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こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「股関節を守るために鍛えたい3つの筋肉」シリーズ。今回は、第3回目となる「体幹（たいかん）」を鍛える運動をご紹介します。体幹とは、頭や手足を除いた胴体部分と、その胴体を支える筋肉の総称です。お腹や背中、骨盤まわりの筋肉が含まれ、身体を支える「柱」や「土台」のような役割をしています。家に例えると、体幹は建物の土台や柱のような存在です。土台がしっかりしていないと建物が不安定になるように、体幹が弱くなると姿勢が崩れ
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。このたび、当院理事長のご子息であり、時折当院の診療にも携わっていただいている赤埴未宝先生が、一般社団法人日本消化器外科学会の「2026年度日本消化器外科学会賞」を受賞されました。さらに、この賞は歴代受賞者の中でも最年少での受賞となりました。【受賞内容】JSGSYoungInvestigatoroftheYear2026（若手医師部門）この賞は、消化器外科分野において優れた研究成果や学術的な功
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さっそくですが、当院では、関節や筋肉の強い痛みがある方に「ジクトルテープ」（久光製薬）というお薬を処方することがあります。しかし、このテープを一般的な“湿布”と同じように「痛いところに貼るもの」と思って使用されている方が多く、リハビリの際に支障が出るケースが見受けられます。そこで今回は、「ジクトルテープ」と湿布の違い、そして正しい使い方について分かりやすくご説明します。ジクトルテープとはジクトルテープは、皮
旭神社(大阪市平野区加美)河内国渋川郡大阪市平野区加美正覚寺1-17-30(境内北西角にP有)■旧社格村社■祭神素盞嗚尊[相殿]天照大神春日大神堅牢大神諏訪大神公守大神勝手大神丹生大神嶋戸大神河内国の西端、渋川郡邑智上郷(後に｢賀美郷｣等に改名)橘嶋荘正覚寺村(現在の平野区加美正覚寺)に鎮座する社。住宅や町工場が密集する喧騒の中に凛とした佇まい。江戸時代の｢大和川｣付け替え前は、支流の｢平野川｣が西側を流れていたようです。◎創建については｢河内国渋川郡賀美
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。以前のブログで紹介した「股関節を守るために鍛えたい3つの筋肉」今回からは、その続編として、それぞれの筋肉を鍛える運動を毎回1つずつご紹介していきます。ご紹介する運動は「安全」「自宅でできる」「高齢者でも取り組みやすい」という点を重視しています。無理のない範囲で、毎日の運動習慣に取り入れてみてください。まず今回は、「中殿筋」を鍛えましょう！！☆横向き脚上げ運動（サイドレッグレイズ）【中殿筋を鍛え
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。まだまだ残暑が厳しく、暑い日が続いています。「インフルエンザ」と聞くと、秋から冬にかけて流行するイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし、今年は真夏の時期にもインフルエンザの感染者が報告されています。大阪市の感染症発生状況によると、2026年第33週（8月10日～16日）には、インフルエンザの患者が報告されています。「夏だからインフルエンザは大丈夫」と油断せず、体調の変化には十分注意しましょう。
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、皆さんは『青竹踏み』をご存じですか？若い人たちには知らない方も多いのではないでしょうか。「知っている」と言われる方も、・なぜ良いのか？・どう良いのか？・やり方は？など実は知らないことが多いのではないでしょうか。青竹踏みとは？青竹踏みは、かまぼこ状に加工した竹を床に置き、裸足で踏む健康法です。日本では古くから足裏の刺激や血行促進の目的で家庭で使われてきました。主な特徴は以下の通りです。
当サロンは完全予約制となっております。ご予約はこちら＞＞＞＠＠＠オンラインショップはコチラ＞＞＞＠＠＠接客中はお客さまの施術を優先する為に常に留守番電話にしています。WEB予約は24時間対応しています＜LINE、インスタ等でのメッセージをお願いしております＞当日予約はお受けしておりませんので事前のご予約をお願いしますキャンセル待ちをご希望の方もお知らせくださいませ。ぜひフォローしてくださいませ😘よろしくオネシャス🤗ご予約はこちら＞＞＞
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「スーパーを一周すると疲れてしまう」「買い物袋を持って歩くのが大変」「人をよけようとして、ふらつくことがある」このようなことはありませんか？買い物では、歩くだけでなく、立ち止まったり、方向を変えたり、荷物を持って歩いたりと、さまざまな動作を繰り返します。そのため、脚の筋力だけでなく、身体を支えるバランス能力も大切になります。今回は、買い物をもっと楽しめる身体づくりを目指して、ご自宅で安全にできる「横歩き（サイド
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「股関節を守るために鍛えたい3つの筋肉」シリーズ。今回は、第2回として「大殿筋（だいでんきん）」を鍛える運動をご紹介します。大殿筋は、人体の中で最も大きな筋肉の一つです。立ち上がる、走る、階段を上るなどの動作で重要な役割を担っています。普段の平地歩行でも働いていますが、強い力を発揮する場面はそれほど多くありません。そのため、加齢や運動不足で筋力が低下しやすく、意識して鍛えることが大切です。【大殿筋が活躍
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、今回は【前編】に続いて【後編】の、青竹踏みのやり方（段階プラン）についてご案内しますね。高齢者向け段階プラン（１）ウォームアップ・椅子に座って、足裏で竹を軽く踏む。［時間・回数］1～2分程度（２）足趾、足底筋強化・立位で、椅子などにつかまりながら竹を踏む。前後にずらしながら足裏全体で踏むようにすると効果的。［時間・回数］1～2分程度（３）ふくらはぎ強化・立位で、椅子などにつか
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「立ち座りの時に足の付け根が痛む」「長く歩くと股関節が痛くなる」「寝起きに股関節が痛い」このような股関節の痛みでお悩みの方は多くいらっしゃいます。股関節の痛みがあると、「なるべく動かさない方が良いのでは？」と思われる方も少なくありません。しかし、痛みを恐れて身体を動かさなくなると、筋力が低下し、かえって症状が悪化してしまうことがあります。そこで今回は、股関節の痛みに対するリハビリについてご紹介します。
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。最近、「腸活（ちょうかつ）」という言葉を耳にする機会が増えました。「ヨーグルトを食べると身体に良い」「腸内環境を整えると肌がきれいになる」「免疫力アップにつながる」など、腸と健康・美容の関係が注目されています。では、なぜ腸がそれほど大切なのでしょうか？今回は、腸内細菌と健康・美容の関係についてご紹介します。腸内細菌とは？私たちの腸の中には、多くの細菌が住んでいます。その数は約100兆個以上とも
クリーニングアボシ屋住所：大阪市平野区瓜破西1-10-17TEL・FAX：06-6703-8037営業時間：午前8：00～午後7：30定休日：(日曜日、GW、盆、正月)祝日は営業しています月曜日と木曜日に集配をしています集配エリアが決まっているのでご注意ください午前の部午前8:00～午前11:30午後の部午後4:30～午後7:00店の場所は→地図（GoogleMAP）場所うちの店は裏通りにあるから少しわかりづらい
