妊婦体重管理

＜現在の計測タイミング＞・朝食前（空腹時）週に2回（基準値100以下）・1日のうち食後（朝or昼or夜）2時間後に2回（基準値120以下）※分割食をとって基本1日6回の食事をとるようにしています◆3月9日（火）＊朝食10:20・デカフェラテ・おから蒸しパン・クリームチーズ💉114デカフェオレ・ベース無糖600ml×1本カフェインレスコーヒー豆使用食物繊維入りカフェオレの素アフォガードかき氷シロップ楽天株式会社1,130円

こんばんは🌜💓🌛今日の起床は10時頃起きれました☆←いつももっと遅い‪‪💦‬やはりつわりはそのまま。。今日は旦那さんと、お出かけを予定したので早めに準備し遅めの朝兼お昼ご飯🍙🍴(¨̮)✩トマト🍅生春巻1つき(昨晩の残り)ハムエッグトースト🍞です🌟🌟😊💗いつものように、トマトからゆっくり食べて完食しましたー✨🌼出先で食したものはタピオカジュース(チョコバナナミルク味)抹茶クリームあんみつ(旦那と半分こ)です🌟🌟なんだか買い物しながら歩いたからまたまた襲ってきた

誰もが悩む…体重管理ではないでしょうか！わたくし、一人目のとき6ヶ月くらいのときにひと月で約4キロも増えました母子手帳に赤丸がそれから気を付けましたがもちろん増えるものは増えるわけでトータルは11キロくらいかな？二人目妊娠中のいま、同じくらいの時期にやんわーりと先生からちょっと体重の増え方が元気ですね～と言われましてもちろんわかっております(笑)そのため、わたしはいつも健診の日は持っている洋服の中で最も薄かろう生地のものを選んで着ます(笑)G