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この日は6回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちらこの日はアジア最終予選VS中国戦だったのでちょっと早めにリハビリスタートいつもより早くリハビリに行ったので僕が時間を取り間違えたかと思いましたと、リハビリ先生日本代表戦の話をしたらなるほど実はリハビリ先生もずっとサッカーをやっていて熊本県の決勝戦までいったそうで決勝の相手はあの、大津高校だったそういつもサッカーの話で盛り上がっていますちなみにリハビリ先生は中山雄太世代です
腫れてきた左膝がパンパンにこれって冷やした方が良いよねあぁでも、今日から在宅勤務になったし、仕事せねばとりあえず膝固定されてるし、まぁ良いかっそんな感じでニーブレースからちょこっと出ている膝のところにケーキとかで使う保冷剤を2つ挟む今思えば馬鹿な私左膝をガッチガチに固定して気休めのアイシングしたつもりこんな事を1週間今言いたい…しっかりアイシングしろっこんな事してたから、全く腫れが引くどころか…象のような左足に
朝6時起床夜中に背中から入れてもらった鎮痛薬のおかげで少し眠れたけれど、まだ痛みが続いている。。もらったおしぼりで顔を拭いて、さっぱり8時ちょい前に朝ごはんが来たー❣️食べる体勢きっつでも、味しみしみのブロッコリーうまぁあんずジャムとか素敵しんどい時でもパンて意外と食べられるのよねーそして食後はお薬昨日の夕飯の後からカロナールを飲んでる食後にお薬チェックがあるので、飲み忘れないようにしなきゃ看護師さんがしっかりお薬のPTPシートを回収しに来るPTPシートとは?PTP
今週も在宅勤務の合間にせっせとリハビリと筋トレを膝の可動域も135度までキープと、いうかこの先が曲がり切らない外半月板と内側側副靭帯も損傷しているのでそれ以上曲げようとすると突っ張っているような感じでそれ以上曲げられないんですリハビリ先生からは半月板損傷があるので無理して曲げる必要はないとのことそれより筋トレしましょうという事で、この頃から膝の可動域よりも筋トレを重視しておりますさて、手術までの準備で大事なのが保険の事特に今回は
4週目リハビリ抜釘手術から4週間経過何もしなくてもどんどん時は流れる2週間ごとにリハビリに行っているけどあまり変化がないのはトレーニングが足りないのだろう今日は鏡の前に行き片足バランスでお尻の筋肉の強化をしました。片足スクワットをするとお皿の中がグキグキなると伝えると股関節が上手く使えていなくて膝だけで支えているからとのことで片足バランスをしながら膝を曲げてキープこれがだんだんお尻の筋肉に効いてきますどうしても骨盤が傾くので何度も直される骨盤の向きが直
術後12日目片松葉での移動はだいぶスムーズになってきました朝は相変わらず膝が固まる、、本日のリハビリうつ伏せになって先生が患側の足を90度近くまで曲げます。その状態で膝をグリグリグリグリめ、め、め、めちゃくちゃ痛い・・・!!!!!思わず腕の中に顔を埋めましたwPT「これ痛い?」「い、痛いです、、」いつもならここまでで終わるのに今日は何か
今日は1ヵ月ぶりの受診でした前回は手術日が決定しましたが今回は手術前の検診になります前回の受診内容はこちらまずは受診の前に体中の検査を採血血管太いので看護師さん楽勝です検尿知らなくて出かける前にトイレに何とかなりました心電図と呼吸機能検査呼吸機能検査思いのほか苦しいレントゲンピップエレキバンとか貼ってるとレントゲンに映るらしいですという事で、すべて終了していよいよ診察今回は診察というよりも手術の説明という感じでしたやはりハム
おっ💡同室の人がどんどん退院して、とうとう4人部屋に1人になった寂しいっと思いきや、快適だ〜〜〜だって、体勢を変えたくて少し動くだけでベッドがミシミシと鳴って、夜とか申し訳なくてなんで皆さんそんなに静かに寝れるの?物音たてちゃダメって思うと、余計に動きたくなる〜〜•••暴れたい笑笑さぁて、A先生から許可をもらったことだし、看護師さんに松葉杖の最終チェックをしてもらおーナースコールを押してっとトイレ行きたいんですけど、A先生に1人で松葉杖オッケーもらえたんで、大丈夫か最
術後18日目本日ついに退院!!!!入院期間、20日間。当初の予定より3日早く退院することが出来ました約3週間の入院生活。初めての入院・手術と、不安だらけで。何よりも大好きなダンスが最低半年も出来ない事に1番ショックを受けて。でも今はこの怪我をして良かったと思ってます。(頭おかしい発言してるとか思わないで下さいw)もちろん健康に越した事はないですが
おはよー痛み止め無しなのによく眠れたー眠れるって素晴らしいでも膝はまだ熱感あるー傷を治そうと体が闘っているんだ私自身も微熱が続いている体が炎症と闘っているんだ朝8時ー朝ごはん安定のパンお腹すいてたせいか、がっつき過ぎて入院食の写真撮り忘れた笑そういえば、手術後左足の包帯を取っ払ってからずっと履かされてる靴下がある弾性ストッキング(着圧ソックス)製品名:アンシルク•プロJ医療用膝腫れてるけど、包帯取ったらすぐに弾性ストッキングを両足に履かされたー履き心地は悪くな
この日は5回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯断裂~受傷32日目~(4回目リハビリ編)』この日は4回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら2週間ぶりに担当のリハビリ先生でした笑顔に癒されますねモチベーション上げていきましょう膝の曲が…ameblo.jpびっくりする位に渋滞してて(運転は母です)予定より30分も遅くなり受付終了時間からも10分以上過ぎ受付のお姉さんの配慮で滑り込みさせていただきましたリハビリ先生も笑顔でお出迎えごめんなさいあ
術後28日目(1ヶ月)退院から2週間が経ちました今日は術後1ヶ月検診〜本日の予定〜MRI診察リハビリ30分間のMRIの撮影を終え、先生とは約3週間ぶりの再会(^O^)手術中に内視鏡で撮った膝の中の写真を見せてくれたけど、説明を聞きながらでも何が何だかさっぱりわかりませんでした(笑)率直な感想としましてはほ、骨に穴あいてる、、(ノ)゚Д゚(ヽ)ぐ、グロい、、(ノ)゚Д゚(ヽ)でした(笑)先
術後7日目今日で手術から1週間。朝起きた直後から採血〜寝ぼけているうちに終わりました。CPMも今日でラストでした〜!膝の調子について1週間経過して膝の方はというと・・・安静時の痛みはだいぶ減ってきました。動かせばまだまだかなりの痛みがあります。でも手術直後の痛みと比べたら全然です。これからなんか痛いことがあったら手術直後の痛みを思い出せばなんでも乗り越えられそうです。笑腫れもまだあり、触ると熱を持ってい
絶賛腫れてます私の左足はどうなってしまうんでしょう左足もそうなんですが、とにかく左膝裏が痛いしっかりアイシングをしていなかったのもそうだし、寝るときに心臓部より上に上げていなかったのもそうだし、血がたまりすぎて真っ青そして腫れているこれから1週間以上もこの膝裏に悩まされます今も(受傷後3週間経っても)ちょっと青いですただ、ニーブレースで膝が固定されている分、このあたりから少しずつ左足をつけ始めたと思います恐る恐るですが・・・そうそう、ニーブレ
いよいよ入院生活が始まるということで、ここで私が入院に向け準備した物(特にあると便利だったもの)を載せますね!基本的な持ち物(タオル・着替え・歯ブラシ等)は省きます病院によっては着替えや日用品等のセットプランがあると思うので、余裕があれば契約しておくと楽かと思います(^O^)T字帯手術の時にパンツの代わりに履くものです。売店に売っているので、売店の営業時間内に購入しておきましょう。女性限定のお話しになるのですが、私は手術日に生理が被りました生理が
サッカーして帰宅、風呂の後に背中マッサージしてー!と言われ、背中が張るとチックでたりするため、またがってマッサージしてあげてたんだけど、母、魔が差して両手で息子の脇の下をコチョコチョしてみたら、「キャーーーやめて」と暴れた拍子にまたがってた私を振り払おうと、手で私を押しのけようとしたら「ボキッ!!!」と音がして、息子氏「えっ?!!!、だ、大丈夫??!!ごめんね?今すごい音したよね、大丈夫?!?!」と超焦ってた。まあ、胸のあたりが少し痛かったけど別にそこまでではないので気にせず就寝。そして翌朝
わけあって左膝前十字靭帯を断裂してしまった冬休みの出来事左膝がデカい腫れとるわお見苦しい足、すんませんま、そんなこととは知らずに某整形外科さんに行ったわけです。ここではA整形外科と名付けよう。先生:んー、レントゲンをみる限り半月板損傷だね私:めちゃくちゃ腫れて痛いんですけど、すぐ治療開始できますか?先生:MRI撮ってみないと明確にはわからないから、どっかでMRI撮ってきて私:え、ここMRIありますよね?だからこ
痛みのピークは過ぎたかな•••?朝6時、体温と血圧チェックで起こされる昨晩は、痛すぎて•••なりふり構っていられなくて•••坐薬をお願いしたけど•••レディたるもの、恥じらいを忘るべからず屈辱の夜があけて•••••••痛くない=眠れる=幸せですよね。。よく眠れました坐薬スゲェがしかしまだ痛いは痛い使用した坐薬アンヒバ坐剤小児用200㎎(アセトアミノフェン坐剤)脳の体温調節中枢や中枢神経などに作用して熱を下げたり、痛みを抑えたりする薬。坐薬は直腸から直接吸収され
術後5日目検温と血圧測定、先生の回診、CPM等。。病棟の午前中は意外と忙しい、、気づいたらいつもお昼ご飯〜午後はリハビリのみだから時間が有り余ってるけど。。今日は膝下に巻いていた包帯が取れました〜!自分の足を見てびっくり。ふくらはぎの筋肉が随分と落ちて美脚になっておりました←とっても複雑な気持ちです。笑いや……足が細くなったのは嬉しいけどちゃんと元の筋力を取り戻すべくリハビリ頑張ります…!!!笑
術後21日目(3週間)今日で手術から3週間。退院から3日経ちましたまだ3日しか経ってませんが率直な感想。入院時よりも退院後の方がよっぽど辛いww家には意外と障害が多いw階段はやっぱり辛いですね退院後、念願の焼肉を食べに行ったのですがトイレに行こうと立ち上がろうとした時、、立てない。。。経験者の方は良くお分かりだと思います。この膝ががっちりロックされた
術後4日目本日のCPM90度に挑戦しようとしたけど出来ず昨日と同じ85度〜ここの病院ではCPMは1日1回30分間のみ。術後1週間まで尚且つ90度行くまでとの事!なのでとりあえずの目標は90度ででも曲げよりも伸びの方が大事らしい曲げは勝手にどんどん行くようになるけど、伸びは今からしっかりやっておかないと将来伸び切らない足になってしまうらしい。正直、常に床から浮いちゃう膝を見てこの頃は本当に伸びきるようになるとは思えませんでし
絶賛筋肉痛ですお尻と腿の内側腿の内側はつけねあたり原因はわかってますがちなみに本日の可動域術後2週間の可動域良くなっていますねでも術後の曲がりが良すぎかもさて、術後37日の水曜日に8回目のリハビリへ前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後5週目(7回目リハビリ編)』昨日のロッテの佐々木投手本当に素晴らしかったですねマリンスタジアムで観戦中の友人から連絡あり急いで家で観戦し始めました新たなレジェンド誕生松川
今日は春高バレー決勝でしたね男子も女子も素晴らしかったそして高校女子サッカーも決勝でした神村学園おめでとうございますちなみにわたくし高校は女子サッカー部でしたさて、話しは先週の受診から1週間経って2回目のお話しです前回の受診結果はコチラ『前十字靭帯断裂~受傷1日目~』ロキソニンが効いていたのか、前日の疲れか、夜中起きることもなく、ぐっすり睡眠そもそも夜中にトイレで起きる恐怖があり※だってトイレ行くの本当に大変なんです夜は…ameblo.jp相変わらずガチ
術後6日目今日のCPMは…目標の90度にようやく到達〜と言っても自分の力だけで曲げようとするとまだこんなもんしか行きません。。本日のリハビリいつものように体幹系のトレーニングなんかめちゃくちゃ痛くて気づいたら勝手に涙出てましたw後半は昨日と同じように歩行練習。松葉杖を1本取って歩いてみる。患側を無意識にかばってしまい松葉杖にグッと体重が乗ってしまう。だから足よりも無駄に腕が疲れる。。でも
そういえば手術の翌日からやってる血栓予防の運動があるのよー↓これ、病院でもらったプリントの写真写真見づらいけど、足首をパタパタさせると血栓予防になるらしい麻酔が切れてきたら両足首をパタパタさせてみたけど、手術直後の左足はまだ痛い•••つま先をグーパーさせるだけでもいいってことで、手術直後の左足は指をグーパーするのを頑張った写真引用元:西川内科クリニックでも手術翌日から少しだけ足首パタパタもできるようになり、手術後2日目の今日は、わりと問題なくパタパタできる今日から本格的にリ
2022年8/13前十字靭帯再建、半月板縫合から術後3日目‼️昨日は寝る前にロキソニン飲んだらまとまって6時間も寝れました🎵たくさん寝れたし片頭痛もなくなりご飯も完食できました👍病棟でコロナ出ちゃってるらしいしのでリハビリが部屋で行うことになってさらに引きこもり😂せっかく松葉杖とか車椅子許可出たけど出歩けません💧リハビリ時間じゃない時に足上げ運動やタオル潰しもやってます😁いかに入院生活を充実させようかって考えてますねって今日部屋にリハビリにきた方に言われました笑自分のベットの回り物だ
今日も在宅勤務の合間にせっせとリハビリ腫れも受傷後数日に比べて大分引いてきましたニーブレースを外してから膝の曲げ伸ばしもスムーズです受傷17日目は2回目のリハビリに前回のリハビリの内容はこちら次回の受診までに目指せ90度以上リハビリセンターに到着しまずはリハビリ担当の先生の笑顔に癒されほっと一息さっそく曲げてみましょうか~おっ110度思わずガッツポーズやっぱり体育会系の性でしょうか目標を設定されると俄然気合が入りま
こんばんはお久しぶりです😌みなさま如何お過ごしでしょうか🌼久しぶりすぎて…朝から書いてたのにもう夜になってしまいました^^;術後2年が経ちました‼︎今元気ですよ〜🤗のご報告です🙌🏻♡2021年8月30日に手術をしてから今日で丸2年経ちました✨前回のブログが術後1年の報告だったので約1年ぶりになります🙇🏻♀️術後2年が経った時は必ず書こうと決めていました!💪この約1年いろいろな事がありましたが舌がんの経過に関しては悪い報告はゼロです🥹先ずは私へ…
ケガも順調に回復し、理学療法士さんにもう普通に練習も試合もしていいよと言われた途端、まだトラップとかシュートとか、勘がまだ戻ってない感じではありますがスタメンでフル出場してます。まだ医者からは完治とは言われてないけど、来週MRIと診察があって問題なければそうなるかな。前十字靭帯断裂、6月に負傷したので、まる1年かかりました。もうケガはしてほしくないですお肉がたくさんついてしまってたのですが、なんとか80分走り切れるようになりもうはやくも4キロぐらい痩せたそうです。顔がシュツとしてきた
腫れてます正に象の足浮腫み、内出血もあい混ざって体重が2kgくらい増えてる痛みは受傷日にら比べると落ち着いていますが、立ったり座ったりは神経を使いますつま先に何か触れると痛い布団の重みがつま先にかかると痛いもちろん左足はまだつけませんそんな中、受傷以降初めてのシャワーたまたま旦那さんが有休と言う事もあり、介助してもらいながら浴室へ我が家の浴室も一般的なマンションと同じ、段差があります普段気にしていなかったけどこんなにも段差が憎い恐怖の対象