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屈曲130度バイク30w10分正座姿勢で曲がるところまで止める繰り返し患側で立ち座りサイドと前後のスクワット3か月から筋肉強化に入りました。仕事も軽介助のトランスや送迎や外介助もやるようになりしゃがみが出来ないのが厄介色々考えて自分に負担にならず利用者の残存機能をふんだんに使って頂くよう日々考えるようになりました。明日から自転車通勤へ娘の大会で主人が🚙使うので仕方ないがんばれ
娘が「前十字靭帯」をもう一度手術なんて…正直、最初に聞いたときは言葉が出ませんでした。「また？」っていうのが本音です。一度目の手術を乗り越えて、リハビリも頑張って、やっと戻ってきたコート。あの時の笑顔を見ていたからこそ、今回の「再断裂」という現実は、親としてかなり堪えました。再断裂の瞬間は突然に激しい接触があったわけじゃない。いつも通りのプレーの中で、ほんの一瞬のズレ。「なんか変…」その一言から、すべてが始まりました。検査の結果は、やっぱり——前十字靭帯の再断裂。さらに今回
本当色々ありました～余裕が無くなってくるとblogを書けなくなる情けないジャスミン💧色々その①アリスさん、歯磨きガムを食べたら歯が抜けましてちょっと心配になり病院へ行ったら『歯周病』が悪化しており抜歯手術となりました保護犬の難しさの１つかな歯磨きはさせてくれるけどじっくりは無理でさ全身麻酔で心配でしたが、手術も無事に終わり6本抜歯して即日退院できました色々その②術後１ヶ月の血液検査をする時期でしたが、お散歩や自宅で右足を上げて歩くようになり。。またまた病
ヒアルロン酸といえばお顔？と思う方もいるかもしれないがこれは私の右膝の話である。残念ながらお顔の方はすでに諦観という悟りの境地に達しておりシミ、シワ、たるみは人生の年輪。毛穴は全開おっぴろげ。要するに‥‥老け散らかして放置しておる。悪しからず🤣昨日私が書いたブログ「ジャネット・ジャクソンが、私の右膝前十字靭帯を壊した日」これを読んでいただければわかるのだが私は高校2年のときダンス練習中のジャンプで右膝の前十字靭帯を痛めた。そこ
最近膝が痛くてね。もう未来なんてないと思ってた。老いていくだけだって😭でもね、この膝の中に実は青春があったってそのことに最近気づいたのだ。高校時代のことだ。あの頃、私たちはダンス部を作った。校長室に嘆願書を出しに行ってゼロから始めた初代ダンス部。私は、副部長だった。ちょうどその頃はジャネット・ジャクソン全盛期。JALのCMでかっちょいいダンサーたちを引き連れて飛行機のタラップを降りた先で踊るあのシーン。『Escapade』リアルタイム
長いような…あっとゆう間な３ヶ月曲げが130度にいきそう。130度いけるようになったら自転車に🚲乗れるとの事昨日は1日娘の応援で球場へ。階段の登り降りだけで筋肉痛
ご訪問ありがとうございます！妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中！ブログランキング参加中です！にほんブログ村おはようございます。うにこです。前十字靭帯を損傷してから4週間。「動けない」状態からは脱していますが、今は「普通に動くために、いちいち膝を意識する」という、少しもどかしいフェーズにいます。■膝の状態：曲げ伸ばしは順調、ただ「こわばる」可動域については、曲げる方も伸ばす
ご訪問ありがとうございます！妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中！ブログランキング参加中です！にほんブログ村装具を外したあとのサポーターは、バウアーファインドのGenuTrainSに決めました。製品自体はすぐに決まりましたが、最後まで迷ったのが色の選択です。このブランドを象徴するカラーは「チタン（グレー）」ですが、私はメンテナンスの観点から、もう一方の「ブラック」を選択しました。
左前十字靭帯再建術後421日目、術後60週目の昨日、抜釘後初めてテニス復帰しました。本当は、3月の頭に復帰しようと思っていたのですが、診察の関係で3月10日にテニス復帰🆗を貰ったため、テニススクールの期の頭から復帰しました。スクール復帰前にオートテニスに行こうかなと思っていましたが、年度末で仕事も忙しく、週末も予定があったため練習出来ず。ピックルボールを3時間くらいやれたし、大丈夫かなぁ〜と2か月ぶりのスクール。いつものメンバーとコーチなので、まぁ甘えてテニスができる環境はありがたいです。
こんにちは☀️ママです🐹母が元気になったけど、今度は、長男🦍問題😱勃発2月26日(木)長男🦍弁当🍱おかず・親子丼風・コーンクリームコロッケ(冷凍食品)・ハムチーズフライ(冷凍食品)・ミートグラタン(冷凍食品)・ミートボール・小ネギのだし巻き卵ごはん・白米・釜揚げしらす・ふりかけ(焼きタラコ)・ゆで卵美味しく食べてくれました〜結局、これが2年生最後のお弁当🍱になりました🫣半日授業も多くなってお弁当作りを2日ほどサボったけど2年生最後のお弁当🍱は作ろうと思
腫れがひいてきたのか、膝の形が変わってきた感じがある曲げるのもこれくらいはスムーズだけど、もっと曲がるようにって装具なしだとびっこになる…痛みあるときもある…筋肉もなかなかつかないのでまだ2ヶ月だから焦らずと思うときもあればもう2ヶ月経つのにこれで大丈夫なのかなー装具もあと2ヶ月もう桜が咲いてきた🌸夏になる頃には少し走れるかな？動かないから太ったんです2キロは絶対。痩せないとなー。
ご訪問ありがとうございます！妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中！ブログランキング参加中です！にほんブログ村おはようございます、うにこです。前回の記事で書いた志賀高原での滑走ですが、実はあの後、想定外の形で幕を閉じることになってしまいました。■違和感と「盲点」滑走中に転倒し、膝に走った違和感とはっきりとした痛み。ただ、「痛いながらも、意外に滑れてしまう」という状態だったん
私は宮城県の仙台駅付近でスポーツマッサージ、整体トレーニング指導ケガから復帰に向けたサポートコンディショニングケアなどを行なっています。痛みを早く取りたい日頃の疲れを癒したいケガを早く治したい日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げたいなど皆様のご要望にお答えすべく活動しています！施術のご予約は常に受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい！『ATSHOPのトレーナーはどんな人？』こんにちは。今日は、ATSHOPで働いているトレーナーがど
笑えない…本当に笑えないけど笑うしかない出来事です。この日は晴天。2日前から雪が降ってたのでスキーに行ってきましたお天気もいいし、朝早いので人少ないし最高！ここまでは楽しかった実はジャンプして着地に失敗スキーも両方吹っ飛び2回転して、派手に転げ落ちました何とかスキー拾って少し滑り降りたのですが膝に激痛。一切足に力が入れられずこのスロープは中級でそこそこの傾斜なんでもう滑るのは無理と判断別に滑ってるカイルに連絡し
スキー場の診療所で、簡単に松葉杖の使い方を教えてもらいました。でも実際にやってみると、思っていた以上に松葉杖歩行は難しい…。2年前に足を骨折して松葉杖を使っていたムスコ君にも、歩き方を教えてもらったけど、ムスコ君みたいにスイスイ歩けない😭左足に体重をかけられないので、右足一本でなんとか歩いている状態。これがもう……痛い！特に右のお尻。痛くて痛くて…😭五歩進んでは休んで、また五歩。そんな感じなので、全然前に進まない。スキーからの帰り、新幹線を降りて駅の改札を出るまで、
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓先日、前十字靭帯と半月板損傷の手術から２年経過したので、病院へ行ってきましたレントゲンとMRIをとりましたレントゲンはすぐとれますが、MRIは30分〜40分かかるので毎回、本を持ち込んで読ん
ビリビリするやつ持ってたなー若い頃（20代）に買わされたやつパット買って太ももに刺激しよー手術してもうすぐ2ヶ月。仕事（介護）も徐々に動けるようになり装具外れたら、入浴介助と送迎にも出るように業務調整中。新人職員も入ってきて、実習生もみて忙しいからあっとゆうま。そんな中…。部活の顧問から電話が…息子（高校生）4月から3年硬式野球朝練中に後輩の投げたボールを打ちL字ネットから顔が出てしまった瞬間打った打球が直撃。後輩、眼底骨折。骨折させてしまいました。すぐ相手側
昨年からAIを使った研究を始めています。最近のAIの進歩は目覚ましくChatGPTだけでも変形性膝関節症の診断が出来るようになっています。ただし、どれくらいの正確さで診断できるか？という事は今まで分かっていませんでした。この度、私が勤務している高崎市第一病院の長谷川先生との共同研究が論文として出版されました。TheComparisonofKellgren-LawrenceGradeEvaluationBetweenChatGPT-5and
咲いてるー今日は車検が終わったから車とりに行って支払いがPayPay支払いに変わってたポイントは値段のわりにたいしてついてなくて…そのまま買い物へ両手に1週間分の買い物を持ち帰宅掃除機かけてやっとお昼時間みたらもうリハビリの時間今日はバイク5分から10分に伸ばす方は0度曲げる方は100度から110度次の目標は120度となりました〜昨日だいぶ、ふとももに力が入ってる感覚に出会えて嬉しかった焦らずに頑張ります
MRI撮影診断結果は…MRI撮影をしました。結果は……靭帯、切れていました😭あの時、確かに「ブチッ」と聞こえた音。気のせいではありませんでした。診断は、前十字靭帯完全断裂。しばらくはニーブレースを装着し、1週間は膝をしっかり固定することに。ただし、座っている時は膝が固まらないように少し動かすよう指導がありました。診察してくださった先生が、「実は私も40歳を過ぎてから前十字靭帯を切ったんですよ」と話してくれました。先生は手術をせず、ジムに通ってトレーニングを続け、脚
日本人工関節学会で大阪に行ってきました。今年から評議員を拝命しましたのでまずは評議員会から参加しました。人工関節学会ではいつもお会いしない股関節専門の先生方が半数おられるので新鮮な気持ちになります。リーガロイヤルホテルで開催された晩餐会は流石に素晴らしい豪華さでした。今回は口演1題、ポスター1題、座長1セッションと学会期間中も忙しく過ごしました。全国の多くの先生と語らい、日々の人工関節手術に活かせる知識を得ることが出来ました。
やたらチャットGPTに膝の角度教えてって写真送ってるこれ以上曲がらないけどしっかり伸びるようになってきて歩くのもスムーズになってきてる膝の手術の傷は小さい傷の方はだいぶ薄くなってきてる！膝のお皿の下が、硬い感じがあってマッサージすると曲がりやすくなる感じあり！まだ屋外は装具つけて室内はそのまま靴下やズボン履くのがまだ右足曲がりずらいから大変ではあるかな久しぶりに美容院に行きましたーバッサリ切ってカラーしてもらいすっきり頭が軽くなった気分
バイク10W5分膝伸0度屈曲100度順調ですとの事術後30日ぶりに飲み会へ沖縄料理で女子会しましたこれはジョナサンでデザートだけ食べに家族で膝の負担になるから太らないようにしないと笑日曜日は娘の野球で高速道路🛣️だいぶ運転も慣れてきたけど乗り降りが大変昨日から車検で台車がフィット慣れない車の乗り降りが大変右足じゃなければなーと思う事も今日松葉杖は返却🩼7000円戻ってきた〜
バレーボールの大会へ11/30寒い朝だったので大会行く前にしっかりとストレッチ本日5試合21点1セットで、全試合ポジションはレフト第一試合のあと1点で勝利の瞬間…右後方から乱れたボールがライト側へ…身体の向きは右後方へ膝が内側へ入ったのが見えた瞬間転倒ボールは何とか上にあがり勝利立ち上がった途端膝に痛みが整列したいが痛くてびっこに。何だかわからない痛みで膝を固定すると楽になり次の試合へ何事もなかったように試合が進み途中アタック打って着地した瞬間ズルっと
左前十字靭帯再建術後381日目、術後54週となりました。今日は、抜釘後のリハビリとして病院へ行ってきました。まだ、運動🆗の許可を主治医先生からもらってないので、トレーニングは無しで。膝の調子としては、歩く分には問題無し、階段の下りは痛みはある、スネのしびれは変わらずを報告。手首については、しびれが出ることもあるが、だいぶ落ち着いて来たことを伝えました。抜糸した後、縫合したところには「アットノン」を今回も貼ってます。ただ、PT先生に縫合部の確認もしてもらうために、アットノンは外しました。
デイケア勤務なので松葉杖なしになると、軽介助、口腔体操、ドライヤー、お茶出し、口腔ケア、食事介助、配車業務できることが少しずつ増えてきました。もちろんリハビリ室もあります。が…リハビリやってる時間はなく業務に追われてる毎日ですショートステイから帰ってきて、久しぶりに会った利用者に朝から「足どうしちゃったのー？」「かわいそうにー」と心配した様子でした。また午後に「あれー？足どうしちゃったのー？」と…ありがとう。いっぱい心配してくれて…笑患側側の足を曲げて、お風呂に入るとか両膝を曲げて立
前十字靭帯の再建術後からずーっと悩ませられている腰痛松葉杖なしになってもぎこちない歩き方だから余計に負担がかかってしまいます寝る時くらい楽になりたい…と膝にクッションを挟んで横向きになるのが精一杯横向きで寝れるのも術後12日すぎてくらいだったかな？今日の伸び方いい感じそうそう知りたい方もいるかと思うのでこちら装具代手術当日に現金で支払いそんぽ協会へ書類送ると数ヶ月後に7割返金ありこちら1/19入院〜1/27退院までの費用
前十字靭帯再建27日目問診後、リハビリへついに松葉杖なし膝は相変わらず0から90度とバイクこぎ5分で膝パキパキ🦵💦しっかり伸ばして曲げ伸ばし練習それから自宅内では装具なしでよく曲げ伸ばしをする事と課題ありすぐリハビリ終わり次第仕事へ10分くらいで到着近くて良いわ帰宅してお風呂あがりにトレーニング開始曲げがこれくらい伸びがこれくらい地道に頑張る。
マシュマロヌガーを娘と作りました〜簡単で大量生産
仕事休みの日にリハビリ入れて23日目でようやく全荷重オッケー自宅内は松葉杖なし、屋外は片松葉杖傷口はこんな感じ入浴も開始しました
