太れない

こんにちは٩(*´꒳`*)۶いつもいいねありがとうございます!(´▽｀)昨日の休みは久しぶりにいろいろやってゆっくりできたし良かった〜仕事の日は息つくヒマもない感じなんででも今日の月曜はヒマな日他の部署の手伝いするかみんなでおしゃべりかコミュニケーションも大事やからねなーんて思ってたら割と忙しくもう少ししてお昼休みで家に帰るところ前記事の𝙲𝚘𝚖𝚒𝚗𝚐𝚜𝚘𝚘𝚗...昨日のパチ午前中に3万円負けて15時からのリベンジは同じお店へ安定のエヴァ15背

約2ヶ月もあった夏休みが間もなく終わろうとしているけれど。。。この夏の課題だった息子の体重10kg増量計画全然ダメでしたね増量どころか…マイナス8kgですよ－8kgペラッペラだペラッペラ本当に薄くなってる「友達に“なんか肩幅、狭くなってない？”って言われた」って、そうでしょうよそうでしょう救いなのは息子の学年から水泳の授業がなくなるということあの体で水着🩲はヤバいよ先生に「入院でもしてたの？」と心配されるレベルだ新学期始まってから、学校で🦟蚊に刺されないよう要注意

おはようございます！私の友人ハワイさんは・・・ハードゲイナーです！どんなに食べても痩せるだけ・・・筋肉が全くつかない・・・彼女は細い体をボンキュッボンな体に変えたくて仕方ないのです。「ハードゲイナー（太りにくい人）」についての記事を読んだので、まとめてみました。ハードゲイナーとは太りにくい人のこと！特徴や対策、おすすめのトレーニングを紹介|RETIOBODYDESIGN「ハードゲイナーって何？」「ハードゲイナーだった場合どうすればいいの？」このよう

こんにちは、佐藤集子です！noteでの連載「【徹底解説】食べても太れない五大原因」、第3回を更新しました！🆙【太れない原因3】栄養は自動では身体に入れない（腸の不調）｜佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビ太れないのは「体質」や「遺伝」のせいだと諦めているあなたへ。このマガジンでは、栄養学を学んで37kgから47kgまで健康的に増量できた私が、6年間の研究で見つけた「食べても太れない5大原因」を徹底解説していきます📖第3回のテーマは、「吸収不良（腸の不調）」。腸の調子が

こんにちは、佐藤集子です！noteでの連載「【徹底解説】食べても太れない五大原因」、第二回を更新しています🆙【太れない原因2】消化力が低いと"ぽよぽよ"にしか太れない｜佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビ太れないのは「体質」や「遺伝」のせいだと諦めているあなたへ。このマガジンでは、栄養学を学んで37kgから47kgまで健康的に増量できた私が、6年間の研究で見つけた「食べても太れない5大原因」を徹底解説していきます。第2回のテーマは、「消化力の低さ（胃の不調）」です。過去の記事は

今年から４カ月ごとの通院歯周病で抜歯した後の様子と全身のチェックだ寝ているところを優しく起こしたのに機嫌が悪いだってさーなかなか出てこないんだもん猫ベッドをひっくり返して引っ張り出したよ降圧剤を飲んでいるので毎回血圧チェック（右＝今回）変化なしにつき同じ薬を服用心配なのは痩せてきたことだ自分だけずるいぞ！というのは冗談で３．１２㎏しかない世の中のニャンコは丸々ぷっくりなコが多いのになぁ大ちゃんは背骨がゴリゴリしてる先

こんにちは、佐藤集子です！すっっっっっかりアメブロがご無沙汰になってしまい申し訳ない＞＜前回の記事をアップしてから、親族の緊急入院がありそこから色んなやることが発生し実家↔︎東京を往復する生活をしています（実家：東京＝１：２〜３くらい）本当に、どこでも仕事ができる体制を作っておいて良かった…。実家の猫が長い近況はこれくらいにしておきまして、お知らせです！！先週から、note「痩せすぎ卒業ナビ」にて新しい連載がスタートしています

はじめましての方へ自己紹介頑張りすぎて疲れていませんか？力を抜いたら人生が動き始めた、そんなまっつんの日常こぼれ話を毎日書いています。2026年、本を出版します📖こんにちは！まっつんです人生を変えるのは大きな決断じゃない。「一回やってみる」が未来を変える私が今記事を書いているのは、台風が接近している6月2日。雨音を聞きながら書いております。でね思ったことがある。人生を変えるのって、自分の意志だけで起こることは案外少ないのかもしれないな、って。

太れないことにお悩みの方へ｜理由とハードゲイナー【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます痩せられないお悩みを持つ人が多い中、「太れない」というお悩みを持つ女性も多いのですが、皆さまはいかがでしょうかタニタ体重計体組成計体脂肪計BC-705N-WHヘルスメーター日本製体脂肪率内臓脂肪筋肉量健康管理乗るだけ自動認識デジタル正確コンパクトシンプル軽い軽量ホワイトTANITA楽天市場

今回は上腹部の不快症状は軽度で便秘の方が酷かったのでそちらをメインに相談🩺水分足りないんじゃないの？➡毎日お茶水だけで1500(ml)はとってる➡食事を減らしたりとか抜いたりもしてない🩺下剤は変えない、調節するなら整腸剤を減らしてみて🩺体重は？➡今日は34.5㎏🩺もうね太れないんだね～増やすよりも維持、高カロリーメインスナック菓子とか食べないの？➡スナック菓子も和菓子もアイスも食べます！果物も！🩺アイスはアイスクリームでね！➡はーい！(心科の主治医にもそう言われてアイスクリ

私は週に3回は筋トレ、他に通院もありますので、ほとんど電話はマナーにしたままです。電話など滅多にないのでそれでもいいのです。気づいたらこちらからコールバックしますので。今日も、着信があったことに気がつかないでいました。6時間も経っていました。「ごめん、電話もらったのに今頃気がついて・・・」「元気？」と私が言うと、「元気じゃないのよ」と返って来たのです。それからはいかに自分が不幸なのかの話が続いたのです。彼女は私と同じ年齢、彼女の3人目の子供と私の3人

こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。加圧トレーニングを提供しているせいもあるかもしれませんが、「痩せたい！」という女性と多く接する機会があります。きれいに服を着こなしたいし、素敵に思われたいし、自信を持ちたいし、健康的でいたいし、周りの人たちみんな痩せてるし、なんて、いろいろ思いますよね。私だって、もう1、2キロ痩せても良いし、（随分上から目線の言い方になりました笑）太りたいとは思っていません。しかし、太れなくて困って

こんにちは〜！✨今日は、昔の私と同じように「食べても食べても太れない…」と悩んでいる方へ向けて、ちょっとしたお話をさせてください。ガリガリで虚弱だった頃、私は思いました。「とりあえず、プロテインでも飲んでみるか！」と。でも、結論から言うと……ただ飲むだけじゃ、私の体は1ミリも変わりませんでした。むしろ逆効果！？私の失敗談コップ一杯のプロテインを一応飲んでいました。きっちり朝昼晩！当時の私は、朝・昼・晩とチマチマ一生懸命プロテインを飲んでいたんです。「こ

年末からどっぷり家で仕事の毎日。予定していた用事もほとんどキャンセルしていたけれど、先週、久ぶりにお出かけした。１つは手話サークル。年末年始の過ごし方を発表したのだけれど、あるスリムな女性が年末年始は仕事がお休みだったので、食べては寝てで、のんびりして、５キロ太ったと発表した。みんながいっせいに驚いた。年末年始の間にそんなに太れるの？という驚きと、５キロ太ってもまだ細いという驚き。その人は、あと２キロ太りたいと。細い人にとって、太るとは大変なことらしい。同日、ヘ

5月の健康診断で160cm43kgになっていて太らなきゃと思いながら当直の時はエネルギー使うし牛丼やうなぎ食べたりチョコや和菓子などバクバク食べてたはずなのにはずなのに41.5kgふ、増えない:(_;´꒳`;):_大学生の頃より軽くなってしまった💦通勤も車にしたりスキマ時間に食べたりジムで筋トレしたりと色々やってるんだけどなあ…ちょっと肉付きあるくらいの方が良いんだけどなかなか上手くいかないわ(´･×･`)

皆さんこんにちは佐藤集子です。師も走る師走の名のとおり、バタバタと毎日が過ぎていきますが皆さまいかがお過ごしでしょうか！？12月に入り、私は今年の振り返り＆来年のやりたいこと決めをちょこちょこ始めています↑Notionを使ってリストを管理してます！便利！どうでもいいけどヘッダーの画像が見切れるんだなぜ今年は試験的に新しいことをいくつか取り入れたのですが、これやって良かったなぁと実感していることがあります。それは手帳！！

皆さんこんにちは佐藤集子です。2025年最後の月が始まってしまいましたーっえ、早くない…？この前やっと夏が終わったと思ったら秋がなくてもう年末だと…？1日1日を大切に12月も過ごして参りましょうさて、痩せすぎ女性のための栄養学note"痩せすぎ卒業ナビ"最新noteをアップ済みです今回のテーマは少食・胃もたれの原因は【体質】ではなく【栄養不足】です第4回：少食・胃もたれの原因は【体質】ではなく【栄養不足】｜佐藤集子（ぴっ

《感情的なレベル》すごく痩せている人は、ほとんどの場合、自分はつまらない人間だと思っており、自分を拒絶しています。しかも、他の人たちから拒絶されることをすごく恐れているのです。しばしば消えていしまいたいと思っています。目立たないタイプで、他の人たちに対して繊細な気配りをします。拒絶されることを恐れています～中略～自身がないために他の人たちに依存しており、しかも、彼らから充分な関心と注意を与えられていない、と感じています。《精神的なレベル》もし幼い時

ハイドレアを飲み始めた時、味覚がなくなり2週間続きました。そして、筋肉がつかなくなりました。今月15日六段審査を受けるに当たり、8月末から稽古量を増やしました（一夜漬けで受かるわけないでしょ！）そして10月から職場変わり、道場のあるスポーツセンターから徒歩5分の場所となったため、疲れていても30分でも稽古しようと仕事帰りにまた稽古。家でもふとすると素振りを始め目が覚めてしまい睡眠不足に。そもそも、胃弱の私は寝る前3時間には夕食を終わらせないと胃もたれで夜中起きてしまうし、朝は猫が4時

お腹の不調ケア専門サロンの岩﨑です「痩せたい訳ではない！」「不調を変えてくれるところかな？と思った」「クリニックでもやっている腸もみなら安心かな！？と思った」など、数ある腸もみのサロンの中から選ぶ基準としてよく言われるお声【腸もみ】という言葉を知って、検索すると、ダイエット目的や美肌目的とした腸もみが多いけど、痩せたいわけではなく、お腹の不調と太れなくて困っています。と、お話ししてくださる方も４割ぐらいを占めます。「太る・痩せる」は腸が良く

皆さんこんにちは佐藤集子です。あっという間に11月後半だー！痩せすぎ女性のための栄養学note"痩せすぎ卒業ナビ"に最新noteをアップしました今回のテーマは無理して詰め込まなくても【太れる身体】になる方法です第3回：無理して詰め込まなくても【太れる身体】になる方法｜佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビこんにちは、ぴっちゃんこと佐藤集子です☀️栄養で身体を変え、37kg台から無理なく47kgまで増やし、健康的に痩せすぎ卒業できました✨このマ

皆さんこんにちは佐藤集子です！痩せすぎ女性のための栄養学をまとめたnote「痩せすぎ卒業ナビ」に最新noteをアップしました今回のテーマは少食を引き起こす【3つの壁】と乗り越えるヒントです！第2回：少食を引き起こす【3つの壁】と乗り越えるヒント｜佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビこんにちは、ぴっちゃんこと佐藤集子です☀️栄養で身体を変え、37kg台から無理なく47kgまで増やし、健康的に痩せすぎ卒業できました✨このマガジンでは、「まだ30代

皆さんこんにちは！佐藤集子です前回・前々回でお知らせした、痩せすぎ女性のための栄養学をまとめたnote「痩せすぎ卒業ナビ」すでにチェックしていただけましたでしょうか？佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビ｜note健康美容食育士×イメージコンサルタント。年齢＝痩せすぎ歴だった元37kg女子→分子栄養学で+10kgし"痩せ卒"！【栄養×ファッション】で「太りたい」だけじゃなく「綺麗になりたい」痩せすぎさんへヒントを発信🕊✨note.com痩せすぎ卒業ナ

皆さんこんにちは佐藤集子です。前回のブログ、とっても久しぶりの更新にも関わらずチェックしてくださってありがとうございました！！『【痩せすぎを卒業したい方へ】「痩せすぎ卒業ナビ」できました☆』皆さんこんにちは佐藤集子です。しばらくアメブロでの発信をお休みしていました！！だいぶご無沙汰しておりますでね、その理由がこちら！！！私がずっとずーーー…ameblo.jpアメブロでもずっと痩せすぎさん向けの発信はしてきましたが（過去分はこちらから）、どこかでまとめ

皆さんこんにちは佐藤集子です。しばらくアメブロでの発信をお休みしていました！！だいぶご無沙汰しておりますでね、その理由がこちら！！！私がずっとずーーーっとやりたかった、痩せすぎ女性のための栄養コンテンツをnoteで作っていました！！！！！その名は「痩せすぎ卒業ナビ」ですっ！佐藤集子（ぴっちゃん）＠痩せすぎ卒業ナビ｜note健康美容食育士×イメージコンサルタント。年齢＝痩せすぎ歴だった元37kg女子→分子栄養学で+10kg

『再学』の始めの1週間が終わった…すごく疲れたカラダもアタマもすごくそしてまた痩せ不規則な上に食事の仕方も自分では決められずこうなることは目に見えていたけど、食べる方も出す方もすこぶる調子が悪いマジにナントカしないと…東京でいうところの銀座4丁目とか、丸の内や霞ヶ関のようなところを通って学校に通っているこちらのMetroは運転手のいない『自動運転』でどの駅にもホームドアがついている（駅の様子とかは別のところでちょっとだけ…）月曜日から金曜日まで週に20時間

おはようございます今朝は耳の閉塞感はあるものの、昨日よりは全然いいという感じです👂朝、体重計に乗ってみたら、1kg近く減っていました(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝこれ以上減らないようにしたいのになぁ〜年齢的にもふっくらしたくらいが丁度いいって感じなんだけど、なかなか太れない(;^_^A体質なのかな？職場でも同じくらい体を動かしてるのにみるみる痩せる人となかなか痩せない人に分かれていますこの違いは何だろう？さて〜今朝の血圧&脈拍です。相変わらず少ない脈拍数😓さぁ〜今日は上

一口食べただけではデブにはなれない物事は簡単には成就しない一口吃不成(个)胖子yīkǒuchībùchénggepàngzi一：一口：口吃：食べる不：ない成：なる个：個（ここでは、一人）胖子：デブ《意思》事情没有那么容易就做成《例子》一口吃不成个胖子，你以后该早做计划，一步一步来。今だと、太りたくない人が多いです

今日も1人プレッシャーの中でバタバタというかアワアワしながら一日を終えました。台風は何処へ？と午後からはお天気予報通りに晴れて帰り道の西の空は綺麗肉眼で観たらもっと綺麗やねん食べてはいるけどいつものガッツリの食欲もないから今夜は張り込んで天然ぶりのお刺身を買うてきましたぇ自家製梅酒のソーダ割りをぐびぐび呑みながら白御飯🍚片手に残りもんのおかずと共に食べた🥢食べた🥢食後のおかきも🍘食べた食べた美味しいよばれましたぇ痩せんようにと心掛けて食欲なくても

来週から、長女が家を出ます。大学が実家県にあり、通学にかかる時間が半分以下になるので、実家に下宿させて貰います。爺の余命宣告に同席し、不安で今にも潰れてしまいそうな婆を目の当たりにし、家族ケア等にも力を入れている大学なこともあり、長女自ら決めました。バイトも決まり、夏休みから、実家にいるときは入っています。今までのバイトは、お盆期間は忙しいので、お盆期間まで入ります。先週は実家に居て、週末に帰ってきて、色々予定はあるも、今週はこちらに居ます。今朝は早くから、ボランティア活動の関係で出