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最初の手術から434日(62W)、抜釘手術から7日(1W)の足の記録です。プレートやボルトを入れた最初の手術後、私は6週間の免荷期間があり。げっそりした右足に落ち込みましたが。抜釘後は手術日当日から歩く許可が出ていて、そこまで筋肉が落ちずに済んでいます。それでも数日でふくらはぎは柔らかくなり、このまま何もしないと右足だけでなく、また右のお尻も垂れてきそうという焦りはありました。術後優先すべきは傷口が塞がること。動かし過ぎて出血があってはいけないから、加減しながら動くようにしてきました
\ママだってもっと自由にワガママに/熊本市内自宅サロンにて、耳つぼとアロマでセルフケアのお手伝いをしている、ご機嫌なママのサポーター児玉瑞恵です。(現在、首から上の専門家を目指し、頭蓋骨調整勉強中)【感激!】開発した先生にお会いしました!!頭蓋骨調整・脳セラピー開発者に会いに行ってきましたー!!1月のことですが、講演会で、先生が福岡へ!!
自主リハ自主トレ2セットしてから、近所の整形外科へ行って来ました。昨日は雨だったし外出せずで足を休ませたからか、今日は自主リハしても痛みがなく調子良いと感じたけど。やっぱりその感触は合っていたよう。整形外科まで13分15秒で到着免荷中はがんばっても25分弱がやっと。初めて免荷で松葉杖の時には、いろいろ慣れずで45分位かかったっけ〜。最近は14分〜15分位だったから、だんだんと普通に近く歩けるようにはなってきて、本日のこの時間は骨折前とほぼ同じです。痛みはないけどまだ違和感はあるし、
昨日朝に続き、浮腫み少ないな〜と安心した今朝。指で触ると皮膚が動くし、私的には調子が良い方。可動域は相変わらず狭いけど今朝の足ふと、以前と比べたくなり1カ月前4月6日の足1カ月前はまだ免荷重。写真で比べると、1カ月前の方が足が細いかも!?荷重開始してからの方が浮腫み、腫れに悩み。さらには炎症で痛みが出たりと。言われてはいたけど、全荷重からしばらくはやっぱり仕方ないものなのかも。いつになったら安定するのかな〜。1カ月前には右足に体重をかけることすらダメで、生活的には出来るこ
共済後遺障害等級12級7先日振り込まれた加入してた共済の等級が書かれた封書が届いてました📮後遺障害申請を考えてる方の参考になればと………と思い可動域の書かれた診断書スマホでとってたはずが見当たらず(笑)確か、負傷足は可動域が45健康足が75とかだったかと…。この差で12級です💥控えを見つけて違ってたら見つけ次第訂正します👌労基のほうが厳しいとネットにあるので12級いけるのか、はたまたそれより下なのか…
右肩が痛い。多分四十肩とか五十肩とか言われる「肩関節周囲炎」じゃないかなって思ふ。シェーグレンとか強皮症の関節痛ってこうなんかいきなり出て痛っ!イデデってなるんだけど、突然治ったりする謎仕様なんですよね…。でもこの右肩だけは治んない…4年も…寝てる時に寝返でイデデって起きちゃうし、何より可動域が狭くなってきて生活に支障が出てきてるシャンプーや着替えがツラこの間とうとう右手では吊り革が持てなくなって困ったそこで明日「サイレントマニピュレーション(非観血的関節受動術)」をやってる整形外科
本日は肩関節周囲炎についてお話していきます。肩関節周囲炎(五十肩)とは、中年以降、特に50歳代に多くみられ、明らかな原因もなく、痛みと可動域制限が現れる疾患で凍結肩や癒着性関節包などとも呼ばれます。肩関節周囲炎については、以前は、腱板損傷や上腕二頭筋長頭腱炎、肩峰下滑液包、インピンジメント症候群なども肩関節周囲炎と診断されていましたが、現在では診断技術も向上しこれらの疾患は肩関節周囲炎とは別の疾患であると分類されています。しかし、肩関節の痛みは病態が別であっても近接
お読みいただいていますみなさま、ありがとうございます術後23日つづきからです。西船クリニックの理学療法士さんは(以降PTさん)もちろん初めてお会いし、今後の担当者となりました。ご挨拶をしまして、どうですか?不自由なこと、困っていること、気になることなど聞かせてください。退院してから継続していたストレッチの確認をさせてください、と始まりました。頼れる存在のPTさんでした屈曲内旋外旋3月可動域902030昨日可動域115
最近やっと、左腕が違和感なく上がるようになってきた。退院直後は50%稼働だったが、徐々に可動域が広がってきた。それでもまだ困ることが少々。コートやジャケットを着る時に、先に右腕、後から手術をした側の左腕を通そうとすると、めっちゃ痛い。袖を通すという動きは、かなり無理な姿勢をしているということを実感。先に左腕から通すのが必須!スクワットをやる時にも、頭の後ろで手を組んだ時の腕の高さが違う。これは困るというわけではないが、スクワットのバランスが取りにくい。左乳房があった場所に、木の板が貼りつい
とりあえずマスダンパーのサイズ感重さはスリムマスダンパーの小1.4gボウル3.5gスリムマスダンパーのノッポ3.0g付け方色々試してみます。スリムマスダンパーのノッポの方は静止状態から重心位置が少し上がります。フロント提灯が稼働したときはさらに上がります。説明書を見ると有効動作として8mmが推奨されているようです。タイヤ軸あたりに重心位置がくるので、それより高く上がりすぎるとマシンはバランスを崩しやすくなります。そこら辺を考えると、背の低いものを使いたくなります。そんなわけで
朝からまたまた実家の不用品の片付け💦ブラウン管テレビが3台出てきたストーブ3台まぁるいストーブ懐かしくなったけど眺めてる時間無し片付けなきゃ💪🏻その他もろもろ片付けてからリハビリに行く。かなり動いたので自主トレせずPTさんにマッサージしてもらいました。やはり人の手は神✨気持ちよかった〜꒰՞˘͈꒵˘͈՞昼からは診断書提出の為手術した病院へ歩いて行きました҉*\(*॑˘॑*)徒歩10分位なのに足首突っ張って来て病院見えてるのに遠く感じました着
1ヶ月検診に行ってきました(術後6週間)誰も送迎してくれない笑💧・・・歩行困難だった頃は皆優しかったのにひとりで頑張って行ってきました同室の同じ日に退院した方と久々にご対面お互いの近況と股関節の調子をお話しできて嬉しかった~入院していた頃から術後の股関節が痛くて痛くて眠れないって言ってたけどこの1ヶ月・・・家に帰ってからも痛かったとのこと・・・心配だその方は片足の手術で3週間入院私は両足で2週間の入院・・・なんで~なんで~歳の差かな~ってその方と
術後3ヶ月目の診察を受けました。屈んで立ち上がれるかをチェック。なんとか2回とも立ち上がれました。仰向けになって足の可動域を見てもらいます。右はかなり曲がりました。左は少し固いです。先生がおっしゃるには、右足は100%、左足は98%の割合で良くなっているそうです。何をやってもいいですよとお墨付きをいただきました。リハビリのほうでは、左右の足の高さの違いを治すための骨盤矯正に良いという、腰を左右に振る動作を念入りに教わりました。左側の腰が固いので、横に寝た姿
今日はスルスルボールエンドキャップのお話しRD-207【樹脂製ボールキャップ(S/M/L,各4個付)】¥780(税別)|RCカーのReveD/ReveDRCCarOfficialSiteΦ4.3mmボール用の樹脂製ボールキャップです。オープンタイプの形状を採用することで、フリクションの低減と動作域の拡大、高メンテナンス性を実現しています。S/M/Lの3種の長さを各4個セットにしました。teamreved.com今回は通称"メガネタイプ"と呼ばれる形状にしました!通常のと
おはようございます(*´-`*)コロナ前は日曜日は1番忙しいバイトの日だったけどコロナからは日曜日もお休みになりのんびり起きれる日ができました😚幸せ(๑¯꒳¯๑)今朝は天気もよくちょっぴり片付けしたりストレッチしようと思って動くとにゃあが遊んでと甘えてきて…仕方ないにゃあ優先やっと疲れたみたいだけどママも疲れました😭最近悩んでる事右の可動域が狭い事無理すると膝が痛いし固くて💦可動域広げる柔らかくするストレッチなど何すればいいんでしょう(๑ˊ͈ᐞˋ͈)
昨日は痛みが無く調子が良かったのですが、今日はまた右足の付け根の内側あたりに痛みが出てしまいました。本当に一進一退なのだなと思いました。友人のほうはと言うと、退院したばかりでうっかり屈んでしまったため心配していましたが、屈めること自体すごいと思いました。私は退院後すぐには屈めなかったし、落ちているものを拾うのも支えがあってやっとでした。今では大抵のことはできるようになりましたが、歩くことだけはうまくいきません。私の場合、術前にスタスタ歩いていましたから、ギャップを感じるのかも
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。パーソナルセッションの申し込みは下記からお待ちしております。ご新規様6月枠の募集は枠が埋まり次第の締め切りとなります。お申し込みをこころからお待ちしています。がんばってもがんばっても胸椎が動かない人へ試してみて欲しいことそれは、動かして整えるという発想をいったん傍においておくこと。(ちょっとマニアックな話かもしれません🙏)このブログを読んでくださってる方でヨガや
足首脱臼骨折してリハビリ中です。今日は病院へリハビリに行ってきました𖤐̖́-リハビリ室のマシーンで自主トレ後療法士さんにマッサージを施してもらい軽くなりました可動域7度(..)՞足首折れついでに中足骨も折れたのでジンジンする時あって触ると未だに痛みも伴ってますピン4本入れて2月半ば辺りに抜釘1本曲がってて抜く時痛かったです。°(°´ᯅ`°)°。転倒してからの入院の経過年末骨折当日…徒手整復手術かなりズレてま
足首脱臼骨折してリハビリ中です。今日は病院へリハビリに行ってきました𖤐̖́-リハビリ室のマシーンで自主トレ後療法士さんにマッサージを施してもらい軽くなりました可動域7度(..)՞足首折れついでに中足骨も折れたのでジンジンする時あって触ると未だに痛みも伴ってますピン4本入れて2月半ば辺りに抜釘1本曲がってて抜く時痛かったです。°(°´ᯅ`°)°転倒してからの入院の経過年末骨折当日…徒手整復手(転倒時くるぶしが90度移動してました)か
昨日の続き便秘知らずだった私が股関節が急激に悪くなった半年前からひどい便秘になり薬が必要になった。痛みのせいで腸も痙攣気味になったのか、大腰筋が腫れて腸を圧迫しているのかと推測していた。術後4日目から以前と同じように苦労しないでお通じが出るようになった!両方の理由だったのかなと考えている。骨盤矯正を受けて具合が悪くなった3年前から痛みに比例して瞼がむくんで一重になっていた。手術の翌日には目の下に皮下出血があったが、だんだんむくみがとれてきていつの間にか以前のようなきれいな二重に戻ってきた♪
長かったゴールデンウィークが終わりましたねー。私はPTさんのリハビリは週2日、超音波治療は平日4日ってパターン。行ける日数が減ってなんだか残念だったゴールデンウィークだった気がします。長いお休みを楽しめるように早くなりたいけど、あと何ヶ月も先かなー。今朝も起きてすぐは強張りはあり、動かしにくい右足。お布団の中で足首運動してから起きましたが、昨日同様少し前より可動域が良くなってる感触。昨日朝よりもアキレス腱あたりの張りは少なめ。やっぱり朝は浮腫みが少なく、指先で皮膚を動かすこと、少し
入院から160日目術後150日目本日はリハビリと診察。診察といっても先生からお話があっただけ。〜一度手術をした病院に経過を診てもらうことは出来ないの?5ヶ月経過してまだ痛みもあるし。一番わかっているのはその病院だから、相談してみて〜とのことだったので、病院へ連絡をし相談。来週に診てもらえることとなりました。その際に今の病院からの紹介状が必要とのこと。つい数ヶ月前まで入院していたのに紹介状が必要なんだとちょっと驚き。加えてレントゲンも撮ったからその写真も欲しいとのこ
一昨日抜糸をして昨日は骨折以来、自宅で初お風呂右手を濡れない様にグルグル巻きにしなくていいのは楽でした!が右手の可動域が想像以上に狭くて、、、おでこは洗えるけど頬は無理とかシャンプーも所々手が届かないか力が入ると痛いとかタオルスポンジを使っても背中は洗えなかったし若干落ち込みましたでもお風呂に入れてスッキリしました可動域はまだ骨折して2週間です仕方ありませんねリハビリをして徐々に戻したいです
どうもです!今日は久しぶりの平日休み!というかゴールデンウィーク出勤したので代わりの休みです。さてさて、昨日ですが信号が変わる瞬間走りましたらなんとスムーズに走れました!自分でも走りながらびっくり!(笑)でも今日リハビリ行ったらまだまだかかとが上がっていない………とのこと。ぬーん。辛いな………頑張らねば…
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
朝の強張りはまだ少しありますが、引きずるような歩き方は全くしなくなっている5日目。もう歩き方が普通だね!って、娘から言われました🙌傷口を気にしなくてはまだいけない期間ですが。やはり歩いたり少しずつリハビリするのは良いことだと感じています。昨日と今日で足の可動域がかなり良くなっていました。もちろん日にち薬もあるとは思いますが、それだけではない気がしていて。今日も休み休み、足を動かしてました。昨日はスマホで歩数を確認したら4,000歩ちょい、2.5キロ。足の調子は良いからもう少し歩
病院🏥行ってきました。今日からコルセット外して三角巾(アームカバー)だけでOKと許可が降りまして、可動域を広げる生活を送ることになりました。GW明けからリハビリ開始!ひとまずホッとしました。リハビリがんばるぞ!!!!!骨折して丁度1ヵ月。あれから酒も1ヵ月呑んでません。慣れた。ビールは特に全く呑む気になれない!!!!!もうやめようかな、酒。ノンアルビールが美味すぎてね、充分な気がしてきたわ。酒もほどほどがいいのかもね。ライブは思いっきりやったるで!!よろしく!
今日も朝起きて右足チェックから!午後になると赤みが出てくる内くるぶし、朝は落ち着いていてホッ。日によるけど入浴後に特に内くるぶしのあたりがピリピリと違和感感じるんだけど。そんな時の翌日は傷口まわりの色が薄くなって元の色に近づいてきてる気がします。傷口まわりは突っ張り感も減ってきて良い傾向。ただ、今日は足の甲と裏が朝なのに浮腫みありベッドからリビングへ移動歩きが浮腫みのせいで少し辛かった。PTさんに教わった片足立ちの反対足揺らしを回数増やしてがんばったからか?全荷重になるとしばらく
今日は近所の整形外科へ。炎症による腫れがあり、歩き過ぎないように運動量を落とすようにと前回言われ。痛みや腫れは落ち着いたけど、まだ歩き過ぎには注意かと思い、今日は自転車で通院。明日は手術した病院での診察があり、電車やバス移動予定。今日は明日に備えてって気持ちで大事をとっての自転車です。まずは超音波治療20分。続いてリハビリ。足の状態を聞かれたので、前回痛く腫れのあった箇所は良くなっていること。自主リハを控えたり、なるべく歩かないように気をつけていることを伝えました。「ここからは
両脚の変化を時系列で見てみましたら…①5年前右脚手術前の状態この時、右脚は痛くてこれ以上外側にたおせなかった②5年前右脚の人工股関節置換後術後は右脚の可動域が大幅に改善しました③そして、現在の私左脚が徐々に悪くなってきて可動域が狭いので、外側に倒す事が出来ません知らない間に少しづつこんなになってたとは今日自撮りして改めて見比べびっくりしてます🫢