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3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるがやはり体力は衰えている追い抜かれる事は殆どなかったし追い抜かれても付いて歩いていたところが離される一方(-_-;)4/174/204/214/224/234/241.体重69.00キロ→69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ2.体脂肪率21.3%→19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%3.体内年齢60歳→59歳→
おはようございます。かぉりんですご質問くださったmiruruさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>初めまして、最近かぉりんさんを知りました。嬉しい衝撃です!お米をそんなに食べても大丈夫なのね??と(笑)ありがとうございます。★初めまして!>早速、質問があります。昨日から夜だけお腹いっぱい米を食べようと200ちょっと食べてみました。お味噌汁とおかずは少し。普段は毎食お米100にしてたので、おかずが少ししか食べられないとは思えない位、満足感がすごくて喜んでいます!た
昨日、ゴルフの練習をしたおかげか、はたまた砂肝をおやつに食べたせいか筋肉量が久しぶりにいい数字たった1日で?グロインペイン症候群であまり運動ができず、最近はなかなか筋肉量が39kgを超えない筋肉が増えると体重も重くなるけれど、私が気にするのは筋肉量と骨量だけ筋肉が増えれば↑基礎代謝量も増えるので、たくさん食べられる(はず)と、信じて買った今日のおやつは「PAUL」の季節のお菓子「パルミエショコラサクラ」あまりにハイカロリーゆえ、基礎代謝量が多少増えても何の意味もないとも思う
おはようございますかぉりんです朝食を済ませて掃除して洗濯干して一段落ですコメントいただきました以前、体脂肪率のことやお化粧品のことなどで質問させてもらい、丁寧なお返事をいただきました。その節はありがとうございました。あれからずっと、頑張ってお米を食べ続けています。うなぎ登りだった体重はようやく落ち着き、ここ1カ月、体重はほぼ変わりません。(0.5kg以内の上がり下がりを繰り返しています。)ここからさらに体重が落ちていくことはあるでしょうか?1カ月も体重が変わらないの
2年前、退院した時は身長155センチ体重38キロ細すぎて老けてた最近、お尻が重たいなぁーと思ってたら45キロもあったよびっくりしたぁー痩せすぎよりはいいか【最大3年保証】※楽天1位※AI×体重計体組織計【トレーナー監修】体組成計Bluetoothでスマホ連動体脂肪計高精度(4.58獲得)体重体脂肪率水分率基礎代謝薄型体脂肪体重計ヘルスメーター軽量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タニタ体組成計体重計立てかけ収納対応
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳(リベルサス3mg1ヶ月間服用)2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3(リベルサス7mg3ヶ月間服用)2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎
こんにちはキキです。またまた3週に1度のネイル付け替えこの日はハンドもフットも付け替えなので4時間コースせっかく外出するのだから…とネイル以外の用事も済ませてまいりましたネイル終わりにひとりランチいつも長蛇の列なので並んでまでなーとスルーしてましたがこの日はランチの時間からかなりズレてたので待ち時間なし久しぶりのお店でのランチ元気定食にしました通常メニューは“生卵”なのですが私生卵は苦手なので“とろろ”に変更私この歳になっても“鶏から”大好きなのですなのでダ
こんにちはかぉりんです昨日の朝ごはん山下清さんみたいな大きなおにぎりをガッツリ🍙🍙幸せですね~皆様にも励みになるでしょうお米食べるダイエット★成功のご報告をいただきました。かぉりんさん、はじめまして。ブログ何ヵ月か前からよく読んでます。私の悩みはお酒を飲むと暴食してしまうことです。しかもパンばかりとか。でも、四日前から禁酒しました(外のお付き合いでは飲むと思います)それと、かぉりんさんのブログのとおり、毎食ご飯しっかりおかずほどほど、味噌汁には野菜をたく
痩せすぎるとこうなるんだ!ちょっとびっくりな発見その2は、皮膚の上から内臓が触れてしまうことでした。普通の人にある脂肪の層も筋肉の層もなくて、薄い皮膚に包まれているだけになっているので、内臓が触れてしまうのですね。娘「キャーそれは何?ちゃぽちゃぽ言ってる。風船みたいでさっきと違う。」私「これは胃よ。さっきのジュースが入ってるね」娘「あれ、そこは…??」私「小腸よ。硬いな~ほとんど食べてないからねぇ。何も入ってないと動けないのよね。食べ物入ってきたら柔らかくなるよ。」娘「キ
2024年4月20日(土)体重→44.0BMI→17.4体脂肪率→21.8筋肉量→32.6内臓脂肪→2.5基礎代謝量→968体内年齢→41歳ここんとこ、急に暑くなって訪問カットの依頼が多かった。そんなデイサービスでの事。その日のお客様の80代のお客様が入ってくるなり「あの◯◯さんの髪型、とても素敵になったわ!あれもアナタがカットしたの?」と聞かれ、フロアにいるそのおばあちゃんを見たら、この前私がカットした方で「あっ、そうですね〜」と言ったら「あんな風にして!」と
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございますまずは結果から基礎代謝変化なし相変わらずタンパク質が不足で基礎代謝量は変わらずでした退院後、傷口に響かないようにたくさん歩くことは意識しつつも筋トレは完全にお休みしていて更に年末年始は11日間3食おやつ付でガッツ
リベルサスは3ミリからスタートです。様子をみて増やしていくようです。朝起きたらコップ120ミリ以下で一錠を服用。その後は最低30分は絶食をするだけです。これならmahaloでも続けられるかも昔はタニタの体重計を持っていましたが、いまは進化し便利なツールが沢山あってありがたいですmahalo家はこれを使っています。乗るだけでアプリに連携されるので本当にラクです。【20倍!1/281:59迄】RENPHO公式体重計体組成計Bluetooth対応スマホ連動体脂肪計内臓
チェビトッは韓方のダイエット薬で皮膚科や整形外科で処方されるダイエット薬よりも身体への負担は少ないですが、副作用が全くないわけではありません。下記のような副作用が起こる場合もありますのでご注意ください。..動悸原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため基礎代謝の活動を高める運動効果があるため、心臓の鼓動が速くなります.頭痛・めまい及び手足の震え原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため、基礎代謝量を高める運動効果があるので多くの酸素消費が起き、運動した後のように、手が震
2024年2月からダイエットを再スタートしたわけですが、1日100g減らすという目標を立てました。月に3kgの減量目標です。体の脂肪をカロリーに換算すると、「脂肪1kg=7200kcal」となります。つまり、1日100g脂肪を燃焼させるには、720kcalとなりますよね。次に、食事による摂取カロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体に蓄積されている脂肪や筋肉が燃えてエネルギーの代替えとなります。要は1日100g脂肪を減らすには、食べるカロリーよりも使うカロリーを720kcal
7身体活動に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減する。(2)国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8,000歩を超えている。(3)国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回60分以上の運動を週4回以上実施し、1年以上継続している者」としている。(4)「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対して、世代
NYのピラティス屋@一時帰国中のTomokoです。月初にコロナに罹ってしまい、ちょっとスローダウンしていたAppleWatchのワークアウト生活ですが、どんな風に使っていけば良いのかは、自分なりに調べていました。(コロナ隔離中のリングの動かなさよ・・・😢)意外とうまく纏まっている記事がなかったので、私なりに理解したことを書いておきます。基本のキ:3つのリングの違いこれは簡単に調べられることですが、ワークアウトアプリにある3つのリングの違いです。Move:動いたこと
体重:59、2kg↑0.1体脂肪率:27、7%↑0.3肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1190キロカロリー↓2標準体内年令:55才↑113:05測定・・・安定の二度寝
おはこんばんちわ減量40日目。一昨日は丸亀製麺に行きました。毎週水曜日は外勤の日なのですが、外勤先のすぐ近くに丸亀製麺があるのです。三旬歩は根っからのうどん好き。3食うどんでも……は、言い過ぎですね(笑)で、昨日どうしても行きたくなったので、蛋白効率を調べてみました。丸亀製麺は公式にカロリーや成分表示を行っていないのですが、こんなサイトがあったのでそれを参照しました。【最新】丸亀製麺メニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~
バイクのツーリングはクルマの運転と違って、運動量も多く、風を切って走ったり気温も肌で感じる関係もあって多くのカロリーを消費すると研修で学んだ事がありましたでは実際、幾らバイクに乗るとカロリーを消費するのかを計算出来るものが…スクーター・オートバイ運転のカロリー計算(男性用)日常生活・運動の消費カロリーと基礎代謝量の計算をします(+肥満度チェック)。motivated.jpで、早速やってみる体重、年齢、バイクに乗る時間を日帰りツーリング🏍で8時間、480分で入力し計算した結果はアンタは