半月板断裂

火曜はこちらへ！この日は代行…GG代々木上原オリジナルエアロ(中級)6020:15〜ななみ(永田七海)IR代行ここ最近、レギュラーレッスンとして参加出来てない…でも、1ヶ月ほど前に原宿でレッスン参加、ただこのときは全然出来なかったぁ…今回は頑張らないとッ運よくいつも参加の時と同じ立ち位置へ😊スタジオいっぱいそう、最近、ななみさんエアロの人気が爆増中らしいどのレッスンも混んでるやはり爆裂エアロで、思い切り動けるところが人気なんだと思います😊レッスンは、スタートから

8月の最終週は南信州泰阜村へ泰阜村ふれあいの里高原ロードレースほぼ毎年10kmにエントリーをしていました。さすがに膝を痛めた2年間はエントリーせず。今回は膝の不安があるので初の6kmへ。コースは下って上って平坦はありません。雨降りで会場のグラウンドの泥が心配だったので、野球のスパイクを履いてきました。受付、会場内ぶらぶら、トイレに。防水なので靴下は濡れませんでした。走る時は汚れてもいいシューズへ履き替え。ちょっと古いTAKUMISEN9です。ウェアはタイムよりも走

手術からもう1ヶ月も経ってしまいました。何とか元気に生活してます。最近の膝の様子はまだ腫れるし朝方は結構痛い😓や〜っと90度曲がるようになりちょっと治りが遅いんじゃないか‥‥と焦りもあり不安な日々でしたが先日、ドクターと話をして術後1ヶ月くらいはまだそんな感じらしいです。(個人差はありそうですが💦)膝周りがかなり硬くなっているのでお皿動かしたり、ほぐしまくっているのですがやり過ぎると熱くなって腫れます😭でも先週から体重1/2かけてOKになり今日からは体重2/3かけられ

なかなか思うように走れないしおじ丸です。9/14富山マラソン練習会ハーフPB9/15坂ダッシュ16本これでもう『もう無敵じゃん』と思ったのですが。。。9/18無敵になったのでご褒美に新シューズを買いに行ったのですがアディゼロEVOSLか？ノバブラストか？フューエルセルレベル5か？ただ歩いていただけなんですよ！スポーツ店の店内を歩いていると急に右膝裏外側が痛くなって。。。これは『シューズを買うな』と言う事だなと、即帰宅。その後も歩いている時にも時々違和

昨日、無事手術が終わりました！先生の見立て通り、やりたい処置が出来たと言って下さり安心しました😮‍💨昼12時半に手術室へ目覚めたのは15時半くらいかな目覚めた瞬間からなんとも言えない激痛〜っ膝が火事で釘が突き刺さってる感じ？(言い過ぎ？怖過ぎか💦でもそんな感じ)多分、痛みには強い方なんじゃないかなと思っていたのですがめっちゃ痛いんですけどぉ〜ど〜にかなりませんか〜と、来てくれる看護師さんたちに猛アピール‼️多分、大袈裟って思われたかも💦強い痛み止めの点滴を入れてくれてち

2025年年末になるが、ここでまたシューズを買ったんだ。昨年は1年を通してもウエーブライダー28を１足しか買わなかった。しかし今年は、アディゼロEVO_SL、マジックスピード4と買ってきた。今回、再び買った理由は、ご褒美として。ミズグチメソッドでランニングの動機付けとしてご褒美が必要と学んだ。先日の千曲川ハーフマラソンで怪我後PBを16分短縮できた。これはご褒美を頂いてもいいよね。そこで購入したのはTakumiSen11ここ3年間でTakumiSenは一番履い

@マルキ11時半amちょうど潮が引いた時間帯。なかなか割れずに、ひっかかりづらいけど…滑り出しが早い板(ロングなど)ならば乗れそうです。今日は亀田病院に膝のPRPの注射を受けに行きました💉多血小板血漿（PRP）による治療について|順天堂大学医学部附属順天堂医院順天堂大学医学部附属順天堂医院取り組みについてのページです。順天堂醫院は、一貫して患者さまに何よりもまず、やさしく、安全で高度の医療を提供すべく努力しております。hosp.juntendo.ac.jp現役時代に半月板断裂の

水曜、無理くりMRI空きに入れてもらって今日結果聞きに行くと…内側靱帯炎症を起こしてるんだそう痛みが出てなかった半月板断裂が痛み出したかどうかはわからないけど…おまけにレントゲンではわからなかったけど膝蓋骨治ってない(白くなってるのが物語ってる)無理をしたってことか…劇下り、下りたもんなぁ…また、しばらく走れんじゃん…レースはどうすんのさぁ大人しくリハビリとエクササイズして回復させていくしかないのか…気が遠くなるわブログランキングたくさんの応援ありがとうございまし

アサマスタークロスウォーク40kmコース星空を眺めながら高低差1400mを上がって下る大会。長距離ウォークとして、佐久市強歩大会78kmの練習としてエントリーをした。来年も長野マラソンではなくて（制限時間5時間がキビシー）佐久市強歩大会にエントリー予定。前週のトレラン練習会の疲れが取れたと同時に大会当日がやってきた。超回復を期待したが、そこまでは至らなかった。スタート会場は東御市中央公園『へ～、タータンのトラックがあるんだぁ』昼の35℃は信じられない暑さだが、夕方になると

昨日金曜は在宅にして、さらに午後半休にしたのでこちらへ！久々の表参道です😊そして、お名前は存じ上げてたけど、お初イントラさんのレッスンへ！ステップとエアロどちらも60分あるので思い切り動きたい！そんな気持ちで参加！1本目オリジナルステップ(中級)6013:15〜岡本晃一IRスタジオ入って台を置いてからも続々と…24,5名だったかスタジオいっぱい🈵平日お昼間だからだけど、男性は自分含め2人のみでした💦レッスンはじまると…台の前後左右の移動多くて、気持ちよく動ける、でも、細かいス