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おはようございます。今日もご覧いただき、ありがとうございます『大台に乗ってしまった私の体重』おはようございます。今日もご覧いただき、ありがとうございます体重を量っても筋肉なのか脂肪なのか、わからないし。見た目のバランスが良ければいいか・・と、都合…ameblo.jp毎日体重計に乗っている私。週1、体脂肪率などチェックします。70キロを超えていた体重は、現在68,4キロ。（身長１６４センチ）浮き輪肉が少し解消されましたBMI：25,4（ちょっと高め、軽度
夕食前にタニタの体重計に乗るのは、日課。昨日。BMI19.5体脂肪率20.2(少ない)基礎代謝量1147(多い)筋肉量38.8(多い)内臓脂肪4.0(少ない)😥😱😥😱まだ痩せたい。何の不満があるんだよ～って数字な気もする。でも、「私はまだ太ってる」感が否めない。あと3kg痩せたい。BMIが19を薄めに切る感じに。そこが私のメンタルの歪みなんでしょう。でもその歪みと共に、大人になっちゃったし。痩せたいんだ～ふーん、痩せられるといいね☺️って思ってる。あと3kg痩せた
こんばんは～～かぉりんです10連休夏休みも今日で終わります。前半キャンプ🏕後半好きに過ごして会いたい人に会ってやりたいことやってほんとたのしかった💕明日から仕事に戻って、またまた働きますよ～～私のいつものご飯の量を知りたい、とのメッセージ多いですが、言葉でおつたえはしています。●普通のお茶碗に軽く2杯●足りないなら、おかずでなくご飯をお代わりする。●計量はしない●8対2の場合は、一日2合は食べてほしい。こんな風にお伝えしてきました。でもわ
こんにちは～～かぉりんですお米食べるダイエット成功者のご報告☆をいたします初めまして！最近かぉりんさんを知ってお米食べ始めた者です！＞うれしいです！子供を産んでから体型が中々戻らず糖質制限やバターコーヒーでとりあえずはある程度痩せたものの反動でむちゃぐいしてしまう様になり過食症まではいかないかもしれませんが食への執着が強くなってしまいました。甘いお菓子、スイーツもあまり好きじゃなくて食べなかったのに何故か無性に食べたくなるようにもなってしまいました＞健康な方なので、脳からも
こんにちは～～かぉりんです梅雨の後半は大雨ですね・・・皆様、お気を付けください。ご飯は太るとおもわれるわけを考えてみました例えば・・・（朝食）おにぎり二つ味噌汁（野菜入り）（昼食）コンビニおにぎり二つカップの即席みそ汁（夕食）おにぎり二つ豆腐とわかめの味噌汁とこんなメニューを続けたとします。10日で2キロほど落ちたと皆さん仰います。（これは8対２の例ですので、あまり長く続けずに肉も魚も必要で
こんにちはかぉりんです昨日の朝ごはん山下清さんみたいな大きなおにぎりをガッツリ🍙🍙幸せですね~皆様にも励みになるでしょうお米食べるダイエット★成功のご報告をいただきました。かぉりんさん、はじめまして。ブログ何ヵ月か前からよく読んでます。私の悩みはお酒を飲むと暴食してしまうことです。しかもパンばかりとか。でも、四日前から禁酒しました(外のお付き合いでは飲むと思います)それと、かぉりんさんのブログのとおり、毎食ご飯しっかりおかずほどほど、味噌汁には野菜をたく
体重：５５、８ｋｇ↓０、２体脂肪率：２５、６％→軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１５０キロカロリー↓５標準体内年令：４８才→１１：４０測定・・・二度寝の誘惑に負けたサトウのサッと鏡餅切り餅入り350ｇAmazon（アマゾン）【Amazon.co.jp限定】3Mスポンジキッチンキズつけない抗菌ハイブリッドネットオレンジ6個スコッチブライトHBNT大掃除Am
ダイエットと聞くときついと思いがちですよね、しかし、10日で1キロのダイエットならば可能でしょう。例えば「脂肪1kg＝7,200kcal」に相当するため、お腹周りの脂肪1kgを減らすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを7,200kcal少なくしていきます。仮に10日で1kgを落としたいなら、1日720kcalは摂取カロリーを減らしましょう。そこまでしなくても急激に痩せることはできますが、その場合は体内から水分が排出され、筋肉も細くなっている可能性があります。安易に摂取カロリーを少なくす
体重：５６ｋｇ↑０、２体脂肪率：２５、６％↑０、１軽肥満内臓脂肪レベル：１０↑０、５基礎代謝量：１１５５キロカロリー↑３標準体内年令：４８才→１０：４０測定ニットマフラーStrangerThingsGU梅肉エキス30ｇ無添加(保存料着色料化学調味料不使用)無農薬Amazon（アマゾン）
スリム化計画いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業19年目、9年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。激太りしたエドワードファーロングに想うおはようmorning早上好。東京滞在23日目、4月の中国入りまで後3日、今朝は早朝12kmジョギングで爽やかな汗
体重：５５、７ｋｇ↓０、１体脂肪率：２５、１％↓０、５軽肥満内臓脂肪レベル：９、５↓０、５基礎代謝量：１１５５キロカロリー↑５標準体内年令：４７才↓１１３：１５測定・・・疲れてて二度寝した獺祭だっさい焼酎39度720ｍｌ【旭酒造】Amazon（アマゾン）パナソニック電気圧力鍋3.9L最大6人分圧力/低温/無水/煮込/自動調理レシピブック付温度過昇防止・ふた開閉検知機能付きNF-
NYのピラティス屋@一時帰国中のTomokoです。月初にコロナに罹ってしまい、ちょっとスローダウンしていたAppleWatchのワークアウト生活ですが、どんな風に使っていけば良いのかは、自分なりに調べていました。（コロナ隔離中のリングの動かなさよ・・・😢）意外とうまく纏まっている記事がなかったので、私なりに理解したことを書いておきます。基本のキ：３つのリングの違いこれは簡単に調べられることですが、ワークアウトアプリにある３つのリングの違いです。Move：動いたこと
「脱脂粉乳」「NFDM」とも称されるスキムミルクは、保存性や栄養価が高いことから、戦後まもなくは学校給食に用いられていました。当時はおいしいとは言えなかったようですが、現在は味も品質も向上しているスキムミルク。そんなスキムミルクを使ったダイエット、いったいどんな方法なのでしょうかスキムミルクとは？スキムミルクとは、生乳や牛乳の乳脂肪分をなくしたものから、さらに水分をなくして粉末状にしたもののこと。ダイエット効果が高いと言われる理由は、牛乳と比較しカロリーは約半分で、脂質量も大幅に少な
あれ？ダイエットするんじゃないの？と夫からの一言・・・・・・明日からョと私秋から年末年始まで美味しいものだらけなかなか食欲が低下しない加えて基礎代謝量が減っているため太りやすいときたもんだ明日からダイエット次の日も明日から・・・とまだ､9号サイズが着られるので大丈夫と思ってしまいますしょうが無いのよね年末年始は太るんだ先日のシュトレンがあまりにも美味しくて今度はチョコバージョンで焼いてみたわ少しの間寝てもら
