多裂筋

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

トレーニングの後には内臓も激しくダメージを受けているのをご存じでしょうか？内臓の疲れは目で見ることができず、分かりにくいと思います下記の症状が続く方は内臓疲労を起こしている可能性があります。・顔や手足がむくむ・食欲がない。胃もたれを起こす。・体がだるく、やる気が起きない。・寝ても疲れが取れない・下痢のようにお腹の調子が悪い。このような方は消化機能に悪影響が出ている証拠です。＜なんで内臓が疲労すると消化が悪い＞消化器官である胃腸と腎臓、肝臓とに別れますが安静時には全体の40%