双極症

こんにちは昨晩は、なんか度重なる変薬にあたり不安になったみたいで、占い本を2冊、じっくり読んでしまいました。ここ最近、特に２～3月は、不安がない無双状態で、日課の占い本を読みをしていない日も多かったんですよね～ゲッターズ飯田さんの本と、石井ゆかりさんの3年占いを読みました。特に不安になってじっくり読んでいたのは人間関係、仕事、体調についてでしたね～。人間関係のほうは、執着しない、去る者は追わない、できうる限り、人を傷つけないよう気をつける、もし傷つけたら謝る、許しても

こんにちは●焦りか「行為心拍」が和らいだ？昨晩は入浴後、あまりに眠くて驚きの21時45分就寝の2時半頃中途覚醒で起きては来ず、なんとか3時45分まで寝ました。ロナセンを飲み始めて2日目ですが、起きてきたら、なんか久しぶりに心に平安が訪れた感じでした！行為心拍（何かをせねばと駆られる感じ）や焦りが和らいでいる感じで、今日感じたところでは「ほどほどの意欲」があるように思いました。もう「絶対にライター復帰する！」とか「仕事復帰せねば！」みたいな、「どうしてもこうせねば

本日更新2回目にて、失礼致します。ランチは旦那さんと、近所のリニューアルオープンした、インド＆タイ料理店へ。一昨年くらいに、このお店は上野にも姉妹店があると判明しました。HALKAというお店です。私はカオマンガイとアイスチャイを。旦那さんは、インドカレー2種＆ナンのセットを。いいちこを2杯も飲んでましたよ～。朝、ストレッチに出かける前に、私から本当のことをツケツケと言われため、疲れたのかな？と思いましたけど、単にお仕事で疲れていたみたいです。美味しかったですよ！

本日更新2回目にて、失礼致します。夕飯が終わり、入浴＆お風呂掃除もし、『アンメット』待ちです～。※ただの頭の整理のための備忘録記事となりますので本当にご興味ある方のみ、おつき合いくださいね～●セカンドオピニオン双極症の権威のいる順天堂大学附属病院か、東大附属病院かで、セカンドオピニオンを取ろうかと思っていたのですが、先週土曜日の臨時診察では、その話をする時間もなく、少し時期尚早かと思っため、その話は主治医にしませんでした。ただこの先、変薬で彷徨い続けることがあ

本日更新2日目にて、失礼致します。旦那さんが早帰りしたので、夕飯を早めに作り、19時15分頃には食べ終わりました。小松菜と春雨と豚肉の炒め煮、野菜たっぷり納豆味噌汁、キャベツのおかかソース炒めと、今日は3品にしました。お味噌汁にだいぶ野菜が沢山入っていたのでねぇ。春雨の炒め煮がとても美味しかったですねぇ。旦那さんもそう言っていました。のどごしがつるつるといい感じなのと、ごま油が効いていたかな。それから、15分くらいまた、セブチの新曲ＭＶと掛け声練習動画を観ました。早口で全員の

こんにちは♪水月のブログにご訪問ありがとうございますゴスペラーズの橋ツアー2024。9月1日秋田県由利本荘市カダーレでの開催決定しました去年７月16日.秋田市を中心とする大雨で由利本荘市公演が中止になり残念でしたが、リベンジ公演です今度こそ無事行われますように🙏当たりますように。涙の後には、幸せが待ってる讃歌の日に颯爽として歩けるよう目標に日々大変なこともがんばっていきたいです昨日は月一の神経精神科の通院日でした。双極症（双極性Ⅱ型障害

こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。『うつ状態で辛いあなたへ』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オー…ameblo.jp『うつ状態で辛いあなたへ【追記あり】』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。今日は躁鬱大学について、ご紹介したいと思います。躁鬱…ameblo.jp今日は、双極性障害でもダイエット！のお

おはようございます。お久しぶりのブログ。近況の報告をさせていただきます。3月1日に、今までのかかりつけの精神科単科の病院へ、主治医にも勧められたし、自分でやばいとも思ったので入院しました。足の麻痺でもかかっている、大学病院の精神科もかかる予定で予約を入れて。足の方はスムーズに、診察…検査…結果と。大学病院の神経内科での、診断結果は。外傷性末梢神経障害。拘束が原因と、診断書にも書いてありました。内因性の身体化症状と診断していた主治医に、大学病院の神経内科の診断書、突きつけました笑

こんにちは、こんばんは。双極性障害のBenjaminです。双極性障害の僕がマインドフルネス瞑想を初めてから9ヶ月が経ちます。毎晩、約20分間行います。初めの10分は呼吸に意識を向けて、残りはボディースキャンをします。鬱の時に瞑想すると、失敗や負の感情が、躁の時には素晴らしいアイデアが思い起されます。それに気づき、風船して優しく遠くへ飛ばし、再度呼吸に意識を戻します。この繰り返しが心の筋トレになるわけです。始めた頃は効果が感じられず何度も辞めようと思いましたが

こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。『うつ状態で辛いあなたへ』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オー…ameblo.jp『うつ状態で辛いあなたへ【追記あり】』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。今日は躁鬱大学について、ご紹介したいと思います。躁鬱…ameblo.jp今日は『私の寛解目標決定！』というタイ

こんばんは※無駄に長いです。ご興味ある方のみ、ご興味ある部分のみ、よかったら読んでくださいね。昨晩は1時就寝の中途覚醒なしの、8時起床でした。朝食に昨日買っておいたコンビニサラダとゆで卵を食べ、アイスコーヒーを飲みながら、シーズキャンディのチョコを2つ食べました。それから、昨晩、パステルアートの先生から来ていた、4～6月のレッスン予定メールに返信をしました。その後、今日の通院なための診察報告書まとめを完成させて、印刷しました。これを忘れていて、今、あとから付け加えて

すごい。今月まだ0.3Gくらいしか使っていない。スマホさん、最近Adoちゃん好きでYouTubeで曲聴きまくり。あ、自室Wi-Fiの元でだけね。ギラギラって曲大好きで１日５回は最低聴いてるよ。聴いてみて〜！！！こんなに声で感情表現できるなんて凄すぎる！！！双極症、診断になって双ぽいとき、色々友人に駄目な感じのLINEしちゃったの記憶にある…それから今は怖くてアドレスほとんど消しちゃった。今どきあり得ない話かもだけどLINEというアプリすら消しちゃったの。リアルな関

昨夜は友達と遅くまで電話をしていたので寝るのが遅くなりました。中途覚醒なく8時間半眠れました。だけど、体がしんどくて少しまた横になってそれから健診に行きました。早めに行くと一番でした。レントゲンとか撮って身長体重測定の時、ガーン身長が５ミリ位縮んでいる。たかが５ミリとは言えすごいおチビの私には背が縮むのはショックな事誤差範囲にしても、縮むのは怖い前に一気に２cmも縮んだ時もショックだったけど

昨夜はいつも通り薬を飲んで寝ましたが、中途覚醒で起きて頓服を服用しました。それでも早朝覚醒してしまってまあ、それでも6時間は眠れたので良しとしましょうか。今日は日曜で礼拝もあったので昼寝できずで体が少ししんどいです。精神的にはそうでもないのだけど体が重くて倦怠感は強いです。体が重いと言えばダイエット。やっぱりお菓子が止めれてないのですよ。アーモンドのドカ食い少なくなったとは言え、一日量を超えて食べてしまいます。

明日で4月も終わりです。明日は市民健診に行ってきます。結果は多分１か月はかかるのかな？昨夜は頓服無しで寝ました。５時間半なので、午前中眠くてお昼ご飯も食べてからも眠い湿度が高くなっているせいか体が重い。この倦怠感何とかならないかな？睡眠も安定して欲しい明日は健診で予約してあるからその時間に行かないといけないし早く睡眠安定して欲しいな～～明日で４月も終わりです。早いな～～ダイエット一昨年から昨年にかけて

いつも、有益な情報を発信してくださる、メンタルドクター。兵庫県三田市「さくらこころのクリニック」院長の南中さくら先生。そんなさくら先生の、双極患者NG集の要約。それが、下記3点。①処方されたお薬を自己判断で中止したり、調整することはNG②夜更かし、運動不足、飲酒、カフェインの摂りすぎなどの生活習慣はNG③周囲の根拠の無い意見に惑わされることはNG双極性障害の患者さんに「これだけはやめてほしい」と思う3つのこと。|兵庫県三田市の心療内科・精神科ならさくらこころのクリニッ

今日は何も予定なかったので昨夜の眠剤はいつも通り服用した、21時３０分頃入眠１時半頃に中途覚醒頓服服用して７時前に目が覚めた。割とスッキリと目覚めたし、よく寝たせいと作業所も休みでユックリしたせいか昼寝もせずに済んだ。もう少し早く目覚めた方がいいかなでも、まあ良しとしよう。今夜はどうだろう熟睡できるかな？それとも過眠になるか・・・明日は礼拝に行かないといけないので過眠であっても午前中には起きないといけないな