大阪市平野区

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「足の裏がジンジンする」「土踏まずから足の指にかけてピリピリする」「歩いていると、足の裏がしびれてくる」このような症状がある場合、足底筋膜炎とは別の原因が隠れているかもしれません。今回ご紹介するのは、足根管症候群（そくこんかんしょうこうぐん）です。足根管症候群とは？足首の内側には、「足根管（そくこんかん）」と呼ばれる狭いトンネルのような場所があります。この中を、足の裏へ向かう重要な神経である脛骨神経な

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さっそくですが、当院では、関節や筋肉の強い痛みがある方に「ジクトルテープ」（久光製薬）というお薬を処方することがあります。しかし、このテープを一般的な“湿布”と同じように「痛いところに貼るもの」と思って使用されている方が多く、リハビリの際に支障が出るケースが見受けられます。そこで今回は、「ジクトルテープ」と湿布の違い、そして正しい使い方について分かりやすくご説明します。ジクトルテープとはジクトルテープは、皮

@年末年始のご予約はお早めに！年内12月28日まで当サロンは完全予約制となっております。ご予約はこちら＞＞＞＠＠＠オンラインショップはコチラ＞＞＞＠＠＠接客中はお客さまの施術を優先する為に常に留守番電話にしています。WEB予約は24時間対応しています＜LINE、インスタ等でのメッセージをお願いしております＞当日予約はお受けしておりませんので事前のご予約をお願いしますキャンセル待ちをご希望の方もお知らせくださいませ。ぜひフォローしてください

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。以前のブログで紹介した「股関節を守るために鍛えたい3つの筋肉」今回からは、その続編として、それぞれの筋肉を鍛える運動を毎回1つずつご紹介していきます。ご紹介する運動は「安全」「自宅でできる」「高齢者でも取り組みやすい」という点を重視しています。無理のない範囲で、毎日の運動習慣に取り入れてみてください。まず今回は、「中殿筋」を鍛えましょう！！☆横向き脚上げ運動（サイドレッグレイズ）【中殿筋を鍛え

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。このたび、当院理事長のご子息であり、時折当院の診療にも携わっていただいている赤埴未宝先生が、一般社団法人日本消化器外科学会の「2026年度日本消化器外科学会賞」を受賞されました。さらに、この賞は歴代受賞者の中でも最年少での受賞となりました。【受賞内容】JSGSYoungInvestigatoroftheYear2026（若手医師部門）この賞は、消化器外科分野において優れた研究成果や学術的な功

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「椅子から立ち上がる時に『よいしょ！』と声が出るようになった」「何かにつかまらないと立ち上がれない」「立ち上がった後にふらつくことがある」このようなことはありませんか？実は、「立ち上がる」という動作は、毎日の生活の中で何十回、何百回と繰り返している、とても大切な動作です。この動作が難しくなると、外出がおっくうになったり、転倒のリスクが高まったりしてしまいます。また、「立ち上がるのが大変だから」と座って過ごす時間

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「最近、指の第一関節が曲がってきた」「指の関節が腫れて痛い」「指先に力が入りにくくなった」このようなお悩みはありませんか？特に40歳以降の女性に多くみられる指の関節の変形として、「ヘバーデン結節」があります。今回は、ヘバーデン結節をはじめとする手指の関節の変形について、分かりやすくご紹介します。ヘバーデン結節とは？ヘバーデン結節とは、指の第一関節（爪に近い関節）に痛みや変形が生じる変形性関節症の一

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、皆さんは『青竹踏み』をご存じですか？若い人たちには知らない方も多いのではないでしょうか。「知っている」と言われる方も、・なぜ良いのか？・どう良いのか？・やり方は？など実は知らないことが多いのではないでしょうか。青竹踏みとは？青竹踏みは、かまぼこ状に加工した竹を床に置き、裸足で踏む健康法です。日本では古くから足裏の刺激や血行促進の目的で家庭で使われてきました。主な特徴は以下の通りです。

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。今回は、CPAP（シーパップ）療法についてご紹介します。CPAP療法とは、睡眠中に専用のマスクを装着し、空気を送り込むことで気道が塞がるのを防ぐ治療法です。睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療として広く行われており、無呼吸やいびきの改善だけでなく、日中の眠気や疲労感の軽減、高血圧・心疾患・脳卒中などのリスク低減も期待できます。「いびきがひどい」「寝ても疲れが取れない」「日中に強い眠気がある」という方は

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、今回は【前編】に続いて【後編】の、青竹踏みのやり方（段階プラン）についてご案内しますね。高齢者向け段階プラン（１）ウォームアップ・椅子に座って、足裏で竹を軽く踏む。［時間・回数］1～2分程度（２）足趾、足底筋強化・立位で、椅子などにつかまりながら竹を踏む。前後にずらしながら足裏全体で踏むようにすると効果的。［時間・回数］1～2分程度（３）ふくらはぎ強化・立位で、椅子などにつか

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「インナーマッスルを鍛える運動」シリーズ。第1回では、お腹をへこませながら呼吸する「ドローイン」、第2回では、体幹を安定させながら手足を動かす「バードドッグ」をご紹介しました。今回は、さらに日常生活の動作にも取り入れやすい「ブレーシング」をご紹介します。ブレーシングとは？ブレーシングとは、お腹まわり全体に力を入れて、体幹を安定させる方法です。「お腹をへこませる」というよりも、お腹を内側から固めるようなイメ

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「長く歩くと足がしびれる」「腰が痛い」「前かがみになると少し楽になる」「お尻から脚にかけて痛みがある」このような症状で受診される方はとても多くいらっしゃいます。よく聞く病名として、・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症があります。名前が難しく、「何が違うの？」と思われる方も多いのですが、実はこれらは互いに関連しながら起こることも多い病気です。今回は、それぞれの特徴を分かりやすくご説明

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「インナーマッスルを鍛える運動」シリーズ。第1回では、お腹の深いところにある筋肉を意識して働かせる「ドローイン」をご紹介しました。今回は、ドローインより少しステップアップした運動、「バードドッグ」をご紹介します。バードドッグとは？バードドッグは、四つ這いの姿勢から、左右反対の手と脚をゆっくり伸ばす運動です。手足を動かすと身体が不安定になりやすいため、姿勢を崩さないように体幹をしっかり安定させることがポイン

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、先日、スタッフからこんな質問がありました。「子供の指がカクンと引っ掛かるんですけど、ばね指でしょうか？」話を聞くと、どうもばね指のようです。「子供なのにばね指？」子供のばね指とは子どものばね指は、指の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなる状態です。指を曲げたあとに伸ばそうとすると「カクン」と引っかかるような動きになるのが特徴です。特に多いのは「親指」で、気づくと曲がったまま伸びなくなっていることもあります。