女軸

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今日はダンスの日師匠のレッスンを受けるのが何と3週間ぶり！稽古場に来られることも師匠のレッスンを受けられることもありがたいこといつ何があるかわからないからやりたいことを後回しにしない今日のコンビネーションもむず楽しかった（笑）軸がないとブレブレになる2週間レッスンを受けてないのが如実に現れるやはり自分で教えていても自分でトレーニングしていても然りです。さて、稽古が終わる

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今朝もいいお天気でそして朝の10時過ぎの新幹線で私は東京に戻りました。午後からはスタジオで講座がありそのために戻りました。今回も無事に帰れてよかった。今年は何回、東京ー浜松を行き来したか？そして去年の目標では今頃は車で浜松へ行けてる自分をイメージしていましたがこれはまだ実現していません💦だけどそんなことも含めてこうして何回も行けることは嬉しいです。あっと言う間に季節は秋

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。かろうじて雨じゃない今朝の陽気かと思いきやだんだんとV字回復して嬉しい本日ポールクラス※注：匍匐前進の練習ではありません！70代後半のI様は時々、おば様(83歳)と連れ立って山に登る方だけど今年は行けてなくて迷っていたそう…しかしカール通信の記事に私が書いた「迷うよりやる」が頭に残っていたらしく先週、登山をされて登山と言っても山小屋に一泊するいわゆる本格派でらして「今

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。乳製品は大好きなんだけど牛乳は飲まない派でして出来ればチーズやヨーグルトとかも代替したい。クリームチーズをヨーグルトと塩麹で作るのはもはや定番だけど粉チーズを酒粕とその他で作るのを知りやってみたらこれがとても良いさらに豆腐を主にしたマヨネーズを作るのに材料に粉チーズがあったんだけどこの発酵粉チーズに変えて作ってもなかなか良い！これなら乳製品アレルギーの方や子どももOKで