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皆さんこんにちは。大人になれない黄色いニワトリです黄色いニワトリのプロフィールはをクリックkiiroiniwatori|MelChangmelchang.wixsite.com1/16までの2ヵ月間…このグルメブログはダイエットブログとなります。といっていましたが、1ヶ月目は全然ダメダメでした😢改めてのダイエットです！↑また失敗中…摂取カロリー＋2700kcal?朝228kcalごはん168卵6020kcalコーヒー20昼97
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.3kg1/269.0kg1/368.9kg1/469.0kg2,334kcal89.0g1/569.8kg1,954kcal85.4g1/669.7kg1,969kcal78.1g1/769.1kg2,398kcal92.2g1/868.9kg1,986kcal86.5g1/968.6kg2,050kcal75.6g1/10
体重：５５、７ｋｇ↓０、１体脂肪率：２５、１％↓０、５軽肥満内臓脂肪レベル：９、５↓０、５基礎代謝量：１１５５キロカロリー↑５標準体内年令：４７才↓１１３：１５測定・・・疲れてて二度寝した獺祭だっさい焼酎39度720ｍｌ【旭酒造】Amazon（アマゾン）パナソニック電気圧力鍋3.9L最大6人分圧力/低温/無水/煮込/自動調理レシピブック付温度過昇防止・ふた開閉検知機能付きNF-
皆さん、こんにちは！誠心整骨院の宇都宮です!(^^)!世の中にはたくさんのダイエット方法が出回っていますがいまいち効果がなかったって人もいるかと思います(･`д･´)もちろん人によって効果があるものとないものとがありますがどうせやるなら確実なものを選びたいですよね(;´∀｀)今回は効果的なダイエットのやり方を解説していこうと思います(*´з`)人の身体はこの４つを実践することでほぼ確実に痩せていきます。食事管理筋トレ歩数管理タンパク質の摂取具体的にそれぞれ解説して
体重：５５、８ｋｇ↓０、２体脂肪率：２５、６％→軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１５０キロカロリー↓５標準体内年令：４８才→１１：４０測定・・・二度寝の誘惑に負けたサトウのサッと鏡餅切り餅入り350ｇAmazon（アマゾン）【Amazon.co.jp限定】3Mスポンジキッチンキズつけない抗菌ハイブリッドネットオレンジ6個スコッチブライトHBNT大掃除Am
あれ？ダイエットするんじゃないの？と夫からの一言・・・・・・明日からョと私秋から年末年始まで美味しいものだらけなかなか食欲が低下しない加えて基礎代謝量が減っているため太りやすいときたもんだ明日からダイエット次の日も明日から・・・とまだ､9号サイズが着られるので大丈夫と思ってしまいますしょうが無いのよね年末年始は太るんだ先日のシュトレンがあまりにも美味しくて今度はチョコバージョンで焼いてみたわ少しの間寝てもら
体重：５６ｋｇ↑０、２体脂肪率：２５、６％↑０、１軽肥満内臓脂肪レベル：１０↑０、５基礎代謝量：１１５５キロカロリー↑３標準体内年令：４８才→１０：４０測定ニットマフラーStrangerThingsGU梅肉エキス30ｇ無添加(保存料着色料化学調味料不使用)無農薬Amazon（アマゾン）
皆さんこんにちは。大人になれない黄色いニワトリです黄色いニワトリのプロフィールはをクリックkiiroiniwatori|MelChangmelchang.wixsite.com1/16までの2ヵ月間…このグルメブログはダイエットブログとなります。といっていましたが、1ヶ月目は全然ダメダメでした😢改めてのダイエットです！摂取カロリー＋1747kcal朝308kcalごはん168キムチ20納豆60卵黄60120kcalコーヒー60お菓
厚生労働省によると日本女性の40%、とくに月経のある20代～40代の女性の約65%が「貧血（鉄欠乏性）」もしくは「かくれ貧血」と言われています日本女性は必要量の6割ほどしか鉄分を摂取していないそうですなぜ貧血の話をしているのかと言うと貧血だと痩せにくいのです貧血では全身に「酸素」が行き渡りにくくなり人を構成している1つ1つの細胞の代謝が悪くなりますその結果、基礎代謝量の低下を招き消費エネルギー量が減っていってしまうので痩せにくくなってしまうのです貧血を改善
体重：５５．８ｋｇ↓０、２体脂肪率：２５、５％↓０、１軽肥満内臓脂肪レベル：９、５↓０、５基礎代謝量：１１５２キロカロリー↓３標準体内年令：４８才→９：１０測定アトムテック(ATOMtech)屋内/屋外兼用の防犯カメラATOMCamSwing(アトムカムスイング)1080PフルHD360度回転Alexa対応見守りカメラ監視カメラネットワークカメラペットカ
年齢で基礎代謝はどれくらい変わるのか？「年齢を重ねると基礎代謝が下がるから、痩せにくくなる」「太りやすい」とよく言われますよね。実際に基礎代謝はどれくらい変わるのか、計算してみました！結論💡基礎代謝の変化は思ったより小さい。基礎代謝の計算方法💡基礎代謝は以下の計算式で求められます体重×基礎代謝基準値基礎代謝基準値は、年齢と性別によって異なります。今回は女性の場合で計算しますね（男性の基準値も気になる方は調べてみてください）。・18～29歳：22.1・30～49歳：21.7
体重：５６ｋｇ↑０、１体脂肪率：２５、６％→軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１５５キロカロリー↑２標準体内年令：４８才→９：１０測定Amazonギフトカード(Eメール送信,携帯電話番号にも送信可)-お礼、お祝い(Amazonベーシック)Amazon（アマゾン）[冷凍]吉野家6品目11袋セット計11袋(牛丼/豚丼/親子丼/牛焼肉丼/焼鶏丼各2袋/紅生姜1袋)レンジ・湯せん調理O
ウォーキング習慣がありましたが、真夏の期間は屋外での活動が危ないので休んでしまい、そのまま辞めてしまったのが体重増加など特定健診にも表れました(汗『ここまで使えば本望！？2022』三日坊主な私でも続けられてるのが「ブログ更新」と「ウォーキング」です♪前回は2019年にNBのウォーキングシューズを新調しました。水たまりを歩くと足の裏…ameblo.jp『ウォーキングで認知症予防2024』ソールがボロボロになったニューバランスのウォーキングシューズから、同じような色合いのアディダ
体重：５５、９ｋｇ↓０、２体脂肪率：２５、６％↑０、４軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１５３キロカロリー↓９標準体内年令：４８才↑１１０：０５測定
体重：５６、１ｋｇ↑０、４体脂肪率：２５、２％↓０、４軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１６２キロカロリー↑１４標準体内年令：４７才↓１１４：３０測定・・・５時過ぎに寝て二度寝アイリスオーヤマ加湿器超音波式加湿量280mlタンク容量4L畳14時間連続加湿上から給水小型卓上デスク用AZHM-UU28B-WホワイトAmazon（アマゾン）
おはようございます。今日もご覧いただき、ありがとうございます『大台に乗ってしまった私の体重』おはようございます。今日もご覧いただき、ありがとうございます体重を量っても筋肉なのか脂肪なのか、わからないし。見た目のバランスが良ければいいか・・と、都合…ameblo.jp毎日体重計に乗っている私。週1、体脂肪率などチェックします。70キロを超えていた体重は、現在68,4キロ。（身長１６４センチ）浮き輪肉が少し解消されましたBMI：25,4（ちょっと高め、軽度
体重：５５、７ｋｇ↓０、５体脂肪率：２５、６％↑０、１軽肥満内臓脂肪レベル：１０→基礎代謝量：１１４８キロカロリー↓１２標準体内年令：４８才→１４：２０測定・・・二度寝した【12月31日お届け】千賀屋謹製迎春おせち料理「おもいやり」冷蔵和風三段重37品3人前Amazon（アマゾン）
今日の測定体重51.6キロ体脂肪27.2%2日前より（12月12日）体重±ゼロ体脂肪➖0.4%なかなかダイエットが上手くいってない。そろそろ気合いを入れようかと今日からカロリー計算を久々してみる。まず自分の基礎代謝を出してワタシは、1000カロリーくらい。基礎代謝から活動レベルをかけるワタシは、1000✖️2身体活動レベル低い人✖️1.5普通✖️1.75高い✖️2そこから体重➖4%（だいたい➖2キロ）落ちるようにわたし2✖️7,000🟰14,
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。早くも12月の1週目が終え、食べ飲みの機会が急増する今日。それに比例して運動する機会は減りがち、すると、体型に影響してくるのが基礎代謝量（筋肉量）の低下。これは身体のある所にてき面に表れる。それがヒップの垂れです。実はヒップが垂れることは基礎代謝量の低下に比例しています。今日はそれを理解しながら、ヒップアップ＝基礎代謝量の向上を同時に叶える方法の実践です。基礎代謝量の低下と見た目の体型基礎代謝は1日の70%
体重：５６、２ｋｇ↑０、６体脂肪率：２５、５％↑０、２軽肥満内臓脂肪レベル：１０↑０、５基礎代謝量：１１６０キロカロリー↑１０標準体内年令：４８才↑１１１：４０測定バルミューダザ・トースタースチームトースターベージュ｜BALMUDATheToasterK05A-BGAmazon（アマゾン）Airdogmoi加湿器気化式除菌長時間3.2リットル大容量フィルター交換不要寝
日々の食事の中で、「今日は食べ過ぎたな、、、」「カロリーオーバーしちゃった。。。」など、反省することもあるのではないでしょうか？食べすぎやカロリーオーバーは、何と比較してそう感じていますか？自分に必要なエネルギー量を数字で意識することは少ないのではないでしょうか？今回は１日に必要なエネルギー摂取量についてお伝えします。推定エネルギー必要量１日に必要なエネルギー量を確認するときに、推定エネルギー必要量というものを求めます。推定エネルギー必要量(kcal/日)=基
少人数お見合いパーティーのシュガーポットミセスマキコのプラチナ相談室知りたくなくて、測らなかったけど・・・意を決してそ〜と体重計に乗る。やはり増えていてがっくりだがそれ以外に体脂肪率骨格筋率骨量内臓脂肪レベル基礎代謝量BMI何だかずいぶん数字が多い。どんだけ分かるの？これだけあるとチェックするのも大変。もうこうなると怖い。どうせ悪い数値なんだろうな。詳細はミセスマキコのプラチナ相談室
