム3回コースのご感想をいただきました♡『【対面の方】自分で自分を整えたい方へ「からだ美調律®サポートプログラム3回コース」のご案内』初めての方へ初めての方は【からだ美調律®サポートプログラム体験】へお越しください『【初めての方へ・対面】からだ美調律®サポートプログラム体験のご案内』自分…ameblo.jp『からだ美調律®サポートプログラム3回コースに申し込んだのはと
リピーターさまからこんなメッセージが届きました。『健康診断で身長測ったら2センチ伸びてたんです!』って。この方はアラフォーの女性。大人でも背が伸びるんですね。これ、実は開脚アルアルです。からだのねじれが取れてくると伸びる人は背が伸びる。たぶん私も伸びてるんだけど(視界が明らかに変わってるから)測る機会がないので今何センチかわからないんですよね。ちなみに25歳の頃は163センチでした。(※追加※2021年春165センチになってました!)
こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。今日の生成発展WSも楽しかったですね。毎回、まったく違う展開になります。岡山での開催に参加されたメンバーは全員、生成発展WS初参加さん。はじめましての方も多かったです。しゃべって、遊んで、しゃべって、動いて、ワークして……2.5時間。お母様のことが怖くなくなったり、おじさんとも思い出が怖くなくなり、楽しい思い出になったり、お子様の未来もご自身の未来も
こんにちは!今日から4月🌸4月特別価格にて姿勢美人レッスンzoomオンラインレッスンを開始します😊4/54/124/26全て火曜日10:00-20:00の間の30分間ご予約順でお時間が決まります😊4月は特別価格!30分3回¥10,000→3回¥3,000レッスン費は1回分です!!オンラインに不安があるかたに是非体験していただきたいと思い今月のみこちらの価格で!!•猫背•ストレートネック•巻き肩•反り腰•下半身太りなどなど、ご自身の姿勢や体型にお悩みの
みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導4000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2024年7月スタート土曜日・コースレッスンの大阪のど真ん中のスタジオで開催します。*************後2名様となりました*************一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、普段の姿勢が良くなり、颯爽と歩けるようになる。その上、所作も学べ、印象アップにつながるコースレッスンです。『【コースレッスンのご案内】所作が美しい人は、どこ
なんつー失礼なタイトル…笑そんなタイトルなのに開けて見てくれてありがとうございますはみ出た肉を売りさばきたいほど持っているアラフォー福子です先日のブログで肉がめっちゃはみ出るけどどーしてる?との質問に背中や脇あたりに集まる肉は脇高系のブラに閉じ込めてるよとお伝えしたかと思います。ただ、もうこれは完全に好みの話ですが私は正直あんまり肉を集めるのが好きではなかったんです。それをしないと背中ガタガタやんになる時は脇高系ブラで集めますがそれ以外はどちらかと
ブログのご訪問ありがとうございます♡京都市北区北山大宮のおうちサロン元気なココロと身体作りをお手伝いからだケアのお店hananaセラピストの今井真弓です。京都府向日市出身1980年3月生まれ結婚を機に京都市北区へ🏠旦那さん・2歳違いの兄妹の4人家族好きな事は美味しい物を食べることキャンプ🏕子供が所属しているバスケの応援🏀とにかく楽しい事が大好き2人目出産前までは全く違う仕事をしていました。産後、幼い2人の子育てと母の他界で心身ともに疲れていた日々の中で出会
今日も元気に過ごし素敵なお客様に出会えました少し迷われましたがお気に入りを見つけてもらえて決められたあとは履いて帰りたいくらいと言ってもらえてとても嬉しかったですやっぱりストレッチウォーカーは他の靴とハッキリした違いがあります!そして、圧倒的に楽ちんなのです!姿勢良くスイスイと歩いて疲れないのにいつのまにか軸を意識できて健康的な身体へと導いてくれるようです身体のじくを意識できる靴は他にはありませんだからすごいんです歩く時、エクササイズだと思って歩くとさら
福井市50歳から心と体を年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター橋倉ふみえですいよいよ、今週末からゴールデンウィークに入りますね♪お休みという特に何も予定がなくても、なぜかウキウキしちゃいます。さて、さて連休が終わると、なぜだか疲れが溜まったり、テンションが下がったりしませんか?連休疲れにならないためにも日頃からの体のケアは大切です昨日のゆるヨガレッスンでも、/健康維持には、日ごろの運動とケアが大切よね
プレシャスウォーキング®️レッスン札幌設楽さきこです。レッスン日程お申込・お問合せメニュー一覧アクセス自分の後ろ姿、歩く姿を見てうっっ😨っとショックを受けること、ありませんか?😅不意打ちで撮られた写真や動画に自分の後ろ姿が写っていてそれを見たらショックすぎて姿勢改善するのに調べていたらもしかしたらウォーキングが良いのかも!と思ってレッスンに来てみました。という生徒様が、けっこう多いです。姿勢が良くなると・健康診断で身長が伸びていました!
背中の真ん中の縦ラインをなんと言うかご存じですか?ヴィーナスラインと言うんですってなんだか素敵な響き♡女性らしさが出るポイントですね。ここをくっきりさせるにはカラダの立体感が必要。骨盤が寝ていたり肩甲骨が広がっていると表れにくい。背中のヴィーナスラインは美ボディの指標とも言えますね。ちなみにアメリカでは背中は第二の顔と呼ばれるそうな。(モテポイントだそうですよ)*ヴィーナスラインも手に入る?ボディクリーニングセッション受け付けております。LINEからのお問い合わせ・お申込み
骨盤の歪みを簡単に直したい!足の形の左右差を直したい!O脚X脚を直したい!自分で簡単に出来るエクササイズ教えます今回の10カウントエクササイズはこちらアナタの骨盤はこれで美しく変わります!蹲踞やり方はいたって簡単!①上記のポーズをとり、10数える!この10カウントエクササイズでばっちり若返り&美骨盤を目指しましょうポイント①蹲踞のポーズをしたら背筋を伸ばす!②前のめりにならない!この前のめりにさせない!が重要なポイントです。横からチェックして背筋が真っ直ぐ伸ばす
ピラティスマニア11年生ピラティス博士Akaneです。最近は身体づくり頑張ってる方多く見かけますねさてそこで目的は何ですかそれはいつまで続けられますか無理していませんか故障していないですかどのくらい改善していますか理にかなったピラティス技術を私は持っています港区白金台最寄駅は白金台プラチナ通りの緑が豊かな街でレッスンをしています【ロンランドピラティススタジオ】〒108-0071東京都港区白金台5丁目主宰藤田朱子
意外とお悩みの方が多い、股関節痛。歩く度に痛むのでどんどん歩かなくなってしまい、気づけば全然動かなくなってしまった💦なんていう話も。そんなことにならないよう、痛くなる前に予防出来るエクササイズをご紹介します。「股関節痛予防!片足スクワット」①足を前後に開き、足の付け根からお辞儀をするように上半身を折り曲げます。この時左右の骨盤が揃った状態にしておきましょう。②後ろ足だけ膝を曲げたら息を吸い(写真左)、フーッと息を吐きながら後ろ足の膝を伸ばします。(写真右)コレを数回繰り返します。
姿勢に自信ありますか?きれいに立てていますか?ピラティスを初めて3年。以前より正しい立ち方、がよりわかるようになってきました。良い姿勢で、立てるようになると、太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。昔の記事を少し手直ししての再投稿になります。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ*踵は壁から数センチ離しましょう(お尻の厚みの分)*膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の
こんばんは^^デンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『ざっくりと経歴など自己紹介を^^』こんばんは^^フリーランス歯科衛生士でデンタルエステティシャンの朝山ゆた香と言います。月曜日には神戸の古民家でデンタルエステサロンをしています。水曜日はデイ…ameblo.jpさてみなさん。いきなりですが。・歯はきちんと治療されていますか?・顎の動きはスムーズですか?・食いしばりはありませんか?・舌の位置👅は正しいですか?・生活習慣の悪い癖はないですか?噛み合
新たな場所での子ども姿勢ヨガレッスンおしらせです。▼子ども姿勢ヨガって??の方はこちらもご覧ください技術取得の習い事で動きの偏りは出ていませんか?子どもの姿勢に悩みはありませんか?使いっぱなしの筋肉を緩め普段しない動きを取り入れることで筋力と柔軟性のバランスを整えその時々に必要な姿勢が取れること。子ども姿勢ヨガではこの力を養うのが目的です。そしてそれが姿勢づくりにも繋がっている✨うちの娘たちはチアを習っていますが技術取得の習い事で教えきれない部分例えば…全て
テーブルマナーレッスンをご受講くださった方から、食事中のカトラリーについて、ご質問をいただきましたその前に、最近購入したラギオールのカトラリー↓今回購入したものは、柄の部分が樹脂製なのでリーズナブルなものですがちょっとテンション上がっていますナイフの刃が鋭くて、お肉や根菜類もスイスイ切れて、気持ちイイ~少しずつ、揃えていこうと思っていますみなさん、こんにちは。あなたの人生が最良になっていく極上の“美身美心”(bijin×biji
こんにちは!似合うを超えるファッションアドバイザーWAKAですWAKA・佐藤和佳子千葉県浦安市で顔タイプ診断®・骨格診断・パーソナルカラー診断サロンを経営していますご予約はこちら→ANETTA公式HP身長156㎝・43歳・中2女子と小1男子の母顔タイプエレガント骨格ストレートPCオータムPDグレース/ワイルドイメコンの仕事に興味のある方向けのブログはこちら→イメージコンサルタントになりたい!どんな人でも避けられないのが/年齢を重ねていく
ジェットコースターのような気温差のせいか、腰痛の方が本当に多いです💦皆さんは大丈夫ですか?いきなり痛くなった!と思いがちですが、実は日々の積み重ねにより、痛みが引き起こされたケースのほうが多いかもしれません。ものを拾ったり、荷物を持ち上げたりする時、ヒョイッと頭を下げて手を伸ばしていませんか?この動作だと、腰に大きく負担がかかってしまいます😭❌そんな時は、是非とも忍者座り🥷で拾ってみて下さい。膝を曲げて、腰を落とす。コレだけ!着物を着た時は、自然とこのような動作に
前回では、あなたが日舞を学びたい!と思ったキッカケが・・・小さい時の地域の盆踊りに、可愛い浴衣を着せてもらって盆踊りで踊った時の思い出だったり地元の地域との関わりを持ちたいので、日本文化に触れたい!と思ったあなたには・・・地元の「盆踊りサークル」や「地元にある民俗舞踊」で学ぶといいですよ!とお話しましたね!今回は、もっと本格的な日本舞踊や地唄舞が踊りたい!と思っている・・・あなたの為にお話をさせて頂きますね。又、ここで、あなたに質問があ
ちょこっと座っている時に少しだけできるお腹エクササイズ!ちょっとでも毎日の積み重ねが大事ですよね。レッツトライ!姿勢調律協会セミナー,イベントAウォーキングお問い合わせはこちら!一般社団法人日本姿勢調律協会SISEITUNINGASSOCIATION|姿勢を通して、美しい日本の未来作りへ合言葉はLで座ってIで立つ!日本姿勢調律協会が25年に及ぶボディワークを通して、たどり着いた世界が「骨格構造に合わせた姿勢」という最も身近でシンプルなものでした。そして、自らの精
こんにちは。365日ハイヒール👠ハイヒール👠が大好きな澤崎直美でございます。名古屋の女性はハイヒールを履かなくなったのですね。ハイヒールブランドが、名古屋からどんどん無くなっています😅過去には、・THEFIRST(ザ・ファースト)・DesertRose(デザート・ローズ)・ブティックオオサキそして、今回は、・SEVENTWELVETHIRTY(セブントゥエルブサーティ)昨年の夏に、名古屋高島屋から撤退されました。その後は、名古屋松