前十字靭帯

朝5:45起こされて採血。眠い…相変わらず夜中、何度も目が覚める。寝る時は装具外しても良いとの事なので、外してるが寝返りやら足を動かすと痛くて、足のポジションが決まらないと寝られない。そうこうして腰も痛くなり…という感じです。朝は足も硬いです。私の場合は腰から腿にかけて、すごく張っているので、まずは揉みほぐします。膝の皿界隈をマッサージ。ヒールスライド膝を立てての爪先パタパタ。出来るだけ歩行器は使わず歩いてます。今日も午前中のリハビリ。郁恵ちゃん先生。寝返りの足の痛さを話

入院する時の持ち物。入院する前にブログを見たり、自分で考えて先にリストを作ってました。(A型)そして最終、実際に入院する際に持って行った物を紹介したいと思います。長文です。ただし、・前十字靭帯再建手術・2週間程度の入院予定で、女性用です。画像は、いつもスマホで使用しているToDoリストのアプリをスクショした物です。各画像ごとに少し解説します。まず1枚目まず靴。以前、記事に書いた、この靴を履いて行き、これだけで入院生活を過ごしました。『前十字靭帯損傷オススメの靴』前十

前十字靭帯損傷後、購入した装具について。病院によって、再建手術後、装具装着を推奨するか否かは全然違うと思います。軟性装具の所も有れば硬性装具の所も。私は手術前にネットで検索したりして、装具を着ける事によって、つけない場合とさほど変わらないという記事を見ましたが、私が再建手術をした病院では院内に装具屋さんのブースも有り、装具推奨みたいでしたし、断る事もせず装具を購入した感じです。術前検査の際、装具屋さんブースで足の測定をして、装具屋さんから2種類のどちらかを入院後選んで下さいと言われました

ヒアルロン酸といえばお顔？と思う方もいるかもしれないがこれは私の右膝の話である。残念ながらお顔の方はすでに諦観という悟りの境地に達しておりシミ、シワ、たるみは人生の年輪。毛穴は全開おっぴろげ。要するに‥‥老け散らかして放置しておる。悪しからず🤣昨日私が書いたブログ「ジャネット・ジャクソンが、私の右膝前十字靭帯を壊した日」これを読んでいただければわかるのだが私は高校2年のときダンス練習中のジャンプで右膝の前十字靭帯を痛めた。そこ

前回投稿から2回リハビリに行きました。2回とも40分コースで。足の具合は大きな進歩は無いです🥲屈曲は130度まで曲がるようになりましたが、伸ばしがイマイチ。指1〜1.5本分空き有り。ごくたまに、膝を曲げた時、すんなり曲げれず一度足を真っ直ぐに戻してからじゃないと、曲がりにくい時が有る。なんか引っかかってるような感じで。階段は相変わらず、降りる時は一段を両足づつのノロノロ降りで、駅の階段等は辛い。階段交互で降りるのは、まだ先とPTさんも言ってたなぁ🥵術後の今頃の時期は、膝の曲げ伸

前十字靭帯の再建術後からずーっと悩ませられている腰痛松葉杖なしになってもぎこちない歩き方だから余計に負担がかかってしまいます寝る時くらい楽になりたい…と膝にクッションを挟んで横向きになるのが精一杯横向きで寝れるのも術後12日すぎてくらいだったかな？今日の伸び方いい感じそうそう知りたい方もいるかと思うのでこちら装具代手術当日に現金で支払いそんぽ協会へ書類送ると数ヶ月後に7割返金ありこちら1/19入院〜1/27退院までの費用