夜ラン

アシックスのHYPERSPEED6を購入しました。[アシックス]ランニングシューズHYPERSPEED6AQUARIUM/WHITE26.5cm2EAmazon（アマゾン）25.5cmのワイドサイズ。ここのところ、LYTERACER6で走っていたのですが、やはりべったりの薄底シューズでは、寄る年波には勝てず(笑)足首、膝、ふくらはぎ、ふともも、腰など、地面のダイレクトな衝撃が疲労として蓄積して、疲労がひたすらたまるだけでちょっとも取れないというジジイな話に

おはようございますムロッチです。一昨日と昨日のランログ三連休、特に日曜日と月曜日に計47km走ったこともあって、一昨日は朝ジョギングのみ、昨日は朝ジョギング+夜ランの二部走でした夜は上り坂でペースを上げて走りつつ、下り坂でなるべく脚に疲労を残さずに走れるためのフォームを模索しながら走りました今朝のトレッドミルで、、それよりも問題は今朝起きました今朝はチョコザップのトレッドミルで走りました走りだしてすぐにランメトリックス用の測定機器が外れるハプニングがあって、それは特段アクシデン

夜ラン光が丘公園土のトラック400ｍインターバル9本合間は200ｍＪＯＧ合計5.2㎞23分14秒（キロ4分28秒）＋アップで3.68㎞（19分46秒／キロ5分22秒）、ダウンで3.34㎞（18分8秒／キロ5分25秒）シューズはアディオスプロ3昨日は二部練習だったし、今朝も走った。ちょっと今朝のJOGも速かったので疲れを感じていました。ジョグにしておこうかと思いましたが、早めに一度はやっておかないと、と思って予定通り400ｍインターバルをしてみることに。ただし、疲れがあったのでお

昨夜は職場の飲み会でした。東北の事業所から来た課長と定年退職した同僚の歓送迎会。昨日も話に出たけど実は職場に東北出身の人が多くて皆さん一様に言ってました。「こっちの方が寒い」本当かな・・・とは思うけど家の作りとか暖房がエアコン中心だとかが対応してないのかもですね。同様に新しく来た課長も言ってました。こっちの方が寒い。個人的には東北の方が明らかに寒いと思います。ということで飲み会翌日の今朝は若干の二日酔いがあって起きられませんでした。*****

おはようございます朝晩は少し涼しくなって日中以外はクーラーをつけなくても過ごせるようになってきましたランニングは間隔が開きすぎて振り出しに戻ってばかりで成長は見られませんが、これも記録のひとつなので一応残しておきます8/9日曜日大阪城公園で夜ラン。曇り空から雷がゴロゴロ鳴り出したので6kmで切り上げてランステでシャワー浴びて急いで車に戻ったのだけどこの日はディズニー・オン・アイスの夜公演があった日だったようで、駐車場から出るのに1時間かかりました8/13木曜日長居公園で夜