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体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。予報通りに暖かくなった日曜日今日は一日中OFFなので元町チャーミングセールへ特に買いたいものはないんだけどね何となくブラブラするのが好きでついつい年に2回の開催時には来てしまう^_^今日は風も強くて暖かく花粉も飛んでいるかと思う私は最近では花粉症はあまりならないが微かに鼻の奥がムズムズする春だなと思う◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダの
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。またまた朝から暑い本日８月ラストのグループレッスンは筋トレクラスでした。夏の疲れも出るしかと言ってクーラーの部屋で過ごしてばかりでも運動不足になるし何より筋力落ちます筋肉量も減ると身体に水分を溜めておけないので余計に熱中症になります。高齢者は筋トレ大事！ちょいちょいいろんなバリエーションでやるのがいいよ！今日も「やったことない動き」をわざと盛り込みました^_^９月を元気に
