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【自分が「反張膝」=膝の過伸展であることを知らない方もいる。】運動において、また良い姿勢を意識するにあたって「膝を伸ばす」ことは重要ですが、膝を伸ばすとかえってケガをしやすい場合があります。それは骨格的に膝が過伸展している(反張膝)の場合です。過伸展するとケガをしやすいのですが、過伸展していること自体に気づいていない方も多いのです。自分が過伸展であるかどうか?を簡単にできる方法が乗っているページを見かけましたのでご覧ください。<参考記事>「膝の過伸
バレエセラピスト協会のことこです♪「反張膝」や「X脚」ってきいたことありますかバレエでは「膝が入る」「膝が入ってしまう」ともいいます↑このダンサーの軸足「膝」の使い方イメージです!リハビリ業界では「ロッキング」「膝の過伸展」などともいいます反張膝、膝の過伸展とは膝関節が“反りかえってしまう”「膝の過伸展」はダンサーに非常の多くみられ
X脚(反張膝)で踊れる人と踊れない人がいます。それが成功X脚と失敗X脚です。その違いについて書いていきます。絵に描くと左が成功X脚、右が失敗X脚です。バレエはしなりだけでなんとかなるのですが、間違ったしなりというものがあります。それが失敗X脚です。失敗X脚は、脚だけがXです。下半身だけのX。だから、Xが重力で潰れていきます。潰れたX脚だから股関節とおなかが左右に広がってしまいます。X脚だからこそ、まっすぐの脚以上に股関節が外側に広がり離れていきます。その潰れたX脚の上に、薄っぺ
智くんの立ち姿会報は領収書ファイルで保管しているけど新たに加わった会報が若いナンバーだから順番に並べると…結果全部を移動することに(笑)ららかんあるあるでそのお片付けの途中で手が止まる…智くんの百問百答を久々に見てそれから翔くんのzeroのときの逆光の智くんの立ち姿がとても美しいんだよね~✨とまたながめていました。アルファベットのAのようにどちらにも重心をかけずに自然に立っている佇まいと均整の取れたシルエットの美しさ。VIPリムジンだった?(調べてない)石原さと
続き。バレエダンサーを目指す子供達の中には、海外に留学する人もいます。高校生から、早ければ中学生くらいからする人もいるでしょう。(高校生が留学するのは、海外のバレエを学ぶというよりは、海外のバレエ団に就職するための就職活動の意味合いも強いです)そして、日本で教わって染み付いた「まっすぐ脚の引き上げバレエの癖」を直そうとします。ですが留学する子は皆、小さな頃からかなり踊り込んだ後の留学となるのでその時点で「まっすぐ脚の引き上げバレエダンサー」としてほぼ完成されてます。既に完成された状態
続き。下はよく見かける言葉です。「人間の正しい姿勢は横から見て足首、膝、大転子、肩峰、耳が一直線に並んでいる状態。」「人間は骨の積み木。足から頭にまっすぐ積み上げていけば負担が無い。」これらは本当でしょうか?まず人間の骨は四角い積み木ではありません。積み木のように平面の関節もありますが球関節のように丸みをおびた関節があります。球関節が球の動きをすれば、全身の関節が歯車のように適切に動いて(転がって)バランスを取ります。常に微妙な揺れで動きながらバランスを取るので、積み木のように止
こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore&Afterお客様の声&Before&After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲▼anan美脚美尻塾中村監修記事掲載中!◆【メディア掲載】anan美脚美尻特集発売中です!anan(アンアン)2018/05/02・09合併号[美脚美尻強化塾]550円Amazon太もも&ふく
【トレーニング無し!】驚き!小指の位置がお尻の形に与える影響!男女必見、お尻の形が変わる方法こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。お尻の形ってよっぽど注意して鍛えておかないと崩れていく・・・というイメージがありますよね。なんか毎日筋トレしてすごく鍛えていなければいけない!と思っていませんか?そうではないのですよ。スクワットをやればいいってもんじゃないのです。間違ってやればお尻は上がらず、太もも前が太くなるだけです。トレーニング無しでも十分お尻は
こんにちは!ちょここっとです。今日は石膏剥がしについてです!石膏で膝と外反足(先天性垂直距骨)の矯正をしている娘ちゃん。週1で病院へ通って巻き直しをしていただいていて、現時点で10週以上になります。本当、娘ちゃんめちゃくちゃ頑張ってくれています……。最近は慣れたもので、石膏まきまきタイムに落ち着いてミルクを飲んでいます。大物になる予感?そんな石膏、実は自宅で剥がしていかなくても、病院で取ってもらえるらしいのですが、その間全くお風呂に入ることができないのは可哀想なので、お家でベリベリ
「不思議なのは足首から下が重ならなく?なりました。=から>という感じです。」という文章は、平行の2本脚からクロスした脚の感覚になった、脚がしなったX脚の感覚になった、という意味です。『3月パーソナルレッスン予約可能枠。』1㈮☓2㈯☓3㈰☓4㈪☓5㈫☓6㈬☓7㈭☓8㈮☓9㈯10〜12時10㈰19:30〜22時11㈪12〜16時12㈫☓13㈬☓14㈭☓15㈮☓16㈯プリエセミナー…ameblo.jp
スプリッツ(縦開脚)はバレエをやるうえでは欠かせない柔軟スキルです。べったりつかなくても別にいいですがついたほうがいいのは確かです。私は子どものころから組なので一応今でもできます。ここのところ柔軟が趣味ということで床の角度ではもう十分なのでオーバースプリッツに挑戦していました。でも、別に本当に新体操選手のように200度超えてやろうとかそういうことではなく。オーバースプリッツやっていったら普通の床スプリッツが楽になるかな?ソディシャの足がもっと開くかな?
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元フィットネスインストラクターで現場ではいろんなレッスンをしておりました。一般的なエクササイズでは「膝を伸ばして踏ん張って」…と普通に言いますが”共通言語のある人”との間では「膝を伸ばして」という言葉は使いません。「膝を伸ばして」と言わ
バレエスタジオビートの優子先生インタビュー(8):足裏を固定すると上半身がしならなくなる___________優子先生:いつも言ってますけど、自分の頭から爪先までで完結してる球体が②と③で、自分の身体以上のサイズの、大きいシャネルのマーク(トーラス体)が④②と③はそっくりです。自分自身で完結してる綺麗な球。ただ、③の人は「踏む」って言葉を自分で言ってる時点で、踏む感覚はもともとあったから③になったんだと思うんですよ。②の人は、多分もともと踏む感覚がない。だからやっぱり条件の悪さ
バレエスタジオビートの優子先生インタビュー(10):パリオペ式?美しい反張膝ラインの脚の作り方____________________風花:ところでどうやらボリショイ・アカデミーでは「1番で踵くっつけろ」って指導やめたみたいですよ。やめたのか元からしてないのかはわからないけど。優子先生:いつからですか?風花:私が知ってるのは数年前かな。ある英語圏の留学生がYouTubeやってて知ったんですけど。留学する前、14-5歳(?)とかでは膝が出てる脚だったのに、留学してからど
こんにちは、ちょここっとです生まれてすぐ、旦那の実家でわんちゃんに吠えられても微動だにしなかった娘ちゃん。聞こえの心配をしたこともありましたが、扉を閉める音や、突然の流水音にびっくりしてモロー反射が出ていたので大丈夫だろうと判断していました。(生まれてすぐの視力検査、聴力検査はどちらとも無事にパスしています)しかし、そんなモロー反射。これまでは普通にしていて日常の一部だったので気が付かなかったのですが、最近ちょこちょこびっくりした時に腕をビクッとあげることが減ってきてるような?手のひ
こんにちは、ちょここっとです!テレビでニュースを見ていたら、大谷選手がかわいいハイタッチをしているそうで。その名もデコピンハイタッチ!デコピンをする手の形でハイタッチするものなのですが、あの手の形を見て思わず「む、娘ちゃんだ〜!!」と思った私!オーバーラッピングフィンガーのせいなのか、拘縮?のせいなのか、中指と薬指が開きにくく、逆に人差し指と小指が開きやすい娘ちゃん。おててがまんま大谷選手のデコピンハイタッチ!これはもう我が家で流行らせるしかないです!!娘ちゃんとハイタッチしま
ご訪問ありがとうございます!バレエセラピスト協会himamama-chisatoです!【バレエでX脚ってキレイでうらやましい??】みなさまの脚はX脚ですか?O脚ですか?それともまっすぐですか?きっと「私は◯脚!」というのがなんとなくみなさまの中にあるかと思います!『X脚について』バレエでの実際のところ、、、という話を書いていきます!バレエの脚⇒しなる方が良いと思いますよね!バレエをされている方の中での『X脚』っていうと『一番ポジ
こんばんは、ここなですバレエにおいて美しいとされる身体的特徴は主に、以下のようなものがあります。ある程度の身長がある手足が長い頭が小さい足の甲が高い骨格筋が発達しすぎない膝が反っているバレエはあくまでも舞台芸術であり、観るものを魅了できるダンサーが生き残っていくわけですが、その為にテクニック表現力・感性見た目の器量のよさという大きく3要素が関係してくるのですね。テクニックや表現力もは、生まれ持った才能も有りますが後天的に努力でカバー出来るものですね。しかし、見た目の器
反張膝、膝のお話の続きです。私のブログでも、レッスンのときの説明でも度々登場する【内側広筋】私の右膝です。ケガの影響でふくらはぎの内側の膨らみがなくなっているのでO脚っぽく見えますね。今少しずつ筋力を戻そうとしているところです。生徒さん、これからまっすぐに直っていく様子も見ておいてください。丸で囲んだあたりに見えるのが内側広筋。ここに力を入れようとしても筋肉を見つけられないくらい張りがない人が多いです。筋肉がないのではなく、使われていないのでペタッとなってしまって、張りがないので
また、膝に戻ってきましたあっちいったり、こっちいったりしますが、気まぐれにお付き合いいただけると嬉しいです「膝が痛い」とおっしゃる方で、「膝の裏が突っ張って」とか「膝裏が腫れているような気がする」と言われることがあります。この方はそれほど目立ちませんが、右側の膝が腫れぼったいですね。膝裏が腫れてしまう原因はいくつか考えられます。例えば、変形性膝関節症関節リウマチ膝関節炎ベーカー膿腫(のうしゅ)もちろん、外傷や深部静脈血栓症なども考える必要がありますが、ここで
幼児期の反張膝にご注意【トランポリン】お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★我が家の娘が幼稚園の時公園にあるふわふわドーム白いこうゆうピョンピョンできるトランポリンみたいなもの転んでも痛くないから楽しいしいっぱいピョンピョンしてさあ帰ろうと靴を履かせたら一歩も歩けないてか立つことが出来ない一瞬立てるじゃなくて1秒も立てない脇を抱えてあげても手を離すと下にぐにゃっと崩れ落ちるそんな感じで足全く機能しませんえっどうしよう抱
<ひざ痛克服>「ひざの後ろ側の痛み」はひざ過伸展(反張膝)の人が多く感じている(リンパも詳しく)「ここに来て体の動かし方が初めて分かったわ」「怒りっぽくなくなった」といったお声を最近もいただいて嬉しく思っていたらこの記事を書いている時に「飛行機に乗る時に薬を飲まなくても大丈夫になりました」とのこと。(え?乗り物酔いの薬?)かと思うとそうではなく、飛行機に乗ると思うと緊張して動機が激しくなり呼吸が苦しくなるので6年前からずっと搭乗前に薬を飲んでいたそうです。私の所で呼吸
どうも、こんにちは今回は反張膝についてです↑オシャレな写真提供ありがとうございます反張膝を語る前にまずは解剖学をそもそも、子どもの反張膝に関してはこの2つがメインですねこれは足や膝だけに限らず、身体も低緊張なので、どこかに寄りかかりたくなったり、頬杖をついたりしたくなるのです軽めの反張膝であれば5mmくらいのヒールアップで済むこともありますが、歩容(歩き方)を見てどの程度ヒールを上げるか決めます※医療者に。踵骨も倒れ、舟状骨も落ち込みがある場合は内側縦アーチもマスト
基本ご機嫌さんに遊んでいる娘ちゃん。きゃーい!きゃーい!!毎日可愛い遊び方は以前もご紹介した通り、おもちゃをじーーーーーっと見つめたり、アタックアタックしたりです。最近は腕を伸ばすことが増えたかな?しかし、中には手を伸ばしても届かない位置にあるおもちゃも……。そうなると、「べーーーーー!!!ぶえい!ぶえうえぅ!!!」おもちゃをとってくれと泣き始めちゃいます。そんな姿も可愛いおもちゃを持っていくとまた喜ぶので、知恵がついてきたなぁ……。動きも日々グレードアップされていて、最近よう