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3連休は毎日リハビリがんばりました家でのリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後11日目〜12日目(術後初のリハビリ編)』昨日は術後初のリハビリday退院時にキチンと種目と回数聞いて来なかったから内容確認してきますちなみに入院中主治医の先生からこんな感じでスポーツ復帰までのリハビ…ameblo.jpやっぱり朝昼晩と分けてやっても30分~40分かかりますねこれを毎日って結構大変でもきっともっと増えてくる気がするたった3日で弱音吐いとるちなみに朝一の膝曲げは
5月24日の手術まであと5日マジックハンドの使い方を練習してみた500mlは重い少しずつキャリーケースに荷物を詰め始めましたがとても入りきらんスーパーで使うエコバスケットを追加しそちらに飲料や洗面道具、BOXティッシュ等かさばるものを入れることにしたよあと、こんなシモの話をブログに書くべきかどうか迷ったけど手術体験談として誰かの参考になるかもしれないので・・・術中術後、尿道カテーテルなのであと入院中に生理が来てしまうのでちょいとお手入れ
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この日は4回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら2週間ぶりに担当のリハビリ先生でした笑顔に癒されますねモチベーション上げていきましょう膝の曲がり具合どうでしょうね~さっそく測ってみましょうかおっ135度ですねヨッシャー(思わず声に出る)がんばりましたね~良い感じですね膝の伸ばし具合もよいと思います褒められると伸びるタイプです単純な体育会系です1週間リハビリ頑張ってよかったな~って、思えるリハビリ先生の言葉
昨日から受傷後、4ヶ月半ぶりに初出勤長かった〜職場の皆さま、本当にご迷惑をおかけしました昨日は雨が降っていて床もツルツル滑りそうでマジ怖かった何が怖かったってまず改札通ったあとの交通量みんな右へ左へ前へ後ろへ人が交差してくるから全然かわせないしかもマキシ丈スカートはいてたから装具も見えなしい道行く人は全くわからない同じく帰りの満員電車言わずもがなつかむ場所見つけるのに必死これは死活問題です通勤時は何か怪我してますアピール必要かと私は今日は隠さず
今日からやっと小学校の給食が開始通常授業が始まりました先週は始業式の後も10時とか11時台に下校だったので気が散ってリハビリも微妙でしたがやっと解放されたひどい母親在宅勤務前にタオルつぶしとヒールスライドで可動域確認できたちなみに本日のお膝さん記録の為に載せてます先週末くらいにかさぶたも完全になくなりましたちなみに術後1週間後のお膝さんお皿の上の傷3つはほぼ目立たず今の技術ってすごいですねタオルつぶしの様子も変わってきたか
今日は術後7ヶ月の筋力測定手術した直後より主治医や理学療法士さんから呪文の様に言われ続けていた「THE健足の80%の筋力あるか」を測る日ですおばちゃん割引があるわけでなくリハビリ一度も休んでないから、と言う温情もなくただ機械にくくりつけられて理学療法士さんに言われる通りに膝を曲げたり伸ばしたりして…。測定機がはじき出す数値を見てスポーツ復帰出来るかどうかを判断するんだってさてさておばちゃんの結果は…。早く伸ばす筋力は70%早く曲げる筋力は100%✨付加をかけ
今週も在宅勤務の合間にせっせとリハビリと筋トレを膝の可動域も135度までキープと、いうかこの先が曲がり切らない外半月板と内側側副靭帯も損傷しているのでそれ以上曲げようとすると突っ張っているような感じでそれ以上曲げられないんですリハビリ先生からは半月板損傷があるので無理して曲げる必要はないとのことそれより筋トレしましょうという事で、この頃から膝の可動域よりも筋トレを重視しておりますさて、手術までの準備で大事なのが保険の事特に今回は
summervacationisover下界に戻ってまいりましたあちぃ〜これに尽きますね楽しい夏休みは終わり今日からせっせと働きますG.W.に引き続き蓼科行ってきましたが3ヶ月前と比べて格段に膝の調子が良くなってる同じ場所だからなおさら実感出来ることが多かったですうちのブラザーズも前回は僕たちが階段上り下り手伝ったよねって言ってたしちょうど3ヶ月前はこんな感じでしたhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12743415597.ht
昨日は13回目のリハビリday基本的に毎週水曜日と土曜日をリハビリdayとしております前回のリハビリ内容はコチラ『前十字靭帯再建手術~術後9週目(術後64日〜66日目:12回目リハビリ編)』昨日も大手町で打ち合わせのため歩いたど〜なんと、昨日の徒歩数8,600歩受賞後初めての徒歩数オフィス帰って来ても熱っぽさなくだけどもうこれ以上歩けな…ameblo.jp今回はスパルタ理学療法士さんですもう可動域確認は良いですね伸ばしの確認してみましょううん、キ
術後麻酔が切れてから初めて眠れた昨夜は23時過ぎには多分寝ていて3時前に一旦目覚めて時計確認したけどそのまますぐに眠って気づいたら6時前だったじっくり熟睡とはいきませんがやっとまともに眠れたよ~実は夜勤の看護師さんに眠れないことを話していたんですが今朝の会話の中で腫れも引いてきて痛みもないからあえてアイスパック交換しなかったのとの事でした気遣ってくれてありがたいですおかげで眠れましたという事で朝ごはんちょっと食べ始めちゃったちな
お正月も終わり、在宅勤務が始まっています在宅勤務はありがたいのですが何せ松葉杖生活なもんで動けないんです特に書斎とかないんでダイニングテーブルでお仕事集中しているとあっと、いう間に2時間~3時間経ってますそうなると、疼いてくるんです椎間板ヘルニアがちょうど2年前の1月に発症し1週間全く動けず一生歩けないんじゃないかと思ったくらいあれはあれで、精神的に参りましたそんなあいつが悲鳴をあげてきましたヘルニア特有の神経ビリビリいつ
娑婆は良い天気みたいねわりと日差しが入るのでUVカット乳液つけたいとこですが今日は乳液もNGみたいなのでやめとく結局あまり夜ふかしせずうつらうつらと浅い眠りでしたが結構休めたと思います動かないし泳がないしPMSでもあり背中と肩がめちゃくちゃ凝るバキバキ鳴ります左膝もバキバキいうから音がやたら鳴る身体だわ6:30問診、検温、血圧測定、血中酸素濃度測定先生は今日4件手術をするそうで私はラストの4件目13:30〜16:00だそうです(午前中の3件はどういう時間配分
前十字靭帯再建手術をしてから大体1年〜1年半後に抜釘手術を受けるのが通常だそうですあの手術をもう一度…と、思うと何て大怪我したんだろうと、思わずにはいられないですよね前十字靭帯再建後、抜釘以下、WEBから抜粋1.この手術の目的・必要性・有効性再建した前十字靭帯は骨と癒合し強度が十分になるまでの間、ネジやボタンで骨に固定を要します(初期固定)。強度が十分になった場合ネジやボタンで固定を継続する必要がなくなります。ネジが皮膚の下で当たって痛い、金属アレルギーで金属の周囲が腫れ
先日左膝を痛めたので整形外科に行ったら即レントゲンを撮られ「変形性膝関節症のレベル1でしょうなO脚なので膝に負担がかかるんです靴のインソールオーダーメイドで作ってね」診察後すぐに足の型取りや歩き方など細かくチェックされた2週間後送られて来たのがこれ¥33,000チーン医療費3割負担で7割の返金は2ヶ月後…とは言え立て替えはキツイよねぇ2回目の通院でまたヒアルロン酸を打った今回は帰りしなに膝からゴリゴリッと変な音翌朝にはゴリ音も更に酷くなり
12:45お母さんがお見舞いに来てくれる面会スタート13:00にもかかわらず15分フライングで大迷惑かけてるのに受付で私の旧姓をわぁわぁ言ってスタッフさんをさらに困らせている母超の付くマイペースですあちゃーと思いながらも身動きとれないのでベッドで息を潜めて待つ病室では松葉杖を2回引っ倒したりしながらワンたちの話を一生懸命してくれた毎日洗濯してくれてありがたいほんとは4日に一度で良いんだけど・・・問診、体温測定に看護師さんがよく来てくださるんだけど何時に来たか記録する
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あの時、あ~だったら怪我してなかったかななんで、私なんだろう受傷してから1~2週間はこんな事をず~っと思っていましたきっと皆さんも少なからず思われたはずそんな時は同じ怪我をされた方のブログやスポーツ選手の記事をみて励まされましたでもまた落ち込んでみたりそんな無限のループですある日の友人とのやり取りモチベーションアップしてるとき比較対象全日本男子代表※注)4●歳主婦会社員ですさ、相変わらず腫れている左膝今日もリハビリとアイシ
昨日から連休恒例の蓼科へ鶯の鳴き声で目覚める贅沢昨日は11時間寝ました今日はお天気最高じゃお昼前から諏訪湖へ1周16km昨年のGWはガッツリ鍛えていた時期で半周の8kmをジョギングしてたのにまさか1年後こうなってるとは家族は自転車で諏訪湖1周してる中リハビリ兼ねてウォーキング40分かけて2.6km4,000歩歩いたど〜痛みはないけど、両腿の外側が張ってます膝は熱をちょい持ってたのでお昼休憩中にアイシング持ってきておいて良かった今日は目標の5,000〜6,
受傷後初めて温泉入ったど〜前回の蓼科は装具してて泣く泣く断念したけど満を持しての温泉最高だぜ朝から小雨の中恒例のパターゴルフブラザーズも大興奮昼前からは晴れてきた川のせせらぎ聞きながら釣ったど〜食ったど〜卓球で汗だくになり冒頭の温泉です実は気候の関係か今日は膝の調子がすこぶる悪く歩くたびに膝に痛みがありました雨で滑りそうな草の地面も焦る転ばないように気をつけました温泉入って明日良くなればなぁそんな感じで蓼科3日目早くも別宅に帰り市船戦観ながら至福の
昨日の診察の後は筋力測定と術後19回目のリハビリでしたちなみに先生から装具卒業宣言されてから装具つけておりません以下、全て装具なしでチャレンジ筋力測定は器具を使って靭帯のゆるみ具合を測定健側と患側両方測定しました理学療法士さん曰く術前より数値は良くなっているそうです靭帯はゆるすぎてもダメ強度が良すぎても良くないとのこと今後も術後4ヵ月、6ヵ月と経過観察していくそうです次は前々から聞いていた片足で台から立つやつ反対側の足は伸ばして浮かせたま
本日は診察&リハビリの為、10日ぶりの通院🏥ここ2.3日、歩くと痛かった場所が変わり、何となく前よりは若干歩き安い…⁉️でも痛い事は痛いのだが…土日、近所のスーパーまで松葉杖なしで試してみようと思ったけど…やっぱり恐怖感と不安感で、断念しゆっくり自宅で過ごしました🏠でもやっぱり、今の自分はどれだけ自力歩行できるのか知りたく、今日通院に行く際、駅まで15分程、松葉杖を右手に持ち、つかないまま試してみました🩼何とか歩けるもののやっぱり痛みはあるね…無理は禁物🆖焦っても仕方ないから、徐
検査結果は?•••••••••手術して問題なし!!良かったあとは手術直前までしっかりリハビリして!との事んで、私が受ける手術とはACL(前十字靭帯)再建術どのような手術?自分自身の体の他の部分から移植する腱をとってきて、それを前十字靭帯の代わりとして膝の中に移植する手術(自家腱移植術)。手術しなきゃダメ?保存療法もあるが、前十字靭帯は他の靭帯と比べて血行が乏しいため、自然治癒しない。切れたまま過ごすと、膝がガクっとなる「膝崩れ」を起こし、それを繰り返
手術当日の出来事続き13:30麻酔について再説明と同意書へのサイン名前と手術する箇所について再確認ドラマとかで見る手術室そのものだったただ物いっぱいで散らかってる感じ点滴連れて手術台に横たわる手術着取られて真っ裸にタオル掛けてもらいましたがなんかいろんなものを身体にペタペタくっつけられました点滴もいっぱいあった大変なことになっちゃったなあと不安な気持ちになりました横向けになって丸まり、腰の骨?あたりに何回か注射されるめちゃくちゃ痛いオペ室の看護師さんが丸まった私
一連の経緯を書き連ねたブログがとうとう8記事まで達してしまいました今までのたまりにたまった怨念が爆発したんすかね書き出したら止まらなかった執念深く粘着質な気質の自分にドン引きしています最近極端にアクセスが増えていてこんな怨念記事を読んでくださった読者様に心から感謝申し上げますおかげさまで長年の怨念は浄化されていまは明鏡止水の心境ですごめんそれはウソ煩悩の深い私は相変わらずあーだこーだ逡巡しつつ毎日を過ごしていますでも、手術を受けることに迷いはあ
前回のリハビリからブラザーズのおかげで全然リハビリができなかった1週間やっと今日から解放された長かったわ~家の中が静かって素敵さて、昨日は9回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら今日はいつものリハビリ先生ではなく一度登場した女優のミムラさん似の美人先生昨日は佐藤栞里ちゃんにも似てるって、勝手に思っていましたお久しぶりですね~膝の可動域もだいぶ良いですね~左足も上がるようになりましたね前回はピクリとも動かなかったですもんね左膝の
良く寝た~って感じで目を覚まし、LINEで心配してくれている家族、友人に「痛くなかった良く眠れましたよ~」などとメッセージを送り…。ここまでは調子良かったのだけど…。朝の8時位から吐き気が。昨日1日絶食で、お腹グーグーなっていて、食べたい気持ちはあるのに、気持ち悪くて食べられない全身麻酔の後遺症では?と看護師さんからの説明ありました。そんな中、導尿管が抜けて看護師さんのお手伝いのもと車イスでトイレに行けるようになりましたシャンプーは傷口のドレーンが抜ける明日から。シャワーはドレー
今日は10日ぶりのリハ通院🏥特に前回から状態はあまり変わってないんだけど…ここ2.3日は松葉杖をお守り代わりに、通勤中は自力歩行をお試し中👣歩き出しや座ってる姿勢から立ち上がって歩き出す時は膝が固まっており、電車降りる時はちょっと不安痛みと歩き辛さがあり、ヨチヨチ歩きだけど、まだ2ヶ月経ってないからこんなもんでしょリハビリは通常通りのメニューをこなし、STEP台の足踏みもやってみる⁉️って話にはなったけど、来週の診察まで様子をみようと言うことになりお預け足の筋力は70点をくれる程いい
2024年5月9日に、14歳の次男がアメリカで前十字靭帯再建手術をした手術当日の記録ですこちらの続きになります『アメリカで前十字靭帯再建手術①心配された成長期への影響』2024年5月9日に、14歳の次男がアメリカで前十字靭帯再建手術をした記録です一度切れてしまった前十字靭帯は自然に治癒することはありません本日は手術前に受…ameblo.jp手術を控えた前日の夜は夕食後から絶食となり翌朝は飲水もNGだったため喉が渇かないように薄味で、且つ、消化の良い魚メイ
術後2週間、明日退院です迷いながら手術を決め恐れおののきながら手術を受けビクビク・おたおたしながら術後をなんとか過ごして来ました退院を目前とし病院の皆さんに「感謝」の言葉しかおばちゃんにはございません献身的に…本当に献身的に温かい言葉をかけて下さり励まし手を貸し見守って下さった看護師の皆さん。手術前、点滴の針を止める紙テープに「Fight!!」って書いてくれた看護師さん。(術後、気持ちの悪いときに見つけてマジ嬉しかったな~)歩き出す一歩の勇気を引き出してくれた、理学療法士の