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待ってました！の楽しみにしていたエアロイベントですGG大森オリジナルエアロ75初中級16:30〜越智京子IR前回はもう1年以上前かな…がっつり走りまくったエアロで爽快だっので、また受けたい！！！…から、待ちに待ったイベント今回も気合十分😊コロナ禍以降、60分レッスンですらジムによっては減少していくなか、75分レッスンてそれだけで最高です！！！ハイピッチでスタート💨どんどん展開していく…こちらは必死でついていくめまぐるしく変わる展開だけど、そこが
初めてのトレイルランニングin松本市を走ってきました。コースは松本市あがたの森公園→城山公園→アルプス公園を往復の約14km。松本市内は松本城を眺める松本マラソンコース、こまくさ道路を走り城山公園へ。桜🌸の季節もいいですが、新緑もすごくきれいでした！市街地を走り坂道を上がって城山公園へ到着今日はいつも以上に北アルプスがくっきりと。ここからトレイルを走ってアルプス公園へアルプス公園内で上り、下りをレクチャー。”スキーヤー
7/22術後5日目祝日明け、今日は平常運転だ。9時前に回診、特段の痛みも無く「時間を持て余すかもしれないけどね足首等よく動かして、足は着かない様に」との事。。。午前中、やっとお通じが‥‥手術当時からの5日ぶり昨日から、お腹に水分をいかせやすくなるお薬💊も併用苦しくは無かったけど、きっちり3回食べているので贅肉にならないで🙏🙏やはり、慣れない環境のせいなのか？動いていないせいなのか？病院が🏥平常業務の日。文書窓口に休職の為の"医師の診断書"の申請書を提出2〜3週間
アサマスタークロスウォーク40kmコース星空を眺めながら高低差1400mを上がって下る大会。長距離ウォークとして、佐久市強歩大会78kmの練習としてエントリーをした。来年も長野マラソンではなくて（制限時間5時間がキビシー）佐久市強歩大会にエントリー予定。前週のトレラン練習会の疲れが取れたと同時に大会当日がやってきた。超回復を期待したが、そこまでは至らなかった。スタート会場は東御市中央公園『へ～、タータンのトラックがあるんだぁ』昼の35℃は信じられない暑さだが、夕方になると
祝日月曜は久々TIPでエアロ2本！！！まずはこちらいやぁ～ここの店舗に来るのは…10年以上ぶりTIP木場オリジナルエアロ60(有料)12:55〜大谷知加IR参加者30人弱だったか有料レッスンですが盛況大谷さんエアロは2年前に参加…レッスンは、最初からとばす！3ブロック構成で、2ブロック目は左は裏スタート、3ブロック目は左は横スタートでかなり難解💦細かい足を使いながら、シャッセやジャンプ、ヒールジャックもあり目一杯走り通しました通しでカッティングやってたら撃沈し
昨日金曜はこちらへ！久しぶり…GG原宿オリジナルエアロ6019:55〜ななみ(永田七海)IR久しぶりの参加です！昨年足の甲を痛めてからは足のことを考えて少し自重気味でした…レッスンスタートすると…あらためてだけど進みが早いハイピッチテンションあがるパターンです複雑な足技の連続！ターンがバシバシ入り！面がどんどん変わり！作りでは必死についていき、何とか踏ん張って、爆汗作りは踏ん張ってたものの…2ブロックあとの1に振り返るところで既に1が怪しい…😓ということで、
本日は楽しみにしていジョイントレッスンを受けにこちらへ待望していたお二人のジョイントついに実現という感じでずっと楽しみでした〜1本目(有料)ジョイントエアロ6015:40〜新井千景IR&姫野真里IR大盛況有料レッスンで25人ほどの参加者…スタジオいっぱいです姫野IRからスタート！火曜の代々木上原エアロが激ムズレッスンで撃沈ばかり…なので、今回も慎重に動きを頭に叩き込むベースを作ってからターンやクルクル、切り返しが入るパターン…何とか繋げた😅新井千景IRのパート
9/26術後10週間71日目今日は、外来診療2週間前に踵が痛くて歩くのに支障が出て以来の診察。踵の調子は、まだ痛むしかし、一日中ではない。特に朝一番、ベットからの一歩がいつも痛くて今日は歩けるのか？不安になる。日により5分もしない間に、全く痛くなくなる。私が思うには、骨🦴というより筋肉、あるいは筋、筋膜？ではないか？診察後にリハビリ室で先生とも話した。リハビリの先生曰く、膝の術後に踵が痛くなった方は、過去で一人いたかなぁ？とおっしゃっていたので、よくある症例
死ぬまでにやってみたい事のひとつ↑ちょっと大げさだけど･･･↑他に何があるのか？？？？？ただずっと思っていた事は事実『上高地まで走る』工程：歩き１割、走り９割18.1km：2時間20分疲労度：★★☆☆☆いつも安房峠を車で通る時に考えていた。このまままっすぐ釜トンネルを抜けて上高地に行きたいなーと。ついにその時がやってきた。R158沿いに車を停めて上高地まで走る。最初のハードルは釜トンネル昔の狭くて暗くて急なトンネルのイメージだったので、懐中電灯と
ジムは、先月29日から今月6日まで休館。GWで仕方ないのですが、会員にしてみるとだいぶ長い休みと思ってしまうそんなこともあり、友人がプールで運動を始めたいということで隣の市の市営プールに行くことに。比較的新しい施設で、ジムプール入浴施設があるそう。プールだけなら市内在住であれば550円、市外の人は820円。市内在住ならこの施設に通いたいくらいでしたが、私は市外なので通うには遠いし高いし残念。でも、彼女と久しぶりの（小学生以来の）プールで、なぜか昔の話しに花が咲いて当時が懐かしく思い
1週間仕事やっと終わったぁ〜去年希望退職を募って国内従業員の10%が辞めて…そんな中での業務だから忙しくなるのあたりまえでしょ。土日とたまにの平日夜のエアロ&ステップは本当安らぎの時間ということで！土曜はこちらからGG西葛西エアロ初中級4514:30〜新井千景IR今回もがっつり爆走エアロ2ブロック+αでの構成今回も何箇所かハマり…😥横スライドからのターンのタイミングがうまくいかず…何でだろなんて、頭を抱えてる間につぎの動きへ進んでしまった…結局、タイミングは無理
