太れない

おはようございます！私の友人ハワイさんは・・・ハードゲイナーです！どんなに食べても痩せるだけ・・・筋肉が全くつかない・・・彼女は細い体をボンキュッボンな体に変えたくて仕方ないのです。「ハードゲイナー（太りにくい人）」についての記事を読んだので、まとめてみました。ハードゲイナーとは太りにくい人のこと！特徴や対策、おすすめのトレーニングを紹介|RETIOBODYDESIGN「ハードゲイナーって何？」「ハードゲイナーだった場合どうすればいいの？」このよう

こんにちは〜！✨今日は、昔の私と同じように「食べても食べても太れない…」と悩んでいる方へ向けて、ちょっとしたお話をさせてください。ガリガリで虚弱だった頃、私は思いました。「とりあえず、プロテインでも飲んでみるか！」と。でも、結論から言うと……ただ飲むだけじゃ、私の体は1ミリも変わりませんでした。むしろ逆効果！？私の失敗談コップ一杯のプロテインを一応飲んでいました。きっちり朝昼晩！当時の私は、朝・昼・晩とチマチマ一生懸命プロテインを飲んでいたんです。「こ