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こんにちは＾＾はな🌸ですご訪問いただきありがとうございます4人の子育てに奮闘しながら、「家族の健康」や「日々の暮らし」、「膝の靭帯再建手術後の経過」を綴っています今日は膝について、です。去年の8月に前十字靭帯再建手術を受け、今日は月に一度のリハビリ&診察の日でした最近リハビリをサボっていたので、理学療法士さんに指摘されるかなぁと不安でしたが、何も言われませんでした。娘の引越しで階段を往復しまくったのが良かったのかもん？理学療法士さん。今日は妙に優し
【母の日GRANDクーポン対象】母の日コーヒースタバギフトセットコーヒーギフトスタバギフト内祝いお返しスターバックスオリガミパーソナルドリップコーヒーギフト（SBX-30B）結婚祝い結婚内祝い出産内祝いドリップパック3000円台送料無料母の日ギフト2026楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんばんはいつのまにか4月私は今年度は異動も無くお山の上の幼稚園で奮闘中ですが皆さんはいかがお過ごしですかぁ？桜も綺麗に咲いてますねそんな中、
まともに更新もしていなければ、アプリすら開いていなかったなとふと思う。こうして昔の記事を見返すと、面白いというかアホというか、思わずふふっと笑ってしまう部分もある。年々歳を重ねると、本当に自分は成長しているのか、このままで大丈夫なのかと不安になる時がある。むしろ自分はそのタイプだ。その度に立ち止まって、自分を見つめ直す。でも、忘れた頃に過去の自分を振り返ると、なんとなくでも「少しは成長しているな」と思える。記録って、生きた証になるんだなと感じる。全てを失ってから約1年弱。何かが変わった
2026年になって大きな怪我もなくでも膝へのケアと調子を見ながら無理をしないことをすごく大事にしながら先日◯◯歳の誕生日を迎えて毎度の食べ放題でお祝いしてもらってステキなお花も貰って今年もいい一年になるよう頑張りますなので今年初の試合にエントリー西日本方面への遠征です。娘が同行して応援してくれるみたいなので（観光が目当てなのだろうけど）心強いです急遽決まったことなので相手の方もどんな方なのか。。前乗りして前日は観光、翌日試合の予定なので試合ってより遠足の
左膝半月板縫合手術術後7か月の記録をすっかりうっかり忘れていて、あと1週間で8か月目に入ります昨年10月末に痛くなった右膝はその後、あれほどの痛さを感じることはないですが、ちょっと無理をすると「おいおい、あんた、ホントに学ばんね」と、右膝が囁くので、大人しくエスカレーター、エレベーターがあるところは積極的に使用して階段の方上り降りはしない、小走りはしない、を徹底して過ごしてきました。「年内に一度、経過観察しときましょうね」の診察があった12月19日も特段の相談事もなく、私「あれから無理
2025年7月に半月板縫合手術をしてから、半年経ちました。医師の診察も終了し、リハビリだけ通っています。術後5ヶ月のブログは、サボってしまいましたが、術後5ヶ月の段階で、階段を片足ずつ交互に降りられるようになりました手すりは今も必須です。玄関ポーチの段差は低いので、手すりなしで降りられますずっとシャワーでしたが冬になったこともあり、湯船に浸かっています。滑らないようにめちゃくちゃ気をつけています。秋は熊が多かったけど、もし出会っても走れないので怖かったですね---屈曲は145度
今年もたくさんチャレンジできた。そして今年は一度も負けずに勝ち続けることができた。内容はまちまちだけど絶対勝つ！って気持ちを強く持って挑めた1年だったと思う膝の心配はもちろんあるし痛みの感じから変形が進んでいることも分かるけど後悔よりここまでやれて良かったって気持ちが大きい。振り返るたたびに思い出す怪我したての時全部諦める選択もしていた私にこんな未来があるなんて。。諦めないで本当に良かったそんな今年の年末は帰省の度にお邪魔するジムでたくさん練習させて頂いてその
ご無沙汰しております母が病気になってから、実家の父のお世話もあり、毎日忙しくしてます。心配、過緊張からか、めまいがひどい。グラっとくるやつ発作まではいかないけど、不安感もちらつきます自立神経系のやつ…だから、リーゼが効きます。母のことはまた改めて書きますね。なかなか現実として受け止められず辛かったですが、癌告知からもうすぐ2ヶ月…少し現状に慣れてきました。さてさて、前十字靭帯再建術&半月板縫合術、術後3ヶ月は…⚫︎伸展-5屈曲125⚫︎松葉杖が完全に取れた⚫︎階段はまだ両足一段
10/24術後14週間99日目今日は、退院後2ヶ月検診手術から3ヶ月半。主治医との対話も経過は良いとの事で回復は順調に進んでいる。違和感もかなり軽減されてきた。むくみも良くなっている。健診後、リハビリへ！長らくお借りしていた松葉杖🩼をお返しした。歩行が楽になるなら、もう1ヶ月貸しますよ💕との事だったが、前回から使っていなかったので松葉杖も🩼卒業そして、リハビリも今回で卒業✨今後は家で継続だ今後は、少しの間、1ヶ月に一度の検診のみとなる。3月に怪我をしてから8
あぁ。。。。とうとう右膝も半月板やっちゃったかも知れないもうすぐ術後6ヶ月だし、左膝の調子いいし、湯船の中限定で正座もできるようになったし、階段の昇り降りもゆっくりできるようになってきたし。と、いうことで、小走りもできるよね～、と、思ったので電車とバスの乗り継ぎが1分しかないのに賭けに出た私は昨日の帰宅時に走った！もちろん、小走りだけど、走った！だって、間に合ったら次のバスまで30分待たなくていい！！あと20mくらいではないかというのに、無情にもバスは私の目の前
10/18術後13週間93日目ここ10日ほど、台風がいくつも近づいて曇りや雨ばかり☔☁️🌀お天気になれば、爽やかで良い季節のはずが一気に寒くて、ジメジメした日ばかりだ。やはり、寒いと動きも鈍くなるのか膝も"んんっ？"こんな感じだっけな？もう少し、滑らかに動いていた？と感じたりする。。。（´-`）.｡oO寒いと着込んで動かなくなってしまうよねー金木犀が満開でどこを歩いても何処からともなくいい香り歩く速さは、ほぼ元通りになったただ、意識して膝は伸ばす🦵走る🏃➡️
昨日は術後2ヶ月目の受診日でした。レントゲンとって、若ドクターの診察。傷口問題なし、伸びが若干悪いけど、術後2週間固定してたので、こんなものでしょうとのこと『MRI苦手でしたよね〜やめときましょうか』と。⚫︎伸展-5〜10屈曲120⚫︎傷口は赤から茶色っぽい感じに落ち着く⚫︎膝の腫れはひいてきた（お皿の形が少し見えてきた）が、健足と比べるとまだ腫れてる⚫︎ドンジョイを外すと、ドンジョイの形がついてる（あとがすぐ戻らない、むくんでる？）⚫︎家の中、仕事中は松葉杖なし。外出時は念のた
10/10術後12週間85日目先週の不調だった体調はよくなり仕事もほぼ元通りにこなしているそんなに大きな会社ではないが会う人、会う人に同じ様に「無理しないでね」「大丈夫ですか？」「杖を使った方がいいんじゃない？」と言われる度に「ご心配いただきありがとうございます。」と頭を下げる毎日は、続いている。週末は、散歩も兼ねて2駅先ほど歩いて買物する。先週に比べて膝の違和感はほんの少し軽減されている感じがした。歩く時は、歩き方改革GOGOGOGOめちゃくちゃ意
10/4術後11週間79日目10/1より仕事復帰。全くストレスなど感じていないのに10/1から腹痛に続き.血便、頭痛と体調不良膝は、関係ないと思われるけどとにかく、安静が一番と思い昼間も横になって、夜も早めの就寝🛌仕事中に腹痛を感じたくないので日中は、ほとんど飲まず食わず！2週間後に、胃カメラ、大腸カメラの予約を取った。しかし、歳取ると、あちこち悪くなるものだ。(*´Д｀*)最大3,000円引きクーポン先着配布!12時迄の注文で当日発送アサヒエビオス錠【指定医
9/26術後10週間71日目今日は、外来診療2週間前に踵が痛くて歩くのに支障が出て以来の診察。踵の調子は、まだ痛むしかし、一日中ではない。特に朝一番、ベットからの一歩がいつも痛くて今日は歩けるのか？不安になる。日により5分もしない間に、全く痛くなくなる。私が思うには、骨🦴というより筋肉、あるいは筋、筋膜？ではないか？診察後にリハビリ室で先生とも話した。リハビリの先生曰く、膝の術後に踵が痛くなった方は、過去で一人いたかなぁ？とおっしゃっていたので、よくある症例
仕事復帰しました！若ドクターから、週４日ほど5時間程度から始めるならいいでしょうとのこと夜中の疼きはずいぶんマシになり、寝返りなど目覚めるが大半はよく眠れてる伸展5〜10屈曲110リハビリ内容増えてる（つま先立ちや踏み台昇降など）膝周りまだ腫れてる、むくみあり基本片手松葉杖自然に患足に全体重乗る時があるけれど痛みはなし仕事はできるだけ座らせてもらってる家事はほぼなんでもできる（犬の散歩ができなくてワンコに申し訳ない）車の運転もok人生いろいろありますね…仕事してると気が
9/20術後9週間65日目先週、踵を疲労骨折と診断され痛みを感じる時は、休む！！！という事で、予定していた友人宅へのお泊まりも延期特に朝一番が痛い。先週よりは、痛みは和らいでいるので仕事復帰迄の、後10日で調整していかなくてはしかし、歩いたら痛くなる！という感じでもない。。。安静にしていても、めちゃ痛い朝もある⤵️本当に疲労だけが原因なのかもわからなくなってしまうしかし、ここ2〜3日は台風🌀の影響で曇りや☁️雨☔となると少し肌寒いくらいだ。手術は猛暑手前だった
相変わらず、総合病院なので、人、人、人の待合室。頓服1錠必須です手術すると決まってから、自律神経が乱れてるのか、めまいが時折…フラフラして焦燥感や、不安も出やすくなってます。ショッピングセンターなど長時間の外出にはまだ車椅子、自宅では松葉杖…身動きの取れにくさが、わたしにはすごくストレスで不安なんです。厳密にいうと、わたしの脳には（わたしは、常に大丈夫って思ってるのに、勝手に脳がフラフラし出す）なので、今はお薬に頼るときかなと思って、不安を感じたら迷わずリーゼを半錠から1錠服用してます
リハビリに行ってきました片手松葉杖の許可が出ました。いつも通りマッサージ→まだむくんでいる膝周りは、押したところが戻ってこずしばらく凹んだままです⚫︎伸展10屈曲115伸展、屈曲のベッド上でのリハが終わったら、片手松葉杖の練習。最初は怖かったけど、思ったよりスムーズに痛みもなく、カクンとなることもなく、歩けました今週は片手は家の中で練習、外出するときは両手で行ってくださいとのこと🎵若ドクターにも、あまりガシガシ頑張り過ぎないでと（わたしが先走るタイプと見抜いて）言われているの
9/8に手術してから一週間が経過しました。昨日は入院ストレスからか超激痛の胃痛が。以前、何回か入院した急性胃腸炎を思い出すほどでした。肝心の左足はジッとしてれば痛みは少ないのですが、左足はジッとせざるを得ない状態になってます。こんな感じで↓😅ごっつい装具を着けられてます。ヒザ裏に鉄板が、両側面には鉄棒が入ってて足はほぼ曲げられません。術部はまだ炎症で熱いので氷嚢で冷やしてる状態。手術直後から数日は冷やすためのアイシングマシンを着けてたのですがどんどん手術する人がいて持ってかれて
9/12術後8週間57日目2〜3日前から、踵が痛くて歩けなくなった。何もしないと痛くないけど、足を着くと痛くて、体重がかかるとめちゃ痛い😣膝の痛さがとか、歩き方を考えて🚶以前の問題だ❗️両松葉杖ではないから、踵を付かないと歩けない実は飼っている小鳥を不注意で窓から飛ばせてしまった。痛みを堪えて、探しまわった。見つからず。。。一日中(T_T)とても諦めきれず。自分も責めた⤵️再診は1ヶ月後。。。まだ2週間先だ。これは、探しまわったから？？？膝の関係で、むくみが出て
今回の左膝の半月板損傷は出張先に向かっていたバス内で、揺れに踏ん張った際に左膝のお皿がスライドした感覚があったかと思ったら動けないほどの激痛に襲われたあの瞬間に受けたもの。半月板を痛めた原因と後悔アレコレはこちらにて吐き出しております『半月板損傷治療相談に大学病院へ』紹介状とMRIを持って3月12日(水)午前に左膝半月板損傷について大学病院で診察してもらいました。半月板縫合手術で回復見込み有りということで、GW休暇を活用し…ameblo.jpどう考えても労災でしょ。出張先への移動中＝勤
8月15日に右膝のMRIを撮ってもらい、22日に結果を聞きに行ってきました。※16日、17日も万博に行ってました。万博にすっかりハマってしまってます右膝も水平断裂はしている。※これは後退変性なるもの。致し方なし。が、今すぐどうこうというわけではないけれど、痛みはあるということなので左膝と同じく経過を見ていきましょうと。本来ならば左膝の経過観察は術後6ヵ月という見立てだけど、右膝と合わせて1年間くらいかな。左膝のリハビリは4ヶ月で、とお伝えしているので9月いっぱいくらいですね～。え
9/5術後7週間50日目退院から一週間反省してます。やりたい事、行きたいところ、しなくては。。。というのが山盛りで(＞人＜;)少しずつ、歩く距離を増やしてというのが、なかなか守れない。出かける時は、なるべくバス🚌電車🚃を使って歩く距離を減らしているつもりだけど病棟を歩く5000歩とは違う。路肩の傾きや横断歩道、そしてこの暑さ。まずは、焼肉食べに行くそして筋肉痛病院でも、荷重60％で歩く距離が増えた時に全身、筋肉痛になったのでもう大丈夫と思っていたが。。。今回はふ
8/28術後6週間42日目今日から100％荷重そして、明日は退院曲げるのも、目標の145°まで回復❗️ただし、かなり大変で手で無理やり引き寄せる感じ。毎日、曲げて伸ばしていくしかない階段昇り降りも一段づつではなく交互に上がれると思いきや痛みを感じる様なら無理せず昇り降り❗️特に降りる方が負荷がかかるので無理は禁物との事で、1ヶ月後の次の来院まで1本だけ松葉杖を借りる🩼事になりました。外出時は、半月板の痛みを観察しながら方松葉で歩く距離を少しずつ増やしてしかし、
JUNGLIA後半。ダイナソーサファリ🦖オススメしますJUNGLIAの熱意が伝わってくるアトラクション作り物とわかっていても、これは素晴らしかったスリル満点です💯ネタバレすると面白くないので詳しく書かないけど、このアトラクションのためだけに行っても行った甲斐があると言えるほど良かった暑さでバテてた息子(←暑さにメチャ弱い)がもう一度乗りたいと言うほど楽しかったアトラクションでした。さほど行列も多くなかったのでまた並んで待つことに。ところがよ、あちらの遠くの雲、、、15時くらいか
JUNGLIAに行って来ました。滞在したオリオンホテルモトブリゾート＆スパから直行シャトルバスが出ているので9:00に乗って、すいすいと9:30に到着。駐車場から気球とブラキオザウルスの頭が見えて、おおーとうとう来たーと実感。開演前だったのである程度は並んでましたけど、長蛇の列ってほどではなくすいすい入場できましたとりあえず事前にダイナソーサファリとバギーボルテージの２つはファストパスを買っておいたのでのんびり進みました。とにかく、暑い🥵暑すぎる🥵溶けそうになる日陰が少なすぎる
めんそーーーーーれ沖縄また来ました沖縄サマースクールに行ってた息子をpickupして美ら海水族館へGo大迫力の巨大水槽沖縄でしか見られない珊瑚礁🪸や海洋生物の展示、そして息子の好きな深海生物の展示もあり見応えありました。私的にはミツクリザメの標本がありワクワクしましたランチは沖縄そば。シークワーサーそば。暑い日にさっぱり食べられてめちゃ美味しい。紅芋サーターアンダギーもつけてご馳走様でしたホテルはオリオンホテルモトブリゾート&スパオーシャンビューの客室はサンセットも眺められで素
8/23術後５週目37日後荷重60％になり歩く速さも速くなって(とはいえ、どんどん追い抜かれる速度ですが⤵️)今まで、ゼロだった万歩計が荷重30％で、1日平均150歩荷重60％なので目標4000歩にしたところめちゃくちゃ筋肉痛ただ歩いただけなのに両足ふくらはぎ、もものうら、松葉杖で支えている右側の腕、脇腹。。。痛い(ToT)/~~~しかも、翌日じゃなくて2日後くらいから痛〜いなんで歳取ると、時間差攻撃なのか。。。歩き方も。。。ただペタペタ歩くのではなくしっかり、
8/21術後5週間35日目今日から60％まで荷重OK🆗体重計で測りながら荷重をかけてみる。ビビリなのか、思ったほど荷重がかけられない。「両足で立って50%:50%だからそれよりも、荷重がかかっていいですよ」って言われて、そうか。。。立っているだけなら、松葉杖🩼に頼らなくていいのかと思い直すと、意外とスムーズに歩けたりした歩く速さも、格段に速いしかし、松葉杖を1本にしてみると、又、バランスが変わって難しい🤨明日からは松葉杖🩼1本で歩く練習だ。術後1ヶ月から始めた、
