前十字靭帯

痛みはないけど、まだ膝を曲げると痛い🥲膝のおさらがわからないくらいぷっくり腫れている。リハビリは順調です。もともと怪我する前からジムやジョギングしていたから体力はある方。松葉づえでの歩行も無理なくやれてる。松葉づえでの歩行は片足1/3荷重で歩いています。1/3荷重がまだよく感覚つかめれないけど。早くジョギングできるようになりたいな。夫が毎日お見舞いに来てくれるから本当に感謝。今日は遠方からお友達も来てくれた。はるばるありがとうね。

4ヶ月目前となり屈曲140度行きましたー毎日自転車も慣れてきてあとは筋肉をつけていかないとなーんと娘が末節骨折

術後7ヶ月〜9ヶ月。今年の1月〜3月頃。足の調子は然程、変わらず。リハビリは週1回。リハビリでのPTさんも、色んな方にやってもらった。体幹が無い。筋肉が足りない。反り腰になってる。股関節が上手く使えてない。etcが、主にPTさんに言われてます😥毎日、通勤時、最低でも8000歩ほど歩いてる。歩いてる時に、下を見ないように真っ直ぐの視線を保ち、前傾しないように、太腿を上げる意識をしながら歩く。けれど、両足のスネ辺りが痛くなり、両膝の関節が痛くなる😭本当にどうやって歩いてたん