坂ダッシュ

夜ラン11.27㎞JOGご近所坂道1.59㎞マイコース7周＋140ｍ1時間5分3秒（キロ5分46秒）9分40秒・9分15秒・9分0秒・9分4秒・9分7秒・9分8秒・47秒（140ｍ）シューズはペガサス39昨日は少し速めに走ったのと、坂ダッシュを4本だけとはいえしたので、今日は軽く走るだけ。そう思ってスタートしたのですが、月曜にインターバルをしたし、昨日は坂ダッシュしたので刺激が入ったのか、想定以上に速くなってしまいました。5周目にガーミンを見たら平坦の最後で心拍数が130になってい

東京世界陸上2025のサブトラックとして利用された織田フィールドが11月1日に復活するようですね。改修工事含めてずいぶん長い期間使えなかったので、織田難民には嬉しいニュース。世界陸上ではこのサブトラ問題が話題になりましたね。サブトラから国立競技場まで3km、バス15分。移動の準備も含めると30分くらいですか？精密機械のような直前調整をするトップアスリートにとってこの無駄な時間は我慢ならんでしょう。何のためにアップしたと思ってるんだ！みたいな。当初の計画では、国立競技場に隣接する明治神宮第二球