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GWに入りました!土曜はエアロ3本!+🍻1本目GG四谷オリジナルエアロ60分11:45〜岡部和彦IR毎回頭を必死に使いやり甲斐たっぷりのエアロです✨✨✨スタートからの8カウント×3のコリオ…今回は出足好調で理解できた結構繰り返しありで、ひと安心😊と思い水休憩で油断してたら、休憩後にもう忘れてた😰😱われながら、この記憶力の欠如…やばいと思いました…スタジオ出たらコリオ忘れる…とか、そんなレベルじゃないですね。何とか最初のブロックは周りの方々の動きを拝見し、蘇りました😅
土曜はエアロ4本1本目GG四谷オリジナルエアロ60分11:45〜岡部和彦IR先週に引き続き参加!!!先週と同じから多少のアレンジはあると思われるものの…全く出来ず大撃沈…作りの段階で怪しい…と思った時はほぼ撃沈作りの段階でほぼ完璧…くらいで、やっと通しにチャレンジできるというイメージだと思うので、今回は作りの段階でやばかったので、少し予測はしたもののカバーも出来ずしかし…ここまで出来ないとはもう、点数をつけるとすると0点!いや、マイナス…です情けなさと悔しさと、
まずは衝撃のミミ様画像びっくりしたーかと思えば海老天ポーズもうエビ天にしかみえません。膝はあまり良くなく、通勤したらすぐに太もも半分ぐらい腫れていて、歩きにくいです。また術側がとても痛い時々右側内側(半月板断裂)が痛い、、通勤時は杖を持っているけど、ラッシュで押されるとみんな片松葉すら見ていなかったのでぎゅーぎゅーに押してきて、膝が耐えられない。杖なんてみえてないですよね。。。色々調べてヘルプマークを申請しようと思っています。帰宅時は本当に怖いです。軟骨損傷、半月板損傷、滑膜
昨夜はこちらへ!GG原宿オリジナルエアロ60分19:55〜ななみ(永田七海)IR爆裂ななみエアロ金曜原宿へ参加!!!😆金曜は月1ペースくらいか…早速、1ブロック目の最初のコリオ…自然にやってると跳ねる足が逆あ!そうゆうことか思わずお隣メンバーさんに、今のコリオ素晴らしいですねと言ってしまうくらい感動的なコリオもぉ、最初からテンション爆上がりですそして、さらなる爆上がりポイントが後ろ向きからターンでのツマトントン…上手く決まるとこれまためちゃくちゃ気持ちいい😆
火曜はこちらへ!久しぶりの曳舟です😊膝の高位脛骨骨切り術から復帰した昨年の9月以来!そして、ゴリポンさんレッスンも祝日以来…なんだかんだで久しぶりでした🥹1本目GG曳舟オリジナルエアロ50分19:15〜ゴリポン(江村浩二)IR1番後ろの端っこへ…ゴリポンさんエアロはかなり久しぶりの感覚なので緊張気味でスタートそのとおり、最初ははらってを忘れる、ケンケンを忘れる…あらら、やばい全然できてない😰そんな感じだったけど、徐々に動きが慣れてきて…スムーズに動けるようにやっぱ
今日はサクッと、膝痛備忘録でも。私が左膝の変形性膝関節症のため、高位脛骨骨切り術(手術)を受けたのが、令和6年2月27日です。間もなく手術から2ヶ月が経とうとしているのですが、まだ、術後の左膝はなかなか思うようには回復してくれません私はT字杖を使わなくても、二足歩行は可能なのですが🚶長時間歩くには、杖無しだと不安が残ります。そして一番の不快感は、膝が固まってしまい、左膝が十分に曲がらず、お皿の下が痛むこと(膝痛)(昨夜の愛犬ベル)「う~む。手術後2ヶ月も経てば、本来はかなり回復するん
『半月板損傷その10入院6日目麻酔の影響!?』半月板損傷その9つづきです。入院6日目頭痛が酷かったです。痛み止めもらったけど、いまいち効かず。ちょうど膝を手術したことがある看護師さんがバイタルチェッ…ameblo.jp入院7日目向かい側のおばあちゃんがDVDプレーヤーを持ってきていたのですが、うまく再生できなかったらしく、見てあげたらジュースをたくさんくれましたななめ向かいのあばあちゃんはこの日退院で、缶コーヒーをくれましたみんな親切でよかったまだ頭痛いけ
『半月板損傷その34驚異の回復力!?完治しちゃいました!』術後42日目昨日は診察&リハビリでした。なんと・・・完治だそうです正確には2ケ月後に最終チェックして終わり。リハビリも終わりました。何もしてないのにw主治…ameblo.jp前回書いたように、もうほぼ完治したわけですが・・・リハビリの先生から「家でやってね」と筋トレ?のやり方を教えてもらいました。1つはつま先立ちする事。これはドライヤーしながらとか、歯磨きしながらとかやってますもう1つは膝の下にバスタオルを置
半月板損傷その27今回は労災ではなかったので、普通に傷病休暇を取りました。傷病休暇・・・無給なんですよねま、傷病手当出るし、入院給付金も出るしと余裕こいていたら・・・病院で「通院終わるまでは証明書等は出せません(キッパリ)」と言われましたあれ、前も書いたかも(疲れているのでお許しをww)なので、今月の給料・・・ヤバイ金額でしたバイト代?いや、むしろお小遣いかよくらい。半月しか働いてないけど、引かれるものはきっちり1ケ月分引かれるのね・・・・・・て事は、来月も・・・お小遣い程
続きです。手術②ヘッドホンで音楽を聴きながら手術を受けました。麻酔効いてるから痛くもないし、モニターも見れました。これがわたしの半月板かぁ・・・・って半月板やばっ!素人のわたしが見てもヤバイのがわかりました。なんか・・・ケバケバしてる・・・っていうかイソギンチャク入院前に色々ネットで調べてて、イソギンチャクみたいなバサバサのも見ました。こ・これは・・・切除なのでは・・・と思っているとヘッドホンを外されました。「結構ねーバサバサだからねー。ここは縫えないから取りま
今日も動けない私に嫌がらせかと思うくらいの青空加工してないそのままの空の色手術した日からずーっと晴れ☀️私の膝もずーっと腫れ😣20年前に別の病院で受けたACL再建手術その再建した靭帯がすでに緩んでいるそれで半月板に負担がかかり割れてしまった負傷してから手術まで2か月近くあったのでロッキング状態がなくなってきてた事から切除か縫合か中を見てみないと判断できないという手術前の見解だった切除であれば
術後25日目夫と娘と3人で『劇場版鬼滅の刃』観てきました。田舎なので、映画館まで車で40分。前に書いたプロテクターを持って行くのもすっかり忘れましためっちゃ感動したぁー!!もう1回単行本読もポップコーン食べすぎっていうかデカ過ぎ映画終わって、イオンの中をちょっとウロウロ。松葉杖での移動が結構キツかったです。トイレ遠いしたいした距離歩いてないはずなんだけど、手に豆がよく見たらハート型でした地味に痛い!!!しかも両手出来てるしなぜプロテクター忘れたんだ!バカバ
半月板損傷その16術後22日目退院後2回目のリハビリでした。診察はなく、リハビリのみだったのですぐ終わりましたまだ90度までしか曲げちゃダメだって・・・いや、たぶん痛くてそれ以上は曲がらない気もするのですが、手術前まで床や椅子の上に体育座りしていたので、ついついやっちゃいそうで怖かったです。寝てる時とか大丈夫かなぁぁーと。体重の1/2の荷重かけて歩行可になりました。半分って結構難しい。でも昨日までよりずっと楽!!ちょっと歩行して、階段やって終了でした。歩くと手術した方
術後約1年経過半月板損傷の手術を受けてからもうすぐ1年経ちますなんかあっという間!!現在の調子はというと・・・全く問題なし普通に運動も出来てますちょっと2ケ月前くらいにマック食べまくったら3kg太ってしまったので、ダイエットも兼ねて運動しまくってますなんとか1kg減ったけど・・・太るのはあっという間なのに痩せるのは時間がかかる体重増やさないようにって言われてたのにぃぃぃあ、でも退院した時よりも減っている入院中に食べまくったからw体重の話はいいと
術後29日目明日から仕事へ復帰するので、運転してみました。運転も1ケ月ぶり!!ちょっと怖いので近くのコンビニまでまず、エンジンを掛けずにブレーキとアクセルを踏んでみました。うん!いい感じなんか大丈夫そうだ実際に運転してみるとイケるでもコンビニがあまりにも近かったので、(車で2分w)もうちょっと走る事に。ちょうど出勤願いとか、色々書類を持って行かなきゃいけなかったので、本社へ行く事にしましたぬおぉぉー運転できるー!けどめちゃくちゃドキドキするーそしてだんだ
前回の続きです。半月板損傷原因診断ロッキング症状が酷くなり、痛みはそんなにないものの膝が伸びないから歩き方も変になるわけで・・・いつも混んでるけど評判のいい整形外科に行く事にしました。診察で症状を伝えると(ついでに去年看板を蹴った事もw)「MRI撮ってきてね!」と。その病院にはMRIがなく、別のMRIのある病院に行って撮ってきてねという事で予約を取ってもらいました。3日後MRIを撮りに別の病院へ。初めてのMRI職場の人とかから音が凄いよとか狭いよ!とか聞いててかなりドキド
訪問ありがとうございますPRP治療1回目から1カ月程経過しました自分の治療した右膝の状況としては大きく変化はないですだけど運動後に腫れることはなくなりましたこれがハッキリわかる違いでしょうか?痛みに関してはあまり変化がない気がします正座は相変わらず無理💦じっとしてても痛い時もあるし寝てて寝返りで痛いなぁと思うこともあるし少々痛いけどびっこを引くことなく歩くことも可能です・・・・さて私と同じ大学病院で同じ治療をしたAさんに久しぶりに会いま
11月16日に半月板部分切除+縫合手術を受けました。半月板水平断裂と診断を受けてから、色々不安でネット見まくったんですが、あまり体験談的なのがなくて・・・。同じような人がいたらなーと思いブログに残す事にしました。原因はっきりした原因はわかりません。だってわたし・・・運動全くしないもんwなんか半月板損傷ってスポーツしてる人がなるイメージだし。ネット見てたらスポーツ外傷って載ってるんだもん。うーん・・・スポーツ・・・してない!ただ、あれかなー?って思い当たる事が1つあるんです。
「いただきま~す」夫が朝食を食べ始めた、その真ん前で朝食の写真を撮っていたら、「あれ・・膝の痛み、よくなった❓」と夫が聞いてきました。実は、ここのところずっと膝が痛くて落ち込んでいたのです・・・最初のうちは、自然に治るかな~、とタカをくくっていましたがなかなか良くならず・・・意を決して整形外科に通い始めたら少しずつ良くなってきました。振り返って考えてみると・・・ことの発端は、2月の初旬。小屋
日曜は3本でした!1本目GG東陽町オリジナルエアロ60分13:00〜新井千景IR今回も爆汗毎回ハイピッチにスリリングな展開とスタジオも温度高め?というのもあってか壮絶な60分でやり甲斐バッチリですこの動きの組合せ初めてという動きが出てきて、かなり苦戦…ひとつひとつのコリオはよく出てくる動きだけれどもそれを組合せるとこんな感じになるのか!!!先の動きを予測して、しっかりと体重移動をかけておかないと成り立たない…というのもあるかと思いますが、斬新な組合せで感動しました🥹これ
術後99日目最後の受診・・・だったはずでした何故か最初にレントゲン撮りましたw半月板ってレントゲン映らないんじゃ・・???膝のビミョーな痛みがおさまらず、「あの・・・雪かきしたら痛くなっちゃったんですけど・・・」と主治医に言ったら「雪かきで結構みなさんやられちゃってます。」と。恐るべし雪!!!「曲がりは大丈夫そうだけどねー」うん、曲がりはバッチリなんだよでも痛いんだよー思い切って聞いてみました。「再断裂とかって・・・」「可能性はあります!(割とキ
半月板損傷その8入院4日目続きです。入院5日目(10月19日)大部屋に移動になりました。寝すぎなのか1日中頭が痛かったけど、暇なので意味もなく病院内をウロウロしてみました。特に何もなく・・・松葉杖なので手が痛くなっただけでしたwリハビリの先生が来たのですが「もうやる事ないから入院生活楽しんで」と。え・・・やる事ない・・・だと松葉杖の練習、初日に5分くらいやっただけっスよね?え・・・終わり??「じゃあ退院したいでーす」と言ってみました。「じゃあ先生に話し
術後28日目木曜日に診察に行ってきました。寝かせられて右足をグイィィィーっと曲げられました。「いてててて!!!」思わず声が・・・主治医「痛いよねーあははは!」笑ってるー!!!めちゃくちゃひとごと傷を触ってみて痛くないか確認されました。あんまり痛くなかったです。わたし「テープっていつまで貼ってればいいんですか?」主治医「女性なんで、キレイに治したいからあと2か月くらい貼っててください。」2ケ月いや、別に誰に見せるもんでもないし、膝だし、ミニとかもう履く年齢でもな
前回の続きです。半月板損傷その2診断~入院するまで入院に必要なものちょっと話はズレますが、入院するのに必要だったもの、必要なかったものなどを書いてみようと思います。ちなみに、入院説明の時に部屋の移動があるかもしれないので荷物はなるべく少なくと言われていました。わたしも3、4日で帰る気満々だったので、かなり荷物を少なめに持って行きました。持って行ったもの◎フェイスタオル4枚→全然足りなかった〇バスタオル2枚→病院から持っ
半月板損傷その19診察とリハビリ半月板損傷その20運転してみた術後30日目仕事復帰ジャスト1ケ月で仕事復帰ですwいきなりフルで仕事するのしんどいかなぁ?と思ってたんですが、意外と平気でした。デスクワークしかしなかったので、体力的には大丈夫。ただ、ずっと座ってるのもよくないのかも?と思いました。仕事に集中していると足を全く動かさないので、かなり右足が冷たくなってました。ビリビリしてたし・・・やっぱり意識して足首とか動かさないとダメな気がします。時々立って動
『半月板損傷その1原因』11月16日に半月板部分切除+縫合手術を受けました。半月板水平断裂と診断を受けてから、色々不安でネット見まくったんですが、あまり体験談的なのがなくて・・・。同…ameblo.jp『半月板損傷その2診断~入院するまで』前回の続きです。半月板損傷原因診断ロッキング症状が酷くなり、痛みはそんなにないものの膝が伸びないから歩き方も変になるわけで・・・いつも混んでるけど評判のい…ameblo.jp過去の記事デス術後37日目今日は急に寒くなったせいか、膝
半月板損傷その5手術の説明前回からの続きです。手術当日①長いので2つに分けます。手術は12時半からでした。前日の夜は意外と眠れました。お腹空いてたけども朝、点滴(ポカリ的なやつ?)刺して、顔洗ったりなんかまったりと過ごし・・・あ、イヤホンしてテレビ見てたら、看護師さんに個室だからイヤホン外していいよーと言われましたw知らなかった11時くらいから看護師さんがバタバタと何人か来はじめました。下剤、夜飲んだけど全く効かず座薬渡されたけど・・・効きませんでした!!や
ごきげんよう、世良さん命です。膝の怪我の覚え書きなのでスキップOKです。2年前(2022年)の年明け、バドミントン練習中に右膝を傷め、翌日には歩けないほど痛くて整形外科を受診。MRIの結果、半月板と膝軟骨にキズがあって、もともとあったと思われる変形性膝関節症の症状が強く出るようになった。このとき傷めたのは膝の内側。1年間試合は休んで、昨年(2023年)は何回か大会に出ることができた。そして今年(2024年)、またやっちまったぜ1/25(木)PRP治療を控えていた
皆さんお疲れ様です。先週退院しました。リハビリ先生も主治医ももうちょっとおられたら?と言われたけど。なんか大部屋で鬱鬱してしまって。カーテンで仕切られて、だーれとも話出来ないし、話が出来そうな雰囲気がしない…ピシャってカーテン閉めるし。仕方ないですよね。皆さん病気や怪我抱えてますし、年代が私より上すぎるし…左膝は90度から120度まで曲げましょうとリハビリ先生と頑張りましたが、110度まで。痛い痛い〜!退院してから痛みが増しました…少し買い物したら膝回りが腫れて痛い痛い〜!毎日毎日痛み止め