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バーミヤンへ。なるべく塩分を摂りすぎないよう栄養表示を確認し、マーボー飯を注文。塩分2.9グラム。先日いただいた油淋鶏は塩分5.3グラムだったので、半分弱だ。どちらもスープの塩分は含まれていないはずで、実際に摂っている塩分はもう少し多いだろう。ちなみに、武蔵野麻婆クーポン利用+ごはんとスープのセットでも価格は変わらないが、、、大皿で出てくる方が食べやすい感じがする。
こんにちは、翔渓丸です連休後半はまあまあの天気が続きそうですね椎葉で買ってきた干しシイタケで出汁をとって、シイタケそのものは厚焼き玉子の具材にしました【二人分】水で戻した干ししいたけ(半分、53g)、卵(2個、122g)、しょうゆ(小さじ1/2)、水で戻した干ししいたけの汁(大さじ2)、オリーブオイル(小さじ2)【一人当たり】エネルギー155kcal、塩分0.5g、糖質3g干ししいたけの出汁を利かせて、塩分控えめの厚焼き玉子を作りました水で戻した干
チャオーーーーーーー!!!!!はいどうも!オギャンだよ!お待たせしました(待ってない)MONA直伝3日で浮腫みを取る方法!の後編行きたいと思います!!めっっちゃ長くなったから読みたい人だけ読んでな。二週間で3キロ落としたいとむちゃくちゃな要望をMONAに突き付けたものの、脂肪を落とすのは無理だけど浮腫みなら取れるかもということで、まずは3日間集中的に浮腫み取りにチャレンジすることにしたオギャ子。アイアイサー!!!!前回お伝えした
ワンプレートで晩御飯洗い物も少なくてすむしね(ってディッシュウォッシャーでやるけど💦)アラカン夫婦は控えめ作戦をしないといけないお年頃塩分控えめお肉控えめ量を控えめ運動してお酒も週末だけにしてとちょっと気をつけ出した我が家今月メンテナンス月間で血液検査とかの数値が出てビビってるまぁちゃんマン大食らい夫婦にはワンプレートにした方がよき!ということがわかってね(大体が食べすぎなんや
長女の朝ごはん🍚これと親子でハマってる飲むアロエヨーグルト長女はこないだの血液検査で少し引っかかったところもあるので食事も気をつけて行かなければとなり、ちょっとヘルシーめ尚且つ塩分控えめを心がけて別メニューを作っています🍀*゜次男、三男は朝から元気にピザトースト🍕今日は、長男&次男送った足で大根買いにスーパー行かなければ💦おでんするのに大根買い忘れた、痛恨のミスしちゃったので😋🥕🥬🥕🥬🥕
こんにちはー!いただいた柏餅を食べたら甘さ控えめで、嬉しくなったhachikoです〜と…言っても和菓子にはかわりはないんですけどね(^_^;)さて、、、今日の体調…まずまずです散歩してたら、アレ足がスッスッと進んでしっかり歩けてるのを感じました〜ただ口の中がまったりしているせいか、作った高野豆腐と椎茸の煮物は3口でギブアップ。代わりにトマトと卵の炒めものはさっぱりしていて美味しくいただきました(^^)あとはたけのこご飯を軽くお茶碗一杯食べま
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊今クリスマス&忘年会シーズンなので、食べ物の話題を…私は家庭の事情で、小学生の頃からちょくちょく自炊していました。でも社会人になり外食の機会も増えて、コンビニやスーパーでも色々なお惣菜が売ってたり冷凍食品も充実するようになって、知らず知らずのうちに殆ど自炊しなくなってしまいました😅お惣菜や冷凍食品があるとホンッと自炊が面倒臭い!特に母が入院→施設に入ってからは…1人だと味気無いし手間も掛かるし。自分だけ
吉野家の牛丼で、「つゆだく」は知られていると思います。あれ、笑っていいともで華原朋美が言い出してから流行ったように思います。それ以来つゆだくを注文する人がかなり増えたはずです。人の好みにケチをつけるつもりは毛頭ありません。しかし、頼みもしないのにつゆだくにされるのは頭にきます。それでなくで私には塩分制限がありますからね。つゆだくは敵なのです。吉野家の牛丼は並盛りで塩分が2.7g、健康な人にはそれほど多くはないにしても、私にはつゆだくはNGです。しかし吉野家には、つゆぬき、つゆを一
※陽性反応後の記事になります。本日、検査薬での陽性反応後、初めて病院へ行ってきました。まずは、結論から。陽性判定を頂けました!でも、胎嚢は確認できませんでした。先生曰く、まだ確認できないこともあるし、角度や着床箇所によって見えやすい/見えにくいがあるから、まだ気にしなくてよいよ、とのこと。ただ、診察が終わった後に看護師の方から、「しっかり陽性反応が出ていたので、大丈夫ですよ。」と優しい言葉をかけて頂きました。少し早い受診だったとはいえ、全く胎嚢が見えなかったので少
やわらかい春キャベツを楽しむレシピ。ドレッシングにはすりおろした人参を使っています。生の人参なので、ドレッシングなのに野菜としてカウントできるのが嬉しい。食べるドレッシング!塩分は控えたので”かける”が”食べる”でも安心。人参が苦手な方にも、試していただきたいです。春キャベツのサラダすりおろし人参ドレッシング【材料】(2人分)●キャベツ2枚●人参小4㎝程●レモン適量●調味料★白ワインビネガー大さじ2★粒
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。「あさつき」が安売り、なんかこれだけで購入したことはあまりなかったけど・・パックに入って売っているものなんだ!とびっくり「わけぎ」とは、また違うようで山などに広く自生していた山草の一種だとか。山形県では伝統野菜のようです。なるほど、山形産です【材料】-あさつき:1パック-人参:5cm-豚バラ:50g-にんにく:少々-サラダ油:適量-めんつゆ:大1【作り方】1.豚バラ、あさつきは
『いぶりがっこ』を初めて買いましたそりゃもちろんクリームチーズと一緒に食べるよね@@和食のお店のメニューで見かけますがまず、お刺身や焼き物や旬のお料理を頼むとそこまで届かずそれに(盛り付けるだけだからおうちで作って食べよう)と思いつつ。。。でも、すぐに忘れちゃうしそれにこの辺りのスーパーマーケットでいぶりがっこは見かけなかったのですが滅多に行かないお店で発見ではさっそくへー、お漬物なのに塩分が高くないのでご飯よりも確かにお酒のアテにいいですな@
話題の万能調味料「姜葱醤」を再現してみましたテレビでも取り上げられていた姜葱醤これが美味しくて、料理にもいろいろ使えるとSNSでも大人気チャーハンに混ぜたり、スープに入れたり、肉や魚にのせて食べたりと使い方はいろいろできるとのこと。それが、業務スーパーで買えるとのことなので、さっそく翌日、近所の業務スーパーへそして1個ゲットしてきましたまずは、スプーンですくってそのまま食べてみたら、ううっ、なにこれ美味~~~いレンチンした新玉ねぎにかけて食べたりうどんに
今日で6日の覚え書き4日(木)は大げさでなく、腰が崩れ落ちるほどショックを受けた🥶ずっとずーっと安心な血圧数値を維持してた自分が、まさか高血圧になろうとは思いもよらず、油断が招いたと思い知った。けれども当事者になった途端、高めの人が結構いることも知った(笑)高血圧を突きつけられた初日4月4日(木)朝・就寝前4月5日(金)朝・就寝前4月6日(土)朝・就寝前4月7日(日)朝・就寝前4月8日(月)朝・就寝前病院へ行くのはイヤ。まずは自力で色々調べて試すことにした。
皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆(ふじわらちほ)と申します藤原先生のごはんシリーズ(笑)写真が溜まってきたので一気にアップします(╹▽╹)オイスター炒めは簡単で美味
10月の京都旅行でゲトしましたつぼ入り梅ひじき購入したのは「京に咲く梅おうすの里」さん今まで買ったことあったかな?京都では有名な梅干し屋さんのようです二年坂店で試食をして美味しかったので私も母も購入しました体にやさしい梅と海の野菜ひじきを和えました。滋養いっぱいのおいしさです。(HPより)塩分控えめ、ほんのり甘味があって出汁も効いているような???小粒なので、気がつくとパクパク食べちゃってます(笑)もっと酸っぱい梅干しも好きだけど、おやつ
「今期も会社補助金が出て少しお安く泊まれるよ」と言われてお出かけしてきました。今回のお出かけ日は、シリアル+ヨーグルト。(推定塩分量0.2g)昼食はおうちごはんで。(推定塩分量1g)到着日は雨だったのでまっすぐにホテルへ行き、温泉を楽しんでから早い夕飯。夕飯は「お安く泊まったヒトメニュー」。先付け・お造り・お凌ぎ。この後、アジフライ・すき煮・うどん・デザート。推定塩分量4g強一日で6g弱。夫は足りなかったようで、黒部和牛あみ焼き丼追加。翌日は朝食なしプランだったので、温
以前に書いた事があったかもしれないけど5月1日には記憶に残る事が起こった昨日は何もなくて良かった^^先週は退院後に友人と初のランチをしたよお誘いを受けても今までは自信なかったけど…会えて嬉しかった^^最近少し背中が痛いのはコリのせいかな?解離をおこす前にも何年も鈍い痛みはあったと思うおそらく半年近くバストバンドをしていて外す時間が多くなり体重も減ったしBMI17になり筋肉も減ったから余計に支える力がなくなったのかも?外でウォーキングとかがベストなんだろうけど…夫が亡き後、引き