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太極拳の纏絲勁（てんしけい）という基本功は、馬歩（マーブー）というスクワットの姿勢で行う円運動です左右の円運動を2分くらいずつ行うだけで、皆さん「きつい」と言います見ているだけだと全然きつそうに見えないという、太極拳の罠左右の円運動2分ずつ＝ジムや自宅でスクワットを4分間たとえ高い姿勢でも、4分間スクワットを続けたら「きつい」に決まっていますよねしかもその間に、左右への重心移動と腰の回転をしているのです筋トレしているのと遜色がないくらい、効いていると自負してい
クレイフラワー愛知自宅教室＆オンラインPetitElegance（プチエレガンス）のブログへようこそ♪ご覧頂きありがとうございます。直前の予約は、講師の都合によりレッスン日が休講になることがあります。その日しか都合が合わない、という方はお早めにご予約をお願いします。【レッスン時間】午前10時～12時2026年1月レッスン予定日9日（金）体験レッスン可能日10日（土）体験レッスン可能日13日（火）19
運動が嫌いな人の為の太極拳インストラクターとして、運動が苦手な人達に常々言いたいのは苦手な事をするなら、何かを得ないと元が取れませんよリブラへ体験に見える方へ「運動は何かしていますか」と聞いて「何もしていません」の次に多いのは「○○をしていた時もありましたが、今はあんまり・・・太極拳はどんな感じかなって」まず、太極拳はずっと立ちっぱなしで思っていたより疲れたでしょう私自身がそうなのでわかるのですが、運動が嫌い・苦手な人は「座る」「寄りかかる」習慣になっている場合がとても多
家族で小笠原諸島に縁があり、小学生の頃から何度か父島、母島を訪れました。島の方や小笠原協会の方とは今でも家族が交流がありますが、そのご縁で小笠原からレモンがたくさん届きました。小笠原レモンはライムとレモンのハーフみたいな感じで、黄色いレモンより酸味も少しまろやか。早速オリーブオイルやハチミツと合わせてドレッシングを作り、シーフードサラダにかけて食べましたが、とっても美味しかったです。でもやっぱり私はジャムにしたい！送って下さった方が、ワックスや農薬使っていないので皮ごと使えますとおっし
実は今、3分～3分半の素敵な曲を探しています普段は6分～6分半の素敵な曲を探しています何で太極拳に合わせて流したいので～す太極拳の規定套路はだいたい6分なので、太極拳教室の主宰者達は、集体のバックミュージックに使う曲をいつも探しているのになかなかないの太極拳のBGM探しをするまで、どの曲が何分かなど考えた事もありませんでしたが、今やちょっと素敵な曲を聴くと「コレ何分かな」がまず浮かぶように・・・日本のポップスなどは4分半～5分が多いし、ドラマのOSTなど
剣指（けんし）とは①剣を持たない腕の手指の形式②剣を表す手の形簡単に言うともう一本の剣を体現する形にして、持っている剣の剣先の延長線上に向ける（百会に向けるという話もあり）①人差し指と中指を立てて、親指で薬指と小指の境目を塞ぐ②なるべく反らせる腱鞘炎持ちにはまぁまぁキツい時もあり、そんな時は無理せず緩めて良いと思っていますが、基本的にはこうやっていますよ太極剣を始めて間もない内は、どうしても「剣」に意識を全部持って行かれ、剣指がおろそかになりがちスタ
敷居の低いカジュアル茶道教室石田節子流着付け教室埼玉県ふじみ野市芳月庵です＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日は初釜の茶事なので新年御挨拶としてお包みの用意一般的には「御年賀」として用意するなら菓子折やお酒などが多いかと思いますが茶道の世界では現金！茶道のイメージと現金主義のイメージが重ねあわせにくいようでちょっと驚かれます😅あ、でも高額を包むわけではないのでご安心を☺️お稽古場の方針によって色々ですがお月謝1回分ぐらいを目安にきりのいい金額を包みます
ご訪問ありがとうございます！名古屋市緑区気軽で楽しいテーブル茶道教室茶温の中村宗智（早智）です。茶温（さおん）では、自宅にて、テーブルでイスに座って茶道のお稽古をする「テーブル茶道」のレッスンをしています。現在、テーブル茶道の体験をしていただく「体験レッスン」と全１２回にわたり、茶道の豆知識（季節やお菓子、お道具）について学びながら、テーブル茶道のお客様の作法と簡略点前・さらにふくさを使った重ね盆点前ができるようになる「はじめてのテーブル茶道コースレッスン」を開催
最近1時間早く学校へ行くようになった娘。朝5時台に駅に送迎する私🚙💦月や星を見ながら寒いねー💦とブルブルしています本格的な寒さを感じ12月、年末も近いのね。。とようやく腑に落ちてきました（笑）さて、今日は、12月と言えば♡のクリスマスアイテムのご紹介です♪東京都町田市ＪR横浜線『成瀬』駅送迎アリ♪ポーセラーツサロンフルフィール(FulFill）講師：大江ひろ子です。サロン開業8年目/延べ2000名レッスンこのブログではポーセラーツの楽しさ生徒さんの
大変ご無沙汰していました。皆さんお変わりないですか？私は、相変わらず東京といわきを行ったりきたりする生活を続けています。なかなか新作を作れず、ブログを長く休んでしまいました🙇♀️そんな生活を続けながらですが、4月から、無事レッスンを再開しました。5ヶ月も休んでしまいましたが、また、生徒の皆様にご予約いただき、大変ありがたい限りです🙏🙌教室再開、最初のレッスンは、ビーズで作る、『メタセコイアの木の実のネックレス』。まず、木の実部分を針と糸で作っていただきました。こちらのネックレス、キ
グルーデコ認定講師講座が7月より新しいカリキュラムになります。今までの認定講師講座内容からさらに最新の技術や知識が学べ、作品の幅を広げることができる内容になっています。これから何か学んでみたい。楽しんで生きていきたい。これからは自分らしく生きることが必要。なんていうフレーズが世にはびこっています。でも自分のことを後回し、家族のために頑張ってきた主婦が急に自分のために生きるなんて何をしたらいいのか、、、途方にくれている５０代、６０代の方々、、、多いです。まずは気になることから初めてみては
