千駄ヶ谷

こんにちは。エスラージュです。ずっとお腹が全然痩せなくて...とカウンセリングで話してくださったお客様。特に気になっていたのは、鏡を横から見た時のお腹や腰まわり。食事を減らしたり、自分なりに頑張ってみても「ここだけがなかなか変わらないんです」とお悩みでした。今回、施術前後で測定してみると…トータル−7.5cmウエスト−1cmヒップ−1cm数字だけでなく、横から見た時のお腹のラインもスッキリ。施術後に鏡を見ながら「横から見ると全然違

雨や長雨が続くときにおこる体調不良は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れる「気象病」や「多雨疲労」が主な原因です■主な原因①気圧の変化耳の奥にある内耳が気圧の低下をキャッチし、脳へ伝わることで自律神経が乱れます②高湿度汗が蒸発しにくく体に熱がこもり、体温調節に大きな負担がかかります③日照不足日光を浴びる時間が減り、体内時計が狂うことで睡眠の質や疲労感が悪化します■主な症状①頭痛、偏頭痛②めまい、ふらつき③全身のだるさ、疲労感④気分の落ち込み、やる気が出ない

2026年10月5日涼しい月曜日。土曜日は風邪で1日寝こみましたが、日曜日は寝ないでお出かけしてきました。ヒグチユウコさん御朱印10月3日、4日に頒布されていたヒグチユウコさんの御朱印。土曜日は寝こんでいたので行けず。。。。しかも9時には頒布が終わっていたと知る。。。。で、寝たら朝起きられないのはわかりきっていたので寝ないで行って来ました。鳩森八幡神社に到着できたのが6時10分頃。それでも100人くらいは並ばれていたのではないのかな？すごくいいお天気でした。こん

こんにちは。エスラージュです。「痩せたいんです」カウンセリングでよく聞く言葉です。でも、ゆっくりお話を聞いていくと本当のお悩みはそれだけじゃなかったりします。「昔は少し食事を減らせば戻ったのに」「頑張っているのに体重が動かない」「お腹だけがどうしても落ちない」「何をやっても続かなくて、もう疲れちゃった」先日のお客様も、最初は「とにかく痩せたい」とおっしゃっていました。でもお話を聞いていくと、食事をかなり減らしていたり、身体が冷えていたり、む

「身体が資本（からだがしほん）」とは、何をするにもまず健康な身体があってこそ大切であるという意味の言葉です事業を始める際に元手となる資金（資本）が必要なように、仕事や生活、人生のすべての活動を支える根本（元手）が健康な身体であるという意味から使われています■意味と由来①意味健康や体調管理が、生活や仕事（生計）を維持するための一番大切な土台であること②由来商売の「資本（元手）」になぞらえた表現です元気な体があって初めて利益や成果が生み出せるという考え方に基づいています■よ

こんにちは。エスラージュです。先日のお客様から、とっても嬉しいご感想をいただきました＾＾施術後にサイズを測ってみると、トータルで−8cm！「一回でこんなに変わると思わなくて、びっくりしました！」とお客様。特に気になっていた部分も、ウエスト−2cm太もも−2cmとスッキリ！痩身って、疲れてガチガチになった身体をゆるめたり、巡りを整えたりしながら、自分の身体が変わっていく楽しさを感じてもらうことも大切だと思っています。「最近何をしても痩せ

羊素材のワンショルダーツヤのないブラックカラーがモードな雰囲気😎買った方の意見はバッグはリュックかトート斜め掛けのショルダーなのでこれなら肩に掛けて脇に挟めるので落ちる心配なしとにかく軽くて、いつでも持てるから買い得だそうです。😆私が言いたい事を全て言っていただきました。😛それくらい、熱量の高いバッグです。👍

こんにちは。エスラージュです。「少し間が空いちゃったから、戻ってるかも…」今回、2週間ぶりにご来店くださったお客様。測定する前は少し心配されていましたが、測ってみるとしっかりサイズキープ！！そして今回の施術後は、全身トータル−7.5cm！！お客様からも「特に足がスッキリして、毎回変化を実感しています」と嬉しいお言葉をいただきました＾＾こちらのお写真は、向かって左側が施術後・右側が施術前。片側だけ施術した途中経過なのですが、腰まわりからウエストにかけ

こんばんは今日は、朝も早よから、鳩森八幡神社とヒグチユウコさんの御朱印第2弾を拝受しに、大江戸線に乗りこみ｢国立競技場｣へ向かいました明日・明後日のコラボ御朱印の件ですが、改めて添付してご案内させていただきます！当日は駐車場のご準備はございません。公共交通機関をご利用ください。初穂料は待ち時間短縮の為、お釣りのない様に1500円ご準備下さい。どうぞ宜しくお願い致します。#鳩森八幡神社#ヒグチユウコpic.twitter.com/b18Dxok5GE—鳩森八幡神社(@hato

筋トレは、成長ホルモンの分泌や血行促進により、肌のハリや体の若々しさを保つ最高級のアンチエイジング法です■筋トレが若返りに効く理由①肌の若返り週2回の筋トレを4か月続けると、真皮の厚みを増やす成分が増え、肌の弾力やハリが改善することが研究で分かっています②ホルモン活性テストステロンや成長ホルモンの分泌が促され、代謝や免疫力が整います③脳の老化防止脳由来神経栄養因子（BDNF）の分泌を促し、記憶や集中力をつかさどる海馬を維持します■効果的な実践方法①頻度週に2〜3

筋トレによって、老化による身体の変形を予防したり、進行を遅らせたり、一部の症状を改善したりすることは十分に可能ですただし、すでに骨そのものが変形してしまっている場合（骨棘の形成や骨折による変形など）、筋トレで骨の形を元の状態に戻すことはできません■筋トレで期待できる改善効果①姿勢の崩れ・円背（猫背）の改善背中や体幹（腹筋・背筋）の筋肉を鍛えることで、丸くなった背中を支え、正しい姿勢を維持しやすくなります②関節への負担軽減と痛みの緩和例えば、太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛

は〜い御茶ノ水でおりたら２２分がこないで２５分まで豊田行き満員電車はきらいだから各駅にいま各駅飯田橋快速おくれ混在いま市ヶ谷各駅スマホ普通にうごかせるほど快速おくれ→１７時３８分新宿つまり予約の１７時４０分にはのれずキャンセルだったら各駅でそのまま新宿各駅で新宿から町田まで金曜日だしいま四ッ谷出発信濃町千駄ヶ谷代々木新宿首都高速も渋滞中で新宿ついたらトイレ秋葉原からがまん中でドリンクはのまず

こんにちは('ω')ノ千駄ヶ谷駅前通り、北参道方面にある”カフェレストラン泥人形”通りから地下に降ります。電球色の落ち着いた雰囲気にアンティークで年季を感じる店内ローストスパイスビーフカレーをいただきました。どろっとした黒く濃厚なグレービー、レギュラーコーヒーを使用しているそうで、味わいに丸みが加わりローストスパイスのビター感は見た目ほどではなく控えめな印象です。じんわりとした辛さがじわじわと効いてきます。コロコロと入った角切りビーフは歯切れのよい弾力、ばらっと崩れる繊維は噛

1対面セッション！麻布十番へ戻りました火曜日、水曜日遠隔は随時可能です！★202610月のセッションご予約https://yurからユリヒーリングスペース|麻布十番のヒーリング＆カウンセリング東京都港区麻布十番のヒーリング＆カウンセリングスペース。アルクトゥルスヒーリングチームとともに、あなたの魂の解放をサポートします。火・水曜対面、全日遠隔対応。完全予約制。yuri-healingspace.comご予約は！ホームページのフォームよりお願いいたします！お問

こんにちは。エスラージュです。「痩せたいです」毎日のようにお客様から聞く言葉です。でも、お話を聞いていると本当に変えたいのは体重やサイズだけじゃないんですよね。「好きな服をもう一度着たい」「鏡を見るのが嫌じゃなくなりたい」「写真に写るのを避けたくない」「もっと自分に自信を持ちたい」そんな気持ちが、その言葉の奥に隠れていることが多いです。私自身も、体型に悩んでいた時期があるからこそ、その気持ちはすごくよく分かります。だからエスラージュは

出来立てカヌレ❤️#即食べる人@yakigashiblitzさんタイミング良くて色々揃ってました#愛犬とお散歩#焼き菓子#カヌレ美味しい#やきがしブリッツ東京都渋谷区千駄ヶ谷5-29-7ドルミ御苑保谷ビル1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1304/A130403/13250625/

こんにちは。エスラージュです。先週から我が家はインフルエンザ週間でした。兄がインフルエンザになり、続いて次男も…。特に次男は思ったより長引いてしまい、熱が下がってからもだるさが残っている様子。そして私も出勤ができず、急なご予約の変更や日程調整をお願いすることになってしまいました。快く調整してくださったお客様、本当にありがとうございました。ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。皆さまから「大丈夫ですよ」「お大事にしてください」と温かいお言葉

こんにちは！コーチング＆アレクサンダー・テクニークのヤマグチチエです。動きの先端が、体の使い方を決めている先日のグループレッスンは、美容師さんと主婦の方という組み合わせでした。一見、共通点のなさそうなお二人ですが、アレクサンダー・テクニークで扱う原理はいつも同じところに行き着く。今回のテーマは「リーディングエッジ」つまり、動きを導いている先端はどこか、という視点だった。それをいつもの日常の動作で試してもらいました。まずは、包丁を持って、大根を切ってもらう作業。なぜなら、夕

レッスン予定都内千駄ヶ谷グループレッスン＆個人レッスン＠国立競技場駅または千駄ヶ谷駅徒歩５分10月■10月11日(日)グループレッスン13:30～15:30後2名■10月13日(火)個人レッスン10:00～🈵11:30〜🈵13:30~〇、15:00～〇11月■11月10日(火)個人レッスン10:00～🈵11:30〜〇13:30〜🈵、15:15～〇■11月14日(土)グループレッスン13:30～15:30後２名

こんにちは。エスラージュです。この写真、何のポーズだと思いますか？＾＾実はこれ、「エスラージュという小さな屋根」のつもりです笑毎日お客様とお話をしていると、「また食べちゃいました…」「頑張ってるのに全然痩せなくて」「もう何をしたらいいのかわからない」そんな言葉を聞くことがあります。でも私は、そんな時こそここに来てほしいなって思うんです。ダイエットって、ずっと100点じゃなくていい。うまくいかない時は一緒に原因を探して、身体が疲れてい

こんにちは。エスラージュです。先日のお客様から、とっても嬉しいお言葉をいただきました。「脚のゴミ出しをしてもらい、信じられないくらい軽くなった！」「こんなに溜め込んでいたことにビックリです…！」実はご来店された時、「脚がずっと気になっていて…」とお話しされていたお客様。太く見えるから脂肪を落とさなきゃ。もっと食事を減らさなきゃ。そう思っている方って、とても多いんですよね。でも、脚がパンパンに見える原因は、脂肪だけとは限りません。冷えやむくみなどが

こんにちは。エスラージュです。先日ご来店くださったお客様。施術が終わって採寸してみると、なんと全身トータルで−8cm！「えっ！？こんなに変わるんですか？」とお客様もびっくり＾＾ウエストは−2cm、太ももも−2cm。数字で変化が見えると、やっぱり嬉しいですよね！そして施術中には、「久しぶりのマッサージで気持ちいい〜」とリラックスしてくださっていました。エスラージュの痩身マッサージは、寝てしまう方もいるくらい、痛くないんです。(個人差はありますが)

体重増えた!!101kg。太った。増え過ぎだ。100kg、3桁になってしまった。二年前と同じくらい。2年前の千駄ヶ谷荘にいた頃と同じくらい太った。主に腹が出ている。顔が丸くなった。痩せる努力しようか。風呂に入った。シャンプーしてきた。温かい湯に浸かってきた。さっぱりした。

こんにちは。エスラージュです。最近、お腹まわりが落ちにくくなってきた…太ももも昔より張って見える…そんなお悩みでご来店くださったお客様。施術前にお身体を見てみると、脂肪だけではなく、冷えやむくみで全体的巡りの悪い状態でした。そこで、しっかり身体を温めて、巡りを促しながら体のゴミ出し施術。施術後に測ってみると…ウエスト−2cm太もも−2.5cmトータル−4.5cm！！数字を見たお客様も「え！こんなに変わると思わなかった！」とび

2026年9月北参道にあるフレンチルビストロ高級マンションの一階豪華なしつらえバーカウンターもある段差を利用した1テーブルずつの空間贅沢だランチタイムではあったが大雨で空いていたのでお茶だけでも入店できたコーヒー¥750場所代にかかっているから仕方ないかなぁ布のクロスクレームキャラメル¥1045プリンカラメルが苦味があって美味しい好みに近いプリンでよかったランチでの訪問がお得みたいだ

北参道ってあまりメジャーではない気がするのですがどの辺かご存知ですか❓❓ここです。原宿駅からは徒歩10分くらいかな。原宿と新宿の間。ぽつぽつと良いお店があるのですがぽつぽつとしかないのであまり行かないエリアですでも先日は急にパスタが食べたくなり北参道駅近くの老舗に行ってきました🍝SPAGOSPAGO(北参道/パスタ)★★★☆☆3.45■予算(夜):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com1983年創立で40年以上続いてるハシヤ系の老舗スパゲッティ専門

こんにちはうちの将棋くんは小学生の頃からたまに千駄ヶ谷の道場に行っていました。そこで対戦して何回か連続で勝つと賞品がもらえます。今までフレークシールや、マウスパッドなどをもらっていました。賞品の代わりに道場サービス券をもらう選択肢もあるみたいで、中学生になった今はもっぱらこちらです。サービス券は入場時に1枚もらえるもので、6枚で4時間券になるので、高校生以下の土日祝が1300円として、1300円÷6枚=1枚216円位の価値かな？大人なら土日の入場料は2000円なのでもっと

こんにちは。エスラージュです。「痩せたいから、食べない」はもう卒業。カウンセリングをしていると、本当に多いのが「痩せたいから食事を減らしています」という方。でもお話を聞いてみると、実は「食べすぎ」よりも、痩せるために必要なものまで減らしてしまっていることが少なくありません。食事のアドバイスをすると、皆さん最初は「えっ、こんなに食べていいんですか？」と驚かれます＾＾でも、ちゃんと食べるようになってから身体が変わり始める方が本当に多いんです。ダイエ

今日は朝から千駄ヶ谷で仕事。昼前に仕事が終わったので、近くにある推しのラーメン屋さんへ！！みんな大好き『ホープ軒』背脂に濃厚スープに中太麺にと、ガテン系男子にはたまらない一品。僕は『ネギラーメン』を注文。やっぱり美味しい🤤何回も食べてるラーメンなのに、飽きない美味しさ。マジで安定安心の味👅少食の僕は、ここのラーメンを食べたら、しばらく動けないくらい腹がパンパンになっちゃうけど、それが心地いいんですよね。ご馳走様でした^_^

こんにちは。エスラージュです。先日仕事が終わって、そのまま渋谷へ。推しのCD発売日ということで、渋谷ではあちこちが推し仕様に＾＾「これは行くしかない！」と、ひたすら歩いて、見つけては写真を撮ること２時間くらい。仕事終わりで疲れているはずなのに、こういう時って不思議なくらい歩けるんですよね笑そしてその後は、運良く当選した衣装展へ。しっかり推しを補給して帰宅しました笑仕事や家事、子育て。毎日やることに追われていると、どうしても自分