姿勢教室

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、第22回大人の遠足～ヨットクルーズ11月とは思えない晴天で、気持ちのいい遠足になりました。【タイパ】が重要視される今、速さよりも大切なものに気づけました。ご参加の皆様から、感想をいただきました。掲載にご了解を得たかたのみ、こちらでご紹介します。T様京都市ヨットに乗ったらもう別世界！青い空、海風に癒され、普段あれこれ忙しく考えてばかりの頭がスッキリ！古谷先生をはじめ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。リアルのスタジオレッスンも、オンラインレッスンも時間が合わず、受けられない。でも、立ち姿をよくしたいという、意欲的なお問い合わせからできた、裏メニュー拙書『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』と、メール姿勢チェック拙書の郵送代込み(ご希望ならサイン入り）立姿勢の写真をお送りいただいて、コメントを返す、メール２往復での姿勢チェックです。『裏メニュー：メールだけで姿勢がよくなる』みなさま、こんに

みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導7000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊来月スタート月に一度のレッスンを半年間繰り返すマスターコースレッスンが、後、1名様となりました。次のスタートは、来年7月になりますご検討中のかた、お急ぎください＊＊＊＊＊＊＊＊2026年1月スタートのコースレッスンの募集です。大阪のど真ん中のスタジオで開催します。姿勢を正して歩くことは、心身の健康や心理状態、行動に好影響を与える

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月終了しました、月に一度のレッスンを半年間繰り返す、6回コースのマスターコースレッスン。最終回の様子は＞＞＞こちらどなたでも、気軽にご受講いただけるレッスンです。はじめてご受講のかた、二回目のご受講のかた、それぞれ、習得できたことも、感じ方も違います。受講生から、感想をいただきました。掲載のご了解をいただきました2名様の、生の声を、ご紹介させていただきます。名前：H様年代：50代住まい：

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。半年間という時間の中で、人はどれだけ変われるのでしょうか？姿勢や歩き方は、毎日の積み重ねがそのまま“自分”をつくります。先週末、>>>マスターコースレッスンの最終回を迎え、6か月前とはまるで別人のように変化した皆さまの姿に、胸が熱くなる瞬間がいくつもありました。写真に写った立ち姿、ふとしたときの歩き方、表情の柔らかさ──どれも「努力の証」です。ただ姿勢が良くなるだけではありません。身体

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。秋は一瞬。冬らしいお天気の大阪です。先日、お庭の落ち葉で遊んでみました。そろそろ、大掃除の時期ですね・・・2025年11月に、たくさん読んでいただいた記事、トップ5のご紹介です。1位足の小指の関節が一つ少ない？？？『足の小指の関節が一つ少ない？？？』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。趾（あしゆび）の、関節って、いくつあるか知っていますか？「末節骨」「中節骨

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は、6回コースレッスンの最終回。月に一度のレッスンを繰り返し、半年かけて、姿勢と歩き方を身に着けます。午前の》》》マスターコースレッスンでは、半年間の成果を、客観的に見ていただくために、ウォーキングの動画も撮影します。午後の》》》アドバンスコースレッスンは、最終回は、ホテルのアフタヌーンティで優雅を実践。今回の開催場所は》》》こちらどちらも楽しみです。コース生の皆様、

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン1月の体験レッスンのご案内です。そろそろ、来年の計画を立てるころ。来年は、どんな年にしたいですか？大きな目標を立てるのもOK小さな目標をコツコツ積み上げるのもOKどんな目標も、元気な身体があってこそ。その基本を見直す90分を、来年の計画にプラスしてみませんか？ダラダラ歩くのではなく、日常を、丁寧に歩く少しのポイントを、意識して歩く。そ

すみなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「寝ても、疲れが取れない」「朝から、身体がだるい」と感じること、ありませんか？朝、鏡の前でメイクをしているとき。ふと、肩の重さに気づき、「またコリが…」とため息。。。それ、年齢のせいではなく“姿勢”や“歩き方”が関係しているかもしれません。私も、40代は、身体と心の両方がガチガチに固まっていた一人でした。でも、「歩くこと」を見直しただけで、驚くほど身体も心も軽くなったんです。以

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。12月に入ると急に気ぜわしくなるのは私だけでしょうか？姿勢を正し、歩くことで、冬を乗り切りましょう。12月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥6,600ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら最

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊2025年・最後の体験レッスンあと、1名様となりました。姿勢よく初詣に行き願いを叶えたいかたは、お勧めです＊＊＊＊＊＊＊＊街は、クリスマスイルミネーションできれいな季節になりました。今年は、どんな一年でしたか？やりたかったことは、できた？悔いが残ってる？楽しい一年だった？頑張った一年だった？苦しかった一年だった？来年を、どんな一年にするか？それを決めるのは自

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2025年女性医学学会にて、ポスチャーウォーキングの研究発表並びにセミナーにて内閣府実証実験の内容が発表されました。産後のお母様に向けての心身の回復に実際に役立つエクササイズウォーキングとして岡山大学産婦人科牧ドクターと三笘ドクターにより発表されました。（協会Facebookより）子育て鬱をなくしたい。幸せな気持ちで、イキイキと子育てをしてもらいたい。ポスチャーウォーキングは、医療業界にも進

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年は、私にとって古典芸能にご縁がある年です。(この時の舞台です）》》》こちらのお能の次は、落語。お誘いいただき、大阪天満宮内にある、天満天神繁昌亭に行ってきました。こちらも、前は良く通るけど入ったことが無くて。夜の提灯が、とってもきれいです。落語って、テレビでは見たことあるけど、生の舞台を拝見するのは初めて。桂春蝶師匠の独演会に行ってきました。桂春蝶師匠のHPは》

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊キャンセルがでていました、12月の遠足再度、満席となりました。残り福は、とても久しぶりのかたがゲット。お会いできるのが今から、楽しみです。3月開催、第24回大人の遠足~東大寺こちらは、現在受け付け中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊毎回キャンセル待ちになる、大人の遠足。昨日、詳細をご案内しておりました第23回大人の遠足の予約をスタートします。（追記：回数が第22回から23回に変更になっていま

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。毎回キャンセル待ちになる、大人の遠足。第24回大人の遠足の詳細が決まりました。（追記：回数が第23回から24回に変更になっています）今回のテーマは【自分を知る】行先は、東大寺付近です。そう、あの教科書にも載っている大仏様で有名な、東大寺です。東大寺と言えば、こちら第17回大人の遠足～冬の奈良で心を洗うで、去年の2月に行ったから、2回目？と思われる方もいらっしゃるかも。『第17回大

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。所作が美しい人って、魅力的ですよね？美しさや、心を感じさせる動きAIが進んでも、ロボットが開発されても、真似できない人間だけの魅力です。昔の人が実践していた、美しく生きるための心遣いの仕草集・後編です。前編は》》》こちら今回も3つご紹介します。■こぶし腰浮かせ乗り物で多くの人と乗り合わせているときに、腰を少し浮かせて座ることです。腰を上げて、こぶし1つ分ほどの

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も、登録していただきました。11年目になります。八尾市教育委員会様より届きました。大阪府八尾市の文化・スポーツボランティアバンク通称【まちのなかの達人】P69に載せていただいています。町会や子供会・PTAなどの会長・幹事・役員さん行事の催しなどで、新しいことにチャレンジしてみたい！と思われたなら、ポスチャーウォーキングなら間違いありません。行事が盛り上がり

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊一日で満席になったこちらの遠足、キャンセルがでました。あと、一名様のみ、ご参加可能！！近いのに、行ったことが無い～というかたが多い場所をめぐります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊毎回キャンセル待ちになる、大人の遠足。昨日、詳細をご案内しておりました第23回大人の遠足の予約をスタートします。（追記：回数が第22回から23回に変更になっています）今回のテーマは【名水・歴史・美術さんぽ＠大山崎

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。私たちは、生活の中で例えば、家事でも仕事でも、効率的で無駄のない動作が求められます。スポーツやビジネスの世界でも、わずかな動きや時短が、成果に影響します。ただ、効率だけを追い求める生活は、本当に豊かでしょうか？技術が進めば、正確で早い作業は、AIやロボットの方が、得意になります。人間にしかできないものがあります。それが「しぐさ」や「所作」といった美しさや心を感じさせる動きです。

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。リアルのスタジオレッスンも、オンラインレッスンも時間が合わず、受けられない。でも、立ち姿をよくしたいという、意欲的なお問い合わせからできた、裏メニュー拙書『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』と、メール姿勢チェック拙書の郵送代込み(ご希望ならサイン入り）立姿勢の写真をお送りいただいて、コメントを返す、メール２往復での姿勢チェックです。『裏メニュー：メールだけで姿勢がよくなる』みなさま、こ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月の》》》体験レッスン受講生I様から、レッスン後のメッセージをいただきました。快諾をいただき、こちらにご紹介します。先日は、ありがとうございました。忘れないように早速手書きでノートにポイントを記入し、見ています。壁立ちは朝、夕確認歩き始めは先生の「プリング！肩甲骨を寄せてストン！」を思い出し、口に出してからスタート姿勢が…と言っていた夫に、「見て姿勢！まるでモデルみたいやろ」と私がなんども言う

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらの体験レッスンをご受講されたMさまの、レッスンでの変化です。体験レッスンでは、『90分で、どれだけ変わるか？』客観的に見るために、レッスン前後で、立ち姿のお写真を撮ります。M様よりその写真を送っていただき、快諾を得て、こちらにご紹介します。私が特に目を引いたのは、横のお姿です。M様は、スタジオに入ってこられた時から、すごく姿勢が悪い、わけではありませんでした。そのお姿が

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。11月も中旬。今年も、あと1か月半。毎年、毎年、感じますが、一年、はやっ！年齢を重ねるごとに『時間のたつのが早くなる』とは、お釈迦様もおっしゃっていることではありますが・・・たぶん、きっと、来年も、あっという間に過ぎてしまいそう。年齢を重ねる＝経験を積むこと「いつかは習ってみたい」と思っているかた、『えいっ！！』と受けてみませんか？一生モノの【良い姿勢】と【歩き方

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末の、》》》体験レッスンまったく初めての方が3名リピーターの方もご受講の、にぎやかなレッスンとなりました。受講目的はみなさま、様々ですが、ポスチャーウォーキングは日常に密着しているので、皆様の願いをかなえる、後押しができます。レッスンを進めるうちにドンドン姿勢がよくなり、歩き方も、さっそうとなります。レッスン成果を客観的に見るためにレッスン前後で、お写真や動画を撮ります。最後

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も、あと一か月半。街は、クリスマスイルミネーションできれいな季節になりました。今年は、どんな一年でしたか？やりたかったことは、できた？悔いが残ってる？楽しい一年だった？頑張った一年だった？苦しかった一年だった？来年を、どんな一年にするか？それを決めるのは自分です。ただ、気持ちや、勢いだけでは、途中で心が折れてしまう・・・というかたも多いかも？そんなときの、大きな助っ人

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ここ一か月で、急に季節が進みました。体調、崩されていませんか？姿勢を正し、歩くことで、気温差にも強くなりましょう。11月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥6,600ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細

みなさま、おはようございますポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は月に一度の体験レッスンです。現役コースレッスン生からのご紹介でお申し込みされた受講生もいらっしゃいます。お友達が、姿勢がよくなりさっそうと歩くようになると『わたしも！』と、思いますよね。ウォーキング審査を含む、何かにチャレンジされているかたもご受講予定。受講理由は様々ですが、全員に共通するのが『今の、この身体を正しく使い、良い姿勢と歩き方で歩きたい』という思い。意識の

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。疲れを感じたとき、無理してがんばるよりも、背筋をスッと伸ばして、深呼吸してみませんか？姿勢を整えるだけで、心の中にもあたたかいエネルギーが戻ってきます。最近、「ちょっと疲れやすいな」と感じることはありませんか？年齢のせいかな？気温のせいかな？そう思って過ごしているうちに、気づけば体が重く感じたり、気持ちが沈みやすくなったり。そんな“なんとなくの不調”は、特別な原因があるわけではなく、毎日の姿

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊11月15日開催体験レッスンあと2名様となりました姿勢と歩き方を整えることで、体調も整えましょう。＊＊＊普段着でできる、ウォーキングレッスン2025年11月の体験レッスンのご案内です。11月と言えば、食欲の秋ですよね。(まだまだ暑いですが・・・）美味しいものは、おいしさを100％感じて美味しくいただきたいですよね。私は、食べることを、我慢するのが一番苦手。精神的にも、ダ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらのレッスンの午後は、アドバンスコースレッスンでした。こちらも、5/6回目。アドバンスコースレッスンの最終回はホテルのアフタヌーンティで優雅な振舞の実践のためスタジオレッスンは今回が最後となります。今までの復習ヒールウォーキング360度ターンに加えて、今回は、歩きながらの上着の扱いを練習しました。歩いている、あゆみを止めずに、上着を脱いだり着たりする練習をします。といっ