大阪市平野区

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さっそくですが、当院では、関節や筋肉の強い痛みがある方に「ジクトルテープ」（久光製薬）というお薬を処方することがあります。しかし、このテープを一般的な“湿布”と同じように「痛いところに貼るもの」と思って使用されている方が多く、リハビリの際に支障が出るケースが見受けられます。そこで今回は、「ジクトルテープ」と湿布の違い、そして正しい使い方について分かりやすくご説明します。ジクトルテープとはジクトルテープは、皮

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「捻挫ってどれくらいで治るの？」「いつから歩いていい？」「リハビリは必要？」足首の捻挫はとても多いケガですが、重症度によって治療期間やリハビリ内容は大きく異なります。また、痛みが軽くなったからといって、完全に治ったとは限りません。無理に早く運動したりすると、捻挫を繰り返したり、足首の不安定性が残って“クセになる捻挫”につながることもあります。今回は、捻挫の重症度ごとの治療期間やリハビリについて、分かりやすく

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「インナーマッスルを鍛える運動」シリーズ。第1回では、お腹の深いところにある筋肉を意識して働かせる「ドローイン」をご紹介しました。今回は、ドローインより少しステップアップした運動、「バードドッグ」をご紹介します。バードドッグとは？バードドッグは、四つ這いの姿勢から、左右反対の手と脚をゆっくり伸ばす運動です。手足を動かすと身体が不安定になりやすいため、姿勢を崩さないように体幹をしっかり安定させることがポイン

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。以前のブログで紹介した「股関節を守るために鍛えたい3つの筋肉」今回からは、その続編として、それぞれの筋肉を鍛える運動を毎回1つずつご紹介していきます。ご紹介する運動は「安全」「自宅でできる」「高齢者でも取り組みやすい」という点を重視しています。無理のない範囲で、毎日の運動習慣に取り入れてみてください。まず今回は、「中殿筋」を鍛えましょう！！☆横向き脚上げ運動（サイドレッグレイズ）【中殿筋を鍛え

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。捻挫は日常でもよくあるケガですが、軽く見て放置しやすいケガでもあります。「足をひねったけど、そのうち治るだろう」「湿布だけ貼って様子を見よう」しかし、適切な治療やリハビリを行わないと、痛みや不安定感が長く残ってしまうことがあります。今回は、捻挫とはどんな状態なのか、放置するとどうなるのかを分かりやすくご説明します。捻挫とはどんなケガ？捻挫とは、関節をひねった際に、関節を支えている「靱帯（じんたい）」

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「トイレで血が出た」「便に血が混じっていた」「突然たくさんの血便が出て驚いた」このような症状があると、多くの方が「大腸がんではないか？」と不安になるのではないでしょうか。確かに血便は大腸がんでみられる症状の一つですが、血便の原因は大腸がんだけではありません。今回は、血便の原因として比較的多くみられる「大腸憩室」とあわせてご紹介します。大腸憩室とは？大腸の壁の一部が外側へ袋状に飛び出した状態を「大腸

クリーニングアボシ屋住所：大阪市平野区瓜破西1-10-17TEL・FAX：06-6703-8037営業時間：午前8：00～午後7：30定休日：(日曜日、GW、盆、正月)祝日は営業しています月曜日と木曜日に集配をしています集配エリアが決まっているのでご注意ください午前の部午前8:00～午前11:30午後の部午後4:30～午後7:00店の場所は→地図（GoogleMAP）場所うちの店は裏通りにあるから少しわかりづらい

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「親指の付け根が出っ張ってきた」「靴を履くと親指が痛い」「足の形が変わってきた気がする」このようなお悩みはありませんか？もしかすると、それは「外反母趾（がいはんぼし）」かもしれません。外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が内側に飛び出してしまう状態です。女性に多いイメージがありますが、男性や若い方にもみられることがあります。外反母趾になる原因は？外反母趾は、ひとつの原因だけで起こ

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。前回は、「なぜ外反母趾になるの？」についてご紹介しました。外反母趾は、一度大きく変形してしまうと元の状態に戻すことは簡単ではありません。しかし、早い段階で足の筋肉を鍛えたり、歩き方や靴を見直したりすることで、進行を予防できる可能性があります。今回は、「今日からできる足指トレーニング」をご紹介します。①グーパー運動まず足の指をしっかり握る（グー）、次に大きく開く（パー）の動きを繰り返します。10～2

@年末年始のご予約はお早めに！年内12月28日まで当サロンは完全予約制となっております。ご予約はこちら＞＞＞＠＠＠オンラインショップはコチラ＞＞＞＠＠＠接客中はお客さまの施術を優先する為に常に留守番電話にしています。WEB予約は24時間対応しています＜LINE、インスタ等でのメッセージをお願いしております＞当日予約はお受けしておりませんので事前のご予約をお願いしますキャンセル待ちをご希望の方もお知らせくださいませ。ぜひフォローしてください