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こんにちは、バレエ医学と栄養学専門のバレエ教師です怪我や痛みの改善方法やバレリーナ・ダイエットなど、ヨーロッパのバレエ学校の生徒さんやプロダンサーさん達にお教えしており、チェコへのバレエ留学のサポートもしておりますこの度国際ダンスニュース誌の記者になりまして、お陰様で国際ダンス記者会議にも招待をされまして、更にチェコ最大規模のチェコ共和国最大規模のダンスフェスティバルの審査員を依頼されまして。。。お陰様でなかなかブログが更新が出来ておらず申し訳ありませんでした私はブログにかなり手間を掛けて
今年の発表会の衣装が決まりました。発表会の衣装は一般的には演出家が決めるのでバレエ教室では先生が選びます。作品、役、演出にもよるし、ソロの場合はその人に似合うかどうかも考慮します。ここで悩ましいのが、また『大人バレエ』問題。ちょっと長くなるので数回に分けますね。◇大人バレエ暗黙のルール子供中心の普通のバレエ教室の発表会では、全幕物（物語になっているバレエ作品）の主役やソリストは高校生や先生が踊り、大人が踊ることはほぼありません。こ
火曜日のフルレッスンとパドドゥクラスの筋肉の疲れがまだ抜けない、今朝の私。だけど、ポジティブに考えれば、この年齢、この故障だらけの体で、ここまで動けるのは、すごいんじゃない？しかも、去年圧迫骨折してからあまり動けなくなったわりに、筋肉がついていて、しっかり食べても、そんなに太ることなく(2kgは増加しましたがそれ以上は増えない！)保っているのもなかなかすごくない？と、思うようになった私。元々酷くネガティブ、自信がなく、自分は何をやってもダメなんだと思っていた私なので、たまにでも、
１回目の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp前回の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ㉑～バレリーナの定年は４０歳という現実③～』私についてのお話はこちら↓↓『自分のことその１～バレエとの出会い～』私がバレエと出会ったのは２７歳の時。初めてのレッスンに向かった日は
岡山市北区西古松で大人からはじめるバレエ教室『サクラバレエ』を主宰しているバレエ講師、桜のブログです。初めての方は、こちらの自己紹介と最初の記事をよかったらどうぞ。↓↓↓『大人バレエのススメ１～改めまして自己紹介～』はじめまして。岡山市北区西古松で大人からはじめる本気のバレエ教室『サクラバレエ』を主宰している桜です。簡単に自己紹介をしますね。※ロングバージョンはこち…ameblo.jp毎月第3週目は『基礎ウィーク』として、全クラスで基礎にじっくりと取
毎週水曜日連載中の『教えて！サクラバレエ』シリーズ。見学や体験レッスンに来てくれた方達が書いてくれたアンケートの質問への答えや、私発信でサクラバレエについてのお話しをしています。２９回目の今回は、前回の～数字で見るサクラバレエ④～の続きからです。ちなみに前回の記事はこちら。数字から伝わることもあると思いますので、これまでとは違った切り口でお伝えしています。◇前回はバレエは“バレエに向いている人”がするものだということが前提にあり、一般的には次のような人達が
前回のお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp先週からはじまった、毎週火曜日連載の、『大人がバレエを習うということ』シリーズ。これからバレエを習おうかしら・・・と思っている大人の方へ向けて書いて行きたいと思います。２回目となる今回のテーマは、『バレエを習う覚悟は出来ていま
バレエを知らない人にレッスンの構成を説明するの難しくないですか？チャプターみたいのがあって順番もほぼ決まりがあって！古典だからね！けれどもその個別の内容は先生が振付して生徒はその場で覚えてやるのだんだん激しい動き脚が上がっていく感じ最初はバーレッスンってって手すりみたいな棒を使ってそうそう、掴んだり寄りかかったりしちゃいけないんだけど↑自分に聞かせる余計な情報王子の手のイメージで添えながらのレッスン後半は、棒片付けてフロアでやるのよーこれ
筋肉痛の今日。背中、脇腹、腰回り、お尻、裏もも、ふくらはぎ、そして足裏！バレエ、本当に後ろ側をよく使いますね。というか、私は後ろ側が弱いからなんですが。だから、弱いところを鍛えることができるので、やっぱりバレエはやめられませんね昨日の火曜日、演目パドドゥクラスの日。今度はジゼルパキータと同様、念願の演目！私は大好きな小野絢子さんの動画を何度も何度も見て、うっとり、そして、練習させていただけることにワクワクしていました。ところが、ブログに書いた通り、イボ治療のところが化膿して、
岡山市北区西古松で大人からはじめるバレエ教室『サクラバレエ』を主宰しているバレエ講師、桜のブログです。初めての方は、こちらの自己紹介をよかったらどうぞ。↓↓↓『大人バレエのススメ１～改めまして自己紹介～』はじめまして。岡山市北区西古松で大人からはじめる本気のバレエ教室『サクラバレエ』を主宰している桜です。簡単に自己紹介をしますね。※ロングバージョンはこち…ameblo.jp『50代、60代からはじめるバレエクラス』と聞いて、とっさに「えっ？バレエって
毎週水曜日連載中の『教えて！サクラバレエ』シリーズ。今週も、大人の方からの『バレエ』に関する素朴な疑問・質問にお答えする、Ｑ＆ＡコーナーですＱ．30代からバレエを習い始めて10年程経ちます。バーレッスンは何とか順番を覚えられますが、バレエごっこの様な形です。センターは覚えられません。レッスンの時、バーにつく定位置が暗黙の了解で決まっており、いつも同じ人の後ろになるのですが、私は色々な人の後ろについて研究してみたいと思います。先生の所も暗黙の了解で場所が
毎週水曜日連載中の『教えて！サクラバレエ』シリーズ。今週も、『サクラバレエ』や『大人からはじめるバレエ』に関する素朴な疑問・質問にお答えする、Ｑ＆Ａコーナーです先日、「このコーナーの質問がもうないです！助けて～」とお願いしたところ、「まかせて～」と、一番に質問を寄せてくれた方の質問にお答えしたいと思います。一番最初に、こんな応援メッセージを書いてくれていました。『二回目の質問です😆さくら先生の人柄が現れているこちらのブログに出会って、大人からバレエを始め
私バレエを東京で初めて13？14？年と経ちましたが知らなかっただけだったかも？いやいや大人バレエの環境ってこの数年でかなり変わったように思いますYouTube等で気軽に見れるバレエもこの10年でぐーんと沢山になった思うし。レッスンできるスタジオそして所属場所のスタジオパフォーマンスや発表会他、コンクールとか任意参加のコンサートなど発表の場が増えましたねなので、私が最初にお世話になったバレエ教室の先生もお考えが変わっているかもしれませんが私はバ
岡山市北区西古松で大人からはじめるバレエ教室『サクラバレエ』を主宰しているバレエ講師、桜のブログです。毎週水曜日に“大人バレエの魅力”について、お話ししています。初めての方は、こちらの自己紹介と最初の記事をよかったらどうぞ。↓↓『大人バレエのススメ１～改めまして自己紹介～』はじめまして。岡山市北区西古松で大人からはじめる本気のバレエ教室『サクラバレエ』を主宰している桜です。簡単に自己紹介をしますね。※ロングバージョンはこち…ameblo.jp前回の記事は
毎週水曜日連載中の『教えて！サクラバレエ』シリーズ。今週も、大人の方からの『バレエ』に関する素朴な疑問・質問にお答えする、Ｑ＆ＡコーナーですＱ．教えて！サクラバレエ～質問コーナー⑬～に質問したものです。番外編まで沢山回答して頂きありがとうございました。また悩んでしまい、質問コーナーに応募しました。去年トゥシューズデビューをすることになり、トゥシューズを履いて基礎を中心に練習し、今年の発表会ではトゥシューズを履いて1曲踊りました。出来はいまいちでしたが
前回までのお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp『大人がバレエを習うということ②～バレエを習う覚悟は出来ていますか？前編～』前回のお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです…am
私は今働いていないので、あまり自由になるお金はありませんが(腰と膝が悪いので、仕事は諦めました)週に1回バレエや、時々スーパー銭湯に行くのはOKもらっています。バレエは、本当は、週2はコンスタントに行きたいですが、週1でも文句は言えませんね。足の具合が悪かったので、温泉はなかなか行けませんでしたが、少しよくなってきたので、久々に行ってきました。スーパー銭湯だけど、サウナで久々に汗を流すと、とてもスッキリ！爪先伸ばしたり、背伸びしたりしているとき、後ろから声をかけられましたバレエされ
サウナパンツが欲しい！私のバレエのお稽古をうけるスタンスとして大人からはじめた、発展途上者なのもあり生きてきた癖はありまくりだけどバレエ的には、できるかできないか別として先生がもっていくところにある意味、抵抗がないわけで・・逆に逆に言うと、寄り道している時間もなくゆえに、欠点は見えまくったほうがいいのでは？という結論でバレエコーデを楽しんでますが（結果的には、あいつナリキリ屋だなって見掛け倒しだな格好にはなってるぽいが・・・）
２年前にチャコット岡山店がなくなって、途方に暮れる私たち。特に、新しくバレエを始める人たちは、今まではお店に行けば、商品を直接見たり、試着も出来たし、迷ったら一度先生に相談してからまたすぐお店で購入することも出来ました。現在は次の３つのどれかになります。①スタジオ購入②スタジオと自分で購入③自分で購入サクラバレエのレッスンで必要なアイテムは４つ・バレエシューズ・タイツ・レオタード・ショートパンツ（又はスパッツ・巻スカート）バレエシューズとタイツ
前回までのお話しはこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp『大人がバレエを習うということ②～バレエを習う覚悟は出来ていますか？前編～』前回のお話はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです…a
１回目の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp前回の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ⑰～絶対に続けるという覚悟前編～』昨日・一昨日の天気予報は雪でしたが、さすが『晴れの国岡山』です。岡山市内はやっぱり、あまり振りませんでしたね。日曜の夜中３時頃にふと目を覚まして窓
私についてのお話はこちら↓↓『自分のことその１～バレエとの出会い～』私がバレエと出会ったのは２７歳の時。初めてのレッスンに向かった日は朝から雪が降っていました。スタジオへと向かうエレベーターでボタンを押す手が緊張でブルブ…ameblo.jp◇１回目の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…
そういえば、私今まで習ったバレエの先生からのお直しや注意で他の方、そんなことされてる？ってのが先日思い出したピケアンディオールのターンで足回さないでっての他にもいくつかあるなって思った・・・これこれ（映画ファースト・ポジションのアラン君）頭治され。私、バレエ結構習いたてでこの映画もちろん映画館で観ましたが東京の映画館でこのシーンで笑い起きましたよその時すでに、私こんなふうに治されたことあり（先生より背が高いのに！！）笑
都内の便利なサブスク制のスタジオを掛け持ち特に発表会とかも出ずにお気軽バレエしていますコロナ禍の頃は一人の先生に絞って発表会などにも参加してましたが自分自身の環境が変わったのもあり今は、あえて特定にはならないようにしていますま、結局お気に入りの先生のに出るので⚪︎曜日のこの時間は行くとしたらここて感じにはなっておりますが。どこ行っても常連さんではない状態なので起こりうることではありますがそれでもバレエの内容と関係なく異様に疲
もう昨日のことになってしまいましたが、月曜日、イボ治療のところがさらに痛くなり、楽しみにしていた翌日の火曜日のレッスンは無理かもしれないと思っていました💦でも、結局、行くことができたんです。イボ治療で傷が開いてしまい、軟膏を塗ると、よく効いて、痛みが少し抑えられました。でも、イボ治療は、いつ治るかもわからず、この先何か月、いや、何年もやらなければならないことを考えると、辛すぎてやめることを考えました。歩くのが辛いほどずっと痛いのは、本当に精神的にも参ってしまいます。それで、勇気
地獄の痛みの昨日(大袈裟？🤣)約直径1cmに液体窒素をガンガン強く当てられ、パンパンに足の親指が付け根を中心に腫れ上がり、何時間もグサグサ針を刺されるような痛みに悶絶、ダメ元でロキソニンを飲もうか迷いましたが、今まで全く効かなかったので、今回も飲まずに耐えていました。痛みが強すぎて眠れないけど体は疲れている…そんな感じでしたが痛いときほど呼吸！(今までの痛い治療も呼吸で乗り越えてきました🤣)私の体のすごいところは強烈な痛みがやってきたときのみ出る、痛み緩和ホルモンが働くようで🤣
