姿勢美人

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この記事の内容は、私が長年師事しているスパイラル・テーピング協会会長・田中信孝先生の理論に基づいています。信頼性を持って実践してください。😊大阪メトロ天神橋筋六丁目駅近くにあります、中条整骨院・鍼灸院です。当院は、堺筋線と谷町線が交わる天神橋筋六丁目駅から近く、遠方からも通いやすいのが特長です。今回は、多くの方が気にされている猫背や姿勢の悪さを解消する、簡単にできるトレーニングをご紹介します。🟢今日からできる「姿勢美人トレーニング」✨気になりませんか？猫背！猫背や姿勢の悪

1日3名女性限定完全予約制大阪地下鉄・天神橋6丁目駅から徒歩3分＜40代からの美活サロン「ラルカンシエル」＞【営業時間】12時～20時（最終受付：18時）/不定休【サロン場所】大阪地下鉄「天神橋6丁目」駅近くご予約の方にサロンの住所とご入金方法をご連絡いたします※ご予約人数：おひとりorお友達同士2人OKです※ご予約時間を「12時」「15時」「18時」とさせていただいてますが、他の時間でご希望がございましたらお問い合わせください。※各レッスンやフェイシャル施術

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞体内の活性酸素が多くなると細胞は傷つき、筋肉や血管は硬くなってしまいます。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://youtu.be/g9A

おはようございます。美姿勢で世界をハッピーにするユミ式美姿勢体操®︎創始者鄭由美(ていゆみ)です。突然ですがあなたは今、しあわせですか？今の人生で満足していますか？多くの女性が50代に差しかかると出てくる焦燥感私って何？このまま老いるの？と無償に不安になるそれは子どもが自立して親の介護が落ち着いて仕事でも「無理をしない選択」ができるようになったから？心と時間にちょっとした隙間ができるそう、自分を見つめ直す時間ができてしまいますこの頃心に湧いて

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞膀胱の筋肉を柔軟に保つために、下半身の筋トレや血行促進が勧められます。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJjEJ

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨どんな時も自分の最大限をプレゼンテーションしたい！そう思わない人はいないですよね

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞交感神経が過剰に働くと膀胱の筋肉は硬くなり、尿トラブルを招きやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://youtu.be/iriAPn

すっかり忘年会シーズンですね！毎週末忘年会の予定が入ってる…という方も多いのではないでしょうか🥂𓈒𓏸︎︎︎︎忘年会の翌朝、起きたら顔がむくんでパンパン…💦これから出かける予定があるのに、どうしよう…😭というお困りのアナタにぴったり！30秒で出来る小顔ストレッチをご紹介します♪【30秒でスッキリ✨小顔ストレッチ⠀】①右手で、左肩を後ろの方にスッと伸ばすイメージで軽く押さえます。この時、座っても立っていてもOK👌②左手は伸ばして、首を右側（伸びてる手と反対の方向）に少

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞睡眠時無呼吸症候群の治療や眠りの質改善で、夜間頻尿が和らぐこともある。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://youtu.be/iriAP

みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導7000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊来月スタート月に一度のレッスンを半年間繰り返すマスターコースレッスンが、後、1名様となりました。次のスタートは、来年7月になりますご検討中のかた、お急ぎください＊＊＊＊＊＊＊＊2026年1月スタートのコースレッスンの募集です。大阪のど真ん中のスタジオで開催します。姿勢を正して歩くことは、心身の健康や心理状態、行動に好影響を与える

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞夕食後に両脚を心臓より高くして約30分過ごすと、夜間の尿量が減るとされる。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJ

🎍年末こそ見直したいポッコリお腹と骨盤の関係って？✨食べ過ぎだけじゃないんです。こんにちは♪BITORIA表参道店です(*^^*)年末はおいしいものが増える季節。つい「食べ過ぎちゃったからお腹が出たのかな…」と思いがちですが、実は**ポッコリお腹の原因は“食べ過ぎだけじゃない”**んです💭見落とされやすいのが、骨盤のゆがみ・開き・傾きによる“内側からの膨らみ”です🍀🌿どうして骨盤がゆがむとお腹が出るの？座る時間が長くなる冷えで筋肉がこわばる家事・仕事で姿勢が

「最近、何をしても体型が戻らない…」「お腹も足も重くて、むくみもひどいし、鏡を見るのがちょっとつらい」30代後半〜40代、女性の体は少しずつ変化していきます。でも、がんばりすぎなくても、ちょっとした工夫で気持ちも体も前向きになれるんです。今回は、履くだけで体型補正＆むくみ対策ができると話題の「着圧インナー」について、実体験を交えてご紹介します。忙しい毎日でも、自分らしさを取り戻したいあなたへ。体型の変化に戸惑う日々、「何と

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞血圧が高く腎機能が低下すると夜に腎臓へ流れる血液は増加し、尿がつくられやすくなります。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく！④https://youtu.

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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞夜間頻尿の原因・膀胱に溜められる尿量の減少・夜間の尿量増加・睡眠障害＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく！③https://youtu.be/9dRV5

ヨガ・ZUMBA®・トランポリン講師ASUKAです！オンラインで美姿勢トレをスタートして、数か月。参加のみんなは、「良い姿勢？よくわかんない…」の状態から、今やもう、自分の姿勢の癖や、どうしたら改善するかまで、身体で理解しつつある！だから、たった1回のクラスで毎回効果がすごい！コレ、みてください！↓↓・反り腰をなんとかしたい！・運動習慣つけたい・食生活アドバイスがほしい・運動キライだけどなにかしないと！

本日もご覧いただきありがとうございます愛知全国オンラインあなたらしく100％輝く第2の人生は『健康美』と『豊かさ』を手に入れてやりたい人生にシフトしよう美姿勢✖美健康専門美LIFEプロデューサー赤尾真紀あかまきですさとう式リンパケアインストラクターセルフケアマスター腸内環境アドバイザー栄養睡眠カウンセラー58歳👨👨🐶いつもご覧いただき心から感謝してます🌼58歳アラカン乙女座自己紹介💛あかまき50歳をすぎてからね

こんにちは！ケイコバレエアートスタジオです🩰✨先週もみんな一生懸命レッスンを頑張ってくれました！ベビークラスではインフルエンザでお休みのお友達がいて、人数が少なかったのですが頑張ってレッスンに取り組んでくれました初等科クラスのみんなは、レッスンに取り組む姿から「もっと上手くなりたい！」と言う気持ちが伝わってきて、とても良いレッスンになりました✨美容クラスのみなさんも最近寒くなりましたが、レッスン終わりには「暑い！」というくらいしっかり身体を動かして、楽しみながらレッスンに取り組んでくれ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞年齢を重ねると、夜間1回以上トイレで起きる夜間頻尿に悩む人が増えます。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://youtu.be/g9A3r

プレシャスウォーキング®の師匠我妻啓子先生を横浜からお招きして札幌レッスン会を開催させていただきました✨皆様、どんどん綺麗になりワクワク楽しんでいただけて今年も素晴らしい1日となりました♡基礎レッスンヒールレッスン啓子先生、ご参加くださった皆様、ありがとうございました💞💞プレシャスウォーキングはとてもシンプルな手法で姿勢が良くなる歩き方が綺麗になる心も上を向き、自信もついてくる。でも、その根底にあるのは自分のクセに気づき、力を抜いて、決して頑張りすぎず

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞健康で長生きするために③生きがいや楽しみのある毎日を送る。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJjEJ7KYuA

寒いと背中が丸くなって、猫背になったり元気がなく見えてしまいますね。そういった姿勢が続くとそこから肩こり、腰痛が出てきますので姿勢には本当に気を付けたいものです。どうしたら姿勢が良くなるでしょうか？もう、これは意識するしかないですね・・・人に「猫背になっているよ。」「姿勢が悪いよ。」と指摘されて初めて気づいたという場合や、街を歩いていてガラスに映った自分の姿に「あっ！」と気付く事もあるでしょう。姿勢維持には、身体の土台である骨盤の動きやバランスが

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お腹を引っ込めたい…背中もスッキリ伸ばしたい…足もお尻も引き締めたい…二の腕も気になるんだった…😭あれこれやるの、大変過ぎる！！うんうん。よく分かります。そのお悩み、姿勢調律スクワットで一気に解決しませんか？【全身痩せ🔥姿勢調律スクワットのやり方】①両足は肩幅くらいに広げ、つま先と膝はまっすぐ前を向くようにします。②背中をすっと伸ばし、足の付け根からお辞儀をするように体を曲げます。③膝を曲げた時に、鼻から呼吸を吸って、口からフーーっと息を吐きながら、膝を伸ばします。この動き

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞健康で長生きするために➀糖質・タンパク質・脂質をバランスよく摂る＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://youtu.be/iriAPngfg

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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞EPAやDHA、ポリフェノールは慢性炎症の予防によいとされています。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJJnA_S

本日もたくさんのお客様に恵まれました。本当にありがとうございます。お体と心に触れさせていただけること。それって当たり前じゃなくて、毎回「任せていただけることのありがたさ」を噛みしめています。--その人の体に触れるということは、その人の「今」や「これまで」に触れるということでもあります。お仕事・家事・育児の疲れ。我慢してきた不調。誰にも言えなかったストレス。ずっと抱えてきた痛み。体は全部、正直です。だからこそ、強く押したり、ただゆるめたりするだけの整体ではなく、**“