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みなさま、こんにちは。古谷維久子です。私が大切だと思っていること。それは、これまでの経験や、周りの人から受け取ってきた価値観でできています。出会ってきた人たち。成功したことや、失敗したこと。そのすべてが、今の私を支えている大事な要素です。だからこそ、簡単に手放せないし、守りたいものでもあります。もし、あなたが「安定した仕事こそが一番大切」という価値観をずっと信じて働いてきた人が、あるとき本当にやりたいことに気づいたら？その一歩を踏み出そうとする
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。先月、年に一度の健診に行ってきました。いつものように着替えて、いつものように検査を受けて。婦人科系と、胃カメラ、腫瘍マーカーは外したことがありません。その後一か月くらいして結果が届きます。いつもは、悪くてもC判定が、1個か2個『日常生活を、気を付けてください。』の範囲です。今回は、D判定が2つもありそれぞれ専門医への紹介状付きでした。特に、身体の異常や不調も感じないし、なんだろう？？？と思って、専門医
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。コースレッスン生が、ピアノの発表会の動画を送ってきてくださいました。難しい曲を弾かれていて、思わず、聞き入ってしまいました。再度、動画を拝見すると、舞台の裾からピアノへの歩く姿ピアノから裾への戻る姿が、美しい。歩いている一瞬の姿勢もですし、最初の、楽譜をセッティングされているときの姿勢も、背筋が伸びていて、美しいんです。そういう、ふとした時の姿勢がよくなりましたよね。受講生のお言葉を借りすれば、＞＞＞10年
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。お庭のスズランが、かわいく咲いています。この可憐さ、私も欲しい・・・5月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥7,400ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら現在、リクエスト受け付け中です。
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。私は、》》》9年前に気学を学びました。今でも、迷う時には方位盤をみます。お付き合いは、それ以前から。たぶん15年ほどになるかな？気学のみならず、四柱推命・周易・八卦レイキ・ヒプノセラピーなどなど全分野のプロである、佐野先生。この春、住まいを大阪狭山市から京都嵐山に移されるということで、今月の初めに、ご挨拶と、一つ見ていただきたいことがあり先日、伺ってきました。お互い、あまり変わってない～～（
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン体験レッスンのご案内です。外を歩くと気持ちがいい季節になりました。ダラダラ歩くのではなく、日常を、丁寧に歩くそれだけで、運動になるのがポスチャーウォーキングです。よい姿勢で立ち、歩くことは、身体のエネルギーを、たくさん使います。■通勤中■買い物中■家の中すべてがエクササイズです。旅行中も、楽しみながらエクササイズできます。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥7,400ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら現在、リクエスト受け付け中です。パーソナルレッスン■経営者のためのプライベートレッスン『【開始
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週の木曜日は年に1～2回しかない平日の体験レッスンでした。近くの扇町公園の桜は、葉っぱが出て葉桜になりかけでした。今回のご受講は、超リピーターの2人と全く初めてのかた3人全員、参加目的が違います。■受付から見える高齢者の方の姿勢を見て、自分の姿勢を正そうと思ったかた■舞台に立つことがあり、かっこよく立ちたいと思ったかた■とにかく、かっこよく、歩きたいと思ったかたどなた
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。人は、中身（心）が大切とは言いますが、中身と同じくらい、外見も大切です。それは、心と体は同じ形をしているから。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。桜も満開です。春が来ると、ウキウキしますね。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥7,400ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら現在、リクエスト受け付け中です。パーソナルレッスン
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。現在、コースレッスンに初参加中のまひろさま。素敵にブログでご紹介くださっています。スタートのきっかけは、お洋服からとか。まひろさまの言葉に、思わず『そうなんです！』と叫ぶほど。正しい姿勢を保つことで筋力が鍛えられてま～るい背中がシュッとなったらいいなぁ～やっぱり、いくらお洋服だけでマダムになろうとしたって姿勢が猫背で丸まってたら全然ステキじゃないからムリだよね
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。要望があり、私がスタイリストになった瞬間の写真を探していました。ポスチャースタイリストになるためには、養成コースに通い、卒業後、試験に合格する必要があります。その、卒業写真がでてきました。14年前49歳の時です。まだまだ、初々しさが残っています。当時は、志が一緒だった人も、14年たつと、それぞれの道を進んでいます。この写真と一緒に、当時のレポートやテストに合格するためのチェックリスト
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらレッスンの午後はアドバンスコースレッスン4回目でした。集合場所を、スタジオから扇町公園に変更し、屋外ウォーキングからスタートです。桜の木の下で、写真を撮ったり、公園や、近くの天神橋商店街を歩いたり。屋外だと、スタジオ内を歩くのと違っていろんなものが目に入ります。美味しそうなケーキ屋さんがあったり素敵な服が並んでいたり。すると、自分の姿勢や歩き方から意識がそれがち。それても
みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は、平日開催の体験レッスンです。はじめてのかたや、超リピーターさんまで、たくさんのかたのご予約をいただいております。先週末のコースレッスン時には、スタジオ近くの扇町公園は桜が満開でした。今日はどうかな？楽しみです。皆様、お気をつけていらしてくださいね。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。最
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ご自宅でサクッと受けられる大人気のオンラインレッスン。ウォーキング講師歴13年の経験からさらに3年かけて改良を重ねた日常の姿勢・歩き方のオンラインレッスンレッスン完全プライベートレッスンです。すっぴんでも、髭剃り前でも、お洗濯ものが後ろに干していてもOK【立つ】が【運動】きれいに立つ《姿勢》をメインに、歩き方のコツも学べます。レッスンは60分で、姿勢・歩き方の基本を
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらのコースレッスン受講生から、レッスン後、メッセージをいただきました。掲載の快諾をいただき、こちらにご紹介させていただきます。～～前略～～片足立ちや手ぬぐい体操を続けていると、「あれっ!?」という躰の気づきがあります。これってすごいことではないでしょうか？私の周りもいろいろと体調不良のお話がちらほら聞こえてきますお年頃。今のところお陰様ですこぶる元気です。レッスンのおかげと深く感謝
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊明後日4月9日のレッスン、あと2名様となりました。＊＊＊＊＊＊＊＊普段着でできる、ウォーキングレッスン体験レッスンのご案内です。桜が満開。外を歩くと気持ちがいい季節になりました。ダラダラ歩くのではなく、日常を、丁寧に歩くそれだけで、運動になるのがポスチャーウォーキングです。よい姿勢で立ち、歩くことは、身体のエネルギーを、たくさん使います。■通
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。昨日は、》》》マスターコースレッスン４回目。今回は、大きな宿題がありました。自分のいいところを１００個、書いてくる。という宿題です。初めてトライされたかたから、『いいところを探すことが、習慣になりました』と、飛び上がるくらい、うれしい感想をいただきました。みなさんの、いいところ、１００個を私は言えます。ご自身で気づいていないだけ。そこを、この宿題を通して見つけていただきます。この宿題
みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日はコースレッスン4/6回目。スタジオ近くの扇町公園は桜がいっぱいです。午前のマスターコースレッスンも午後のアドバンスコースレッスンも、スタジオでのレッスンと、屋外実践レッスンを行います。桜の下を、ポスチャーウォーキングでさっそうと歩きましょう。お天気が持ちますように。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキン
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。桜も満開です。春が来ると、ウキウキしますね。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥7,400ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら最新スタジオレッスン◆スタジオ・グループレッスン6名様まで
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。運動しない生活が続くと、筋肉は年1％ずつ減少するといわれています。運動といっても、ハードな筋トレでなくても、OKウォーキングなら安全で簡単。そして、お金もかかりません。正しい歩き方を身につければ、毎日の移動がそのままトレーニングになります。レッスンの参加目的は、皆さん自由です。■脂肪を落としたいかた■将来の不調を防ぎたいかた■マラソンに挑戦したいかた■コンテストに出たいかた前回、【今日か
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらのコースレッスンの午後はアドバンスコースレッスン3/6回目でした。今回は、出席率50％偶然ご都合悪い方が重なり、4名でのレッスンでした。アドバンスコースは上級コース。日常の、美を深く追求します。歩き方も、軸とひねりが入ります。身体の【面】で動くと、大きく見えたりどてっとした雰囲気になります。美へのイメージは、串カツの串。（美だけど、庶民的（笑））身体の真ん中に、まっ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。日々の積み重ねが、未来の身体をつくっていきます。特別なことをしなくても、ほんの少しの意識と習慣で、体はちゃんと応えてくれるものです。今日は、レッスンに通ってくださっている方のとても素敵な変化の声をご紹介します。「ウォーキング中、フラフラしてバランスを崩してしまいますので、片足立ちを習慣化しようと思っています。朝、食パンを焼く3分間につい先日からですがやっています。調子がいい日は、浮かせた
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊こちらのレッスン、あと2名様となりました。＊＊＊＊＊＊＊＊普段着でできる、ウォーキングレッスン2026年4月の体験レッスンのご案内です。これだけ寒いと、なかなかお散歩にも出にくいですが、だんだん春に近づくと、歩くチャンスも増えます。ダラダラ歩くのではなく、日常を、丁寧に歩くそれだけで、運動になるのがポスチャーウォーキングです。よい姿勢で立ち、歩くこと
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。10日前、マスターコースレッスン3/6回目でした。今回は基本の姿勢・歩き方に加えて■ジャケットのスマートな着脱■ワンピースに似合う女性らしい歩き方■腕の振りもマスターしました。片足立ちのトレーニングも行いましたね。そろそろ、花粉が飛び出す時期その上、この日は寒の戻りもありレッスンスタート時のスタジオは、すこしどよ～～んとした空気感。でも、姿勢を正して歩くだけで、空気
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。>>>こちらの続きです普段の、場所移動である【歩くこと】通勤や、スーパーでのお買い物自宅の中でも、部屋の移動などなど。それを、姿勢を整え、効率よく筋肉を使って歩くことは、若返りに効果的です。■お腹の奥の筋肉（体幹）が自然に働くことで、ぽっこりお腹が引き締まります。■ヒップラインが上がってパンツスタイルがきれいに決まります。■血流もよくなるため、顔色が明るくなり、むくみや冷えの改善も期待できます。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末、3月最初のベーシック（体験）レッスンでした。お一人でのご受講が多いレッスンですが、たまにペアや3人での仲良しさんとのご受講もあります。今回は、仲良しご夫妻のご受講がありました。姿勢をチェックする『壁立ち』の宿題を出すのですが、（壁立ちの詳細は》》》こちら）ご夫妻は『これ、玄関で向かい合ってします』いいな～いいですね～～その瞬間スタジオの雰囲気も、一足早く桜が咲いた
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「歩くことは人間にとって最良の薬である」これは、古代ギリシャの医師ヒポクラテスの言葉です。特別な運動をしていなくても、私たちは毎日必ず歩いています。■朝、駅までの道。■スーパーでカートを押しながらの買い物。■職場でのちょっとした移動。けれど、ふと気づくことはありませんか。「最近、歩くと疲れやすい」「気づけば背中が丸くなっている」「歩幅が小さくなった気がする」それは体力の問題ではなく
みなさま、おはようございますポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は、3月最初の体験レッスンです。全く初めてのかたから、超リピーターさんまで。満席をいただいています。これから温かくなる時期です。（アーモンドの花です）だんだん薄着になる前に、姿勢を整え、歩くことで、エクササイズをしましょう。ご受講の皆様、お気をつけてお越しくださいね。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャ
