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日々のホルモン補充外来で、健康診断の結果をもってこられる方も多いです。結構目にするのが、白血球が低下している方白血球が3000台、あるいはそれ以下だったという方も少なくありません。実はこうした変化、年齢とともに自然に起こるもの…ではなく、ホルモンや栄養状態の影響を大きく受けています。今回は、白血球が少なくなる背景を「ホルモン」と「栄養（特にビタミンA）」の両面から解説します。白血球とは、体の中の“防衛部隊”白血球は、外から侵入してきたウイルスや細菌と戦う免疫細胞。「体調
栄養療法を始めて11年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月から2023年6月までナカムラクリニックで診察を受けました。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
●【四毒抜き】油なしでもサクサク！グルテンフリー“揚げないとんかつ”レシピこんにちは、自宅料理担当の古庄光祐です。「とんかつが食べたい！でも油で胃がもたれる…」「小麦はちょっと控えたい…」そんな方にぴったりの【グルテンフリー＆揚げないとんかつ】をご紹介します。油ゼロでもサクサク。しかも“四毒抜き”だから、体にもやさしい一品です。なぜグルテンフリーとんかつ？うちの妻は数年前、副腎疲労を経験しました。それ以来、我が家では自宅の食事はグルテンフリーが基本です。でも
『食×栄養×心』の力で自分の人生を取り戻すための伴走者栄養カウンセラーなぎです。初めましての方へご挨拶とプロフィールはこちら自分の気持ちに蓋をして、「いい子」でいるのが当たり前だった。いつも、人の顔色をみて、合わせてしまう。常に不安、そんな体の悲鳴に気づいていませんか？それは心が弱いからではなく、心の叫びを体が引き受けて「栄養不足」になっているサインかもしれません。分子栄養学という視点で見ると、あなたの我慢強さがどう体を削
最近、白髪が急に増えた、そんな実感はありませんか？・髪のツヤやコシがなくなってきた・白髪や抜け毛が気になる・肌のくすみやたるみが気になる・朝起きても疲れが取れない「年齢のせいかな」と思いがちですが、実はこうした変化、“副腎の疲れ”が関係していることがあります。「老け見え」は副腎のサインかも？副腎は、ストレスに対応するホルモンを分泌する臓器。現代人は慢性的なストレスや睡眠不足などにより、副腎がオーバーワークになりやすく、いわゆる「副腎疲労」の状態に陥りやすいのです。副腎が疲れると
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです11月や12月にラーメン欲が出るお客様が多いのですが、ラーメン欲には、ちゃんとした身体の仕組みがあるんです。【①ラーメンを欲するのは疲れているサイン】ラーメンって・脂質たっぷり・塩分ガツン・糖質も多め…という、“脳が喜ぶ組み合わせ”。疲れたとき、脳は「早くエネルギーをくれ！」と訴えてきます。その結果…✔一気に血糖値が上がる
うはーい。きゃめ子です。鼻水ダバダバ、目がショボショボ、頭がぼーっとする季節になってきましたねー多分アイツ（花粉）の季節ね。ちゃんと体が教えてくれるのよ👋そんなんだからなんだか鼻が詰まりすぎていつも以上に寝れませんわー💤扁桃腺をとってから、体調悪くなると左耳したのリンパにぽっこりしたものが出る。体調悪い時のパラメータになるの💦最近しっかり出てるわ。病院に行って薬飲めばいいんだろーけど、できれば自力でどうにかしたい！今回も、自分の体を使って実験していきます！！と言うことで・・
お世話になりありがとうございます。前回は慢性炎症は全身の症状に関わるとても良くない状態であり、分泌型IgA抗体は、腸内に多く、腸内での免疫に非常に重要な役割を持っていることを説明しました。今回は、最近よく聞く、副腎疲労とブレインフォグという概念について解説したいと思います。副腎疲労は、最近、よく色んな所で耳にする言葉だと思います。文字通り、「副腎が疲れている状態」ということなのですが、それがどういうことなのか説明します。まず、副腎は、3-4cmほどの大きさの臓器で、腎臓の上に乗ってい
いつも有難うございます♪ここちゃんの使用しているサラヤのアラウarau天然ハーブの香りのラベンダー＆スペアミントは化学物質過敏症に優しい洗剤か？AIに聞いてみた❣天然ハーブラベンダー＆スペアミントハーブの香りゼラニウム化学物質過敏症にアラウはどうでしょうか？（軽度の喘息がありアルコールスプレーに反応します）アラウ（arau.、サラヤ社）の洗濯用せっけんは、化学物質過敏症（MCS）の方に比較的おすすめできる選択肢です無香料タイプ（アラウ.ベビー無香など）や通常の天然
こんにちは。ふと、昔のことを思い出していました。どこかの押し入れの奥底に眠っているかもしれない、一冊の古びた大学ノートのことです。小学校の高学年の頃。親に理不尽に怒られた日の夜。言い返すこともできず、ただただ飲み込んだ悔しさと悲しさを抱えて、私は自分の机に向かっていました。机に向かい、涙で滲む視界のまま、ノートに鉛筆を走らせる。「なんで私ばっかり」「もう嫌だ」「誰もわかってくれない」文字は乱れ、筆圧で紙が破れそうになるほど。それは日記というより、魂の叫びそのものでし
●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」こんにちは。古庄光祐です。「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」これはもちろん正解です。でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？せっかく頑張っているのに、思ったように成果が出ないのはつらいですよね。そこで今回は、筋トレしても痩せない仕組みを「ガスコンロの火」に例えてわかりやすく解説します。【大前提】そもそも、痩せるとは？そもそも、痩せるとは、体重ではなく体脂肪が落ちることです。その
●体の厚みを薄くする方法｜横から見てもスッキリ見える体づくりこんにちは。古庄光祐です。「正面から見たらそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体がぶ厚くない？」こんな経験ありませんか？実は“体の厚み”は、脂肪だけが原因じゃないんです。姿勢の崩れも関係していて、放っておくと余計に厚みが目立つことも…。この記事では、整体ダイエットの視点もまじえながら、体を「薄く」「華奢に」見せるための方法をわかりやすく解説します。横から見たとき「体の厚み」が気になる原因とは？
●【糸島朝食】朝ごはんにおすすめ海鮮丼は「志摩の四季」こんにちは。古庄光祐です。糸島の朝。海風を感じながら、静かに始まる一日。そんな朝にぴったりなのが、土日祝の朝だけ登場する「まかない海鮮丼」。なんと、朝8:30〜9:30の1時間限定！“早起きした人だけが味わえるご褒美”という言葉がぴったりの、超レアなモーニング丼なんです。お店は「志摩の海鮮丼屋」さん場所は「志摩の四季」という、地元の新鮮な野菜や魚がずらっと並ぶ道の駅のような施設の一角。店内はこぢんま
1.イワベンケイ（ロディオラ）とは？なぜ今注目されているのか1-1.過酷な環境で育つ「最強のアダプトゲン」ハーブイワベンケイ（学名：Rhodiolarosea、英名：ロディオラ）は、シベリアの山岳地帯や北極圏など、極めて寒冷で酸素の薄い過酷な環境に自生するベンケイソウ科の植物です。これほど厳しい条件下でも生き抜く強い生命力を持つことから、古くから北欧やロシアでは「活力の源」として重宝されてきました。現代において特に注目されている理由は、イワベンケイが「アダプトゲン（Ada
病気の子が一人で遠征してきた話序章：出会いときっかけ４年前病気で倒れた頃「にじさんじ」を知ったその中で伏見ガクを知ったのは1年後のエイプリルフールの配信そこから沼にハマるのは早かった下の子と母も一緒に配信を見てみんなでハマった朝ごはんを一緒に食べるおはガクのおかげで頑張って起きて朝ごはんを作れた時もあった第1章：伏見ガクとは何者か(AIより)にじさんじ2期生Vtuber7年目おはガク！金曜日朝6時45分〜みんなで一緒に朝食を食べる温かい配信ホラーゲーム配信:2
栄養療法を始めて10年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月から2023年6月までナカムラクリニックで診察を受けました。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。
いつも有難うございます。今日は果物を食べる時の注意点についてお話します。ここちゃんは低血糖対策に果物、黒糖、蜂蜜を三大天使と言って捕食に良いってお話をしてます。👇詳しくは前回の記事を見てくださいね。『結構重要な話副腎疲労改善の食べ物の2つの量のバランスについて』#PRいつも有難うございます💕この間、嬉しい事がありました。フォロワーさんから「機能性低血糖症ですが、ここちゃんのブログなど参考にして、お仕事も出来るようにな…ameblo.jpところがですね、患者さんはたく
これまでの不妊治療歴40歳で結婚AMH0.42→0.29タイミング法3周期41歳KLCでART①初対外受精→異常受精お休み周期にまさかの自然妊娠稽留流産42歳KLCでART②顕微授精→凍結ならずKLCでART③顕微授精→凍結ならずリプロに転院リプロでART①顕微授精→胚盤胞1個、初期胚1個凍結に成功移植周期へ※過去、41歳の頃の話に戻ります。セカンドオピニオンで行った栄養療法のクリニックで副腎疲労と診断されました。『意外な診断が下ったセカンドオピニオ
