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5回目の通院リハと整形外科受診日でした。まずPTの先生に現状報告。毎日欠かさず筋トレしてますが、135°なんて曲がりませんある一定のところで曲がらなくなって膝の内側が痛いです歩くのはだいぶまともになってきたと思います。片足立ちも長い時間できるようになりました。歩きはまだちょっとぎこちないねー。股関節で押し出して。ちょっと仰向けに寝てみて。じゃ、曲げていこう!今日からフルレンジで良くなったからね。曲げても膝バキッとはならないから大丈夫!痛いけど頑張ろう!曲がるから!硬くなった筋
アルコール摂取量が確実に増えてきているラクサですハイボールがシュッワシュワ〜お魚が超新鮮✨他のお料理も全部美味しかったなぁ💕誘ってくれて嬉しかったけど私の経過報告後に友人の膝事情も聞く事に持病がいくつあるとかどこの病院が良いとか親の介護の話とかみなさんの仰る通り歳は取りたくないなぁ***********リハビリ先生🙎♂️先週僕はプロトコルから遅らせ気味に進めてるって言ってたでしょ?あの基本スケジュールはアスリートや
リハビリ後や少し長く歩いた後には、膝が痛んだり外すねが張るけれど、いつの間にか夜間のマッサージ機を使うことがなくなっていた術後10週目。退院後4度目となる診察でも、週1外来リハビリでも、順調とのお墨付きをいただいていた。しゃがむ、走るはできないが、普通に生活する分には大きな支障もなく、通常モードが目前にすら感じられていた。そんな矢先の、まさに急転直下だった。その夜、久々に子どもの習い事に同行していたわたしは、術前の日常をひとつ取り戻せたうれしさから、おしゃべりに夢中になってしまい
今更ながら、、、私、ドンジョイの付け方がわかってない気がするというか今日、ふと引っかかった。仕事復帰してかれこれ1週間。立ってるとぎちぎちきついし、膝、結構曲がったままだしもしかして私、ドンジョイ締め上げすぎじゃね?と。笑。夕方になると膝前が痺れてくるのは何故だとは思っていたけどさーこれは仕方ないものなんだと理解してたんだけどさーなんか、、、そういう問題じゃない気がするだって↓↓↓これだよ?デコとボコが、、、凄い。装具屋さんは1番上と下と膝裏は普通位で太もも裏、膝前は
この記事を書こうとしている時に、間違えて直前の記事を削除してしまいました。復活の仕方をググって試してみましたが、うまく行きませんでした。。。仕方ないので続きから書きます。********************削除済の記事に記載していたのですが、膝の曲がりが悪いため、このままいくと最悪の場合は追加手術が必要なりそうな状況に陥っています。そのため、これまでの週に2回からリハビリの回数を増やして集中的に曲げる練習をした方が良いとのアドバイスを受け、さっそく年内の予約を増やしました。
1か月ぶりのリハビリ。屈曲は140度まで。正座は痛みがあって、まだできる気がしないが、生活に支障なし。来月MRIを撮って状態を確認するとのこと。今後のリハビリは日常生活でOK。今日を持って、通院でのリハビリは卒業。
昨日の夕食後に痛み止めの薬を飲んだけど全く効かず追加の薬も効かず😭激痛に襲われて寝れーん‼️たまらずナースコール点滴されたそれでも朝まで寝れず寝返りもできずベッドの上でただひたすら時間が過ぎるのを待つのみ…朝日が昇りカーテンを開けたら今日も快晴☀️7:00朝ごはんが運ばれてきた左上からみかん牛乳丸蒲鉾と大根と玉ねぎの煮物豆腐の味噌汁麦茶ごはん10分で完食🤣FreeWiFi🛜せっかく持ってきたタブレット電波が弱すぎみたいで
記憶という物は忘れたり勝手に塗り替えられる先生に前回の手術の事を聞かれても(ちなみに今回とは全く別の病院)20年前の記憶が殆ど無く戸惑う事も多かった将来起こるだろう3回目の為にもこのブログで記録を残しておこうと思っている子供の頃から運動が好きでバスケ部にハンドボール部18歳〜頃はスキーによく行った直滑降で調子に乗ってたらコブに気づかず私は飛んだ🕊️着地した時には両方のスキー板が足から外れないまま直角に地面に刺さってたやっちまたなー😱この時
午後から大学病院に行ってきました。退院後2回目の診察です。水が溜まって腫れていることが膝の痛みや曲がらない原因の一つではないかとのことで、初めて水を抜きました。抜いたのは15ccほど。多いか少ないか良くわかりませんでしたが、それなりの量のようでした。その後ヒアルロン酸も注入。断裂した半月板の状況や手術の内容からすると、術後3ヶ月から半年くらいは水が溜まる状況が続くようです。注射の後、今まで聞き忘れていたことをいくつか質問。Q)手術で縫ったのは?A)6針Q)2割から
受診の結果ですが、半月板の再断裂でしたフォローのMRIではくっついてきたようにみえてたけど、切れちゃいましたね…と先生。もうすぐ術後8ヶ月目に入るというのに。何も無理してないのに。半月板は外側は血流が通ってるけど、私は真ん中で断裂しているからグレーゾーン。そうすると縫ってもつきにくいから、初めから切除する先生もいるって。で、一度縫ってつかなかったら、もう一度縫っても同じこと。だから次は切除になりそうです。こんなこと言っても仕方ないけど、そんなことはわかってるけど
僕が受けた手術(2020年10月)は左膝内側の半月板縫合手術です(inside-out法)。手術時に関節鏡で確認された所見は、「内側半月板前節の水平断裂と内側半月板中後節の放射状断裂」。特に中後節の方がひどく、半月板の損傷としては重症の部類とのことでした。当然ながら事前にMRI撮影を行いましたが(手術までに5回)、中後節の断裂は一度も写ることはありませんでした。そのため、最初のMRI撮影から手術を受けるまでに1年6ヶ月かかりました。断裂した原因に心当たりはなく、いつ断裂したかは今もわかっ
担当の理学療法士は、いつもと変わらない笑顔で迎えてくれた。許可なく片松葉にした後ろめたさがあったけど、リハビリの場では模範生でいよう。両松葉でやり通すはずだった。痛みも強くなっていないですね。順調です。回復に曇りのない明るい雰囲気。和気あいあいとおしゃべりしてるうちに、つい緊張が緩んで、「試しに、片松葉にしてみたんです。家の中だけですけど。」とうっかり口走ってしまった。途端に理学療法士の顔が険しくなる。「片松葉まだ教えてないですよね?していいということ以外、絶対にしてはだめ
前の日からフォカッチャ焼くか⁉️どこ行くの?はいウォーキングですが庭のイタリアンパセリが誰か分からないくらい育ち過ぎたのでついでに救出しようレタスとチーズとハムでサンドイッチできた空港までは4km帰りにぶっ倒れるかもなので🚲自転車で往復する事にした公園内は広くて端から端まで1kmあるからガシガシ歩けばちょうどええ感じ〜気温24℃で晴れ☀️子供達は噴水遊びが気持ち良さそう〜しっかり汗もかいたしお腹も空いてきた空きベンチを探しながら歩くけど桜
手術を経てしばらくは患部の痛みやら違和感やらにどっぷり意識が向いていたせいか運動量が減って筋肉がげっそり落ちたせいかはたまたお通じ絶好調→のおかげか行動範囲が制限されていた割に術前よりいくぶんか身体が軽く感じていた不思議。ところが悲しいかな日に日にトイレ事情も悪化→してほっそりとしていた足も筋肉という鎧をまとい身体が重く感じるように。これぞ回復の代償。そんなわけでダイエットと体力チェックを兼ねて平日の区民プールへ出陣。さて今回はどれだけ泳げるのか。
2か月以上ぶりに美容室で髪を切った。駅近の繁華街にある美容室まで1㎞弱。徒歩で往復したのも術前以来。担当の美容師は、おしゃべりでないのがよくてかれこれ10年以上お世話になっている。久々の来店でも、いつものさらりとした口調で膝の回復について尋ねてくれた。でも、さらりと説明する自信がなく、思ったより大変でしたとだけ返しておいた。過ぎてみれば、万事順調なのだけど、わたしにとっては本当に大変な2か月だった。命に別状があるわけでもなし、多少の時間がかかろうが必ず回復するとわかっていて
プロテインは摂取したほうが良いのか先日のブログで、「リハビリ=筋トレだから、プロテイン摂取した方が良いか調べてみよう」と書きました。それで、検索していたら、同じアメブロで以下の記事がありました。とても丁寧で、参考になりましたのでリブログさせて頂きます。(ルール上問題ないと思いますが、作者様、不快でしたらご連絡ください)結論としましては、「プロテインを適量飲んだ方が筋力維持・増強に効果ある」という事だと思います。(やや意訳してます。)根拠となって
ついに❗️自転車解禁‼️🙎♀️やったー❗️酒買いに行けるー‼️爆笑するリハビリ先生手術前に買いだめしてた酒類がついに無くなりこのタイミングでの自転車解禁はめっちゃ嬉しかったもちろん酒だけの理由ではない不安定な膝でスーパーに行ったとて大した量も買えず買い物袋をぶら下げて歩くのがかなりの重労働だった前からブレーキが緩んでたのと漕ぐたびにキコキコと音が鳴ってたので早速自転車屋さんで直してもらった❤️実は4W目の時にも自転車運転GOサインが出そう
当日は朝8:00迄に病院へ行くよう指示がありあんなどデカリュック背負って通勤ラッシュの電車乗らなあかんやん⁈↓ちなみにどデカリュック『半月板縫合手術を一週間後に控えて』手術の事前検査と入院の説明を受けに行く前にまずは腹ごしらえ暫くはカフェでゆっくり...とかできんやろうしその時に1番食べたかった物を食べてやった…ameblo.jpと心配したけどラッシュ前の時間帯やったみたいで一本目の電車は座れた❤快晴☀️電車から見えた景色はサイコーやった
術後3か月が過ぎリハビリの頻度が週一から隔週になった。そしてこのころ術後から保育園に預けていた一歳児を自宅で見始めたので時間の流れるスピードがぐんと速くなった。ひと息つく間もなく一日が過ぎていき外来リハビリ直後の反省と決意がというよりリハビリの存在自体が日常から薄れゆきつつある。外来リハビリが隔週になったせいで気持ちに変な余裕ができてしまいテストの一夜漬けではあるまいが直前に少しがんばればリハビリのサボりをどうにか挽回できるかもと本気で信じていて
術後3ヶ月を過ぎました10週のリハビリに片松葉で行ったら、PTさんが松葉杖の代わりにロフストを貸してくれました35歳の少女の1〜2話で、柴咲コウちゃんが持ってるタイプの杖ね。松葉杖より邪魔じゃないしカワイイ仕事が始まってからというもの、家でのリハビリ、大分サボってます。あんなに頑張ってたのにねえ仕事は、ビリビリの足に、足を引っ張られる。そう、足に足を引っ張られてる。ビキッてなると集中力削がれるし、足がビクって動くし、思考も一瞬途絶える。足の怪我だから、仕事に支障
手術後3回目の診察相変わらず就寝中の痛みは毎日続いてしかも激痛で暫く寝付けない時も12針縫ったのもあって腫れも強い日中は足が浮腫んで上履きもパンパンに😖会社での過ごし方が?生活が?リハビリのやり方が悪いのか???既に再断裂とか⁉︎😱痛み止めの薬は無くなってしまったし先生に苦痛ゆえ不安を伝えると薬はもうやめて寝る前にしっかりとアイシング🧊との事ですリハビリでは片松葉に挑戦ー❣️私の場合左膝を負傷したので右手に松葉杖を持ち左足と一緒に出す
明細書11/26入院と手術の費用木曜日の通院時に入院費用の支払いをしました。大部屋での7泊8日入院に半月板縫合手術。私は健康保険が適用され3割負担なので約18万円の支払いでした。健康保険には高額療養費制度というものがあり、収入により1月に支払う最大額が決まってます。最大額が18万円より低い場合は差額が戻ってきます。もしくは入院前に限度額適用認定証を入手して病院に出しておけば病院での支払時に差額分が引かれます。手術が確定した時に色々調べてみたのですが、高額療養費制度っていうのが手
診察で、膝の引っ掛かりが気になることを伝えました。これをこうすると引っかかるんですよね。と引っ掛けて、こうすると引っ掛かりが外れるんですよねうふふ置いといても大丈夫ですよね?うふふと先生に診てもらいました。…!と先生の様子が…えっ…術後の傷跡が固くなっ肥大しているかもしれない。との事で、関節鏡でみてみましょう。と。それはすなわち…再手術という事ですね。骨を触ったりはしない予定なのですぐ歩けるし入院期間も短そう。置いといて大丈夫って言うだろう。となぜか自信を持って披露したの
先日左膝を痛めたので整形外科に行ったら即レントゲンを撮られ「変形性膝関節症のレベル1でしょうなO脚なので膝に負担がかかるんです靴のインソールオーダーメイドで作ってね」診察後すぐに足の型取りや歩き方など細かくチェックされた2週間後送られて来たのがこれ¥33,000チーン医療費3割負担で7割の返金は2ヶ月後…とは言え立て替えはキツイよねぇ2回目の通院でまたヒアルロン酸を打った今回は帰りしなに膝からゴリゴリッと変な音翌朝にはゴリ音も更に酷くなり
着々と快方に向かっております。ガーゼは取りましたー手術したところの内出血は思ったより少なめ。ちゃんとガーゼの形に内出血するんだなぁ。抜糸はまだなので防水テープを貼りまして。抜糸したら退院してもよさそうな雰囲気。荷物を減らすため、持ってきたお菓子を食べまくらなくては。ゴミ箱にお菓子の袋が沢山あるの恥ずかしいのでコッソリと外のゴミ箱に捨てに行く。きっとバレてる。でもみんな大人だからいちいち言わない。食事完食してるのにおやつ食べるなんて。でも病院食って消化いいのかな〜すぐお腹すく
2ヶ月ぶりに仕事復帰しました迷惑をかけたけれど、みんなでおかえりって迎えてくれました偉い方々もわざわざ会いに来てくれたり、おじさん達もお姉さん達も話聞いてくれて。でもやはり仕事はしんどい膝は痛いし、痺れも強いし、眠い。ふくらはぎが痺れて丸太みたいな感覚。椅子から立ち上がるのに時間がかかる。松葉杖なしで歩くとビンビン響く。あくびが止まらずマスクで誤魔化すどうしようか悩みつつ、あくびして仕事する訳にいかないので、眠い痛み止めをさらに減らしました。そしたら…ビキビキ増す〜
リハビリを1日2回してもらっています。その他午前と午後に自主トレのメニューも加わり足上げに膝の裏を押す運動に、お尻上げ…せっせとこなしております。痛みもだいぶ楽になり、売店行ったりお散歩で庭をぐるぐる歩いたり。片松葉で歩けています。まだ階段を降りるのは1段ずつちまちま降りないと痛かった…上りはすいすいではないけどいけた。調子に乗ってスロープも上り下り!したら激痛。坂道はまだ早かったか。4人部屋なんだけど、カーテンの隙間が気になってねぇそこの隙間…閉めたい…と手を伸ばしてカーテ
愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの?って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
日勤看護師さんが私が一番好きな看護師さんの日でした唯一、足を触って確認してくれて、「変わりないです」って言うと、ちょっと悲しそうに共感してくれて、信用できる、安心できる他の看護師さんは痺れの範囲も曖昧…看護記録には大腿から痺れていると書かれているみたいで。…大腿シビレテナイヨ午前はシャワーを浴びたりして、なんとか眠気にも耐えて、午後は、超音波と筋電図超音波で伏在神経を探して、マジックでマーキング筋電図で、その位置で神経を探す左右差を見るため、まず健足から。膝下は
いつぶりでしょうか術後半年過ぎてました。仕事が忙しくて、復帰すればこうなることは、わかってはいたけれど。。結局、再手術はしませんでした。伏在神経は細く、つなぐことはもとより、探すことも難しいって。他の病院の整形外科にも聞いたけど、やっぱり同じ意見でした。よって、膝下内側はビリビリで、痛くてまだ杖歩行。外来で注射を打って、リハビリして、薬もなかなか減らせないまま。そんな日々を過ごしてました…が今日未明、膝に激痛こんなの初めて…と思ったけど、そのあとは動けるよ