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満天笑顔でおはようございます🤗🤗🤗今回ご紹介するのは、私が通っているスポーツジムのスタッフであるT様の症例です。T様は、坐骨神経痛の強い症状に悩まされ、病院にて腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。発症後は痛みが非常に強く、約1カ月間ほぼ寝たきりの状態が続いていたとのことです。その後、徐々に回復し歩行は可能になったものの、脚のしびれが残っている状態で、日常生活やお仕事にも支障が出ていました。そこで今回、当院へ施術のご依頼をいただきました。施術後の変化施術では、腰部だけでなく、神
昨日、首を回してみたときのこと。ぐるんっと、思っていたよりも先まで動いたんです。今まで、なんとなく「ここまででしょ」って思っていた場所をすっと越えていった感覚。がんばったわけでもなくて、無理に伸ばしたわけでもなくて、ただ、ちょっと回してみたらふっと、そこに届いた。そのあと、腕を回してみたらこれもびっくりするくらい軽くて。肩のあたりがほどけて、こんなに動きやすくなるんだって思わず笑ってしまいました。そのとき、ふと感じたんです
■フォームに正解は一つじゃなかったここまでフォームについていろいろ考えてきて、ようやく一つ、腑に落ちたことがあります。それは、ランニングフォームに「唯一の正解」はないということです。最初は、正しいフォームがあってそれに近づければいいそう思っていました。でも実際にやってみると、うまくいかない。続かない。むしろ走りにくくなることもある。その中で少しずつ気づいたのが、人それぞれ体が違うように、フォームも違っていいということでした。■自分のフォームは「走る中」で見えて
五十肩でお悩みの方の施術でした。初回は腕が肩の高さまでしか上がらない状態でしたが、3回目の施術でバンザイができるまで改善されました✨五十肩は「肩の問題」と思われがちですが、実際には呼吸の浅さや、脇・胸まわりの硬さが影響していることも多いです。今回も、肩だけでなく内側から整えていくことで、無理なく可動域が広がりました😊頑張りすぎて体が固まっている方ほど、強く動かすより“ゆるめる順番”がとても大切です🌿【八代市】～Reset～(リセット)～女性専用リラクゼーション＆デトックスサ
椅子に座った状態で、体を大きく左右にひねり「ボキボキ」と腰を鳴らす動作を行っている方は非常に多いですが、この動きは解剖学的に見ると注意が必要な習慣の一つです。まず前提として、腰椎の回旋可動域は非常に小さく、1椎間あたり5〜10°程度しか動きません。これは胸椎などと比較しても明らかに制限されており、構造的にも回旋に適していない部位です。そのため、無理に腰をひねって可動域以上の動きを作ろうとすると、椎間関節や椎間板、さらには関節包や靭帯に対して過剰な剪断ストレスや圧迫ストレスが加わることになります
先日、東京赤坂でマッサージセラピストとして治療院を運営されているお客さまが波動畳のヨガサイズのマットをご購入いただきました。しばらくして、波動畳のラグの上で肩の可動領域の違いを動画でアップされていました。(以前怪我をされて肩の可動域が広くないそう)波動畳のラグの上で実感すると、可動域が広がったという動画をアップされていました。不思議ですね。波動畳のラグの上だとカラダの状態が変化する。転じて、私たちの過ごす住空間の影響や自然の影響、人の影響。さまざまなエネルギー
腰痛は、もう40年も前からなんだ。ときには通勤時、電車を降りて会社までの徒歩6,7分の距離を歩くのが痛くて冷や汗ものだった時期もある。だから、腰痛はもう仕方ないとあきらめていたのだが、あー年はとりたくない(╯︵╰,)この1年ほど前から股関節も痛くなってきた。この2ヶ月くらい前から左脚の可動域が急に狭くなって、より動かそうとすると痛くて動かせない。さらには、この1ヶ月くらい前から動かしようによっては右肘の骨が痛くなった。近所の整形外科でレントゲン、ズレてもいないし、減って
日中は、カモミール・マミーでぱんぷきんPUMPとサーキットをしました♪一緒に活動する時間も後少しなので、そんな時間も大切にしたいなと思います(^^)〜ぱんぷきんPUMP〜身体を動かせる可動域が広がり、大きく身体を動かしたり、真似出来る動きが増えたり、成長したなぁと感じています♪ねずみのジャ〜ンプ🐀ポーズを真似てやってみよう🐀牛さんモーモー🐄高ばいを巧みに出来るようになりました🐄トラになりきってガォー！🐯お猿のウッキッキー🐒〜サーキット〜順番を守っ
YouTubeのショート動画をアップしました。【五十肩セルフケア】わきの筋膜をほぐして可動域を改善する#五十肩#四十肩#筋膜リリースYouTubeショート動画：五十肩セルフケア(わきの筋膜ほぐし)▼【ホームページ】はこちらhttps://marutake-seitai.com/▼【ブログ】はこちらhttps://ameblo.jp/marutake/▼【Twitter】はこちらhttps://twitter.com/marutake_seit...www.youtube.
YouTubeのショート動画をアップしました。【五十肩セルフケア】わきの筋膜をほぐして可動域を改善する#五十肩#四十肩#筋膜リリースYouTubeショート動画：五十肩セルフケア(わきの筋膜ほぐし)▼【ホームページ】はこちらhttps://marutake-seitai.com/▼【ブログ】はこちらhttps://ameblo.jp/marutake/▼【Twitter】はこちらhttps://twitter.com/marutake_seit...www.youtube.co
画像は息子用ガッツリ食にわれ先にと走り寄って味見する先行逃げ切り型ムーちゃん三連休仕事なししかし旅もなしただ特に連休最終日のなは今日明日からまた仕事やらがあるから一日中自分に集中してマインドフルネス🧘♀️で埋め尽くそうと決め込んだ今朝まあスタート地点から白湯飲みお香を焚き瞑想アファメーションその後昨日シャカリキに部屋の不用物を一気に捨て去ったら貴方ミニマリストですか？という空き部屋の様な部屋にまあ今までの人生で80％
腰が痛いのが変わらない。横になっているが、それでも立ち上がろうと動くと痛い。椅子に座っている時は痛くない。この頃、歩くときに足を引きずるように小刻みに歩いてしまっています。それが原因かもしれないです。股関節が可動域がせまくなっているのかも
IPC野球ラボonInstagram:"【ご来店】／東京ヤクルトスワローズ#奥川恭伸選手✨＼2025年12月17日（水）@tsukuba_invictus_sportsにお越しいただきました⚾️#IPC#INVIX#筑波大学#東京ヤクルトスワローズ#ヤクルトスワローズ#プロ野球#茨城県#つくば市"396likes,0comments-tsukuba_invictus_sportsonDecember18,2025:"【
YouTubeのショート動画をアップしました。https://www.youtube.com/shorts/QOGQpj_FImkぜひご覧ください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休JR厚別駅から徒歩３分JR新札幌駅から徒歩１５分地下鉄新さっぽろ駅から徒歩１５分◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。肩のトレーニングをしていたら「今日はサイドレイズで攻めたい！」という気分になったので、ネチネチと鍛えることにしました💪まずはマシンアブダクターを使ったサイドレイズスタートポジション収縮位ポジション正直、専用のマシンがなくてもこれで充分なくらい効くんですよね♪フリーウェイトと違って、最初から最後まで負荷が掛かり続けるところが最高にグッド！続いてプレートサイドレイズスタートポジション収縮
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です本日は神経衰弱にチャレンジしましたグー✊チョキ✌パー👐の３つのアイテム最初はアイテムが見える形で行いました２，３回行ってルールが分かったら裏返しにしてチャレンジ「パーとチョキざんねん」残念がる子「チョキとチョキやったね」胸を張る子同じアイテム同士だからもう一回「やったねグーとグーだよ」頭と体を使ってグーチョキパーも覚えたよ本日の活動運動活動の目標手首の可動域や柔軟性の向上お問い合
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こころ池袋治療院の新廣です。先日、訪問先の患者さんの肩に、ぷくっとしたふくらみが出来ていました。触るとやや硬く弾力があり、大きな痛みはなし。受診の結果はガングリオンだったそう。関節や腱の近くにできる良性の腫瘤で、肩（特に肩鎖関節付近）にできることもあります。施術では、・患部を強く圧迫しない・可動域や痛みの変化を確認する・医療機関との連携を大切にするこの3点を意識しました。訪問マッサージは「治す」だけでなく、「悪化させない」「安心して生活できる
YouTubeの動画をアップしました。https://www.youtube.com/watch?v=YXKIR2GERUYぜひご覧ください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休JR厚別駅から徒歩３分JR新札幌駅から徒歩１５分地下鉄新さっぽろ駅から徒歩１５分◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは🌿最初は腕が痛くて、上げられなかった方。先日の施術だけでも、またこんなに変化します☺️🍀お客様ご本人のご感想🍀私は、左肩腱板損傷をこじらせて、そのせいか右腕も痛め、歩き方までぎこちなくなって、気持ちも落ち込みがちになっていました。1年ほど整形外科でリハビリを受けて、腕は動くようにはなっていましたが、急激な衰えを感じていました。今年1月に会った村松先生が、私のそんな状態を心配して、ソルライツの治療を始めてくださいました。1回目、ガチガチだった体が、なんとなく少
動ける体を思い出す全身リンパ調整、彫刻ケア【サロンコンセプト】薬でごまかす毎日が当たり前になってしまった人が、本来の軽さ・動ける体を思い出すためのリンパケア、すべてのメニューは「ガッツリ流す」「削り出す」「体に覚えさせる」施術です。メニュー①動ける体を思い出す全身リンパ調整ケア(初回限定）｜90分9,900円（税込）こんな方へ・重だるさが抜けない・首・肩・脚が常に重い・頭痛薬が手放せない・40肩・50肩を
広島市安佐南区緑井/佐東交番となり肩・首・腰・膝・股関節頭・あご・指・足首・手首・肘T-1けやき整骨院日曜・祝日・時間外でも可能なら対応致しますので、先ずはご連絡下さい。✅けやきホームページ✅ご予約はLINE@又はお電話下さい082-962-8777✅治療は休日・時間外も可能な限り対応しますご連絡・ご相談下さい。護符肩の痛み。これは40代、50代には多く見られます。また、学生さんでバレーなどの腕を思いっきり振り下ろ
予約時間は12:00から12:30なので11:45に病院に着くように家を出た『予約してるんだからすぐに呼ばれるでしょ』と思ったのが間違いのもと待てども待てども呼ばれない1時間した頃どうしても眠くなってしまって30分くらいウトウトしてしまった目を覚まして周りを見たら待ってる人の人数が全然減ってないそれどころか増えてるそこからまた30分待ったけどお手洗いに行きたくなったので通りがかった看護師さんに「〇〇ですがお手洗いに行きたいんですけど行ってきても大丈夫ですか？」と聞いてみた「
今朝ふと、グーをしてみた手のひらを見つめてくるっと裏返し甲側も見たそこでもグーをしてみた人差し指付け根の骨の盛り上がりに目が行く又開いて第二関節を90度に曲げると手首から繋がる細い骨が中指側に動く薄皮の下で結構な動きをした順に曲げて見ると小指も振り幅があり意外性見て取れた親指をグルグル回すその可動域にも少し驚き今まで見て見ぬふり？！当り前に動く無意識の領域、何てありがたいことでしょうか小指って役に立ってる？と思われがち薬指より支える力は強いのだ、か細くてもしっかり役
テレビで、ストレッチを受けている女性痛いのを我慢しながら、数十分施術を受けると身体の可動域が増して凄い凄いと連発さぁ私の考えでは関節を保持する靱帯が弛み過ぎて、可動域がズレてしまっている関節が動きすぎないように靱帯はネジの役割をしている痛いほどのストレッチはネジを弛ませすぎていくので私は、大反対です靱帯が弛みすぎると起こる事は、筋肉を固くして守ろうと防御反応が強く働き結果として緊張体質になっていく目の前の結果に囚われすぎると本質を見逃してしまいます痛み
どうもMANAMIです昨日はKAZUMAヒーラー養成INORIスクールに参加しましたー対話と対比が大切というお話と、闇堕ちしない方法を聞けました対話する時の言葉から非言語的なものが伝わってくる。非言語というのは「話さない」「念」で伝われーという事ではなく、非言語の部分を引き出すために言語を使って対話する。KAZUMAさんが言う、「音でわかる」というやつです言語を使って、非言語の情報がわかるんです。その為に言語を使うペアで対話して、相手のこだわりを聞く、自分のこだわりを話すとい
3月15日日曜日曇り歩いて通う３３日目のフィットネスジム先ずはバー利用でスクワット・骨盤前傾後傾の確認。スクワット・腕立て伏せ・１．２５㌔・２．５㌔・５㌔プレートで筋肉・筋力・可動域の確認を３set。腹筋・腹圧・胸椎・三角筋・上腕三頭筋に筋力・筋肉の確認。インナーマッスルとフォームの回復確認。〆のアングルドレッグプレス一旦中止の片足交互は結果オ～ライらしく足の観察？が此れまでより良く分かる💡同時に軟骨削った右外踝の影響か
今日は朝からトレーニングです。ただ、昨日は歩行トレを頑張ったので今日は足がパンパンで重量は扱えませんから、ストレッチ種目メインでトレーニングしました。可動域を広げるのと、筋肉痛になってるので緩める動きを。そしてトレーニング終わりは、映画鑑賞。嫁さんと、娘と私の3人で観てきました。２０歳の息子は声を掛けるも、全く興味ない。と断られました。私は映画はジャンル問わず何でも観るので、面白く観させてもらいました。そして、アリアナの可愛らしさにも目を惹かれました。Dolbyで臨場感も感じながら、
リカバリーウェアを着始めて2週間ぐらい経ちました。実際は2日に1回洗ったりしているので毎日はきていません💦でね…効果はどうか？？？特に回復感ないですねぇ…テレビで見た可動域が広くなる感じもしません。薄いから寒いです（笑）もう少し様子をみましょう👕👖
【脚トレーニング🔥】3月14日(土)は脚のトレーニングを行いました💪脚のトレーニングはきついですが、体を変えるうえで最も重要なトレーニングの一つです。今日は次のメニューで行いました👇🏋️♂️ヘックスバーデッドリフト215kg×4回×3セット🏋️♂️セーフティーバースクワット105kg×5回×5セット🏋️♂️ブルガリアンスクワット片脚で丁寧に可動域を使って実施今回のメインはヘックスバーデッドリフトです🔥ヘックスバーデッドリフトは通常のデッドリフトよりも
