向き合う

こんにちは。memiです。わたしもようやく50代で結婚なので、偉そうには言えないけど、勝手にアドバイスですあらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←​memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈

ごきげんよう✨ランチのステーキセット。反芻思考はご存じだろうか？繰り返し頭に浮かび上がる、ネガティブな思考です。心配ごとや、強いストレス、人間関係の悩みなど自分の意思とは裏腹に、頭に浮かび上がっては消え、浮かび上がっては消え、浮かび上がっては消えるんです。もはや、片思いの高校生の時を思い出す。(違うか？！)「ぐるぐる同じことばかり考えてしまう」を断ち切る！反芻思考の原因と止め方ぐるぐる何度も同じことを考えてしまう。過去の出来事、未来への漠然とした不安、人間関係での些