妊婦体重管理

＜現在の計測タイミング＞・朝食前（空腹時）週に2回（基準値100以下）・1日のうち食後（朝or昼or夜）2時間後に2回（基準値120以下）※分割食をとって基本1日6回の食事をとるようにしています◆3月9日（火）＊朝食10:20・デカフェラテ・おから蒸しパン・クリームチーズ💉114デカフェオレ・ベース無糖600ml×1本カフェインレスコーヒー豆使用食物繊維入りカフェオレの素アフォガードかき氷シロップ楽天株式会社1,130円

＜現在の計測タイミング＞・朝食前（空腹時）週に2回（基準値100以下）・1日のうち食後（朝or昼or夜）2時間後に2回（基準値120以下）※分割食をとって基本1日6回の食事をとるようにしています◆3月8日（月）＊朝食12:10・デカフェラテ・チーズブランぱん・珈琲寒天ゼリー・カマンベール💉119デカフェオレ・ベース無糖600ml×1本カフェインレスコーヒー豆使用食物繊維入りカフェオレの素アフォガードかき氷シロップ楽天株式会社

最近、よく胎動を感じるようになってきました。今までは座ってゆっくりしているときや寝る前に布団の中に入ったときに、たまーにお腹がぐにょぐにょって動く感じだったのが、今ではご飯を食べているときやお料理中など、動いてるときにも感じるようになりました。日々成長してくれてる証拠かな♪すくすく育ってくれてありがとう。↓こちらは妊娠9週のときから撮っているお腹の写真です。スマホの写真で「おなか」というアルバムを作って毎週撮って記録しています。横に4枚ずつ並ぶ配列になっているので、縦で見るとその月数

誰もが悩む…体重管理ではないでしょうか！わたくし、一人目のとき6ヶ月くらいのときにひと月で約4キロも増えました母子手帳に赤丸がそれから気を付けましたがもちろん増えるものは増えるわけでトータルは11キロくらいかな？二人目妊娠中のいま、同じくらいの時期にやんわーりと先生からちょっと体重の増え方が元気ですね～と言われましてもちろんわかっております(笑)そのため、わたしはいつも健診の日は持っている洋服の中で最も薄かろう生地のものを選んで着ます(笑)G