基礎代謝量

さあさあ今日の体重は、どーだったでしょうか昨日より+0.1kg昨日の体重です。↓『5/26【今日の体重】は、どうだろうな？？』今日の体重は、どうだろうな昨日より-0.2kgBMI値18.8体脂肪率26.4基礎代謝量936アクティブ度88高いまんまで…ameblo.jpBMI値18.8体脂肪率26.7内脂肪率4.5基礎代謝量936アクティブ度87高い！高いですずっと高い

8時20分に量ったものだが増えてる焼き鳥屋さんに行くと増えるなあ5/245/255/265/275/281.体重70.25キロ→70.00キロ→70.35キロ→70.25キロ→70.75キロ2.体脂肪率22.1％→22.4％→22.7％→20.7％→23.2％3.体内年齢60歳%→61歳→61歳→58歳→62歳（実年齢73歳）4.基礎代謝量1.484kcal→1.471kcal→1.475kカロリ→1.510kcal→1.4

2023年5月29日㈪体重→45.1BMI→17.8体脂肪率→23.6筋肉量→32.6内臓脂肪→3.0基礎代謝量→976体内年齢→40歳最近のニュースを聞いて感じたこと。「一方的に恨みを持ってた」…とかいうのはもうどうしようもないよね？こっちはそんなつもり無くても相手側に勝手に思い込まれちゃったら、もう最後じゃない⁉我が家もいっとき、お隣のひとり暮らしのおじいさんと揉めた時があって…。一方的にうちの子があちらの家のポストにサッカーボールぶつけて凹ました!←してない

おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/168.5kg1/268.4kg1/368.3kg1/468.0kg2,011kcal90.9g1/567.9kg1,860kcal70.2g1/668.0kg1,474kcal64.6g1/7～1/16コロナ陽性のためお休み1/1765.6kg1,889kcal63.6g1/1865.7kg1,686kcal65.1g1/1966

おはようございますかぉりんです今日の朝ごはんです勿論ご飯はお代わりです！えっこれ？？6対４なのと言われますが、よく見ると・・・おかずは納豆おろしに海苔、梅干しと少々の漬物。わかめと玉ねぎのお味噌汁。おかずを少なく、ご飯を多く食べて何故痩せるのか？さんざんブログに書いてきましたが、インスタ・Facebookその他に、やはりそこを納得するように教えてほしいとのコト寄せられます。子供でも分かるような、超単純な説明をすると以下になります。（私

１０月１８日（日）55.5kg１週間で−0.1kgスタート時から−14.5kg目標まであと−3.0kg新たな目標は52.5kgです体脂肪…30.3％（前回比−1.2％）BMI…24.2（前回比±0.0）筋肉量…36.5kg（前回比＋0.6kg）内臓脂肪…6.5レベル（前回比±0.0）基礎代謝量…1129kcal（前回比＋13kcal）体内年齢…46歳（前回比−1歳）【MEMO】筋肉量と基礎代謝量が上がって体脂肪が落ちている‼️理想的✨体重もとりあえずキープで

7時50分に量ったものだが若干増えてる昨日が引き籠りだったのと夕食が多かった5/255/265/275/285/291.体重70.00キロ→70.35キロ→70.25キロ→70.75キロ→70.85キロ2.体脂肪率22.4％→22.7％→20.7％→23.2％→21.8％3.体内年齢61歳→61歳→58歳→62歳→60歳（実年齢73歳）4.基礎代謝量1.471kcal→1.475kカロリ→1.510kcal→1.475kca

10月も終わりです。1ヶ月の体重グラフ最高体重57.5kg最低体重55.3kg57kg台3回55kg台4回最高体脂肪率23.7%最低体脂肪率20.6%体重は今までにないくらい低い体重でしたが、体脂肪率は全体的に高めでした。見た目…んー。わかんないっ先月の記録から！9月のインボディ結果体重56.1kgBMI20.3体脂肪率19.1%基礎代謝1351kcal骨格筋量25.

こんにちは♡金融機関窓口OLです♡筋トレしすぎて身体が痛いです。洗車機に入って、【プレミアム仕上げコース】を選んだ次の日に黄砂警戒情報が出てなんだか悲しくなりました🥺せっかくピカピカになったのに‥‥今日は痩せるために必要なことについて書きたいと思いますシンプルな文章が分かりやすいと思ってます♡分かりやすく書くことを心掛けていますが、ややこしかったらごめんなさい🥺🥺🥺必要な事は、代謝を上げる。です◆基礎代謝生命維持のために、必要なエネルギーのこと。なーーんにも

私のブログを見ていただきありがとうございます。今年も乳がん検診を受けてきました。5年前からの経過観察として、視触診・エコー（超音波検査）とマンモグラフィ検査を受けました。結果は、「特に心配ありませんし、昨年よりしこりが小さくなっています」との事でした。これ以上の検査は無くて安心しました。『乳がん検診を受けて』私のブログを見ていただきありがとうございます。今日は精密検査の結果を聞き、見えるものがすべて良性という事でホットしてブログを書いています。私は体質的に検診に…ameblo.

こんにちは～～かぉりんです梅雨の後半は大雨ですね・・・皆様、お気を付けください。ご飯は太るとおもわれるわけを考えてみました例えば・・・（朝食）おにぎり二つ味噌汁（野菜入り）（昼食）コンビニおにぎり二つカップの即席みそ汁（夕食）おにぎり二つ豆腐とわかめの味噌汁とこんなメニューを続けたとします。10日で2キロほど落ちたと皆さん仰います。（これは8対２の例ですので、あまり長く続けずに肉も魚も必要で

こんにちは～～かぉりんです台風なので・・・挿し木避難室内の明るいところへルートン（発根促進剤）つかいはじめてから、挿し木成功率９０％適当に切ってすぐ挿していた時は、それでも、5分の１の確率で発根してましたが・・・バラも増えすぎても困るので、職場でほしい人に差し上げたりして、とても喜ばれています。お米食べるダイエット★成功者のコメントをご紹介します★かおりんさん、こんにちは！2か月半ほど前にかおりんさんのブログを見つけてから今までのブログをすべて読

吾妻橋で雷門に行こうかなとも思ったが水上バス乗り場あたりは混雑していた何も人混みに突っ込んで行く事もないだろうとそのまま真っすぐ歩いた1キロだけは何とか走れたSENNZOKUってなっているけど、ここまで5キロもない携帯では13.523歩10.1キロ1：48：58458kcal65.4ｇ5/22朝5/225/245/251.体重70.50キロ→70.40キロ→70.10キロ→70.30キロ2.体脂肪率23.1％→22.2

こんにちはかぉりんです昨日の朝ごはん山下清さんみたいな大きなおにぎりをガッツリ🍙🍙幸せですね~皆様にも励みになるでしょうお米食べるダイエット★成功のご報告をいただきました。かぉりんさん、はじめまして。ブログ何ヵ月か前からよく読んでます。私の悩みはお酒を飲むと暴食してしまうことです。しかもパンばかりとか。でも、四日前から禁酒しました(外のお付き合いでは飲むと思います)それと、かぉりんさんのブログのとおり、毎食ご飯しっかりおかずほどほど、味噌汁には野菜をたく

美容と健康とダイエットは、本当にバランスよくできるのだろうか？一向に減らない体重とお腹ポッコリ。まだ初めてひと月半だけど、やっぱり気が滅入る。結果が欲しい時期に差し掛かったのだろうか。今日は、7月のライブリハだったので出かける前にプランク。調子よかった。今日の測定結果体重：61.4kgBMI：22.8体脂肪率：26.4%基礎代謝量：1223kcal

最近の体重事情を。先日(3/23)の記録。『BMI：17.2／食生活』このところPTA関係で慌ただしく…急な問い合わせに、どう対応したら良いのか悩んだり、その急な対応に追われたり。。。卒業式、入学式、選挙、定例会、総会…これら…ameblo.jp↑48kg台体重や体脂肪率は毎日測定し記録を。この日は、体重：49.6体脂肪率：22.0BMI：17.4体重が49.5を超えるのも、体脂肪率が22%台になるのも久しぶりです。増加傾向に転じたのではないか、、と不安になります。

今日の体重は、どうだろうな昨日より-0.2kgBMI値18.8体脂肪率26.4基礎代謝量936アクティブ度88高いまんまです以上が、今日の体重測定の結果でした。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。ランキングに参加しています。よろしかったらポチッとｵﾈｶﾞｲします。にほんブログ村生活・文化ランキ加工食品のアミノ酸で肥満と健康被害の危険性！

今週は、毎週配信が３つファイト！週末は、ナノニードルでお顔の肌艶アップ！測定は代り映えしないので57日目です測定結果体重：62.0kgBMI：23.1体脂肪率：26.8%基礎代謝量：1229kcal

リベルサスは3ミリからスタートです。様子をみて増やしていくようです。朝起きたらコップ120ミリ以下で一錠を服用。その後は最低30分は絶食をするだけです。これならmahaloでも続けられるかも昔はタニタの体重計を持っていましたが、いまは進化し便利なツールが沢山あってありがたいですmahalo家はこれを使っています。乗るだけでアプリに連携されるので本当にラクです。【20倍！1/281:59迄】RENPHO公式体重計体組成計Bluetooth対応スマホ連動体脂肪計内臓

お疲れ様です。今日は仕事で設備のトラブルがあり、修理作業がキツかったです。帰りは３０％割引の焼き鳥（皮）を買って、それをホッカホカご飯と一緒にかき込みたかったけどグッと我慢。ブロッコリーと豆腐の味噌汁とサラダチキン。これで体重は微減に切り替わるはずです。３年ぶりのダイエット。４２歳になった私の基礎代謝量は如何ばかりか。

おはようございます。今日も曇り空の朝を迎えました。土曜日なので走行車両が少ないので静かです。昨日と今朝の気象情報；夜も７時になっても明るいです。気温変化；今朝のバイタルサイン；体重は200グラム減少で56kg台になりました。目標達成です。昔は72kgあったので15kgダイエット❣

こんばんは～～かぉりんです成功のご報告★コメント欄にいただきました。今年になって始めたお米食べるダイエットも10ヶ月目になりました。たまにサボってますが。しかも飲みすぎたら過食…っていうのも何度もやらかしてます。でも、現在は1月から２ヶ月10キロ痩せて、まだほとんどそこと同じくらいでマイナス11キロです。サボってばかりいるわりには？悪くないんじゃないかな？私はぽっちゃりで、美容的に良しと言われる体重までまだ7キロも減らさないといけないんですが、現状の自分の体型も受け入れていま

8時10分に量ったものだが起きた6時は70.65キロだったので洗濯や食事の支度を終えて朝食前に量り直した(;^_^A5/235/245/255/265/271.体重71.00キロ→70.25キロ→70.00キロ→70.35キロ→70.25キロ2.体脂肪率22.2％→22.1％→22.4％→22.7％→20.7％3.体内年齢60歳→60歳%→61歳→61歳→58歳（実年齢73歳）4.基礎代謝量1.500kcal→1.484kc

今日は夕方からスタジオに来客があるため早目のプランク。余裕をもってスタジオへ！デニムはいたときに、ベルトの穴の位置がひとつ内側へｗなんと、ウエスト細くなった？まじっ！？いや、錯覚かも。この脇腹の盛り上がりは脂肪に違いない。くびれまったくないし。今日の測定結果体重：62.6kgBMI：23.3体脂肪率：26.5%基礎代謝量：1246kcal

こんにちはかぉりんです！！朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました！壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気！ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう？？今日はこれについて考えてみます。お米は糖質

ペットボトルは邪魔なので持たずに出た途中で給水スポットはそこそこあるでも石川島で予定していた水飲み場は子供たちが占領少し焦ったが勝鬨橋の手前の脇にあるマンションの遊び場で飲めた対岸に行くのに渡ったのが中央大橋で戻ったのが勝鬨橋勝鬨橋の手前これは前の白髭橋の手前携帯では13.364歩10.0キロ1：47：14445.4kcal63.4ｇ5/22朝5/225/245/255/271.体重70.50キロ→70.40キロ→

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！日曜のうみねこマラソンは、メンバー皆が無事完走しました✨来年のうみねこハーフマラソンには各地のメンバーが参戦するという話になっていて私もハーフに参加予定です実現すれば、初青森。きれいな海岸線を走るコースが今から楽しみです応援ランが終わったため、月曜から基本的にはGarminコーチメニュー。時々ランニングスクールとかハーフイベントが入るかもですが。月曜のメニューは、イージーラン4.

おはようございます。薄暗く曇った朝です。鳥のさえずりしか聞こえません。昨日と今朝の気象情報；3:50にパラっと雨が降ったようです。気温変化；今朝のバイタルサイン；体重は変化なしです。これがベストでしょうかね。こちらの地方（京都市）の天気予報；傘が必須過ごしやすい体感

2023年5月25日㈭体重→45.4BMI→18.0体脂肪率→23.8筋肉量→32.7内臓脂肪→3.0基礎代謝量→980体内年齢→40歳今日は昨晩、急に主人から「明日は休むから」言われて急遽、お付き合いで高知へ。どうしても高知のトウモロコシが買いたいそうで。いつも道端に無人店舗があって安く売ってるの。けど９時に家出たのにトウモロコシ置いて無くて…仕方無く農場へ行ってみたらあった!けど道端の無人店舗より一本あたり百円高く。が朝イチで売り切れるはずなのにまだ有るか

こんにちは～～かぉりんです昨夜遅くに、東京で働いている娘が帰省しました。私はもう寝ていたので、朝起きるとこの通りいつもキャリーバッグを玄関に放置しリビングのソファを自分の一時の荷物置き場にされます。そしてこのままここから着替えや化粧品など出して使うという・・・なんと横着な！！新年2日の早朝に帰るというのでおそらく2日までこのままです。読者様からお米食べるダイエット★成功のご報告をいただきました皆様の励みになるかと思いましたので、ご紹介します。かぉり