半月板断裂

右膝半月板断裂の再生医療PFC-FD治療を受けてから１年。１年経過としてレントゲンとMRI検査を受けました。検査までに時間があったので陸上競技場で5×1000mのインターバルを。タイムは4分10秒～25秒くらい。この遅さは膝なのか？年齢なのか？やりきった満足感だけ感じて整形外科へ。（ランナーなら検査前に走るでしょうが、一般的には異常かも？？）検査結果です。※※閲覧注意の写真です※※【レントゲン結果】骨の隙間が開いていたいい傾向です【MRI結果】

GW最後の水曜祝日はこちらへ！エアロとステップの2本です！と、その前に…レッスン前にストレッチスペースにいたら何か月かぶりのAさんと遭遇…偶然でびっくり…色々話が出来て良かった〜早くレッスン復帰してまた一緒にエアロしましょうね😊ルネサンス(旧オアシス)武蔵小杉チャレンジエアロ4515:05〜中川正博IR前日、GGイーストのレッスンには参加出来ず…しかも、エアロはかなり久しぶり…コナミ池袋で参加した以来かな…予約した最後列へ…1ブロック目から難解…後ろボックスがタイミ

死ぬまでにやってみたい事のひとつ↑ちょっと大げさだけど･･･↑他に何があるのか？？？？？ただずっと思っていた事は事実『上高地まで走る』工程：歩き１割、走り９割18.1km：2時間20分疲労度：★★☆☆☆いつも安房峠を車で通る時に考えていた。このまままっすぐ釜トンネルを抜けて上高地に行きたいなーと。ついにその時がやってきた。R158沿いに車を停めて上高地まで走る。最初のハードルは釜トンネル昔の狭くて暗くて急なトンネルのイメージだったので、懐中電灯と

なかなか思うように走れないしおじ丸です。9/14富山マラソン練習会ハーフPB9/15坂ダッシュ16本これでもう『もう無敵じゃん』と思ったのですが。。。9/18無敵になったのでご褒美に新シューズを買いに行ったのですがアディゼロEVOSLか？ノバブラストか？フューエルセルレベル5か？ただ歩いていただけなんですよ！スポーツ店の店内を歩いていると急に右膝裏外側が痛くなって。。。これは『シューズを買うな』と言う事だなと、即帰宅。その後も歩いている時にも時々違和

1週間仕事やっと終わったぁ〜去年希望退職を募って国内従業員の10%が辞めて…そんな中での業務だから忙しくなるのあたりまえでしょ。土日とたまにの平日夜のエアロ&ステップは本当安らぎの時間ということで！土曜はこちらからGG西葛西エアロ初中級4514:30〜新井千景IR今回もがっつり爆走エアロ2ブロック+αでの構成今回も何箇所かハマり…😥横スライドからのターンのタイミングがうまくいかず…何でだろなんて、頭を抱えてる間につぎの動きへ進んでしまった…結局、タイミングは無理

信州乗鞍高原三本滝から畳平まで駆け上がってきました。工程：走り10割疲労度：★★★★☆乗鞍天空マラソン←知っている人いますか？で走った道です。マラソンを始める前はマウンテンサイクリングも出場をしていました。ゲート開門が5時と思っていたら6時でちょっと待ちぼうけ。行きは上りしかありません。一歩一歩標高を稼ぎます。斜面の花はヤナギランがきれいでした。冷泉小屋まで記憶を頼りに走りましたが、遠かったー位ヶ原山荘までは冷泉

月曜祝日はこちらへGG四谷オリジナルエアロ6013:45〜江村浩二(ゴリポン)IR先週木曜のGG大森エアロにて、最後についた動きがつかめず崩壊…😰全然出来ずだったのでリベンジへエアロは全て通しで出来てなんぼ😥(と思ってるので…💦)というか、そのコリオはあるのかな…と思いつつ参加！！！やったぁ！難関コリオ復習(リベンジ)のチャンス✨👏俄然、テンションあがります！！！集中力MAXでチャレンジ‼️今回は何とかうまく動けた😊動きの理解も出来たし、2回目で何とかしないと！

右膝半月板断裂、再生医療PFC-FD注射の6か月後の検診。MRI検査とレントゲン撮影。正直、再生医療が効いている実感はないんだ。ただ、悪化している感じもない。走っても膝が痛くないし、金沢マラソンも完走できたから、それなりの効果があるのだろう。僕としてはマラソンを走って膝が痛くなった時に『あの時に再生医療をしていればなぁ』という後悔をしたくなかった。『できることは全てやって、それでダメなら諦めもつく』という気持ちだった。【レントゲン撮影結果】骨のぶつかりはなし、隙間が少し広くなった

金沢マラソンに向けて補給食を買ったんだ。シビアににタイムを狙うわけではないので簡単に安く済ませた。左上：練乳カロリーは1本で328kcal130gと軽くポケットに入れても気にならない。お腹が空いたらちびちびと少しずつ舐めて行く。右上：きびだんごあのエネモチと同じメーカーが作っていて、ほぼ同じ商品なのに値段は2個で100円。何が違うのかわからないが違うのは圧倒的な安さ。左下：くるみ餅信州銘菓の餅系の補給食12個も入っているがこれで199円とこれまた格安