半月板断裂

火曜はこちらへ！諸事情で在宅勤務だったため参加できる！と思い前日予約😊しかし…この時間、東西線が激混みしかも、安全確認のため10分ほど途中で止まったので、激混み度が更にあがり、危うく南砂町駅で降りれないとこでした💦焦ったけど無事店舗到着GGイースト初中級ステップ6018:45〜中川正博IR久々の参加です！スタートの1ブロックから大苦戦あれあれの連続…台上でのターンとかボールチェンジとかコリオはもちろんバランスを取るのも大変…台またいで左右チェンジだとか、そのタイミ

金曜はお休みをいただき午前中用事を済ませ午後からはフリー😊ということで！GG曳舟オリジナルエアロ5014:30〜中安佑介IR1年ほど前に笹塚でエアロレッスンを受けさせてもらって以来の参加です。平日お昼間なので予想はしてたものの参加者で男性は自分だけ…普段参加してないしかも平日お昼間のレッスンだと本当緊張…でも、IRさんにも声がけいただき、気持がほぐれ…本当お人柄がみえた感じがしました✨嬉しく感謝感謝です🥹レッスンは、細かい足とタイミングを取ることがポイントと思い、集中力M

信州Ｒ&Ｔさんの練習会に参加。30km走女神湖練習会です。先月も30km走菅平高原に参加をしましたが、暑さにやられてダウン。1ヶ月経った、菅平高原よりも標高が高い（1500m）、期待をしていましたが・・・女神湖でさえも暑かった。結果：26km2時間29分（給水等を含めると実質2時間半で完走しなければならない）今回も30km完走ができず✖【準備】朝練は白樺ぐるりん2周、補給食はスニッカーズと練乳。走る前にはワールドグレイテストストレッチ（世界で一番偉大な

マスターズ陸上とは膝の半月板断裂で走れなくなった時に、一番強く思ったのは『もう一度、マスターズを走りたかったなぁ』マラソン大会ではなく、マスターズを走りたかったと心残りがあったんだ。そこそこ走れるようになって、マスターズに出ても『遅すぎて皆さんのお邪魔にならない』と思われるようになって、いよいよその気になってきた！過去に走ったことがある各県のマスターズ陸上のホームページを見ていると、愛知県と静岡県に2026年の大会情報が掲載されていた。愛知マスターズ4月5

9/8に手術してから一週間が経過しました。昨日は入院ストレスからか超激痛の胃痛が。以前、何回か入院した急性胃腸炎を思い出すほどでした。肝心の左足はジッとしてれば痛みは少ないのですが、左足はジッとせざるを得ない状態になってます。こんな感じで↓😅ごっつい装具を着けられてます。ヒザ裏に鉄板が、両側面には鉄棒が入ってて足はほぼ曲げられません。術部はまだ炎症で熱いので氷嚢で冷やしてる状態。手術直後から数日は冷やすためのアイシングマシンを着けてたのですがどんどん手術する人がいて持ってかれて

昨日、無事手術が終わりました！先生の見立て通り、やりたい処置が出来たと言って下さり安心しました😮‍💨昼12時半に手術室へ目覚めたのは15時半くらいかな目覚めた瞬間からなんとも言えない激痛〜っ膝が火事で釘が突き刺さってる感じ？(言い過ぎ？怖過ぎか💦でもそんな感じ)多分、痛みには強い方なんじゃないかなと思っていたのですがめっちゃ痛いんですけどぉ〜ど〜にかなりませんか〜と、来てくれる看護師さんたちに猛アピール‼️多分、大袈裟って思われたかも💦強い痛み止めの点滴を入れてくれてち

アサマスタークロスウォーク40kmコース星空を眺めながら高低差1400mを上がって下る大会。長距離ウォークとして、佐久市強歩大会78kmの練習としてエントリーをした。来年も長野マラソンではなくて（制限時間5時間がキビシー）佐久市強歩大会にエントリー予定。前週のトレラン練習会の疲れが取れたと同時に大会当日がやってきた。超回復を期待したが、そこまでは至らなかった。スタート会場は東御市中央公園『へ～、タータンのトラックがあるんだぁ』昼の35℃は信じられない暑さだが、夕方になると

火曜はこちらへ！この日は代行…GG代々木上原オリジナルエアロ(中級)6020:15〜ななみ(永田七海)IR代行ここ最近、レギュラーレッスンとして参加出来てない…でも、1ヶ月ほど前に原宿でレッスン参加、ただこのときは全然出来なかったぁ…今回は頑張らないとッ運よくいつも参加の時と同じ立ち位置へ😊スタジオいっぱいそう、最近、ななみさんエアロの人気が爆増中らしいどのレッスンも混んでるやはり爆裂エアロで、思い切り動けるところが人気なんだと思います😊レッスンは、スタートから