古典ヨガ

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです生徒さんとお話をする中で出てきた言葉「最近、ヨガが楽しくないです。それはなぜでしょうか？」なるほど、そうですか・・・ヨガをすることが楽しかったのに今は楽しくないその理由が明確になってもこの問題が解決するとは、私は思いませんむしろ理由が分かったことにより生徒さんには新たな楽しくない理由がやってくるからです小学生が足し算・引き算の勉強をしているとき最初は難しく思っても理解し、使いこなせるようになると「楽しい」がやっ

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです長かったGWもそろそろ終わりが見えてきましたね日常生活に戻りたくないなんて言わずに朝から1n日の気分を変える行動をしませんか？「朝一番の動きで流れが変わる！？」占い師が教える【運気を上げる朝の行動】とは|TRILL【トリル】一日の流れは、目覚めた直後の選び方で大きく変わります。特に春は環境や気持ちが動きやすく、朝の過ごし方がそのまま運気の土台になる時期です。なんとなく始めるのではなく、意識し

人は1日に1万2千から6万回の思考をするそうです心配ごとや不安が頭の中でぐるぐるしたり怒りでかっかしたりするとき平穏はかき消されますあの人に嫌われたかななんて思われただろうか…と、他者の視線が気になるときも意識は自分の内側には向かず自分の内側にある声や身体の声は聞こえなくなるスマホやパソコン、SNS、テレビ誰かのうさわ話など外側から入ってくるものと少し距離を置いて内側の静寂に耳を傾けるそんな時間をヨガで味

12/7(日)よりStudioYogaYogaLabo(ヨガラボ)さんで日曜日14:30〜15:30ハタヨガのクラスが始まります1回チケット2000円ご予約は、下記サイト、または、わたしまでご連絡ください。12月の開催は第2週をのぞく12/7,21,28予約サイトhttps://reserva.be/yogalabスタジオ住所〒251-0024神奈川県藤沢市鵠沼橘1-4-15橘ビル3Fクラス開始の15分まえより入室可能です【ハタヨガ(古典ヨガ)

こんにちは。愛知県西尾市でヨガの教室をしている齊藤なほです私がヨガに出会ったのは20歳の頃。それからかれこれ2０年以上が経ちます。（だいたいの年齢わかる計算www）最初の頃にとっても感じたのが身体と心の繋がり。それで教室名もこころの「ここ」とからだの「から」で『ココカラ』なのです。そして、私自身もずっとヨガの先生方からヨガを学び続けています。身体的な練習のアーサナ（ポーズ）もアーサナ以外の練習方法も伝統的なインドヨガ哲学も。そして、ここ1年くらいまたしっ