可動域

先週末にサイレントマニュピレーションを受けて来ました。２日たちましたが、おそらく施術したところが痛くて、つらい。腕の方は、反対の手で支えてやれば、なんとか可動域が広くなった事は確認出来るけど、自力では、痛くて動かせません。ブチブチと切れた所が痛むのでしょうか？早く治って欲しい。

おはこんにちは。どうも僕です。ガンダムを見ていると、昔から気になっていたことがあります。膝。肘。足首。肩。よく見ると、関節部分だけ装甲がありません。子どもの頃は、「ここを狙われたら終わりじゃない？」そう思っていました。戦車なら履帯。戦闘機なら翼の付け根。兵器にとって可動部分は、最も守らなければならない場所です。それなのに、ガンダムはあえて関節を露出させています。これはデザインなのでしょうか。それとも、もっと別の理由があるのでしょうか。今日は、ガンダムの関節につい

2026年8月9日日曜日おはようございます朝晩は涼しいここ数日。日中は、相変わらず暑いです昨日もこんな炎天下で頑張っていました敗退してしまいましたけど怪我して帰ってきてパットの役目が大切ということも分かりました履いてるパンツは可動域が良い分生地が薄いのでいるらしいです息子から可動域という言葉が出てきたことが私は彼の成長を感じてしまいました今日でひとまず終わり野球もお休みに入ります⚾️行ってらっしゃい⚾️

全身（特に首・肩・腕・背中・腰）が痛い患者様のお話。2年振りにいらっしゃいました。問診・検査したところ自営で相変らず仕事が忙しくて1日10時間以上パソコン作業。久しぶりに4日前に筋トレをした。ぶつけたり捻ったりしてないのに2日前仕事中急に腰がもの凄く痛くなってそこからずっと痛い。後は、同じ姿勢ばかりして全体的に特に腰から上がバキバキだから色々歪みも含めて診てほしくて来た。とのことでした。全体的に歪みが酷かったので全身矯正、全身（特に首・肩・腕・背中・腰

家で少しゆっくりな時はシェイパーとスパッツだけで過ごすことが多く家にいると座っている時間が多いのでそんな時はすぐマットを引いて自分の身体を牽引しながら動かす。日常生活に活かせる筋肉を大切にしています。自分の関節に見合う筋肉の調和自分の関節に見合う可動域の広がりそれってすごく大切なんです。そこを大切にトレーニングやレッスンをしています。いくら筋肉を大きくしても生まれもった関節はいずれ悲鳴をあげる。だから人と比べない！自分と向き合う。私の様に恵まれていない関節や筋肉の質の持ち

今日はセミパーソナル今日は二人じゃなくってよかったーたくさんいらしたほうが楽しい😃先生はなすことが多くて脱線しますが身につくとみんな身体がかわります◯さんは腕が上がらないとおっしゃっていたのに可動域が変わってすごいし◯さんは立ち方がぶれなくなりました私は？なかなかうちくるぶしで立てない😅多分3人帰りは姿勢良く帰ってます。◯さんからニンニクをいただきましたーありがとうございます😊明日みじん切りにして冷凍しておこう帰りは駅まで夫が迎えにきてくれ楽ちんです。

先日エンジンマウントを換えた際気づいた事がありました(*´з`)エンジンマウントを固定するボルトこんな硬い物が削れてます(´・ω・｀)この異常な力は多分あれだな(一一)原因は直ぐに判明しましたパフォーマンスダンパーのブラケットを取り付ける時に純正ボルトでは長さが足りなかったので長めのボルトに入れ換たんです(´・ω・｀)それがリアのストローク範囲に入ってしまったみたいです(・_・;)

いつも話している話し方やいつも動かしている体の使い方いつもやっていることの方が断然慣れているだからいつも話をしていない人よりもいつも話をしている人の方がどんな風に話しをしたら良いかが、分かり声だって出やすい身体だっていつも動かしていない人よりもいつも動かしている人の方が身体を動かすことに慣れている例えば人体の中で肩関節は球状の形をしており球関節と呼ばれる球関節は屈曲、伸転、外転、内転、内旋、外旋またはそれらの複合運動など

愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間づくりで、ひとりひとりが豊かな人生を創造する」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「ストレッチサービスS.HOPES」グループ代表、日焼けしたい内田直希です☀️ところでみなさんは違いを知っていますか？ストレッチでの効果として言われる・可動域・柔軟性は同じような言

めまい４日目です🫡今日は、めまい？そんなの知らない！怒って勢いで気にせず過ごしてみました。なるだけ気にせず動いて、ぐらんとなる時はなるけど、直ぐ立て直したら直ぐ治るからまたやってやる！っと普通に行動したよ。ぐらんとなるところはしつこくしないように一瞬だけにして寝て傾けてる方がだんだん目も首筋もしんどくなるから、それ以上はキープし続けないようにして止めた。やり続けても目と首筋がしんどくなるだけなのとそれが無理だよーソロソロの脳のサインらしいのでAI曰く。とにかくしつこく

先日まだトレーニング始めたばかりのお客様との会話の中で股関節の話になったのですが骨盤を触りながら話していたので「骨盤と股関節は違いますよ」とお伝えしきちんと場所をお伝えさせて頂きました。一般の方は股関節の場所もよくわからないんだなと改めて思いましたね。股関節は太ももの骨と骨盤のつなぎ目を言います。細かく言いますと大腿骨頭が骨盤の臼蓋というポケットのような所に繋がっている所です。可動域が大きい球関節なのですがこの可動域が現代社会においてどんどん狭くなっているのが現実です。なぜかと

今日は珍しくバレエダンサー向けに身体の使い方のコツについて。でも賛否両論あるだろうなと思います。バレエダンサーは関節を伸ばした状態で身体を動かしている人が沢山います。その方が、可動域は広がって綺麗に見えるからです。しかし動くこと感じることその神経を活性したい場合は関節がハマった状態にして骨を感じられるように動いた方がいい。なぜなら骨に近い筋肉や神経を刺激することがインナーマッスルから使うということだから。関節を外した状態は最大可動域ではあるん

◌⑅⃝.............................................⑅⃝◌【大人バレエ】【初トゥシューズ】【ポワント】ポワント大改造🩰◌⑅⃝.............................................⑅⃝◌いとも簡単に美しいトゥシューズを履いておられますが、この美しさはそう簡単に出せません😇週1回以上の地獄のようなレッスンを継続されて各々努力されておられるからこそ成し遂げられた結果です🩰👍それぞれのお気持ちと努力に合

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンでは生徒さんそれぞれにその日の状態に合わせて違うプログラムを実施していますが、準備体操として行っている「ストレッチ」については同じ手順で固定しています。手首回しから始まり、背中や背骨、脇腹、肩、首と順番にほぐしていくのですが、あるとき、首のストレッチで生徒さんの動作が「動かす方向が正確でない」ことに気がつきました。(こちらは202

足関節の甲背屈(つま先をすねに近づける動きとかかとをアキレス腱に近づける動き)の可動域を広げるには、すねとふくらはぎを柔らかくする。以外あるのですか？あるという魔法使いは世界に38人くらいいそうです。是非教えを教えを請いたいです。残念ながら今の僕ではすねとふくらはぎを柔らかくしましょう。としか言えません。歯磨きしながら、YouTubeを見ながら、青竹を5分踏んでください。足首の可動域が広がります。それはふくらはぎの筋肉の鍵が緩んだからです。ふくらはぎをもみもみ、ゴロ

往復2時間かけて通っているホルミシスルームしかーし自宅から20分くらいところにホルミシスルームあることを今日調べて見つけた！いい風向きになってきた〜今週土曜に行ってみる

予約時間は9:00だったから家を8:30に出ようと思ってたのに出たのは8:40思ったより駐車場が空いていたのですぐに停められた受付をして整形外科の待ち合いへ珍しく5分もしないうちに呼ばれたいつものように可動域の確認をしてから問診今回は2週間前にカロナールを飲むのをやめるようにしていたので痛みについて聞かれたちょうど1週間前に痛くて1回だけ飲んだことを伝えたら「で、どうする？」「はい？」「最初より痛みがなくなっているし可動域もかなり戻っているから」「確かに前ほどの痛みはないから

ずぅ〜〜っと右肩の痛みを引きずって、早数ヶ月更にこの1ヶ月はプチ別居の所為で事務所の床に座布団２枚って寝床事情も合わさって、シャレにならん痛みと可動域の狭さって事で、『せんせい、もうアカンっす』と泣きつく『あ・・・あ〜、こら本格的に終わってんな』と鍼&お灸だけでなく、寝る姿勢のレクチャーまで受けるという大サービスなんだか、終わってる宣告なんだかよくわからない状態に要するに『肩から背中が丸まって固まってるのを、自重で少しずつでも伸ばしていくしか根本解決は無い』って事

中学生野球選手のトレーニング球速向上のための股関節可動域改善球速向上には股関節の可動域は重要な要素です。並進運動の加速は地面反力の大きさと加速度、加速時間も必要です。加速時間は可動域がなければ稼ぐことができません。今はその準備で、股関節の可動域が小さいですが、痛気持ちい範囲で少しずつ生活習慣の中でできるように行っています。これはやれば誰でもできるんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info

本日は、午前・午後とSBMレッスン。午後のお客様は、先日のSBMデトックスセミナー6時間が終わってからしなやかさが増し、可動域が広くなりました。とても身体が柔らかく軽いのです。この６時間SBMはぜひ誰もが体感してほしい。と思います。東京本校のSBMデトックスセミナー9月5日となります。・・・日時：2026年９月５日（土）12時～18時30場所：赤坂近辺（別途ご連絡）費用：6万円（濃熟（酵素ドリンク）、お水とご用意しております）内容：2026年最後

他力ストレッチ今月半ばまでは週１は何とか維持週１とはいえ、５日以内の時もあれば１０日ほど空く時もあるそして、行かなくなりました（笑）家族の用事で予定が立てられない予約の競争率が激しく予約も取れない（笑）カー〇スに通いだして自宅でストレッチをしなくなりましたが可動域は広がってましたが…カーブス行かなくなったら肩から首からガッチガチストレッチしてもらっても一番良かった状態にはならない取り敢えず、色々と落ち着くまでストレッチもお預けです

長年、思うように爪先が伸びず悩んでいた🦵幼い頃から酷使して来た足首には、大きな三角骨が挟まり💀可動域が大きく制限されていたのです🦴少しでも綺麗な爪先を作りたくて、毎日ストレッチをしたり、人に体重をかけてもらったり…できることは何でもやってきた。でも、努力だけでは越えられない壁があった。この骨を取り除かない限り、どれだけ頑張っても限界があると知っていた。足の指まで浮腫んでます父の誕生日に退院🎊長年の悩みの原因を取り除くことができた報告を🙏何十年越しの理想の爪先を目指して、また一

いつの間にか後ろで組めなくなっていた手「そういえば、昔は背中で手を組めたのに…」そんな変化を感じることはありませんか？今回のお客様もいつの間にか後ろで手を組むことができなくなっていました。施術前は右手と左手の距離が大きく開いていましたが、一回の施術で右手と左手の距離がグンと縮まりました✨これは、腕をあげたり、後ろに回したりする動きがしやすくなったということ。つまり、肩関節や肩甲骨まわりの可動域が広がったということです。では、「可動域が広がることと、肩こりって関係あるの？👀」そ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーには身体が硬くて柔らかくしたいという生徒さんがたくさんいらっしゃいます。カチカチで動きにくいと怪我につながることもありますし、思うように動かせないのは不便でもあるので柔らかくしたいですよね。(こちらは2023年8月27日の記事を加筆修正したものです)ですが、身体は柔らかければ柔らかいほどいいというわけではないんです。一般的

「もう年齢のせいだから…」膝が痛くなると、そんな言葉を口にする方がとても多いです。でも、本当に年齢だけが原因なのでしょうか？近年の研究では、変形性膝関節症の方でも、適切な運動を行うことで痛みや身体機能の改善が期待できることが報告されています。つまり、「年齢＝改善しない」というわけではありません。私のパーソナルトレーニングでも、「階段の上り下りがつらい」「歩くと膝が痛い」「体力をつけたい」というご相談をよくいただきます。そんな時、私は膝だけを見ることはありません。股関節や足首

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昨日はPNFの勉強会。話題は主に小児に対するアプローチ。その中で、頭部からの立ち直りを利用した寝返りの実技になりました。＊小児ですよ！成人の頭つかんで寝返りなんかしないでください！それから、両側性相反性尺側突き出しを使った寝返りをダイナミックリバーサルで紹介したが、、、参加が奇数だったので、私も患者役を。。。始めてすぐ「痛い！」「もっとこっちに抵抗かけて！」「もう無理！」昨日は両肩が痛すぎて筋トレキャンセル、ランニングだけになってしまいました。実際のところ、走って腕振ってるだけでも痛

左足首。左足首が痛くなるとまともに歩けない、、ずっと右足を庇って支えてくれたのに、右足では左足を支えられないという。。（−＿−；）やばい、またインソール作り直さないと！と思って、サンダルを見たら、、底の部分、左側か潰れてた。で、思い出した。そういえば私砂利道とか痛くなって歩けないんだった。今は室内やスーパーの店内とか、ビル内とか、ほぼ建物内ばかり歩いてたからすっかり忘れてた。左側を盛ったインソールを作ろうかと思ったらAIに止められた。もっと潰れるかもしれないからやめておけ、と。

ある技術を学んでいると、「試行錯誤しています」「身体は不思議です」「奥が深いですね」という言葉が出てくることがある。どれも、間違った言葉ではない。けれど時々、その言葉が前へ進むためのものではなく、迷い続ける自分を守るためのものになっていることがある。ハードスタイルケトルベルには、型がある。姿勢。呼吸。緊張と弛緩。力の方向。ケトルベルの軌道。セットアップからパークまで。それらは、誰かが今思いついたものではない。長い時間をかけて検証され、多くの指導と実践を通り

⬛️動きのない生きていない粋ではなく可動域行かないで行きませんけど一緒ドレミファふってわいた不思議な不幸の不自然不自由蓋を不向き深い深めてふえた不参加俯瞰不人気不足不利を不安フェイドファクト複雑再びフラッペペンペン草も