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このところ引き籠もり生活が続いている7/187/197/217/247/257/261.体重69.10キロ→68.35キロ→68.70キロ→68.60キロ→69.45キロ→68.75キロ2.体脂肪率19.8%→19.6%→21.9%→19.5%→20.2%→18.9%3.体内年齢59歳→59歳→61歳→59歳→59歳→59歳(実年齢74歳)4.基礎代謝量1.500k→1.484k→1.451k→1.493k→1.500k
毎日の生活に奮闘するくりぽんです「プチ節約と時短好き」生活を豊かにすべく奮闘中毎日の生活でできる時短術やプチ節約術も公開中です!食べることが大好きですどーもくりぽんですうち、今回のプライムデー先行セールめっちゃテンション上がってる〜!🎉だってさ、最大46%オフだよ?!やばくない?!😍普段買えないものもこのタイミングなら手に入るかも…!って思って、あたし厳選した10個のアイテムを紹介するね!・仕事の疲れがスッキリ!・お肌つるつる美人に♡
ダイエットするかといって3ヶ月くらいか経ちまして、体脂肪19.6から17.7に落とせました〜〜〜うれしーーー!ちなみに体年齢18歳私の心は14歳だけどなにか。これ18歳以下あるんかなぁ14歳とかだと嬉しい笑笑笑まぁ冗談じゃなくて私結構ずっと中二病wwな気がするけけけこんなんだから人と関われない常に孤独な人生なんだろうなぁ笑と、なぜかすごい体重計の体年齢ですごい色々考えさせられたちなみに体重は37から35.6に落としましたがあと少しおとしたい願わくは34にいきたい所存
アラフォー夫氏アラフォー妻(きりもち)高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんにちは!きりもちですまさかのダイエットカテゴリーでのアメトピ…ありがとうございます標準体重になって、もう一度ダイエットカテゴリーで見てもらえることを目標に頑張ります笑今日はまたダイエットネタですみませんm(_
こんにちはかぉりんです昨日の朝ごはん山下清さんみたいな大きなおにぎりをガッツリ🍙🍙幸せですね~皆様にも励みになるでしょうお米食べるダイエット★成功のご報告をいただきました。かぉりんさん、はじめまして。ブログ何ヵ月か前からよく読んでます。私の悩みはお酒を飲むと暴食してしまうことです。しかもパンばかりとか。でも、四日前から禁酒しました(外のお付き合いでは飲むと思います)それと、かぉりんさんのブログのとおり、毎食ご飯しっかりおかずほどほど、味噌汁には野菜をたく
2024.07.21(日)夫入院3552日目昨日妹がよく行くちょっと遠いスーパーにも行きましたディスプレイがとっても綺麗で思わず写真を撮りました昨日測った体組成計のデータで妹の基礎代謝量は燃えやすい数値でした歳行くと落ちてくるのに凄い!バタフライピーちゃん塀に絡み出しました敵芯したのを土に刺していたのも育ってます切ったガジュマルを容器に刺していたらかなり根が伸びて来ましたこちらはパキラ6年経ちました一度刈り込んでまた伸びて来ました鉢を大きくした為水遣り
山梨では短期だったので食材はコンビニで調達コンビニ弁当って賞味期限は短いし高カロリーしかもチンする米は美味しくないというより不味い7/167/177/187/197/217/241.体重68.00キロ→68.15キロ→69.10キロ→68.35キロ→68.70キロ→68.60キロ2.体脂肪率20.4%→19.0%→19.8%→19.6%→21.9%→19.5%3.体内年齢59歳→59歳→59歳→59歳→61歳→59歳(実年
エレベーターが止まっているのでやむを得ず引きこもり生活このせいで食べ過ぎた7/177/187/197/217/247/251.体重68.15キロ→69.10キロ→68.35キロ→68.70キロ→68.60キロ→69.45キロ2.体脂肪率19.0%→19.8%→19.6%→21.9%→19.5%→20.2%3.体内年齢59歳→59歳→59歳→59歳→61歳→59歳→59歳(実年齢74歳)4.基礎代謝量1.491k→1.5
チームシュシュのメンバーが、各コンテストやウォーキングショーの準備に、真夏の太陽以上に燃えている!姿を目の当たりにしながらその熱意に応えるようと、エンジン全開でレッスンに奔走している美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。レッスンで、これをすると、レッスン生さまたちが、このひと言をいう瞬間がやってきます。「あっ!ウォーキングの神さまがおりてきました!」何をするかというと、一緒に歩きます。それだけです。
歩数がやばし連休何処にも行きませんでした家でゴロゴロ何もしてませんダイエットを決めたのに、動かなきゃダメですよね間食はしないようにしたよしかし3食、キッチリ食べましたお米が値上がりしてるってニュースでやってたふるさと納税でまとめて頂くのがおすすめ【ふるさと納税】【令和6年産】新米先行予約特A北海道産ゆめぴりか白米玄米(10kg/20kg/30kg)五つ星お米マイスター監修お米米精米ごはんご飯単一原料米深川米北海道深川市産【選べ
こんにちは、自任堂です🍃自任堂韓医院明洞店のイ·ウォンギョン院長がダイエットのお悩みを解決!同じダイエット方法でも、基礎代謝量が正常な方と基礎代謝量が低下している方では、体重の減りやすさ(痩せやすさ)が変わってきます👩🏻⚕️基礎代謝量が低下している時は体から幾つか合図がありますので見逃さないようにしましょう!当院オリジナルのダイエット韓方薬「空肥丸」には、食欲抑制効果だけでなく、基礎代謝量を上げてくれる効果もありますので、ダイエットをしても思うように体重が減らない方にお勧めで
7身体活動に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減する。(2)国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8,000歩を超えている。(3)国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回60分以上の運動を週4回以上実施し、1年以上継続している者」としている。(4)「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対して、世代
おはこんばんちわ減量40日目。一昨日は丸亀製麺に行きました。毎週水曜日は外勤の日なのですが、外勤先のすぐ近くに丸亀製麺があるのです。三旬歩は根っからのうどん好き。3食うどんでも……は、言い過ぎですね(笑)で、昨日どうしても行きたくなったので、蛋白効率を調べてみました。丸亀製麺は公式にカロリーや成分表示を行っていないのですが、こんなサイトがあったのでそれを参照しました。【最新】丸亀製麺メニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~
体重:58、7kg↓0、3体脂肪率:26、5%→軽肥満内臓脂肪レベル:10、5↓0、5基礎代謝量:1197キロカロリー↓6標準体内年令:51才→7:10測定
2024年4月29日(月)体重→41.5BMI→16.4体脂肪率→19.0筋肉量→31.8内臓脂肪→1.5基礎代謝量→939体内年齢→41歳連休に入るも不安定な天気で主人、午前中から朝ご飯も食べずに畑に行くも雨降ってきて昼前に帰ってきた野菜室に入り切らないほどの巨大新玉ねぎも持ち帰ってた…←消費が追いつかず凄く迷惑何事も程よく…で良いのよ。身の丈を知るっていうかね。特にネギ系は腐ると臭いが…あっ、じゃがいもとかの炭水化物系も別の嫌な臭いするけどね。連休も後半はお天気
体重:59kg↓0、2体脂肪率:26、5%↓0、7軽肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1203キロカロリー↑6標準体内年令:51才8:20測定たかだ農園しそ梅干し南高梅しそ漬け梅干し和歌山県産うめぼし化学調味料不使用塩分10%(しそ梅干し1kg)Amazon(アマゾン)
2024年2月からダイエットを再スタートしたわけですが、1日100g減らすという目標を立てました。月に3kgの減量目標です。体の脂肪をカロリーに換算すると、「脂肪1kg=7200kcal」となります。つまり、1日100g脂肪を燃焼させるには、720kcalとなりますよね。次に、食事による摂取カロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体に蓄積されている脂肪や筋肉が燃えてエネルギーの代替えとなります。要は1日100g脂肪を減らすには、食べるカロリーよりも使うカロリーを720kcal
7月4日からチョコザップに通い始めたのですが入会時に渡されるスターターキットの夏キットがやっと手に入りました…(^^)意外と箱が大きかった…こちらは「夏キット」で7/1〜8/15に新規入会すると貰えるキャンペーンですがバスタオル(?)、ハンドタオル、ハンディファンの3点です…🎁こちらは「スターターキット」で体組成計とヘルスウォッチ、これでスマホのアプリと連携して管理します…⌚今までは手動で打込んでいたので楽になります…またヘルスウォッチは心拍数、消費カロリー、血中酸素濃度、歩数、体温が
あすけんは自分も毎日利用しているよいアプリだ。PC版(Web)でもスマホ(アプリ)でも利用できる。が、PC版とスマホ版では機能に「微妙な違い」がある。というより、PC版の方に不具合あるいは機能不足があるのだが、PC版は対応されずに放置されているように見える。「PC版の機能修正やバグ修正は対応しない」と言っているかのようだ。1.あすけんパソコン版では日記の画像は見れないし登録もできない。あすけんで日記を見ると、「きれいな写真ですね」というコメントを見かける事があるが、PC版で日記をみる
ダイエットをするにあたって、1日の摂取カロリーと消費カロリーを計算して、計画的に痩せたい。ダイエットを始めるときに、1日の食べても良い量(摂取カロリー)は、どうやって決めれば良いのだろう?このようなお悩みにお答えします。計画的にダイエットするには、栄養バランスを考慮したカロリー計算が超重要です。というのも、単なる食事制限だけではストレスが溜まり、「何をどれだけ食べたから体重にどう影響するのか」を把握していないので、リバウンドする可能性が高くなるた
今週のジムは、水曜日と木曜日しか行けていない水曜日バーチャルレッスンウォーキング40筋トレ木曜日バーチャルレッスンコンディショニングストレッチステップたまに、血圧も測ってみたり毎年10月に健康診断がありこれに向けて目標数値を設定してました。5月くらいから取り掛かりますがたいてい体重が53kgとかになっているんです。これをいつも10月までに50kgまで落としたいとジムへ通いますがたかが3kgされど3kgなかなか手強いところがなぜか今年は、いつもと違う6月末頃か
バイクのツーリングはクルマの運転と違って、運動量も多く、風を切って走ったり気温も肌で感じる関係もあって多くのカロリーを消費すると研修で学んだ事がありましたでは実際、幾らバイクに乗るとカロリーを消費するのかを計算出来るものが…スクーター・オートバイ運転のカロリー計算(男性用)日常生活・運動の消費カロリーと基礎代謝量の計算をします(+肥満度チェック)。motivated.jpで、早速やってみる体重、年齢、バイクに乗る時間を日帰りツーリング🏍で8時間、480分で入力し計算した結果はアンタは
このブログではアラフォーすぎて何をやっても痩せられない…自分は特別痩せにくい体質だと思っている健康診断で数値が引っかかり、痩せなければと思っている…そんなアラフォー以降オトナ女性に向けてまずは肥満から標準体型を目指す!一生リバウンドなし、食べて痩せるダイエットのノウハウを発信中我慢しないでぽっちゃりから標準体型へ!40歳からの食べて痩せるダイエット食べ痩せダイエットコーチ本庄未来(ほんじょうみき)私はこんな人♡7/22(月)よりLIN
夏に体重が増える原因小生は昔から夏の季節になると何故かしら体重が3~4Kg増えてきます。食べる量は夏でも食欲は落ちず、摂るカロリー数は一年を通して変わりません。大多数の方が夏の時期食欲が落ちるようで、無理をしてウナギなどのスタミナ食(高エネルギー食)を食べられると思いますが・・・・夏場は相当暑く、たくさんのエネルギーを消費するはずで、自分自身は毎回メチャ痩せると思っていました。しかし、毎回夏太りの結果となり、なぜこんな不思議な事が起こるのか理解できなかったのですが最近、目からウロ
NYのピラティス屋@一時帰国中のTomokoです。月初にコロナに罹ってしまい、ちょっとスローダウンしていたAppleWatchのワークアウト生活ですが、どんな風に使っていけば良いのかは、自分なりに調べていました。(コロナ隔離中のリングの動かなさよ・・・😢)意外とうまく纏まっている記事がなかったので、私なりに理解したことを書いておきます。基本のキ:3つのリングの違いこれは簡単に調べられることですが、ワークアウトアプリにある3つのリングの違いです。Move:動いたこと