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ご訪問ありがとうございます😊大会が終わったチームは夏に向けて身体を大きくする増量期です!チャンスの時ですよ!ご飯、ちゃんと測ってますか?お腹を壊してしまったり、吐いたりせず、胃腸が安定してきたら、しゃもじひとすくいずつ増やします。って吐くってどんな食べ方ですか〜?😂そんなに食べるんですか?😭って思われる方、いらっしゃると思うんですが。高校生ラガーは本気でやるならこんな感じです。いえ、ラグビー部意外でもほら、大谷翔平選手⚾️なんて花巻東高校の時はどんぶり10杯🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
毎週木曜20時は石本先生のYoutubeライブ配信。今日は神やせイベントの途中経過報告会でしたが、Q&Aがまたおもしろくて。フルーツ=果糖ではない!とか、ためになるお話がいっぱいでした。最後にりんごの価値がめっちゃ否定されてて、ちょっとかわいそうになったけど、改めて調べてみると、たしかにキウイの性能がぶっ壊れててびっくり。出典はこちら。カロリーSlism-栄養成分/カロリー計算カロリーslismは豊富な食品の詳細な栄養成分を見ながら分量を指定してカロリ
わたしが24時間ジムに入会したのは、昨年、2023年1月のこと。それから真面目にほぼ週3~4回コンスタントに1年間通いました。我ながらすごいw正直、モチベーションっていうのはとくになくて、ただ筋トレってそういうもの(=2~3分割して、それぞれ中3日でやる)だから、そのスケジュールどおりやるだけ、という感覚。あとはまあ、普通に楽しいから通っていた感じです。歯磨きのような生活習慣でもあり、スポーツという趣味のようでもある。そもそも、それ以前
冷凍して溜め込んだ鶏皮がかなり溜まってきたので、そろそろ使おうかな〜ということで、鶏皮ポン酢も作りました。計ったら400gくらいあったそれが油抜きしたら、なんと…たったの200gに!そして採れた鶏油(チーユ)が同じく200g!鶏皮の半分は脂…ってコト!?ぷるんぷるんで、まったく脂っぽさのない鶏皮ポン酢ができましたうんまいということでレシピを紹介します。※タイトルのカロリー計算については記事の最後のほうに書いていますポイントは、水を入れない
先週土曜日の朝7時半、久しぶりに築地にお買い物に行ってきた。今回のお買い物の目的は、丸豊のまぐろ巻き…ではなく。しらすと明太子だけだったんだけどやっぱりねあれやこれや目移りしちゃって買う予定で無かったものまで買っちゃったわよお肉だったら小分けにして冷凍すれば良いんだけどお魚となると新鮮なうちに食べたいから黒猫おかんにもお裾分けで持っていった。そんな翌日日曜日のハイカーボデーだったから朝から晩まで贅沢ごはんが食べられたよまぐろホホ肉ステーキメカジキの刺身まぐろ切り落と