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火曜日は大切なお友達とモーニングへすごく年は離れているけれど、お互いの夢とか目標を語り合える存在美味しいモーニングを頂きながら色々と話しました私なんかよりずっとずっと素敵な夢や目標を持っている彼女どうしたら叶えられるかをいつも具体的に考えていてすごい！だいたい夢や目標ってかかげてはいても具体的な行動まではなかなかで彼女の話を聞いていると、私ももっと具体的に考えて前に進まなきゃと思ういつもいい刺激をもらっています。そして今日の午前中はりかさんのお宅で開かれたマルシェへ
トイレで起きたのもありますが、暑すぎて起きてしまい寝れず、突然咳が出たして寝れず、なんだかんだ7時間は寝てるはずなのですが、寝た気がしませんね…咳止めよりも龍角散のど飴の方が早く効いてくれるから、夜中から龍角散を…嫌いではないですからいいんですけどねさて、仕事ですが、近場に洗車する募集がかかっていたので、土曜日の夕方に面接に行ってきます！日曜日も…たまには出ないとダメかもしれませんが、近いし、やることも無駄に僕洗車好きだから、受かったら嬉しいな…最低週4とかって書いてあったから週4スタ
今日は一週間ぶりに作業所へ通所してきました。朝、なかなか起きられず起きても昨日のことでイライラが蘇るし、10代のイラっと来る利用者さんのことを想像してまたイライラしたので、今日も休もうかと思ったのですが夫に良い顔をされないだろうなぁと思ったので思い切って行ってきました。いつも送迎で迎えに来てくれる男性スタッフさんが今日はマスクをしていなかったので、お顔全部を初めて見ました。そのスタッフさんは最近、オシャレなメガネを買って運転中にかけているのですが、素顔は
母の機嫌も良くなったので、２人で、ららぽーとに行きました☺️まずは、腹ごしらえ😅💦私は、旨辛シビレ鶏肉の冷麺🐓思ったほど、辛くはなかったです。でも、美味しかったです💖母は、五目餡かけそば。少しもらいましたが、具だくさんで美味しかったです✨それから、スタバに行って、しばらく、くつろぎました💖私は、新作の米粉のバナナロールケーキと、アーモンドラテ。母は、ワッフルと、カフェモカ。しばらく、おしゃべりして、ゆっくりしました☺️💖スタバも久しぶりだったので、嬉しかったです✨それから
こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。『うつ状態で辛いあなたへ』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オー…ameblo.jp『うつ状態で辛いあなたへ【追記あり】』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です＊『躁鬱大学とは？』こんにちは！躁鬱大学卒・オーキド博士です。今日は躁鬱大学について、ご紹介したいと思います。躁鬱…ameblo.jp今日は、いろんなことを思いついたり、パ
藤本さきこさんつきっきり継続講座秋冬期卒業生パリ読書会2023冬参加現在提供中のメニューはコチラ自己紹介“幸せに生きるための基礎”を伝えたい1984年大阪生まれ大阪在住神社の嫁2人の男の子（小3・小1）の母2013年精神障害を克服し人生がトントン拍子に回りだす。その後に出会った自己対話ノートでなんて幸せなんだろう。こんな日々が、ずーっと続いていけば良いな😍と、日々幸せを実感する私に。2024年5月現在、継続講座【幸せ
こんばんはとても素敵な日✨昨日はIMP.のLIVEで有明アリーナに行ってきました🚗³₃がぁ〜しかし！うちわを会場で買おうとしてたのだけど整理券があってそれが予約制で買えないでもでも娘っちが代わりに買ってきてもらおうって言い出して並んでて話しかけやすそうな方に声をかけたところ快くOKをもらいありがたき無事GETできましたそのままお金とられちゃう覚悟でした笑とても良き人でした感謝です基くんと新くんめちゃくちゃカッコよかった席はとても悪かったけど客席ま
今日はやっとメタボ先生の病院に行けた。眠剤が数日間無くなっていたけど、用事ばかりでなかなか病院に行けなかった。この病院、気に入ってるけど、なんせ休診日が多いのよね。このところアル中で認知症の毒父のせいで、イライラと過食が止まらない💢たまに嘔吐も復活してしまう。体重ヤバイ😰先生は、過食嘔吐は浮腫むからやめなさいって。いや、このところ真面目に薬飲んでいたからやっぱり太ったんだと思う。アル中毒父、昨日はとうとう一日に二回も救急車を呼んで、ご近所さんまで巻き込んだ。二回目はご近所さんが呼んだ
NobodyshouldbevaccinatedasinNEVER.Therearezerosafevaccinesonthemarketnorhavethereeverbeenanyinthepast.Humanityhasbeenhoodwinkedforoveracentury.That'shardtocomprehend,Igetit!Butifyouwanttosurvivethecoming
朝、母が、怪訝な顔で、起きてきた。「私は、やっぱり一人暮らししたほうが良いみたいね。今日、不動産に行くわ。」と言う。。。は？？？😳😳😳😳何で、そうなる？？？😰😰😰理由を聞くと、「昨日、あんたが、出て行けと言ったじゃないか！」と言う………😑😑😑そんなこと言ってないし………😑😑😑😑😑認知症の症状………………「自分で勝手に話を作る」コレだ………😑😑😑😑😑またか………………。「言ってないよ………………😰不動産なんか行かなくていいのよ。」と、母をなだめると、何とか、理解したよ
テレビ番組を見ると、お笑いタレントが騒がしくしているのをよく目にします。私は感動が薄いため、その面白さが理解できずにいます。興奮している時は、ドーパミンという快楽物質が大量に分泌されます。しかし、ドーパミンが過剰に使われると、残量が減少し、気分が沈むことがあります。日常的にドーパミンを大量に使う生活を送ると、うつ症状が現れることがあります。双極性障害は、躁状態とうつ状態が交互に現れるものです。躁の時にはドーパミンを多用し、その後うつ状態になります。双極性
今日は来てほしくない通知が一つ「不支給通知」これは関西のお客様からのご依頼で、認定日請求のみ後から行うというものでした。今後の分は、他の社労士さんに頼んで提出して無事に獲得されています。で、認定日請求は何とかならないものだろうか？ということでした。その社労士さんが診断書のここが○○でなければ通らないよ～と言われて、また医師に打診する際に「ここに丸をつけて」という依頼をしてしまって社労士の心証を思いっきり悪くしてしまったため、細かい修正依頼をかけることが出来ません
エアコンをつけるタイミングに毎年悩んでいる気がするお昼寝から起きたら室温が29℃になっていて真夏じゃんしかしこちら地方蒸し暑くないので29℃といってもさほど暑くない？私が暑さに強いだけ？個人的には扇風機でしのげちゃうただPCが熱に弱いっていうから大丈夫なのか心配今年は電気代も上がる上がるって言われていて気になるし余計に迷いそう
まさかのまさかで………💦💦💦💦また、ららぽーとに行ってきました😅😅😅疲れました〜〜〜💦💦💦理由は………………先程、購入したジェルネイル………まさかの、専用ライトがないと乾かない………………というか使えない………………ということを知らなかったのです😅💦（田舎者………………💦💦💦）でも。。。レシートは、もう、破棄していたのです😰でも。。。ダメ元で、3COINSに、電話してみると、返品、返金、してくれるとのこと。。😳😳何て優しい対応………😭😭😭これは、行かねば………と、母と
充電器結構壊れませんか？！うちは私以外、アイフォン📱私は仕事も、アンドロイドの計5台😎以外は私👩払いです💢Wi-Fiもなぜ私なんだ●～*ムカつくわ最近忘れ物をして困ったものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう仕事関係ですねボケボケそう昨日は父がショルダー忘れたとー帰ったらしいまさに👴『ナスパワー♥』昨日のお買い物マスクはママたぅモテまの、シートマスク発見🐌【冷感モテま選べる2色】接触冷感モテまマスク不織布40枚10枚入りx4袋3D
きょうは、６月１３日、木曜日。ここ博多の天気は、晴れで、暑かった。きょうは、私用で、「〇〇城」や「△△モン」で有名な某県某市に行った。朝８時の福岡都市高速で、事故渋滞に出くわす。高速道路（九州道）でも、トラックが、何台か、横転して、事故渋滞が発生していた。高速道を降りて、産業道路を通って、某県某市の某所に着く。某県某市の某所にいるときに、ケータイが鳴った。ご依頼者さまからだった。「診断書等の必要書類を今日返信用レタパで送り
皆様、ご覧いただきありがとうございます🙇♀️いいね、コメントありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️俺ちゃんです。俺ちゃんはオネェです。そんな俺ちゃんの放浪日記。お付き合い頂けたら幸いです。それでは、さっそく今日は性相談外来（婦人科）再診です。もう通い始めて1年経ちますが、すっかり婦人科に侵入してる変出者です。他の方に迷惑にならないといいな。今日は話すこと無かったんだけど、双極性障害の話まで話が広がり、就労支援など受けて働くように促されました。体動かなくなったり、頭痛あ
今日も6時に起きれませんでした。7時ぐらい。今日はめちゃくちゃ忙しかったです。資源ごみ捨てに行って、銀行寄りお買い物ルーティン🛒こなし、郵便局の本局行って薬局行って、ばぁばお迎え🚗💨行き、ばぁばの銀行寄りエディオンで扇風機買い(高い！)ドラッグストアへお買い物。更にスーパーでお買い物🛒´-セブンイレブンで冷凍うどん買い(一番美味い)ヘロヘロで帰宅🏠洗濯物たたみ晩御飯は鰻とそうめん、きゅうり🥒の漬物。こったん*(ᐛ)و帰ってきたら、次の実習先乳児院の下見へいき🚗💨クタクタで帰って
自分と仲良しになる方法の一番最初にやることは、自分をよーーく観察することです。↓↓で、これ。早朝から読んでくださった読者さんのお陰で、こちらの過去記事を読むことが出来ました。この過去記事で書いていた内容を見てみると、それはここ最近突然流行り出した言葉『メタ認知』と言うものかなと思います。『メタバース』と言う言葉の方が、私には早く届いたのですが、新しく流行ってきたものには何かしらの意図が含まれているパターンが多い気がします。『バース』は『birth（生まれる）』が意図的に含まれている言
こんにちは。昼のエアロバイクしています。昨日の夜も暑くてなかなか寝付けず1時過ぎに寝ました。6時に起きて10時ごろまでソファーでうだうだしてました。暑いから体がだるいです。その後自転車で買い物へ行き、掃除をしました。特売日ですが、あまり安いものはありませんでした💦夫がくだものを食べるのでスイカ🍉を買ってきましたが、くだものは高いです。昨日の晩は、サッカーを観ました。日本は勝ちましたが、あまりマスコミ報道はあまりありませんね。わたしも、サッカーは応援してると負けるこ
昨日はお仕事を終えてから美容院に行ってきました。京都の気温、35℃…外に出たらあっつ！！バスで行くことにして正解。この中を20分歩くのは危険だわ。絶対具合が悪くなるに決まってる。バスに乗るのもドキドキだけど歩いていくのもドキドキｗｗｗさて美容院昨日もいっぱい笑ってきました。髪の長さは変えずレイヤーを整えてもらってカラーはいつものピンク色（ちょっと寝癖で歪んでるけどｗ）今日の仕上がりも満足です♡それにしても私…太っ
本格的にダイエットを始めてから、外出時の飲み物(ペットボトル)はもっぱら0kcalのものです。よく飲むのは烏龍茶、コーン茶、黒豆茶です。烏龍茶が一番多いです。コーン茶は北海道なので意外とすぐ手に入ります。ちなみに家では主に冷たい緑茶を飲んでいます。ティータイムは紅茶かルイボスティーでミルクティー(砂糖抜き)が定番です。ミルクでカロリーが高くはなりますが。ダイエット前は甘いミルクティーやカフェオレ、炭酸飲料のジュースを外出時には必ずといい程、買っていました。外出時のお楽しみでした。
地獄のアカシジア発生なため、唯一眠れたコントミン、クエチアピンを失い、どんなベンゾジアムを飲んでもほぼ眠れなくなった。長年世話になったかかりつけ医もうつ手なく大学病院へ行くことに。しかし、弱いユーロジンとリーゼしか出してくれなかった。次回窮状を訴えるが、策があるかわからない。こうなったらベンゾジアム減薬しながら、長い期間かけて断薬し自然入眠目指すしかないが、働きながらではほぼ不可能だ。それ以外では、睡眠外来がある中規模な病院があるので、そこで何かしらきっかけを掴むことも考える。
こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。タイトル通り、起き上がれない１日でした。内科の診察をキャンセルし、精神科のクリニックに電話して、看護師さんから主治医に病状を伝えて貰い、頓服薬の指示をしてもらいました寝て起きたら、思うように動かない体が動けるようになってるなんて、夢見てましたが、現実は非情で重いまま。明日は良くなってると良いなあ
やほやほ(*๓´˘`๓)しんどくて寝たきりきなこだよーん最近作業所休んでたりしたら管理者さんから電話😱怒られるのかと思ったら体調整うまでは在宅勤務でいい。在宅勤務もちゃんとしなくてもしたことにするから気にしないで。何か他に気になる事はある？前まではカフェで一般就労するんや！って意気込んでたけど今はそれも思えない。今日カフェ勤務やと思ったら心臓がくるしくなります。やっぱりそれって店長が原因やんな？俺も思ってたから社長にも話してもっと働きやすい環境作るから安心してや。
12時予約ですが、早く着いてしまいました😅今日は患者さんが多い感じです💦呼ばれるまで時間が掛かりそう…。気長に待つとしましょうか〜😊とりあえず、絶対に言う事は手の震えの悪化、夜のエグい不眠、知らない人と話すのが滝汗出る程苦手になった😭笑顔なんかしよう物なら顔が引き攣ってます💦昔は全くそんな事無くて、寧ろ話すのが大好きだったのに～（；^ω^）💦とにかく震えと睡眠不足が生活のクオリティーを下げているので、何とか対策を一緒に考えてくれたら嬉しいなと思います✨😊昨夜の晩ごはんです。見た
躁と鬱と私と共に生きる僧侶るじんです今日は双極性障害の症状の一つ、鬱について私が経験したことや、鬱の時の身体や心の状態をわかりやすくお伝えしようと思います。躁鬱病の鬱状態というのは、うつ病と全く同じ症状なんですよね。ですから、うつ病の方の気持ちもよくわかってしまうのです。昔自分の病気をちゃんと把握していなかった頃は、鬱症状の時のしんどさの意味が分からずとても苦しみました。朝会社に行きたくないのは私が社会人として劣等生だからであるからだと思ったり、ただの怠け心があるからだと思
うちの庭には10年ほど前に植えたアジサイが3株ありました。鉢でいただいたものを植え替えたものです。その株も大きくなり、昨年の今頃は綺麗な青い紫陽花の花が次から次へと咲いて楽しませてくれましたその頃には会社の業績が芳しくなかったんですが、それでもお手入れするくらいの気力はあり、せっせと水やりしたり剪定したりしていましたそうしている時は、一瞬でも嫌なことは忘れることができていたんですよねその後夏にはなんとか黒字体制にしようとひとり奮闘する様子を書いていましたね。その時に夫
やほやほ(*๓´˘`๓)今日、朝から父親に「内職まだか？今日取りに行く」と言われてしまい…😱また9時間ぐらいぶっ続けで内職。なんで計画的に出来ないんだよ！なんでいつもギリギリなんだよ！！ほんと自分に呆れるしムカつく😡私はKATーTUNじゃないんだよ😡夫が玄関の鍵ぶっ壊した〜😱😱我が家は上下に2個鍵がついてて外からはキーをかざすと開く。そしてオートロック。内側からはツマミを回すタイプ。その上のツマミの部分が！ポロンと取れてしまったのよ😱しかも大事なちょぼの部分が欠
昨日、28日周期で乙女が始まりました。いつもより早くてビックリしましたが備えていたので大丈夫でした。いつもだと、１日目から量が多くて重くて一番多い吸収量の８時間用のタンポンでも、８時間もたないレベルです。でも、今回は控えめ。すごく控えめ。今日は２日目だけど、普通くらいの量で落ち着いています。明日以降、量が増えるのではと危惧しています；；；とはいえ２日目。朝起きた瞬間から、腰痛と腹痛が酷くノーシンピュアさんを飲みました。なかなか痛みが引かない中で、
