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やっと予約が取れて手術のできる病院に紹介状を持って行ってきました。初めての病院は緊張します。綺麗な病院でした。診察は、やはりもう、手術した方がいいとのこと可動域などを見てもらいました。先生の説明もわかりやすく安心しました。でも先生からは『手術は混んでるからちょっと先になるかも後で看護師から説明があるから』との事で看護師さんに呼ばれて、なんと次の診察は12月‼️え⁉️私は、まぁ遅くても10月とか?かなぁって思ってたけどなんと手術は来年の2月ごろになるとなんか、それ
足の筋肉の無さを痛感しております…靴は完成して歩き易くなったのですが、いかんせん足の筋肉が無いのでスグに疲れる(~_~;)左足首の可動域がほぼ0なのでそれも相まって疲れる疲れる…頑張らねば社会復帰はまだ先になってしまう杖なしはまだ少し先のようですな。
サイレントマニピュレーションを受けてから、週に2,3回のリハビリを続けていたので、もう25回くらいは通ったかしら?術後の可動域をなんとか維持していましたが、先週くらいから可動域が狭くなって来てしまいました先月から再び夜に痛みで目が覚めるようになって、寝るのが苦痛で仕方がありません。そこで、もう一度サイレントマニピュレーションに挑戦することにしました。主治医にその旨相談してお願いすると、「いいですよ」とOKしてもらえました
皆さん、こんにちはすっかり秋になりましたね体調など崩されていないでしょうか今日は、いつかアップしようと思っていた私の関節の状態をまとめようと思います全身の関節写真を載せるとボリュームが出てしまうので、まずは上半身の関節を載せますねエーラスダンロス症候群の過可動型の人は、関節が通常の可動域を超えて動いてしまう方が多いです。その結果、関節に負荷がかかり、痛みに繋がったり関節炎を起こしたりします。私も子供の頃から体が柔らかく、親からはタコやイカみたいと言われていました関節弛緩を調べるテ
どうもです。いやー今日の朝は地獄でした(笑)駅まで遠い!(笑)そして動けないもどかしさ!けっ!(笑)そういえばなんですが仕事してる時、なんかきもーーーち可動域が増えたような気が……勝手にしやした。今まで膝をぴん!と伸ばさないと歩けなかったのが今は少し膝を曲げられる……ってことは?とか思い……リハビリの先生に聞いてみたら……いんや、結果は前回と変わってないよ(笑)がーーーーーんしかもなんならむくみのせいで動きが悪い←浮腫みー!!!!デスクワークしてる人には逃げられない……
今日も朝起きて右足チェックから!午後になると赤みが出てくる内くるぶし、朝は落ち着いていてホッ。日によるけど入浴後に特に内くるぶしのあたりがピリピリと違和感感じるんだけど。そんな時の翌日は傷口まわりの色が薄くなって元の色に近づいてきてる気がします。傷口まわりは突っ張り感も減ってきて良い傾向。ただ、今日は足の甲と裏が朝なのに浮腫みありベッドからリビングへ移動歩きが浮腫みのせいで少し辛かった。PTさんに教わった片足立ちの反対足揺らしを回数増やしてがんばったからか?全荷重になるとしばらく
昨日は痛みが無く調子が良かったのですが、今日はまた右足の付け根の内側あたりに痛みが出てしまいました。本当に一進一退なのだなと思いました。友人のほうはと言うと、退院したばかりでうっかり屈んでしまったため心配していましたが、屈めること自体すごいと思いました。私は退院後すぐには屈めなかったし、落ちているものを拾うのも支えがあってやっとでした。今では大抵のことはできるようになりましたが、歩くことだけはうまくいきません。私の場合、術前にスタスタ歩いていましたから、ギャップを感じるのかも
今度はサイレントマニピュレーションの方のドクターの定期検診。今回も、やっぱり思ったような反応は得られず計測するとそんなに変わらないのよね。でも、自分的には全然違う。前はすぐに疲れてきつくなっていたけど、最近は、満足に掃除もできるし、お出かけも支障がないそして、夜、よく眠れるようになった(調子が悪い時はまだ眠剤飲むこともあるけど)可動域的にはもう限界なのかな。まあ、完全に上がらなくても、持続力がついたら何とかなる。ちょっとだけ諦めれば、あとのことは何とかできるもの
検診⑬回目1年振りの検診ちゃんと覚えてられたレントゲン撮って可動域チェックいつもの先生転勤でいなくなっちゃって初めての先生でした若い先生で淡々と仕事をこなし世間話もなく…次回もまた1年後の同じ時期に
どうもです!だいぶ動くようになりました!今日仕事しながら(デスクワークでございます)ちょっと足首をのびのびさせてたらだいぶ動くようになりました!!まぁ今日やっていた仕事が単調すぎて可動域増えました(笑)明日もその仕事があるのでちょっとずつのびのびさせます(笑)明日リハビリの日なので先生に褒められるとええなー←そして明日は待ちに待ったキングダムハーツの発売日!!リハビリ終わったらそっこう買って帰ってやる!!!絶対やる!!!とりあえず明日早いので寝ます!今日はみじかめですみま
3月12日術後3日目か早いものであっちゅうま手術前ってドキドキしながらその時が来るのが長かったなぁ。いやぁさぁ両胸ってことは常に仰向けで寝てる訳ですよ😂背中がバッキバキ、もはや鉄板になってまう~頭も後頭部、赤ちゃんみたいにハゲちゃいそうよ……。寝返りって大事だよね。背中もブツブツできちゃわないかしら(笑)眠れてはいる方だと思うけどやっぱ背中痛くてちょいちょい目が覚めては起き上がって座ってるんだけど何とかいい寝かたないかなって模索中ご飯食べるテーブル?に、
ムーさんの愛用するBETOBETOHOO155F。ブッ飛んで絶望的に紛失しかけたり、50掛けてくれたりと。様々な思い出を作ってくれた、過去例がないほど長続きしているルアーなので。これは殿堂入りさせて、新しいHOO出そうかなって思ったんです。でも実は安定供給が始まっていまして。そうもったいぶらずともHOOが手入るようになってきました。という事で(・∀・)やり渋っていた事をやってしまおう!ハイこの連結部分ですね。実は意外と可動域が制限されていまして。川島さんと言えば数々のジャッカ
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷後、足が浮腫る。常に足を心臓よりも上にしておいたほうがいいらしいけど、食事の時とかで体を起こしていると、すぐにパンパンにはって痛くなるので、そんな時は、仰向けに寝て足を真上に挙げていると楽になる。熱感もある。時期によると思うけど、痛みが引いてきた3週目くらいからは、ジッとしているよりも、足の指や足首を動かしたりしたほうが、血行が良くなって浮腫が少し改善したように思います。イヤホンで音楽を聴きながら、足の
今日はリハビリ担当の方がお休みだったらしく、代わりの人が担当してくれたので、時間がずれたみたいです。車椅子に乗るのはなんとか慣れてきましたが、今日はリハビリ室に移動して、リハビリ台に横になる。高さが低くちょっと怖かったですが、なんとか座り両手を使って台に体を上げる。ちょっと力づく。傷口もあるからか、左足を横に動かせない。まだ自力では思うように動かない。理学療法士さんが動かしてくれると、縦には90度近くまでは痛みなく曲がった。可動域は普通に椅子に座れるくらいはあるようです。その後掴
手術11/16いまで5か月半足関節は1週間前のレントゲンで医師から全荷重OKがでました。これくらい動かせます。だから歩行をしていても不自由はないです。
今日も骨折の診察に行ってきました2日前にピンニングのピンを抜いて、今日は傷の消毒です傷口はすっかりかさぶたになって、直径も元々小さいものなので、普通の怪我みたいな感じでした月曜日からは足を濡らさないように保護しなくても、普通にお風呂に入って大丈夫との事です少し大きめのしっかりした絆創膏のようなものを貼るだけで、ガーゼや包帯などもなくなりました嬉しいーー!!!そして同時に残念なことも…前回ピンを抜いた時に、早速今日から装具を付けて歩いて良いですよと言われたんですがまあまだ傷も痛いと
3回目のリハビリを開始。まずは股関節の可動域、痛みの出る角度などを確認。股関節周りの筋肉をほぐし少しずつ伸ばしたり曲げたりしながら可動域を徐々に増やしていく。そして、寝た状態での足を延ばしたままの足上げ。右はまあ、痛みがないので普通に動きます。左は、、、予想以上に上がりません。。。10cm持ち上げるくらいで痛みが。。。次は横になっての股関節開閉。これも、20cm上げるくらいがせいぜい、強い痛みが、、、最後は座った状態でのもも上げ。右は普通に上がるものの、左は、、
最初は痛いけどやっぱりやりたいはりきゅう施術と併せてご利用ください。ご希望の方は、はりきゅう施術を受けてくださる方は無料です。サウナ以外のメニューで、ご希望の方にカッピングさせていただきます。血行促進の効果が期待できますよ。私個人の感想ですが、カッピング直後は、少しこったような感じがします。毎回、時間とともに体の可動域が向上していると感じます。季節の変わり目、朝晩の冷えで、筋肉をギクッとやってしまったときなどによく利用しますが早期回復に、役だっていますよ。(ぽっけの個
肩腱板断裂手術後の経過トレーナーに4ヶ月経ってちょっと可動域が悪いと言われました付け根のところが筋癒着してる剥がさないと今後大変になるとリハビリで何してるか聞かれてでんきや針ですと伝えたらそれは意味がないとTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーストレッチローラー筋膜ローラー筋膜リリース筋膜はがし柔らかめ足細いふくらはぎマッサージフィットネスストレッチグッズトレーニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
さて、話は戻り4回目のリハビリです。理学療法士さん「調子はどうですか?」自分「リハビリのおかげか少し足の運びがスムーズになった気がします。」理学療法士さん「それはよかったです、とりあえず、股関節の痛みの緩和と他のところに負担がでないよう歩行姿勢の矯正を当面の目標に頑張っていきましょう。」リハビリをスタートしてまずは股関節周りの筋肉ほぐしと可動域の確保、それから歩行姿勢の確認をしていきます。理学療法士さん「ちょっと気になったんですが、右足のつま先上
5回目の通院リハと整形外科受診日でした。まずPTの先生に現状報告。毎日欠かさず筋トレしてますが、135°なんて曲がりませんある一定のところで曲がらなくなって膝の内側が痛いです歩くのはだいぶまともになってきたと思います。片足立ちも長い時間できるようになりました。歩きはまだちょっとぎこちないねー。股関節で押し出して。ちょっと仰向けに寝てみて。じゃ、曲げていこう!今日からフルレンジで良くなったからね。曲げても膝バキッとはならないから大丈夫!痛いけど頑張ろう!曲がるから!硬くなった筋
相葉結友です☺️今日はリカちゃんの誕生日🌟株式会社タカラトミーから販売されている着せ替え人形リカちゃんの誕生日は、公式アナウンスで5月3日となっております😊僕は子供の頃お姉ちゃんの友人ばかりと遊んでたので、リカちゃん人形やシルバニアファミリーに馴染みがあります😆リカちゃん人形は時代に合わせて大きさとか素材とか可動域が変わってるみたいで、日本のみならず世界中で多くの世代に愛され続けていますね😆僕もそうあるべきですね✨相葉結友(35)|
2019/02/11退院荷物をほどいていたら術前に主治医から渡されていた書類を発見👀⬇️改めてじっくり読んだらゲゲゲ~っと感じることが書いてあった💦こんなに危険性がある手術だったの?!「再断裂や可動域の制限」(そんなことが起こるなら、なんのために手術を受けたんだー?ってことになる😅)ちなみに「骨アンカー(ボルト)が抜けてくる」と皮膚がプクッと膨らむらしい😁いややわ~❗見たくないわ、そんなん⤵️とりあえずは、痛みが引くのを待ち可動域を広く確保するリハビリが始まるのを待つ
よくジムで見る光景で、???と思わせられる事の多いベントオーバーロウ。と言う事で、偉そうに一言。まずよく見るのがこういうスタートポジション。スクワットして膝が前に出て、上半身はあまり前傾していない状態。まず第一に、膝が前に出る事によってバーの位置が肩より前にきたボトムポジションでは、広背筋の緊張を保ちにくくなります。広背筋の作用はバーを体に押し付ける事なので、これでは苦労しなくてもバーが脚から離れる事は無くなり、仕事量も減ってしまいます。膝が曲がりすぎる事で、バ
女性専用サロンFronte-フロンテ-予約ブログをご覧くださりご予約における注意事項女性鍼灸師minoriが一人でお受けしておりますお時間にゆとりを持ってご連絡下さい!※時間の後の「×」はご予約が入っていていますご予約とご予約の間は30分間隔を空けています(1人対応・マンションの為)※非通知拒否※施術中は電話に出れません❥︎・•営業時間平日・10:00〜18:00(火曜のみ11:00〜17:00)土日・10:00〜17
🔵by徒手筋力テスト朝から右首が痛くて、仕事が終わった今は、痛過ぎて立っているのも辛いと訴える…。両広背筋と両大臀筋が、全く力が入らない。まず、10分「動技マシン」で全身を血流アップして解す。手技にて大臀筋を揺らして血流を促すが、大臀筋も広背筋の力が回復の兆しが全く無い。なので、少し左広背筋を手技にて揺らし血流を促すと、広背筋と大臀筋の力が入って来たので、念入りに両広背筋を揺らして血流アップを図る。加えて、肩甲骨も揺らして、肩甲骨周囲筋群の可動域を拡げる。ほぼ徒手筋力テストで力
手首が背屈ではなく、橈屈するほうが楽な理由がありました。「背屈」「橈屈」これが現在の私の自然な状態の腕です。左手は背屈しておりますが、右手は橈屈になってしまっております。赤丸の肘の向きをご覧いただくとわかると思いますが、左肘に比べて、右肘のほうが上を向いてしまっているのです。これは青の矢印の向きの「回外」という動きが強い状態です。本来肘の向きは下図の通り、手のひらと同じ向きが良いとされています。大変捻って撮影しております笑しかし現状はこうなので回外の主働筋である上腕二頭筋の収縮が
今までは、人工透析中にメールやテレビ、YouTubeは全て左を向いていた。四時間ずっと。。たまに、仰向けになり画面見ないで音だけ聞いて。基本ずっと左向きだから、せめてメールは仰向けでしたいなぁ。と思い☝閃いた❇ジャーンドーーン上から下までの可動域!これでメールしたりなんだり♪仰向けde出来るぞ~。(●´∀`●)素晴らしい!ダマちゃん天才だな!自画自賛(笑)
ジムでよく見かけるのが「パーシャルレップ」要は可動域を限定して筋トレをやっている人達がやたらと多い。(私が使っている公営ジムでの事です)どう見てもパーシャルレップでやらざるをえない事情?があるようには見えず、かといって目的や目標の為に敢えてパーシャルレップでやっている感じでもない。そういうトレーニーに限って実力以上の重量でやりたがる傾向にあるように思います。あくまで私の主観で本当のところは分かりませんし、別にパーシャルレップが悪いとか駄目だとか言うわけではないんですけどね…。筋トレに絶対の正解な
皆さん、こんにちは。先週の土曜日10:00〜ホテルニューオータニ地下一階にて「女性のためのやさしい社交ダンス」の第一回目の団体レッスンがありました。団体レッスンの内容はまず体の可動域を広げるストレッチ、エクササイズをしてワルツとタンゴを丁寧に指導しています!この講座ではピクチャーポーズにも積極的に挑戦していきますよ!😚ぜひ興味がある方は見学にいらしてくださいね♪それではまた〜👋