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昨日の隅田川散歩10キロの効果で少し減ったでも両膝が随分とつかれている・・全部走った訳でもないのにさっきガソリンを給油してきたが170円だった4/294/305/15/25/35/41.体重69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ2.体脂肪率21.9%→22.2%→20.6%→22.6%→21.8%→21.2%3.体内年齢61歳→62歳→
こんにちは~~かぉりんですいい季節になりました~~マイガーデンの最近の様子は・・・・バラの花が一つまた一つと毎日開いていて朝起きるのが、そして夕方家に帰るのがとても楽しみです食べ方のご質問がとても多いです。私のお米でのダイエット成功まで、過去のブログを全部読んでもらうとわかるようになっています。大量の記事の中からご自分のお悩みの部分をなかなか見つけにくいかもしれません。頑張って探してくださいそんな中で今回、食べ方のおさらいをしてみたいと思います。
凄いストレスを抱えながら食事を制限しているのですが体重が減りませんかなり多くの40代からの悩みに肥満がありますよね食生活は昔と変わっていないのに太り続ける基本的に食べ過ぎなんです若いころと変わらない食では体重は増える一方ですなぜか!?加齢とともに基礎代謝量が落ちるからなんです基礎代謝量とは生命を維持するために必要なエネルギー量つまり運動しなくても消費されていくエネルギー量のことこれは残念なこと
お願いすべての記事内容は常に学びを重ね、日々、また年を経るごとに更新してあります。各テーマについての最新情報は、新しい記事を参考にされてくださいね。よろしくお願いいたます。健康オタクのスリム術自称「超」がつくほどのグルメです美味しいものが大好きです甘いスィーツも主食にするほど、大好きだからと言って、きれいにスリムでいることは絶対にあきらめたくないのですそして、健康であることは、職業柄にも必須ですわさて、スリムでいるためには、どうあればよいのでしょ
新緑が美しい季節です。ダイエットのために、ランニングを行う人も少なくないでしょう。しかし、場合によっては太りやすくなる場合もあります。ある研究で、81人の肥満女性が食事を変えずに12週間の有酸素運動を行ったところ、12週間後には、70%の女性の体脂肪が増加したといいます。タンパク質補給の不足:運動後に体重が増加することがあるタンパク質を十分に摂らずに有酸素運動を長く続けると、筋肉が落ちて脂肪になりやすい体になってしまいます。別の研究で、中強度の有酸素運動を行い、運動前にホエイプロ
チェビトッは韓方のダイエット薬で皮膚科や整形外科で処方されるダイエット薬よりも身体への負担は少ないですが、副作用が全くないわけではありません。下記のような副作用が起こる場合もありますのでご注意ください。..動悸原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため基礎代謝の活動を高める運動効果があるため、心臓の鼓動が速くなります.頭痛・めまい及び手足の震え原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため、基礎代謝量を高める運動効果があるので多くの酸素消費が起き、運動した後のように、手が震
昨日も昼過ぎにスーパーへ行ったのと焼き鳥屋さんへのテイクアウト以外が引きこもりやはり体重は微妙に増える4/284/294/305/15/25/31.体重69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ2.体脂肪率21.0%→21.9%→22.2%→20.6%→22.6%→21.8%3.体内年齢60歳→61歳→62歳→59歳→62歳→61歳
2024年2月からダイエットを再スタートしたわけですが、1日100g減らすという目標を立てました。月に3kgの減量目標です。体の脂肪をカロリーに換算すると、「脂肪1kg=7200kcal」となります。つまり、1日100g脂肪を燃焼させるには、720kcalとなりますよね。次に、食事による摂取カロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体に蓄積されている脂肪や筋肉が燃えてエネルギーの代替えとなります。要は1日100g脂肪を減らすには、食べるカロリーよりも使うカロリーを720kcal
こんにちは!!かぉりんです。1年前に宣言した「バラ御殿をつくる」とガーデニングに取り組みました。暑い日も寒い日もバラを大きくするのに時間を費やし、1年たって大きくなりました。見事なバラづくりは、3年はかかるそうです。頑張りますさて・・・コメント欄の方にこんなうれしい知らせをくださった方がいます。皆様の励みになるかと思ったので、ご紹介しますね!かぉりんさんはじめまして。お米食べるダイエットを始めてもうすぐ半年になる46歳主婦です。昨年末にかぉりんさんのブログ