吉野敏明先生

↑わが家で長年愛用している『三河みりん』です☺︎昨日につづき今朝も炊飯器料理を1品仕込んできました実家から大根を沢山もらったので、、ありがとうー！こんな時は大根大量消費レシピ◎炊飯器でほったらかしで作れる鶏肉と大根のしみしみ煮物を仕込もう♪↓前回の記事はこちらから☺︎『【四毒抜き】炊飯器でしみしみ鶏もも大根♪』【四毒抜き】炊飯器で鶏もも大根、大好評でしたー＾＾！炊飯器で、しみしみ鶏もも大根♪◼️材料鶏もも1枚大根半分（皮をむいてお好みサイズにカット）醤油、酒、みりん…ameb

先日の投稿で【四毒抜き】を始めてからお通じが不安定になって困った話を書きましたが、、『【四毒抜きの変化】ピンチ？！お通じが不安定に、、』【四毒抜き】をはじめて1ヶ月弱が経ちましたいろいろと小さな良い変化がある中で最近ちょっと困っていたのが、今までスムーズだったお通じが朝スッキリしなくなってきた…ameblo.jp一昨日の吉野先生の配信動画を見て、【四毒抜き】で便秘になる方が他にもたくさんいらっしゃる事を知りました私だけじゃなかった、、！特に女性が多いと知りなんだか親近感☺︎そして

【四毒抜き】炊飯器で作ったイカ飯、実家のお正月へ持っていき好評でした＾＾お正月は実家へお正月は夫の実家へ、翌日は私の実家へ行って両親兄弟家族みんなで賑やかに食事を楽しみましたこんなに家族が一同に集まるのはお正月くらいなので、貴重な機会。今年もみんな元気に集まれてそれぞれの近況報告をしたり、大人も子どもも一緒にボードゲームをして大いに盛り上がり、、毎年大人も真剣になって容赦なく対決！笑本当に有り難いことだなと感じます✨✨​お正月料理をみんなで楽しく囲みました♪そんな中お節料

数日前、よしりんから冷凍食品についてのお話がありました。冷凍食品や缶詰は常食するものではない！分かっているけれど、冷凍の魚を買ってしまいます私は、冷凍の紅鮭、さば、ししゃも、しらすなどをよく買います。冷凍庫に必ず魚が常備されている状態です。シンガポールで生の青魚を売っているお店ってあるのでしょうか？「冷凍の青魚」しか見つけられないなら、「加熱用の生の白身魚」を食べた方がまだマシなのかもしれません。冷凍の塩サバを食べると顔の肌が汚くなるなぁと

本日も四毒抜き弁当朝から作り、行ってらっしゃい‥して庭に。癒しの時間を終えたところです。今日は息子のめんたいパークのお土産、たらことたらこふりかけ紅生姜‥赤いシリーズでございます。ちなみに昨日はちょっとカラフルにしてあげました。目刺しはオッチャンのリクエストでマストアイテム。買ってきたたくあんとかたらことかアミノ酸等‥てヤツ‥多少、五悪入ってますが出来るだけ無添加、国産に‥したいものです。お米は友人の作ったアイガモ米青ものは庭からとボチボチ、ゆるゆるやっておりま

私から1ヶ月遅れで4毒抜きを始めた息子ですが、今は臭いゼロになりました以前は、息子の体操服や靴下が臭すぎるので息を止めて洗濯機に放り込んでいました今では、体操服に鼻をくっつけて臭いを嗅いでも全く臭いませんあと以前にも話しましたが、頭皮の臭いもなくなりました私も汗がついた服を放置すると以前は服が臭くなっていました。（夕方脱いで、朝まで放置すると臭くなっているパターン。）今では、汗だくの服も臭くなりません4毒抜き達成度はどのくらい？

今年の冬は、義母の家と実家にそれぞれ10日ずつ滞在することになりました。母は、私が4毒抜きをしていることを知っていますが、義母にはまだ伝えていませんでした。（前回、夏に義母に会った時、私は乳製品をやめていましたが、小麦は減らしている程度で、植物油と甘い物は普通に食べていました。）先日、義母に「私と息子は小麦粉・植物油・乳製品・甘い物を食べるのをやめたので、お菓子やアイスは用意していただかなくて大丈夫です。」と連絡しました。すると、義母からは「えー！もうお菓子を

5月は「4毒抜き（小麦・植物油、乳製品、甘いもの）」を意識して、毎朝のごはんをInstagramに投稿してきました。自分の体に合った食事を模索する中で、毎日の朝ごはんを整えることの大切さを改めて実感。今回は、その中からいくつかの朝ごはんを写真とともに振り返ってみます。⸻🍚朝ごはんギャラリー📸その1：一汁一菜＋αのバランス朝食メニュー：•小豆ごはん•お味噌汁（新玉ねぎ、かぼちゃ）•鰯の丸干し•蒸したとうもろこし•黒豆茶

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ヨガのクラスで時々話題になる。認知症の話。結構身近にご家族で悩んでいる方々もいらっしゃいます。🥺厚生労働省は、あと20年もすると1,300万人が認知症になると予測しています🫨しかし、高価な認知症の薬の添付書には、【効果が出るとは限らない】とあるそうです。…認知症の原因の1つとして脳の《βアミロイド》と言われていますが、そもそも、なぜ？アミロイドが増えるのでしょうか？1

子どもの頃、親によく「口がぽかんと開いている。しっかり閉めなさい」と注意されていた。でも、それって食いしばりしてしまうことにつながるから、体にとっては良くないのでは？と気づいた。よしりんこと吉野敏明先生の「健康でいたいなら、１０秒間口を開けなさい」という本を読んだ。健康でいたいなら10秒間口を開けなさいスマホやPCによる不調・病気に対処する(PHP新書)Amazon（アマゾン）それで初めて、私はほぼ四六時中食いしばっている！と気づいた。

4毒抜きを始めて約7か月になります。今日は私の顔のシミの変化について。4毒抜きを始めてから最初は本当にシミが薄くなってきた気がする(あくまでも主観です)わぁーい！よしりんが言っていた通りだーと喜んでいました。↓その次にあれ？薄くなったと感じていたシミが少し濃くなった気がする。なぜ…？↓また少し経つとあれ？シミが再度薄くなってきた気がする。写真を残していないので客観的な変化としてお伝えできずあくまで自分の感覚、主観と推測ですが以下のよ

昨年9月から4毒抜きを始めた息子ですが、振り出しに戻ってしまいました空港のラウンジで食べたカレーがトドメを指したのですラウンジでは、4毒抜きをしている人が食べられるものが、白米と枝豆しかありませんでした。ほかほかご飯のお釜の隣で、カレーが「ご飯にかけてね」と言わんばかりに、いい香りを漂わせているのです「グルテンフリーの表示がないから、植物油や砂糖だけじゃなくて小麦粉も入っているよ？」と息子に忠告しましたが、息子は「飛行機の中でお腹が空くのは嫌

岐阜瑞穂市マシンピラティス／ヨガ健康と美を追求。理想的な自分へプライベート&セミプライベートレッスンstudio『N＋』こんにちはインストラクターのyukakoです更年期症状を感じるようになった2023年の秋。それ以降、様々な症状が出るわ出るわでどれだけエストロゲンに助けられていたのか思い知らされました障害としては動悸、睡眠、体温調節、耳鳴り、体の痛み、呼吸、あくびがコントロールできないまで。ありとあらゆる不思議な症状が次から次へとやってくる💦試したのは漢

4毒について、吉野敏明チャンネルのYouTubeを観てまとめました。4毒とは小麦、植物性油、乳製品、甘い物のことです。・小麦を食べると自己免疫疾患（1型糖尿病、パーキンソン病、線維筋痛症、過敏性腸症候群、クローン病、リウマチ、むくみなど）になりやすいガンになりやすい精神が不安定になる便秘になりやすいアトピー性皮膚炎、花粉症になる感情の起伏が激しくなる貧血になる骨粗鬆症になりやすい帯状疱疹になりやすいヘルペスが出やすい花粉症が治るか、現在お試し中です。アトピー性皮膚炎は3

はて、四毒とは？と思われるでしょうが小麦粉、植物性油脂、乳製品、甘いもの、が四毒とされていて、それらを摂取しない食生活をしています。YouTubeで医師である吉野敏明先生の動画を母に薦められてみたのがきっかけで始めました。生理痛が酷かった私を心配して、最初に薦めてくれた動画を見ました。トマトジュースを健康にいいからと毎日飲んでいた私。むしろいまさら、やめられないでしょ！とまで思っていたけど…しょせんYouTube。胡散臭いわと思って観ていたけど、毎日のライブ配信を観て、コメント欄の数

4毒抜きを始めて、8ヶ月が過ぎました。最近、白髪が減ってきています3年前に頭皮マッサージを始めた頃からこめかみや耳周りの白髪が少しずつ減り始めましたが、4毒抜きを始めてからは、その変化がさらに加速し、白髪がぐんと減ってきました以前は、髪の毛が少しでも伸びてくるとこめかみの白髪が目立ってしまうため、耳に髪をかけるのを避けていました今では白髪が数えられるほどしか残っていません左右それぞれ、3本ずつくらいです。しかも、その3本も真っ白ではなく、

本日もご訪問ありがとうございますポチッとしていただけると励みになりますにほんブログ村よしりんの4毒抜き吉野敏明先生の4毒抜きにならって砂糖使わないピクルスを作ったんだけど…4毒とは砂糖、小麦粉、油、乳製品ピクルスに砂糖入れないと…酢漬けなんだけど赤玉ねぎ2つ胡椒玉20粒くらいローリエ1枚玉ねぎが浸かるくらいのお酢(本当はかんたん酢とか甘酢がいい)見た目は美味しそうだけど辛くて酸っぱいこれ、やっぱ砂糖が入ってた

境界型糖尿病と診断されてから、甘味料を色々と試してみている。ステビアを試したんですが。砂糖の倍甘いと言われてますが、私はそう思えません。天然甘味料で副作用なく安心だと思いましたが、ステビア特有の苦味が辛くて断念しました。代わりに低GI値のアガベシロップを使い始めたのだが。まあ、砂糖より甘い。てんさいオリゴ糖より甘い。こりゃ良いもんだ‼️しかし、よくよく調べてみたら。…アガベシロップは肝臓に悪い👎と？もうさ、一体何を使ったら良いんだよ💢糖質ゼロのラカントはエリスリトールが主だし、エリス