半月板断裂

本日祝日🇯🇵まずはこちらへ！TIP三軒茶屋エアロ25011:00〜小宮知子IR小宮さんエアロ受けるのは何年ぶりだろう？5年ぶりくらい…いやもっとかなレギュラーで通ってたTIP瑞江や練馬とか本当めちゃくちゃお世話になったイントラさんです😊レッスン前少しお話が出来て嬉しかったぁ〜✨取りあえず小宮さんに覚えていただけててひと安心場所予約は最後列の少しドア側…それにしても…やはり自分が通ってた時にいたメンバーさんは誰もいない…店舗が違うのはあるかもだけど、時の経過は早いレ

僕の勝負シューズはナイキヴェイパーフライ4アディオスプロ3がお気に入りだったのですが、プロ4になって幅狭になってしまいましたね。その点、ヴェイパーフライは3も4もサイズ感は同じだったので、安心して購入。4で走ってみると3よりも反発が感じられ、お気に入りです。マラソンはタイムよりの完走を優先になり、『もう勝負シューズは不要かなー』と思っていましたが、50％オフで買えるなら話は別です。2足目の購入先はアルペンオンライン。最近ではステップスポーツよりもアルペンやゼビオの方が安いこと

昨日、無事手術が終わりました！先生の見立て通り、やりたい処置が出来たと言って下さり安心しました😮‍💨昼12時半に手術室へ目覚めたのは15時半くらいかな目覚めた瞬間からなんとも言えない激痛〜っ膝が火事で釘が突き刺さってる感じ？(言い過ぎ？怖過ぎか💦でもそんな感じ)多分、痛みには強い方なんじゃないかなと思っていたのですがめっちゃ痛いんですけどぉ〜ど〜にかなりませんか〜と、来てくれる看護師さんたちに猛アピール‼️多分、大袈裟って思われたかも💦強い痛み止めの点滴を入れてくれてち

祝日月曜は久々TIPでエアロ2本！！！まずはこちらいやぁ～ここの店舗に来るのは…10年以上ぶりTIP木場オリジナルエアロ60(有料)12:55〜大谷知加IR参加者30人弱だったか有料レッスンですが盛況大谷さんエアロは2年前に参加…レッスンは、最初からとばす！3ブロック構成で、2ブロック目は左は裏スタート、3ブロック目は左は横スタートでかなり難解💦細かい足を使いながら、シャッセやジャンプ、ヒールジャックもあり目一杯走り通しました通しでカッティングやってたら撃沈し

国営アルプスあづみの公園リレーマラソンに出場することになりました。所属ランニングクラブで２チームを作って出場。僕が出場するチームは男女混合部門で優勝を目指すと・・・サブ40～サブエガがいるメンバーの中で足を引っ張ってしまうなー・・・色々考えずに頑張るのみ！！！万全を期すためにコースの試走をしてきました。あづみの公園の入口ゲートコースが分からず迷っていると公園職員さんが優しく教えてくれました。試走の感想平坦が少なく、きついけれど走れない坂ではない斜度は先週の泰阜村に比べ

私は2025年4月に右外反母趾手術を、10月に左足外反母趾手術を受け、2026年4月にはフルマラソンをようやく走れるようになった。しかし今度は膝を痛め、2026年7月17日半月板切除術受けた。手術から3週間後の8月7日から少しずつ走り始めたけれど、いきなり連日走ったせいか、再び膝周りに腫れと痛みが出てきた。再び水が溜まり、整形外科の先生に注意された。治ったように思えても、滑膜を傷つけているので、炎症しやすいからね。懲りたでしょ、あせらず、ゆっくりね。と言われた。それから大事にトレーニン

静岡マラソン2026を無事に走って帰宅しました。皆さんのお気遣いありがとうございました。2週間前までの練習内容から密かにサブ3.5を狙えるんじゃないか❢と考えていました。2週連続で膝怪我後のハーフマラソンPB更新ができたので。1週間前に半月板断裂をしている膝を再び痛めてAIには『出場すると二度と走れなくなるリスクがある』と脅されて、それでも出場を目指してきました。毎日通った整骨院の先生に感謝です！！！ここ3年間のフルマラソンはアキレス腱や膝の怪我との戦いでした