千駄ヶ谷

＜モーニングその3894＞千駄ヶ谷モーニング。スイス発のコーヒーショップ『MAME』が千駄ヶ谷にオープンされたということで早速！千駄ヶ谷駅から歩いて5分くらいと近いのだけれど、静かな通り沿いにあってとっても落ち着いた雰囲気と佇まい。朝は9時からのオープン。特にモーニングメニューというのはない様子。コーヒーのおともには、クロワッサンやどら焼き、フィナンシェなどがありました。カフェラテとクロワッサンでモーニングです。合

台風きてるの？？千駄ヶ谷は晴れており、ケセランパサランが舞っております♪今日もいいことあるかな♪ご近所に去年オープンしたカフェ、可愛い席あった♪SNSで話題になってて売り切れちゃうイチジクのキャラメルレアチーズケーキ食べれて幸せ「Ciao橋Coffee」は、台湾出身、2023年と2025年のラテアート大会優勝という経歴を持つ店主さんのお店で、代々木駅の東口から徒歩4分♪（住所は千駄ヶ谷の五丁目です＾＾）

先日、千駄ヶ谷へ足を運んだついでに、「ホープ軒」に立ち寄ったのよ。国立競技場の目の前に店を構える、昭和35年創業の老舗店で、「背脂チャッチャ系」の代名詞とも言える「ホープ軒」。1階が立ち食い、2階がカウンター、3階がテーブル席という構造も、「俺はカウンターで」「私テーブルがいい」なんて我儘は無理。食券を買って列に並べば、後は店員さんが流れ作業のように「はい、1階のカウンターで」と、お客さんをテキパキと配置していくのよ。（家族やカップルはテーブル席へ促すなどの配慮はある）

2026年4月、東京は野方あたりでいつもの湯友とおっさん2人が夕方からうろついたお話、その3。今回でもうこのシリーズ最終回です。ここまではこんな感じ。秋元屋中野若宮温泉たからゆ銭湯でこぎれいになったおっさん達は翌日が早いこともあり、もう次で〆めてしまうことに。最後はラーメンですかね。野方も色んなラーメン屋さんがあるみたいなのだけれども、駅から200mほど北上したところにホープ軒があるらしい。野方といえば有名な野方ホープがあるけれどもそちらとは違う系統の、元は千駄ヶ谷系ホ

実はお休みしていた期間、ガンガンに聖地巡礼していたのでなるべくアウトプットします。（いつも気持ちだけは）まずは「スモークブルーの雨のち晴れ」第一弾ドラマ第2話の聖地である、千駄ヶ谷の「BEAGOODNEIGHBORCOFFEEKIOSKROASTER」☔『#スモークブルーの雨のち晴れ』☀️˗ˏˋ🌟第2話切り抜き映像公開②🌟ˊˎ˗自然な顎のせ、プロの仕草です🙂‍↕️﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏📺TVerで見逃し配信中📺𝐓𝐕𝐞𝐫🔗

新宿を起点にいろいろな方面にお散歩するのが好きで、今回は千駄ヶ谷にある将棋会館に行きました。2024年にできたばかりの新しくて素敵な建物です！将棋会館の一階にはショップ・カフェ・道場があります。道場は、将棋を楽しむ子どもたちで賑わっていて、好きなものにとことん打ち込めるとってもいい環境だなぁと思いました☺️週末でカフェは満席だったので、ショップで購入したものをご紹介します↓【ナンバーシュガーキャラメル(5個入り)】将棋会館限定のパッケージ。ナンバーシュガーの工房が千駄ヶ谷にある

ずっと気になってたお店に行けました✨知ったきっかけは樋口新葉ちゃんがよく行ってるから。なんですけどスケオタ的聖地巡礼とかではなく紅茶ヲタとして行きました😂千駄ヶ谷のモンマスティー余談ですがこの矯正歯科はさっしーが行ってたところ！！私は北参道駅から行ったのですが、閑静な住宅街で‥東京の真の勝ち組はタワマンよりこっちやろ。と思いました😂繁華街でもないのにどんどんお客さんが来る😳で、メニューはミルクティーのみ‥！！ミルクティーのみのドリンクスタンドが成り立つどころか大人気の東京すごい

こんにちは🌞9月半ばを過ぎましてもまだまだこの暑さ。今週後半には急に気温が下がる日もあるようです。みなさまどうかお身体をたいせつにお過ごしください🙇‍♀️(土)のお昼頃に予定されていた東京でのブルーインパルスの飛行が中止となりましたと聞いたのは千駄ヶ谷の駅に着いて間もなくのことでした。すぐに楽しみにしていた実家の母にLINEで知らせますと楽しみにしていたのにーと返信。私も同じくでしたが上空の気流のことでしょうから仕方がありません✈️✈️✈️✈️✈️またの機会がありま

今日のランチはGOODMORNINGCAFENOWADAYS(グッドモーニングカフェナワデイズ)のプリフィクスコース1,980円です。前菜とスープ私は+500円でウニの生パスタにしました。ハーブパンも付いています。デザートはキャラメルエンゼルフードケーキとホットコーヒーにしました。ふわふわのシフォンケーキです。とってもコスパが良い！店内写真ありませんが、シックな色味だけどカジュアルで落ち着きます。路面店でテラス席もあってオシャレです。ランチの前に1時間ほどあったので、将棋

2026年6月Openラテアート世界大会でチャンピオンになられた台湾出身オーナーさんのお店ciao橋Coffee代々木駅からが一番近くて徒歩3分後は東京メトロ副都心線北参道駅とかからも歩けますちなみに私は原宿から20分ちょい歩いて行きました10：00Open休日の11：00頃に着くと半分くらいの入りわんこOKなようで、行ったときはこちらには可愛いワンちゃんが座っていました私は奥の席へ～メニュー

一度はダイエットに成功されたお客様。しかしリバウンドしてしまい、エスラージュにご来店されました。「自分なりに戻そうと頑張ったけど戻らなかった」と。パーソナルジムでストイックに頑張って痩せたけど、頑張り疲れて、辞めた途端みるみる太ってしまったようです。実は結構よくお聞きする話なんです！ストイックに数ヶ月頑張って一時的に体重を落としても、継続しないと戻ってしまうんですよね。３０代後半から本当に戻るのが早いんです。すぐ太るんですけどね。でも継続できそうな簡単

皆様こんにちは♪原宿に生まれ、北参道（千駄ヶ谷）に暮らすサンドアーティストの船本恵太です。今日は、北参道にあるお気に入りのカフェ「BRASSERIESalut」（ブラッスリー・サリュー）に行ってきました♪人気店ですが今日は珍しくお客様が少なくて、ゆっくりできました♪閉店間際だったからかな？ここのパンケーキがとっても美味しいんですよ～♪メイプルシロップとオリーブオイルとコショウがついてきます＾＾目玉焼きとベーコンをトッピングしたパンケーキなら

常に疲労が溜まっているお客様。お休みの日に急遽出勤になることも。仕事って大変ですよね。常に足もむくみでパンパン、肩こり、反り腰、巻き肩。お話を聞かせて頂くと本当に沢山お悩みありました。「シフトが出たらまずここに来る日にちと時間を最優先に決める」お客様仰っていました。順調に現在通って頂いております4日で、マイナス1.5センチ！凄いです！！引き続きサイズダウンしていきましょうね身体のゴミ出しは一回ではできないのです。わたしも同じなので凄くわかります。

筋肥大には、8〜12回で限界がくる重量を3セット程度、1〜3分のインターバルでトレーニングするのが効果的です高重量を扱うことで筋繊維の成長を促し、筋肉の肥大を効率的に狙えますが、低重量高回数のトレーニングでも、筋肉を追い込めば筋肥大効果は得られるという研究もあります■筋肥大に効果的な重量と回数①重量1〜12回で限界を迎える程度の重さ1RM（最大挙上重量）の60〜70％程度が目安です②回数8〜12回が目安です③セット数3セット程度が効果的とされています