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前十字靭帯再建手術⭐︎術後7ヶ月7ヶ月診察です順調に進んでいましたが、先週あたりから膝の内側の痛みがあり、運動を1週間やめて今日の受診でした。フリーキックの練習をしたり、ジャンプをしたりしすぎたのかな…(やっぱり楽しくてやりすぎてるのか…)半月板が少し傷があると前回のMRIで言われたので、もしかしたらそこが原因?それはやだな…手術は避けたい…でも1週間運動をやめ、痛みが引いてきていることと、水も溜まってない、腫れもないから違うと思うけどなと先生はっきりとわかるためにはMRIを撮る
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓装具の角度がフリー(制限解除)になり、やっと普通に歩ける感覚が戻ってきました角度制限がある時は、やっぱり自由に動かせなかったので足を引きずるような感じで歩いている気がしていました階段も登った
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子中学生なりたて娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますこんにちはよしおのつまです先日受けた中学生息子の英検は『スピーキング、単語出てこんくてつまったー』とがっくりして戻ってきました初めての場所、やり方で全力は尽くせなかったのか勉強不足なのかまぁ受かっても落ちても次の級に進んで貰う予定なので、壁にぶつかって『やらねば』と思ってもらえたらそれでいいかなS-CBTは通常の英検
4週目リハビリ抜釘手術から4週間経過何もしなくてもどんどん時は流れる2週間ごとにリハビリに行っているけどあまり変化がないのはトレーニングが足りないのだろう今日は鏡の前に行き片足バランスでお尻の筋肉の強化をしました。片足スクワットをするとお皿の中がグキグキなると伝えると股関節が上手く使えていなくて膝だけで支えているからとのことで片足バランスをしながら膝を曲げてキープこれがだんだんお尻の筋肉に効いてきますどうしても骨盤が傾くので何度も直される骨盤の向きが直
入院生活最後の週末…病棟は今週から冷房に切り替わった為、じっとしていると肌寒い…週末はリハビリ室でのリハビリはないので、専ら自主練🩼それでもやっぱり時間は持て余すし、暇だよね…そうそう、土曜日の夜CPM室で屈伸の運動が終わって帰ろうと歩いていたところ…水たまりに気付かず、松葉杖が滑り前方へ何とか転ばず、難を逃れたんだけど…まさかあんなところが濡れているとは…退院したらもっと障害物が多くなるから、気をつけないとね明日はいよいよ退院🏥👏天気は☂️らしいけど…先ずは無事に帰宅で
何と‼️血圧が160台以下という事で、ここ2日間の降圧剤は免れておりますでも140〜150台と高い為、膝が落ち着いたら一度、循環器内科受診してみるかな…🏥膝の調子は順調で、週明け月曜日に退院予定週末前に退院でも良さそうだったけど、ドクターが脚の傷口と水疱が心配だから、土日はゆっくり病院で過ごして…とリハビリもなく、とてつもなく暇な週末になりそう…今膝は浮腫改善の為、包帯をグルグル巻きにし、その上からサイボーグのようなゴツい装具を寝る時もしてます🤕金曜日から装具を外して寝ていいと許可
前十字靭帯再建手術⭐︎術後30W(210日目)キリの良い数字術後30週目ですお天気もよければ春らしく、時には夏日みたいな日も出てきましたねサッカー観戦には心地よい日が増えてきましたモッコウバラも今が満開ですかね今日は主治医の方ではなく、筋トレしてるジムの方のスポーツ整形の受診日大学に入ってからは自分で予定立てて行っているので、私自身今日診察だったことも知らず事後報告ですまあ、もう成人ですからね膝の状態はとてもよいので、こちらの病院での診察は、もう終わりにして良いよとのことだ
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久し振りのバレートレーニング再開は来週からなのですが先にバレーボール復帰しましたもちろんアタックはジャンプなしですみんなとは別に足の筋トレなど別メニューをしてからみんなに合流レシーブは基礎練だけして3人レシーブなどは打つ方に専念アタックも悩んだけどセッターの練習にもなるのでポジションに入って飛ばずに打つのみしかし隣のチームさんから後でゲームしましょうと結局3セットやって3セット目にはブロック飛んでたこういうのがダメなんですよね理学療法士さんからも最初か
血圧測定の結果…昨晩と今朝も降圧剤内服💊もう血圧の事は気にしない事とします今日は朝イチからリハビリ🩼いつもと同じメニュー📝患者が多い為から、PTは付きっきりで診ている訳ではなく…ちょっと心配にもなる…状態はいいというものの、術後1ヶ月は両松葉杖の決まりがあるらしく…まあ、焦っても仕方ないので気長に頑張ります今日はドクターの総回診担当ドクターが部長と言うこともあり、確認したら回診を待たずに、リハビリに行っていいとの事✌️退院はまだ傷口も心配だから、週明けかな?との事…早く自
事件でーす去年の健康診断辺りから血圧の値が高く、測る度に気になるけど、特に何も言われないからそのまま過ごしてまして…原因は偏食…食生活の乱れと飲酒と思うのですが…入院してからも血圧が高めで、昨夜160以上あった為、初降圧剤服用駄々をこね、何度も看護師に血圧測定してもらったけど下がらず…ショックで、入院して1番凹んだな今朝もちょっと高かった為、内服💊テンションが上がらない1日でした本題のお膝は…午前中にレントゲンとCTを撮り、木曜日に採血予定💉リハビリは前十字靭帯再建と骨切り手
綺麗になりました傷口はマイクロポアテープで保護しているのでここ数日は傷口を見ていませんテープが剥がれてきたらまた貼り替えるときに見てみます。今日は足を見たら内出血がなくなっていたので写真を撮りました死体のような足だったけど『抜釘手術後9-10日目抜糸後テープを剥がして入浴』9-10日目抜糸後また傷口を洗う⬇️⬇️テープを剥がしてお風呂に入ります先日やっとの思いで手術後初めて傷口を洗いましたが今度は抜糸した翌日にまた傷口を洗います…ameblo.jp傷口はモッコリしていて
週始め午前中は以前使用した装具が使えそうとの事で、仮装具返却も兼ね、ギプス室へ🔨色々調整してもらい、15年ぶりの相棒との再会これから暫くお世話になります午後はリハビリへ👣手術前に実施していたリハビリを一通りこなし、術後良好との事自分でも術前より足の伸びがいい気がするこれからも日々努力あるのみリハビリ室にもドクターが様子診にきてくれて…(いると思わないから、PTと間違えてしまったり…)いろんな人に支えられてる事を忘れないようにしないとね明日は術後の検査📷どうかな…
土日はリハビリがない為、自主練👣午前・午後とひたすらメニューをこなす土曜日は待ちに待った洗髪🧴シャワーは日曜日からだからもう暫しの辛抱🚿頭もスッキリして、気分もいいはずなのだが…最近夢をよく見る👀入院前は殆ど見てなかったのに…しかも仕事の夢…気がかりな事がやっぱり夢に出てくるんだな入院中とはいえ、有給を使ってるんだからもっと楽しく過ごしたいものですきっと周りの環境もあって熟睡できてないからなんだろうな…日曜日はドキドキしながら初シャワー🚿狭い中、水場と言うこともあり緊張のひ
昨晩はなかなか寝付くことが出来ず、朝を迎えました☀️朝、ドクターが消毒に回診🩺今日は松葉杖でもいいし、無理そうなら車椅子でリハビリへと👩🦽急に歩き過ぎも怖い為、車椅子で行く事にしました👩🦽無理はいけないからね…笑午前中は昨晩の寝不足もあり、ウトウト眠気が…💤午後からは今日から始まったCPMの説明を受け、1日2回30分実施👣15年前にもやったんだけど、何となくしか覚えておらず、また振り出しだねその後はリハビリ室で入院前からやっていたリハビリを継続👣前十字靭帯再建と骨切り手術を
手術当日…今回は2番目の手術にて、昼前からスタート予定では3〜4時間との事だったので14時〜15時には病棟に戻ってきているはず…今回は左前十字靭帯の再建と膝関節症の為の骨切り手術✂️15年くらい前にも前十字靭帯を再建している為、左の腱が再建していたら再度そこから採取して靱帯を作るらしい。再建しなければ右の腱を採取して靱帯にすると…結果…再建しておらず右から採取✂️15時過ぎに無事生還したものの、思いもよらぬ事態が👀左膝を手術したのに運良く膝の痛み重苦しさ等ないものの、足首の重苦しさ
前十字靭帯再建手術⭐︎術後29W203日目(200日目の投稿し忘れた…)誰も気にしていない数字です大学の履修届を終え、日々のスケジュールがなんとなく出来上がった様子リハビリやジムへ行く日が決められずに行けなかったけれど、久しぶりにジムへここでは約2時間半のトレーニング「マジでヤバい」「あの人たち(トレーナーさんたち)鬼だ」と言ってヘロヘロで帰宅します笑きっと自分でやる筋トレはここまできつくはやらないだろうし、2時間半の筋トレなんて私からしたら地獄ですそして今日は上のトレーナ
先月の入院から約1ヶ月…本格的な膝の手術の為再入院🏥今回は左膝前十字靭帯再建と変形性膝関節症の為の骨切り手術🩼膝の手術も3回目ともなると、入院の流れも把握している為、気持ち的にはリラックスしているつもりだが…でもやっぱり不安よね…今回は1度に2つの手術をするから、難易度も高めまあ、手術はドクターを信じて任せるしかないんだけどね💦病棟に来てからは、装具の確認の為ギプス室へ前回使用したものがあったから、それで代用できるみたい👌体型が変わってなくて良かった〜👏その後は急いでリハビリ
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術後12日目あまり変化はありません今日から筋トレを始めました。と言ってもお尻の筋トレ重視で膝は負担がかからないように片足バランスが主です。しかしバランスがなかなかうまく取れなくなっていました筋トレのお陰か分かりませんが階段を降りる時に普通に交互に足を出せるようになりました。登る時もだいぶスムーズにお皿のクリーニングをしてから階段を登る時も膝の痛みはほぼありませんまだ服と擦れるのは嫌なのでコットンを貼ってます今日もお風呂で頑張って泡で優しく洗いました。やはり
朝刊にいじめの学校トラブルの記事が学校と警察の連携がすすんでいるようです。ちなみに。漫画の「ミステリという勿れ」の、ととのう君のいじめ観が私にはドストライクです。【中古】ミステリと言う勿れ1/田村由美楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[新品]ミステリと言う勿れ(1-13巻最新刊)全巻セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}先日、妹ちゃんの診察に行って来ました!前十字靭帯再建手術をし、無事に退院してから六週間と二日。前回の
前十字靭帯再建手術⭐︎術後28W関東大学サッカーリーグが開幕しました開会式が行われ、土日のあちらこちらで試合が開催されましたね息子の大学は、初戦勝ちました先輩たちの頑張りと、応援団の声とやっぱりスポーツは見ていて楽しいですみんなかっこいい桜も満開でしたお天気もよく、風とともに花びらがヒラヒラと舞い落ちて心地よかったです大学サッカー、体つきが高校とは全く別物でこれは鍛えて鍛えて鍛えまくらないと負けちゃう息子よ、筋トレ頑張れー今までの流れ術後3ヶ月装具外れ自転車解禁
手術後初のリハビリ足の状態を見てもらいどこまで曲がるか確認抜糸をしてから糸がつってる感じはなくなったけど寝た状態で膝を胸に押し付けるように曲げると踵はまだお尻にはつかないお皿周りがこわばってる感じマッサージをしてもらい少しずつ角度が狭くなってくる結構グリグリ痛かったけど指1本まで曲がるようになりました。痛みは少しだけあります。後は傷口が突っ張る感じ階段は1歩ずつ交互に上り下り出来るようになりました。もう普通に歩けます。運動は少し様子を見て決める事になりとりあえ
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子中学生なりたて娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますおはようございます☀よしおのつまです!4月に入りましたね。桜もようやく咲き入学シーズン小学校入学のときに撮った場所と同じ場所で写真撮りましたランドセルに背負われてた身体がランドセルが小さく見える。おおきくなったね。今日午前は旦那のリハビリ。午後は娘の入学式。夕方からパートAの方と飲み!(もう、もやもやがみん
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前十字靭帯再建手術⭐︎術後27W4月1日無事に大学入学式を終えました今年は珍しく入学式に桜が間に合いましたねそれでも開花したばかりなので、我が家は綺麗な桜との写真は撮れずこれから入学式の人は綺麗に撮れますねさて今日は2週間前の診察で再受診と言われたので診察でした靭帯や筋肉の状態は特に問題なし。この2週間忙しくてランニングなどができなかったので、前回の痛みなどの確認ができてませんでしたとりあえず特にひどくなっているわけではないので、細かい動きのチェックですすべて
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傷口石鹸で洗いました今日は勇気を出して傷口を泡で洗いましたもちろん手のひらでやさし〜く傷口が乾いて来ていい感じです。寒い時にパネルヒーターをつけてもやはりゴミ箱の上に足を置いたままだと左足が冷えるのでこの筋膜ローラーの上に左足を置いて仕事をしましたちょうど傷口は当たらないので暖かいのは傷より下だけ足を下げていると痛くなるので良い感じそれでは今日の足の様子傷口映ります⬇️⬇️内側の内出血が少し薄くなったでしょうか?看護師さんに包帯を巻いておくように言われ
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今日はしゃぶ葉食べ放題に行ってきました。限界まで食べたから、もう動けませんダイエットをしようと決意して、明日から明日からの現在…かれこれ10年こんな感じ全く痩せやしない。今人生でMAXだと思う。160センチで64キロ締まりのないぽっちゃりなため、服で気に入ったものは全て、面白くなり、もはや、何着ていいかわかんない。ずーっと同じような服装髪型もずっと同じような髪型着々と老化が進行しています。健康診断の結果も中性脂肪が。。変わらなきゃなので、今年こそは…と体験で