姿勢美人

こんにちは、ウォーキング＆ヨーガ講師の竹中好美です。お正月気分も少しずつ薄れてきましたね。年末年始の疲れは残っていませんか？私はやはりカラダが重だるい感じがします。←食べ過ぎですね笑笑そんなカラダをリセットするウォーキングレッスンのご案内です。先ずは、ご自分のカラダと仲良くなることから始めませんか？無理せず、楽しく、軽やかに。◆1月2月ウォーキングレッスン日程◆【和歌浦アートキューブ】1月10日（土）10時〜11時半1月21日（水）13時半〜15時2月18日（水）13時半

本日もご覧いただきありがとうございます愛知全国オンラインあなたらしく100％輝く第2の人生は『健康美』と『豊かさ』を手に入れてやりたい人生にシフトしよう美姿勢✖美健康専門美SecondLIFEプロデューサー赤尾真紀あかまきですさとう式リンパケアインストラクターセルフケアマスター腸内環境アドバイザー栄養睡眠カウンセラー58歳👨👨🐶いつもご覧いただき心から感謝してます🌼58歳アラカン乙女座自己紹介💛あかまき50歳から

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞【自然治癒力を高める・朝】・コップ1杯の白湯を飲んで内側から体を温める・朝起きたら朝日を浴びる【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻

こんにちは、ウォーキング＆ヨーガ講師の竹中好美です。今日、今年初めてのおみくじを引きました。書かれていたお言葉が、今の私の心にとても沁みました。【けさみればつゆおかでらの庭の苔さながらるりの光なりけり】今朝ふと見ると、露にぬれた寺の庭の苔が、まるで瑠璃色の光のように輝いている、、、そんな情景を詠んだ歌だそうです。なんとも優しくて美しい歌ですね。おみくじには、長い苦難の人生ですが一夜明ければルリ色の光明が幸福をもたらします酒色の煩悩に迷わず御仏の御手にこの身をお任せして幸

こんにちは👋😃今日からサークル、施設のレッスン始まりました🎵年末年始はいかがでしたか？ゆっくり休めましたでしょうか？今日から仕事の方も多いのではないでしょうか？サークルやパーソナルでは気合いの言葉を送らせていだいております😁年末年始は忙しく仕事初めも忙しい...いつから運動をはじめますか？ぱぁ～⤴️と一気にやりはじめ頑張りすぎるからあとでイヤになる...生活の一部として地道に少しずつ取り入れて継続していきましょう🎵今月のパーソナルトレーニングご予約は火曜日

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞私たちの体には、けがや病気を治そうとする自然治癒力が備わっています。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https:

【姿勢を変えるだけで−3kg見え？】ダイエットがうまくいかない本当の原因は「姿勢」にあったこんにちは。きしもとカラダcondiTionです。「食事も運動も頑張っているのに、体型が変わらない」「体重は減ったのに、見た目が痩せて見えない」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、ダイエット方法ではなく姿勢にあるかもしれません。私たちの臨床現場では👉「姿勢を整えただけで、体重は変わらないのに“痩せた？”と言われる」👉「下腹・むくみ・冷えが一気に改善する」というケ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞部屋の湿度を50~60%に保つと、粘膜の保湿とウイルス感染予防に良いとされています。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さ

1日3名女性限定完全予約制大阪地下鉄・天神橋6丁目駅から徒歩3分＜40代からの美活サロン「ラルカンシエル」＞【営業時間】12時～20時（最終受付：18時）/不定休【サロン場所】大阪地下鉄「天神橋6丁目」駅近くご予約の方にサロンの住所とご入金方法をご連絡いたします※ご予約人数：おひとりorお友達同士2人OKです※ご予約時間を「12時」「15時」「18時」とさせていただいてますが、他の時間でご希望がございましたらお問い合わせください。※各レッスンやフェイシャル施術

お城ウォーキング３５４回目出発気温４℃９時～天守開城～太鼓の音と同時に冬至梅の前で興居島ミカンが振舞われました。～～～～～～～～～～～～～紅白もちは雪達磨みたいに焼いて出雲のおこげぜんざいに入れました。神在祭(じんざいさい)・神在餅(じんざいもち)で、出雲が、ぜんざいの語源発祥の地らしいですよ～おいしそうな蜜柑も貰って、寒い中新春お城歩きを楽しみました。今年は、腹筋・背筋を意識します。首が痛くて具合が悪くなることがあったので、スマホ首にならない様

【今回も頭の位置のお話】頭の位置を整える近道は、頭が乗っている背骨を整えること#骨格ベクトレ秋田#骨格ボディメイク秋田#インナーマッスルトレーニング#姿勢

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞空気が乾燥するとウイルスはホコリに付着し、吸い込むと感染につながります。【画像の変化で脳トレ！】https://youtu.be/YPQ0UVJRqW4＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑦https://youtu.b

🌸開運姿勢美人7日間チャレンジ🌸―姿勢が変わると、人生が静かに動き出す―こんばんは。鄭由美（ユミ）です😊突然ですが、最近こんなふうに感じること、ありませんか？•昔より疲れやすくなった•写真に写る自分の姿勢が気になる•気分が下がる日が増えた・「まぁ、こんなもんかな」と自分を後回しにしている気がするもし、ひとつでも「…あるかも」と思ったなら今日のこのご案内はきっとあなたのためのものです🩷⸻🌸開運姿勢美人7日間チャレンジとは

本日もご覧いただきありがとうございます愛知全国オンラインあなたらしく100％輝く第2の人生は『健康美』と『豊かさ』を手に入れてやりたい人生にシフトしよう美姿勢✖美健康専門美SecondLIFEプロデューサー赤尾真紀あかまきですさとう式リンパケアインストラクターセルフケアマスター腸内環境アドバイザー栄養睡眠カウンセラー58歳👨👨🐶いつもご覧いただき心から感謝してます🌼58歳アラカン乙女座自己紹介💛あかまき2026年

明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします2026年、私のテーマは『柔軟』歳と共に、心も体もカッチコッチな訳ですよ比較的体を使う仕事をしているけれど、なにせいつも同じ筋肉しか使わないからね〜朝、前はすんなり履けていた靴下も、最近は前屈みになるとあいたたた💦って声が出ちゃったり気づかぬうちに楽な姿勢をとっちゃうから、骨盤が歪んで体の重心も崩れ、毎月整体に通わなくちゃいけない負のループそして、今通ってる整体がとても良いのだけれど、なにせお値段が高いなーのーで今年

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞温度と湿度が低い環境では、インフルエンザウイルスの生存率が高まります。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://y

『自分の身体を知ることが大事❗️』肩・腰・膝などに痛みはないですか⁉︎正しい身体の使い方を取り入れた機能改善トレーニングで痛みのない身体づくり🧘🏻‍♀️［対面レッスンについて］ご協力のお願い🙏😌・トレーナーのマスク着用・手洗いうがいの徹底・室内、器具、マット等のアルコール消毒・トレーニング中の換気・体調不良の場合はレッスンをお休みいただきますようお願いします▼1月5日より営業開始いたします▼⚫︎対面レッスン⚫︎オンラインパーソナルレッスンに関するお問

新しい年の始まりは、未来の自分に投資する最高のタイミングです。「今年こそ健康的に過ごしたい」「きれいな姿勢を手に入れたい」そんな想いを持つ方におすすめなのが、横浜・関内や馬車道で通えるマシンピラティスです。なぜ新年に“姿勢美人”を目指すのか姿勢は見た目の印象だけでなく、体調や気持ちにまで影響を与えます。猫背や反り腰のままだと、肩こりや腰痛などの不調が続き、呼吸も浅くなって疲れやすくなります。また、見た目にも年齢以上に老けて見られる原因になります。一方

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞切り餅1個(50g)は約110kcal、よく噛んでのどの詰まり・食べすぎに注意しましょう。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。あけましておめでとうございます＜初日の出＞すばらしい一年になりますよう心からお祈り申し上げます人生100年時代といわれるようになってきました｡世界的な長寿大国である日本において､すべての人が元気に活躍し続けられる社会､安心して暮らすことのできる社会をつくることが重要な課題であり､そのために3つの

2026年まっすぐ立つ！！をモットーに姿勢改善からの身体と心をもっと元気に！！！！！！！！！解剖学で学んだ事をどんどんお伝えして健康で美しい身体作りのサポートを今年もやっていきます！どうぞ宜しくお願い申し上げます（╹◡╹）

事務職で1日8時間以上、ひたすらパソコンと向き合っている私…💻最近、本当に「体の限界」を感じてることが多くて。皆さんもこんな悩みを感じることがありません？夕方になると肩に岩が乗っているくらい重い…気づくと首が「カメ」のように前に突き出ている腰が痛くて、椅子の上で何度も座り直しちゃう鏡に映った自分の猫背が、老けて見えてショック！私、まさにこれ全部だったんです😭整体に行きたいけど、仕事・家事・育児に追われてそんな時間は1ミリもない。そんな中、ついに見つけちゃいま

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞口腔内の細菌は、ウイルスを粘膜から侵入させやすくする酵素を分泌しています。朝起きたら、まずは歯を磨いて口腔内を清潔にしてから水分等をとりましよう。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4n

おはようございます。ユミ式美姿勢体操®創始者鄭由美です。きゃあ💕もう2025年も、あと1日ですね…あ、別に慌てなくてもいいんだった（笑）時はいつも自然に流れてくれるもの。みなさまにとって2025年はどんな一年でしたか？運の良い出来事がたくさん起きた年でしたか？✨実はね、運は生まれつきのものではありません。運は👉自分で育てるもの❣️そして私は長年の経験から、はっきり言えます。運を育てる一番の近道は「考えること」より「体で感じること」。な

「背中の痛み」は髪のSOS！？姿勢を整えると髪まで美しくなる！頭皮から整えて全身が変わる。全身が整って、髪が生まれ変わる。色々やってきた人ほど、「自分が悪いのかも」と思ってしまう。でも、そうじゃない。見る場所が違っていただけ。髪も体も、巡りから整える。それを40年、続けてきました。年齢のせい、体質のせいにされてきた方へ。それでも諦めきれなかった人のためのケアです。頭皮・血流・姿勢・神経。バラバラに見えている不調を、一つの流れとして整えています。※その場しのぎ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞睡眠中は口呼吸や唾液の減少から、口腔内が乾燥して細菌が増えやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく！③https://youtu.be/9dRV55o

何をしても、下半身だけ変わらない。そんなお悩み、ありませんか？✔夕方になると脚がパンパン✔立っているだけで疲れる✔ダイエットしても下半身だけ変わらない✔姿勢を意識しても、なぜか崩れるそれ、意志の弱さでも、年齢のせいでもないかもしれません。原因が、「足の小指」だったら…？突然ですが。あなたの小指、ちゃんと地面を踏めていますか？私は、踏めていませんでした。気づいたら小指が横倒し。地面に触れていない感覚。これ、体は無意識にバランスを取ろうとして外側重心・内も

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞のど・鼻の粘膜が乾燥したり体が疲れていたりすると、ウイルスに感染しやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://youtu.be/g9A

【パーソナルセッション風景】施術がメインです。お客様は横になりリラックスしている時間が多いです。ときどき転がったり、ケンケンしたり、歩いたりとちょっと変わった方法でカラダを変えていきます。「不思議ー」とみなさん言いますもれなくみなさん言います面白いですよ#骨格ベクトレ秋田#面白くて#不思議で#頑張らなくてもよくて#カラダが変わるナンバーワン

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞朝布団から出るときは、手足をこすり合わせて指先の血流をよくしておきましょう。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJ