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みなさま、こんにちは。お雛祭りも済んだのに、冬並みの寒さの日々で、春が待ち遠しいポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月も日常の姿勢を正し、歩くことから健康と幸せを祈ります。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分¥6,600ポスチャーウォーキングって何?どんなものか、体験してみたい。実際に会って、学びたいというかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・歩く】に、少し意識を向けるだけで、身体はもちろん、人生までもが変わること、ご存知ですか?無くても生
みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導4000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日、>>>日程のご案内をいたしました、2024年7月スタート土曜日・コースレッスンの超お得な、早割募集スタートです。大阪のど真ん中のスタジオで開催します。*************4月27日までのお申し込みは、早割で、一番お得です。*************一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、普段の姿勢が良くなり、颯爽と歩けるようになる。その上、
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか?』を出版させていただいて1年が過ぎました。本屋さんには、毎日、毎日、毎日、毎日、来る日も来る日も、200冊以上の新刊が届くそうです。つまり、毎日、毎日、200冊以上の本が書店さんから消えています。その中で、『広島の丸善さんで見かけたよ。』と、著者仲間が写真を送ってくれました。書店で見かけたかた、ご連絡いただけたら嬉しいです。先
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。最近サボりぎみだった、朝散歩。自宅から、少し足を伸ばせば、自然が満喫できる公園があるんだけどついついショートカットで、家の周りだけを歩いていました。今日は、なぜだか、無性に自然の中歩きたくなって、公園まで行ってきました。そしたら、やっぱり自然の中は良い!!元々、山だったところを開拓してできた公園なので、大きな木もたくさんあります。古い池も残されています。そこに居るだけで、癒される景色。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。一人目は>>>こちら二人目は、ihpone写真家のだいちゃん写真家だけさんあって、お荷物のリュックがびっくりするほど重くて。あのリュックをいつも持ち歩いていらっしゃるとか。それ自
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。>>>こちらのご依頼レッスンで、レッスン前後に、客観的にご自身の立つ姿を見ていただくために、写真を撮りました。レッスンでの変化を、こちらにまとめました。■おなかが、へっこんだ人■ヒップアップした人■左右差が、整った人■スカートの形が、まっすぐになった人などなど。ピンときたところから、覗いてみてください。良い姿勢になるヒントがあります。『【男性・レッスンでの変化】お腹がスリムにな
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も無事に、誕生日を迎えた母。昨年、トラブルがあったので、元気でいてくれることが、ありがたいです。先月、お誕生日祝い朝食に行ってきました。以前、予約していたのに、親族体調急変によりドタキャンをしたらしく、『行きたいな~』と言っていたことを思い出して。場所は、神戸・北野の北野ホテルトアロードの坂を上った右手にある、超素敵なレンガ造りの建物。これが、北野ホテルです。この場所には、明
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ずっとPCをしていたり、ずっとスマホを見ていたり、ずっとゲームをしていたり、ずっとTVをみていたり。長い時間、同じ姿勢でいると、肩が凝って思わず伸びをしたくなりますよね。そんな時に、一緒にすると気持ちよく身体も伸びて、肩こり予防にもなる方法があります。手ぬぐい(タオルの代用も可能)一本でできるので、ぜひトライしてくださいね。■楽ちん手ぬぐい体操■①肩幅に足を開く。②手ぬぐいの左右両端を、両手
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。この泥が、あればこそ咲け蓮の華与謝蕪村さんの俳句です。美しく優雅な蓮の花は、仏さまを象徴する花です。その蓮の花は、厚く積もった泥の中から咲きます。逆に泥がなければ、キレイなお水だけでは、あの凛とした蓮の華は咲けないそうです。私も、思ったように物事が進まず、泥の中にいるような気分になるときもあります。そんな時は、この言葉を思い出します。この泥が、あればこそ咲け蓮の華泥の中にいて
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。一人目、こーじさんは>>>こちら二人目、大ちゃんは>>>こちら三人目も、初参加のイラストレーター・はなとまめちゃんイラストを描くことで、一般の人よりも手を使うからか?肩の高さ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。変わりたい!自分を変えたい!と、思っていても、■きっかけがない。■気持ちはあるけど・・・■何から手を付けていいのか???人は変わることが難しいです。》》》このようにそれを理解したうえで、日々の姿勢を変えることは、一つのきっかけになります。私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。今まで、地面がほとんどだった視野に空が入るようになりました。姿勢を正しているだ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。初参加の、こーじさん1番変化が見えるのは横の姿です。かかとから、まっすぐ上に線を引いてみました。右のレッスン後のお写真では、頭の位置が正しく、線上に耳がかかっています。膝がのびる
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。緊急ではないけど、必要なものそれが、身体の立ち方・姿勢です。印象を左右するのは、姿勢ぱっとみて、『あの人、雰囲気良いな』『なんだか、かっこいい』『素敵だな』『安心できそう』『信頼できそう』第一印象を左右するのは、姿勢です。どんなに高価なスーツを着ていてもどんなに光るアクセサリーをつけていてもどんなに素晴らしい経歴があっても姿勢に勝るものはありません。無くても生活には困らないけど
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。高齢になり、介護が必要になってくると、家の様々なリフォームをされるかたも多いとか。その中でも、日々使う場所としては、お手洗い。和式トイレを、洋式タイプにリフォームされる家がほとんどです。高齢者にとって、和式では負荷がかかり過ぎることを案に証明しています。足腰の弱い高齢者が、和式トイレで用を足そうものなら一苦労です。私の80代の母も、公共のお手洗いでは洋式を探します。和式しか空いていなけれ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。子供のころ、『背が高くなりたかったら、牛乳を飲みなさい。』と、親に言われて、好きでない牛乳をたくさん飲んだ記憶があります。167㎝の身長は、牛乳のおかげかどうかは不明ですが、》》》こちらでもご紹介したように『アラフィフで、ウエスト12cm細くなりました』みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。》》》こちらでもご紹介したように、私は普段身体を大きく伸ばして歩くことに気をつけていま