土台作り

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですSNSでよく見かける美顔器って、正直「ステマじゃない？」って疑いがち。私もそのタイプで、Brighte（ブライト）のELEKILIFT（エレキリフト）は気になりつつも、買うまでちょっと時間かかりました。でも楽天でクーポンが出ていて購入の後押しになり、届いてから1週間使ってみた結果、まずいちばん「これは続けたい」と思えたのがCLEANモード今日はCLEANに絞って、使い方・頻度・リアルな使用感をまとめます。ブ

僕は春から夏の間、様々なシューズを試しています。と言うのは、タイムを出すための練習というより土台作りの練習だからです。最近はSalomonのシューズを履いていませんが、Salomonのトレランシューズはソールが硬いんですよね。普段からソールの硬いシューズを履くことも足指を鍛える上では大切かもしれません。先日から足指の話を書いて来ましたが、ベアフットに近いmerreltrailglove7について書いてみたいと思います。実は購入してから、ちょいちょい、このシューズの良さを書いて来

みなさんこんにちは足立区ノア助産院の新居信子です❗助産師の新居信子です2017年秋に、ノア助産院をスタートさせました⇒HPへ私の自己紹介はこちらです自己紹介①～助産師は天職だった～⇒こちらです自己紹介②～私が助産院を始めたわけ～⇒こちらですママができる優しいタッチで簡単な「姿勢のおうちケア」11月より、新しいクラスが始まります。ご相談の多い「向き癖」「反り返り」「頭の形」おうちでママが行うケアのクラスです。こんな相談事は、ありませんか？

丹田を練る＝自分の体を知る丹田は内面的な自分を映し出す鏡のような存在。外見の筋肉を鍛えるのとは違い、内側の自分と向き合う鏡を磨く作業。丹田を練り始めると、身体の中心軸が整う過程で、心の奥底に溜まっていた感情・思考・記憶・エネルギーの「澱み」が浮上してくる。「いろんなものが出てくる」。例えば、変な言葉がどんどん湧いてくる人も居るけど、それは順調なサイン。◎「熱感」が出にくい（じんわり温かくならない・熱塊が出来ない）場合丹田の熱は「気血の集積・循

今、大人女性にこそ必要な理由年齢を重ねるにつれて「疲れが抜けにくい」「肌や髪のハリが変わってきた」「なんとなく巡りが悪い気がする」そんな変化を感じていませんか？その土台に関わっているのが、体内で作ることができない必須ミネラル『ケイ素』です。ケイ素は・血管・骨・関節・皮膚や髪など、体のあらゆる組織に存在し、形を保ち、巡りを支える役割をしています。このケイ素、年齢とともに体内量は減少し、しかも自分の体では作れない成分。だからこそ「何を」「どう摂るか」がとても大切になりま

戌亥天中殺のみなさま〜いよいよ月の天中殺期間が終了します今はちょうど明け際のタイミングこの時期は、運の流れが少しずつ元に戻る途中気持ちも判断も揺れやすく「何をしたらいい？」「何をしない方がいい？」が分かりづらくなりがちそんな明け際に大事なポイントをまとめました運命学カウンセラーの古川里美です初めましての方はこちらからプロフィールを見にいく♪天中殺月、終了直前の過ごし方私も戌亥

正直に言います。今回のお話会、ちょっと覚悟しています。というのも、普段あまり話していないことを話そうと思っているから。売上のつくり方でもなく、導線設計でもなく、もっと根っこの話。正直、こんなこと話していいのかな？ってドキドキもある！笑でも、ここを話さないと遠回りする人が減らないなって思ったんです。私はこれまで、50万円の壁を超える設計もしてきたし、月商を倍にする導線も組んできました。商品を大手流通に並べることもできた。でもね。数字が伸びて

こんにちは〜Cozyです。早くも1月が終わりそうですが、、、「今年こそ英語を話せるようになる！」と決意された方、順調でしょうか？もしかして、まだ何から手をつけていいか分からないと唸っている？...英語学習って情報が多すぎて、初心者の方は本当に迷うと思うのです。でも本気で英語を話せるようになりたいなら、今日の記事は絶対に読んでください。英会話はがむしゃらに頑張ってもどうにかなるほど甘くなりません。正しいステップを踏まないと話せるようにはならないのです。もし

\アラフォー老け顔代表から見た目-5歳へ/はじめまして🌿ドライヘッドスパ&フェイシャルサロンseraのこずえです。本巣市にある自宅で、たるみ改善専門エステサロンをしています。年齢とともに気になり始めるたるみ・ほうれい線・フェイスラインの緩みに悩んだ経験から「無理なく続けられるケア」を大切にしています。頑張りすぎない、でもちゃんと変わる。そんな大人女性のためのサロンです。昨日は、鼻風邪がきっかけで行っていた外からのケアについて書きました。前日

基礎ブロックの上に2✖4材で土台作り予定では90×90の角材を使う予定でしたがホームセンターで変更。防腐処理済みの2×4材のほうがお得だったので。柱の材料となる90×90の角材とアンカーボルトとコーススレッドも購入。まずはボルトを入れる前に、土台となる木材をサイズどおりにカットしておきます。ボルトが入る前に一度ブロックの上に置いて確認してみると安心です。切り口はバーナーでしっかり焼いて防腐処理としました。次にアンカーボルトをブロックに固定。セメント