ブログ記事9,894件
おはようございます。バランスの良い食事と適度な運動で内蔵脂肪をやっつけろ！ということで12/09(火)の測定結果です。otousan_20250705170104–LINEstickers|LINESTOREThesestickersweremadeinLINEStickerMaker.line.me体重81.5kg体脂肪率29.8%内蔵脂肪20↓体重81.7kg体脂肪率30.2%内蔵脂肪
昨日の総カロリーは819Kcal一昨日の外食でカロリー超過なのでカロリー控えめに…ただ夕飯のチャプチェにラー油をたんまりかけて食べたから喉が渇いて水分量過多朝起きたらむくみで目が重いくらい👀今朝の体重は昨日朝よりプラス0.2キロ朝ごはん→236KcalKcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→148Kcalわさびいなり84Kcalサラダチキン64Kcal🥢夕飯とりごぼうチャプチェ267Kcalおやつコメダよ
昨日の総カロリーは1794Kcal外食するとしかたないよねでも珍しくおやつはナシ🍪当然のことながらお風呂前は朝よりプラス1.25キロところが今朝の体重は昨日朝よりプラス0.2キロ一晩でずいぶん減ったわ朝ごはん→232Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチローソン元町ドリア362Kcal🥢夕飯懐石コース1200Kcal（予想）おやつなし発酵食品ドライ納豆チーズ基礎代謝量は1100Kcal程度活動代謝量は1
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下100g以上1/170.9kgkcalg1/271.2kg2,435kcal127.3g1/370.7kg2,286kcal124.5g1/471.0kg家族の誕生日カウントレスチート1/570.8kg2,171kcal132.9g1/671.1kg2,044kcal99.7g1/771.3kg2,044kcal87.0g1/870.9kg1,986kca
どのくらいの量が良いですか？よくいただくご質問です蜂蜜の量お砂糖の量塩の量タンパク質の量脂質の量気になるのとてもよく分かりますお答えできたら良いのですがこればっかりは人によって違いますエレメント今の環境過去の疾患から今の状態年齢1番大きな違いは代謝力ですよくある目安に体重〇〇KGの男性とかありますがこれも当てにならない元気な人と病気の人では全然違うからですましてや、万人にこれを飲み続けたら良いとか食べ続けたら良いなどの
こんにちは今年購入して良かったものは冷蔵庫と体重計新しい冷蔵庫になってから野菜がめちゃくちゃ美味しくなったつい最近仲間入りした新しい体重計も最高タニタ体重計体組成計体脂肪計BC-332Lスマホアプリ連動bluetooth日本製体脂肪率内臓脂肪筋肉量自動認識乗るだけ50g単位おさぼり機能デジタルヘルスメーター正確ホワイトピンクTANITA楽天市場以前は別のメーカーの体重計だったけど裏を見てみたら日本製じゃなかった今回は日本製🇯🇵
昨日の総カロリーは842Kcalとかなり低めアルバイトが朝からあるとランチがおろそかになっちゃうシフト上休憩がないから仕方ないね今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロ朝ごはん→242Kcalパン195Kcalストロベリーヨーグルトハーフ47Kcalコーヒーランチゆで卵80Kcal🥢夕飯→239Kcal串豚ヒレ64Kcal大葉豚巻79Kcal白ネギ豚巻66Kcal中華くらげサラダ30Kcalおやつ→281Kcalどらも
＼誤差？接続エラー？本当のところを徹底検証／タニタBC-768は誤差が出る？アプリ繋がらない？弱点３つの原因と改善策を徹底レビュー【後悔しない選び方】📌この記事でわかること誤差の原因と精度を安定させる測定方法アプリ/Bluetoothが繋がらない時の対処法立て掛け収納で倒れない保管のコツ買うべき人・やめた方がいい人の基準後悔しない購入判断チェックリスト→3分で「買うか迷う」がスッキリ解消します。📑目次（タップで該当位置へジャンプ）1.結論｜BC-768は弱点理解で最
昨日の総カロリーは1200Kcalかなりバランスの取れていない1日でした今朝の体重は昨日朝よりプラス0.15キロ昨日朝がマイナス幅がおおきかったからね朝ごはんちいかわ焼きおにぎり220Kcalランチ精進落とし会席800Kcal（予想）🥢夕飯なしおやつ→180Kcalチョコ80Kcal横綱（シュガーバターの木）100Kcal発酵食品ドライ納豆チーズ基礎代謝量は1100Kcal程度活動代謝量は1300Kcal程度起きたら白湯コップ一杯
おはようございます今日も早朝、ウォーキングしてきました小雨模様で風も強い傘を持って歩くさすがに今日は人も少ない水たまりもあってすべらないように気をつけるバスケットコートで始まるラジオ体操も、今日は三人毎日ラジオ持って来る年配の女性、台風以外は来てるんだろうな感謝ですね大きめなボリュームでラジオ体操ウォーキング後の締めのラジオ体操ラジオ体操を終えたらありがとうございましたとみんなでお辞儀して言う今日も気持ちいい1日になります健康ってすばらしいタニ
昨日の総カロリーは1169Kcal朝ごはんがなかなか消化しなくてお昼はおにぎりだけ🍙おやつにはホームカットを食べたのでまたまたおやつカロリーが超過来週からちゃんと守らないとね今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.25キロ朝ごはん→316Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalゆで卵80Kcalコーヒーランチおにぎり200Kcal🥢夕飯→334Kcalぬた58Kcalがんも114Kcalかぼちゃ煮64Kcal厚揚げの生姜煮
我が家の次男坊ホロスコープを見ると火の要素も強くて兄弟喧嘩をして負けたりすると泣きながら怒りますそんな時はそっと抱っこして（小学３年生。。）↓深呼吸させ↓お気に入りのはちみつを大さじで口に持っていくこの３ステップで別人かと思うくらいに穏やかに（笑）抱っこでコルチゾールを抑えて呼吸でCO２を蓄えはちみつで消耗したエネルギー補給このあと外で遊ばせれば完璧です！うちの次男坊ほど単純な子は中々いないと思いますが（汗）お子様の癇癪に悩まれている
低い基礎代謝量今週、2日で＋2kgと盛大なリバウンド『人間ドック2週間前、盛大なリバウンド』2日で＋2kg今月末に人間ドックがあり、腹囲ー2cmを目標に1年間取り組んできましたが…『50を超えて、2025年は『美』と『健康』#今年の目標』50…ameblo.jp3日でー1.2kg減📉おやつ我慢しました。人間ドックまであと10日目標はあとー1kgしかし、基礎代謝が低い私。同年代女性の基礎代謝の目安は1110kcal/日【大人の雑学クイズ】50代女性の基礎代謝の目安
昨日の総カロリーは1558Kcalミスドが1/3というカロリーの高さアルバイトもめっちゃ忙しかったので甘いおやつが美味しかった今朝の体重は昨日朝よりなぜかマイナス0.25キロ朝ごはん→268Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalバナナハーフ32Kcalコーヒーランチさつまいも🍠弁当407Kcal🥢夕飯→345Kcalおでん250Kcal海老天95Kcalおやつ→538Kcalミスドホームカット319Kcalポンデ
昨日の総カロリーは1495Kcal夕飯おやつともに爆増してしまい反省パルムはセブンイレブンでちいかわクリアファイルプレゼントに惹かれて買ってしまった2本で1枚なのでパルム1本パピコ3個買って…おまけにフォンダンショコラまで食べてしまった今朝の体重は昨日朝より当然のことながらプラス0.4キロ朝ごはん→268Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalバナナハーフ32Kcalコーヒーランチナゲット250Kcal🥢夕飯→517
今日は暖かくていいお天気でした階段空さんジムに通い始めて２ヶ月と10日ということで昨日ジムのスタッフさんにカウンセリングをしていただきました10月１日の入会時の体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量などと比較していただきました。体脂肪率は21%→18.1%体重は1.5キロ増えてましたが、筋肉が３キロ増えてました脂肪量は一桁になっていた標準はどんなもんなのかわかりませんが筋肉が増えていたのは嬉しいですもっと食べてもいいですよとアドバイスいただきましたが11月から発酵酵素玄
160cm59.20kg体脂肪率33.1%骨格筋率26.0%基礎代謝量1254kcal運動10000歩
中三息子（170センチ、53キロ、運動量多め）本日の朝ごはんご飯茶碗軽く一杯お味噌汁鯖の塩焼き1切レタスにんじんサラダ一日の基礎代謝量基礎代謝基準値27.0×体重53=1,431kcal一日に必要なエネルギー1日の基礎代謝量1431×身体活動レベル1.75=2,504kcll必要な栄養素●タンパク質成長期男子：体重×1.5〜2.0g53kg→79.5〜106g／日（例：鶏むね100gで22g、卵1個6g、牛乳200mlで6g）●糖質
昨日の総カロリーは1236Kcalアルバイト前にランチもしっかり食べてタンパク質もよく摂りました🥚🐔粕汁が塩辛かったから水分量がまたまた過多でも今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロ朝ごはん→300Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalバナナ64Kcalコーヒーランチ→449Kcalクリームパン307Kcalサラダチキン62Kcalゆで卵80Kcalコーヒー🥢夕飯粕汁123Kcalおやつ→36
昨日の総カロリーは1223Kcalブランチのカロリーにドン引きなのに今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.3キロブランチ→830Kcalコメダたまごサンド594Kcalコーヒースタバスモアチョコレート236Kcal🥢夕飯→343Kcal梅田蒸し鶏パスタ182Kcalたまごサンド161Kcalおやつポテチ50Kcal発酵食品ドライ納豆チーズ基礎代謝量は1100Kcal程度活動代謝量は1300Kcal程度起きたら白湯コップ一杯実践中寝る前
昨日の総カロリーは1481Kcal姪が帰ってきて食べたいものを聞くとお寿司🍣2連ちゃんでお寿司の外食でした今朝の体重は昨日朝より当然のことながら（笑）プラス0.3キロ朝ごはん→236Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→380Kcal（予想）おにぎりチーズおかか昆布チーズ🥢夕飯姪とお寿司800Kcal（予想）おやつチョコ65Kcal基礎代謝量は1100Kcal程度活動代謝量は1300Kcal程度
【モニター電池だけではという声にお応えした予備電池付セット】音声で案内してくれるTANITA【タニタ/体組成計/体重計】BC-210RDレッド(BC210)乗るピタ機能搭載音声案内簡単測定初心者高齢者機械オンチ（.QL）楽天市場【予備電池付】タニタ体組成計BC-210RD、音声案内で簡単測定！今すぐ健康管理を始めよう、というテーマでレビュー記事を作成しますね。健康管理を始めたいけれど、機械操作が苦手…。そんなあなたに朗報です！タニタの体組成計BC-2
おはようございます。バランスの良い食事と適度な運動で内蔵脂肪をやっつけろ！ということで12/08(月)の測定結果です。otousan_20250705170104–LINEstickers|LINESTOREThesestickersweremadeinLINEStickerMaker.line.me体重82.5kg体脂肪率29.6%内蔵脂肪20↓体重81.5kg体脂肪率29.8%内蔵脂肪
