#基礎代謝量

ううっ…＿|￣|○年末、ジムでのランとマシンをサボっていたら、ガッツリ体脂肪が増えてた……こんにちは。キナポンママンです。そして、更にショックなことに基礎代謝量！1000kcal割れてるちょっ⁉️997kcalとか、おばーちゃんの代謝量だよ〜体重が落ちないはずだわ。原因は薄々感じてますが、圧倒的に食

私達は食べたり飲んだりして、1日に必要なエネルギーを得ます。体はそのエネルギーを「代謝」することで使い切ろうとします代謝には 基礎代謝 生活活動代謝 食事誘発性体熱産生(DIT)基礎代謝 呼吸、体温調整、血液循環、脳の活動など 無意識的な体の活動にエネルギーを使う代謝すでに溜まっ

新年早々、大変ショックなことがありました。今日着る予定だったパンツスーツが、入らなかった……今まで、「特定保健指導」の指導者研修や、消費者庁「栄養成分表示等の活用に向けた消費者教育に関する調査事業」委員も務めてきたのに、お恥ずかしい限りです。ということで、今日は、スカートスーツにしました病院での打ち

こんにちは～ かぉりんです ご質問くださったみのむしちーこさんへ★私の考えを書きます。 （ご質問） ＞かぉりんさんこんにちは！毎日更新を楽しみにしています(^ ^) お米ダイエットに成功されている方々のコメント、とても励みになります☆ またまた質問ですみません… 活

こんばんは～～ かぉりんです 2連休でバラの冬剪定に取り掛かっています。 最期の咲いたバラとつぼみは、スパッと切って室内で花瓶にさすと 時間はかかるけど、花が開くんです さて、コメント欄にご質問くださっていてやり取りしていた方、 話

新年早々、大変ショックなことがありました。今日着る予定だったパンツスーツが、入らなかった……今まで、「特定保健指導」の指導者研修や、消費者庁「栄養成分表示等の活用に向けた消費者教育に関する調査事業」委員も務めてきたのに、お恥ずかしい限りです。ということで、今日は、スカートスーツにしました病院での打ち

Ｈｉ☆どぉも、Chatyデス＾＾/ 今朝の測定結果です♪ 今朝の体重 昨日より０，３ｋｇ増＞＜ 体脂肪 昨日より０，４％減♪ 筋肉量 昨日より０，４ｋｇ増♪ 基礎代謝 昨日より１０ｋｃａｌ増♪ ＢＭＩ値 昨日より０，２増＞

救いの熱、希望の熱です‼下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。❗❗❗でも現実なんです。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。この熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップさせます。そして、身体の悪い部位から改善していきます。『継続は力なり』代謝がアップすれば確

10分で効果が見える！ １回でウエスト4㎝減！！ ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！ 男性に必要な１日のカロリーについて、「2000㎉でしょ？」と思っていると 危険です（笑） 実は、人によって違ってくるのです。 なので、自分の今の

Ｈｉ☆どぉも、Chatyデス＾＾/ 今朝の測定結果です♪ 今朝の体重 昨日より０，１ｋｇ減♪ 体脂肪 昨日より０，２％減♪ 筋肉量 昨日と一緒♪ 基礎代謝 昨日より１ｋｃａｌ減＞＜ ＢＭＩ値 昨日より０，１減♪ 体

1/16 今日2つめの記事。 午前中はジムで自主練、午後はクリーニング工場のパターンです。 寒くなって、朝、2段階で迷います。 1段階目は布･･･

･･･(+１.６kg) 体脂肪率 ２３.３%→２３.４%(+０.１) 体重が増えても、体脂肪率はほぼキープ <span class="hlword1">筋肉量</span> ３９.６kg→４０.６･･･

･･･はすぐかきます。。笑われる位に あれから1年。。 今は 自分なりに あれこれトレーニングして 少しでも<span class="hlword1">筋肉量</span>が増えるように 頑張ってお･･･

･･･が虚弱体質で ガリガリだったので筋肉に憧れはありました。 うん。 かっこええ身体してるもんなー笑 今は<span class="hlword1">筋肉量</span>多いから みんなにも元々筋･･･

･･･活197日目結果発表 1/15 プロテイン生活204日目ゆみザップ 身長163cm 体重51.2kg <span class="hlword1">筋肉量</span>39.8kg 体脂肪率 1･･･