前十字靭帯再建手術

前十字靭帯手術術後5ヶ月立ちますなんとリハビリ、突然の・・・「今日で終了です」え？今日なん？と言うぐらいしっかり通い、お金も使い、日常化してたのよ夏の暑さも乗り越え通った日々よ急激な終了にありがとう7月、ここからの出発ですからね↓あっ間違ったこれ↓この頃辛かったでも、松葉杖の上手さよ！上手くなったとてやん、もうずっと松葉杖かと錯覚してたわ先生もびっくりしてたなまぉ、歳の割にはと言う事か。この夏ハーフパンツでもジャージでもお出かけ出来るようになり

おつかれさまでございます。前十字靭帯ネタが続きますが、今日は手術のときの全身麻酔について書いてみようと思います。私は、再建手術と、抜釘術の、2回の手術をしたので全身麻酔も2回やりました最初の前十字靭帯再建手術の時は、海外SF映画に出てくるような、ガレージ内を思わせる無機質な部屋の中央にどどーん！とステンレス製の調理台のようなツルツルのひんやりした台があって（とにかく大きい！）看護師さんの自己紹介？が終わったあと、ヨイショと自らそこによじ登り、釣り上げられた🐟のようにゴロンと

今日は江坂でママフットサル✨ちょっとここで昔の話を、、22歳と24歳の時に前十字靭帯断裂(左、右)、それに加えて左足の時はヤブ医者に引っかかり電気治療を延々とやらされ、ちっとも良くならず、そのうちバリバリと膝の中で音がする膝崩れが起こるようになってきて、ようやくヤバい事に気付いたのか紹介状書いてもらって、MRI撮ったり色々見てもらった挙句、緊急手術でした💢(まずは半月板を取らないといけなくて、その後期間を置いてから、前十字靭帯再建手術)。スポーツとグルメにしか興味ない私にとっては人生終わりと思

こんにちは春先にやってしまった膝の怪我が、実は前十字靭帯を切っていて、スポーツ復帰のために手術を受けました。自転車乗ったり少し急ぐための駆け足など日常生活は問題なくできているものの、切り返しの青いスポーツは怖くてできず、育休中の今でしょ！と思い切って手術を受けることにしたのです。初めての全身麻酔。怖くもあり初めてな経験で不謹慎ながら少しワクワクしながら入院です。は夫が家に帰ってくるタイミングに手術日程を調整して3人の子供たちのことをお願いして家を出てきました。鶏ハム、鶏照り焼き、ハン

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

すっかりお久しぶりになってしまっていた前十字靱帯再建ネタです！2024年4月に某格闘技系レッスン中に、当時癖になっていた右脚の肉離れがたたり着地に失敗→受傷し、同年6月に前十字靭帯再建手術をしそこから入院。一時期は車椅子生活になってしまった私。それまで一度も大怪我も大病もしたことがなく…（そもそもそんな靭帯があることすら知らなかった🤣！！）漫画の仕事がもう死ぬほど忙しくなるタイミングで、脚をやられ動けなくなったおかげで椅子に座る事しか出来なくなり（笑）その結果漫画の仕事は思いの外集

本日は朝の８時からY病院へ今年の年始に手術した膝の前十字靭帯再建手術の膝に入ってるネジ？を取る手術（抜釘（ばってい）手術）のために術前検診でした採血、採尿、レントゲン、心電図で、またまた４時間コース抜釘（ばってい）手術はこちらのY病院でするのですが手術をしてくれる先生がY病院の超近くにご自身のHクリニックを作ったためなぜかMRIだけは、そちらの先生のクリニックへ行かないといけなくて検診が早く終わったらハシゴしてそちらにMRIを撮りに行く予定で

みなさまおはこんばんちわ🐾階段を降りる時は気をつけよう🐾特に！残りの2-3段！🐾巡りんです🐾ども！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ2025.10.20いつもの右膝の病院なんですが←労災中なかなか手術ができずもどかしいですわΣ(-᷅_-᷄๑)むむぅ頑張れ！筋力トレーニング！先月から先生が膝にヒアルロン酸を打ってくれてるヒアルロン酸って💋うん唇プルプルのあれよね？💋膝の中の潤滑油になって痛みが半減するらしい🐾確かに前回打った数日はメッチャ調子良かったなぁ🐾痛みがなくなると調子に乗っ

手術から6ヶ月目に突入！自転車に乗る時とジム以外は装具を外しての生活もだいぶ慣れてきました。相変わらず階段をのぼるときは膝のお皿裏に痛みが走ることがあるので、慎重に〜という感じではありますが、膝をついたりすることも怖くなくなってきています。こないだのリハビリではちょっと面白いことをしてきました。これです。https://www.cramer.co.jp/aiovg_videos/23100/足から落とさずに寝返り-CramerJapan足裏に乗せたタオルやスリッパを落とさないよ

2024/10/12先日、「前十字靭帯再建手術」と「半月板縫合手術」の手術のため、約1週間の入院をしてきました。入院前に沢山調べて、色々な方の体験談を参考にしながら荷物を準備し、手術・入院に挑みました。しかし、実際に体験してみると、「持ってきてよかった！」と思えるもの、「これは意外と使う場面がなかったな」というものがハッキリとわかりました。今回はその経験をもとに、私が本当に必要だったもの・そうではなかった持ち物をまとめてご紹介したいと思います。これから入院や手術を控えている方の

現在、左膝の手術で入院中。本日術後3日目でございます。お教室の内容とはあまり関係ないですが自分自身の大切な経験の記録として残そうと思いブログを書いていきます。足立区の自宅アトリエにて単発で水彩教室をしているイラストレーターのやすだまりです⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·水彩教室の公式LINEができました！レッスンのお問い合わせ＆お申し込みはこちらからどうぞ☆⿻*.·┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

10/1再入院10/2前十字靭帯再建手術でしたぁこれでやっと全てが終わる？？？まぁー来春にボルト抜きはあるが！10/1は入院し、やることもないので呑気にのんびり過ごした病院食昼夜手術でどう切るかの説明もあり傷跡が増えるなぁーと今より毛深くなるのかなぁ…不安マイ枕や抱き枕持参したので、夜もゆっくり寝れましたぁ

8月から週1になったリハビリですが、それにプラスして今のところ週2でジムに通っています。本当はあと1日くらい増やしたい！基本的に太ももの筋肉を鍛えたいので、足のマシンを中心にやっています。YouTubeを見ながら15分くらいバイクも漕いで。9月も中旬を過ぎたのになかなか汗をかきます(笑)。次の日には筋肉痛になるくらいなので、きいてるなーと思っています。そして、自転車にも乗り始めました。もちろん装具は必須ですが、子供のお迎えや買い物の時に使ってます。こないだPTさんにも相談したので

前ポストから結構な日が空いてしまいました。私が前十字靭帯のケガをしてから、読ませて頂いた有益となったブロガーさんのように、不調もブログに残さねばとは思ってたのですが、絶不調に陥っていて、嫌でも少し動く都度、足が不便なストレス➕ケガと向き合う事にしんどくて、(てか、向き合うのに飽きた)メンタルを日々少しづつすり減らす日々が続いてます。なぜ久々に書く気になったかと言うと、普段の不調もそうだし、自分からしんどいと言う事がほぼ無い。現状もほぼ聞かれないと誰にも言わない。そして、手術して、2ヶ月近

数あるブログの中から訪問ありがとうございます。節約・手抜き大好きスポーツフードアドバイザー(R)ちぃこmamaです。会社員兼コーチの夫Aぇ！groupとJO1大好きの娘ﾁｬﾝ(大2)高校サッカー部(前十字靭帯再建術後9ヶ月)の息子ｸﾝ(高3)の4人家族。いいねやフォローありがとうございます。とても嬉しいですいつもblogをご覧いただきありがとうございます。♡♡♡♡♡こんにちは。3連休最終日はのんびり過ごしています。この日をなんとか迎えることができ

今日は手術した右膝ではなく左膝のMRIを撮っていただきました右膝が痛いとつられて左膝が痛くなることが多く左も半月板損傷が疑われたりガングリオンができてるかもと先生から言われたことがあったので内心ビクビクしながら今日を迎えました左膝もぐちゃぐちゃだったらあたしの水泳人生もう終わりだよMRIが違うメーカーに変わっていてびっくり前より撮影時間速くなった気がする音が凄かったけど今日は診察空いていてだーいすきな執刀医の先生といつもよりゆっくり話せました(って最近全然通ってな

今日9月3日でちょうど術後3週間。膝のほうは腫れはほぼないが、まだむくんでいる感じ。特に椅子に座っている時間が長いため、足首のむくみが顕著になってきた。運動としては、横向きなって脚を真上に上げる運動50回、少し後ろ方向に足を上げる運動50回、腹筋50回、腕立て20回、カーフレイズ50回、クォータースクワット30回を1セットで１日３～6回を頑張ってやっているが、今日は仕事が忙しくて全くリハビリできず。9月2日にリハビリへ10日ぶりくらいに近所の整形外科へ。歩行をチェックしてもらい松葉杖

半月も空いてしまいました。リハビリも週1となり、もはや何回目のリハビリかわからなくなってしまいました（笑）。今日は手術から丸4ヶ月。リハビリに行ってきました〜。最近は階段や段差を昇るときに膝のお皿の横あたりに鈍い痛みが出ていて…。調子がいいと気にはならないけど、たまにポキッと音がしたりしてちょっと気になっています。とはいえ、時期的にはもう装具を外しても大丈夫とのことで…。いやいや、まだ無理ですということで、家の中で過ごすときだけは外してみましょうとなりました。やっぱり装具をしている

今日で術後ちょうど2週間が経過。膝の状態は少しずつではあるが良くなっている感触はある。ただ、まだ筋肉が回復していないからか10分くらい歩くと膝上が痛くなる。あと、デスクワークでかなりの時間座りっぱなしのため、足首の浮腫が出てきた。内側靭帯の時に比べればましだが、嫌な記憶が蘇る。少しでも対策をと下の写真ような脚枕を買って使っている。値段は3,000円弱とリーズナブルだったので、Amazonで買ってしまった。朝起きると浮腫はだいぶ取れているので一定の効果ありかと。浮腫で悩んでいる方は是非お試し

退院後ブログを書こうと思ったが、いろいろと忙しいことを理由にさぼってしまっていた。手術を受けた病院から自宅までは公共交通機関で約30分と遠くはないが近くもないため、リハビリは自宅から徒歩5分程度の整形外科で実施したいとお願いをして紹介状等を書いてもらう。退院は土曜日の午前中だったが、ちょうどリハビリを行う整形外科が土曜も診察実施しているということで自宅に帰宅後直行し、1回目のリハビリ開始。膝可動域と伸展の状況をチェックしたのち、松葉杖なしの歩行のチェック。手術した病院で教えてもらった

最近の足の調子。お盆休み前からの健足膝の不調はまだ続いています。左右の膝がギクシャクすると言うか、鈍い痛み。腰はまだ完全には治らず、たまに立ち上がる時、ウゥッ…😖と唸ってます。ケガした足をかばう為、健足にも腰にも負担がかかって全部もろともいってもたーって感じでしょうか？そして術後2ヶ月、2回目の診察に行ってきました。ドクタースパルタ👨‍⚕️は変わりなくスパルタってるかしら？とビビりながら予約時間を待つ。(この時すでにもうチカラ入ってた)👨‍⚕️どうですかぁー？具合はー。👩

昨日は、寝不足だったせいもあり、22時頃には就寝。しっかり寝れたので朝の目覚めは非常に良かった。普段はお酒を飲んでいるせいもあり、朝の目覚めはイマイチな日が多い。リハビリもあるので、退院後はできることなら週2日の休肝日を目指したい。リハビリは今日も午前中に実施。昨日一昨日と同じく、膝前に力を入れるための筋トレなどを行い、歩行チェック。歩行時足を着くタイミングで膝が伸び切ってないため、フォームが少しおかしくなっているとの指摘はまだ完全には改善されず。膝の曲げ伸ばしはまだスムーズにできな

昨日は2:00すぎまで昔の韓国ドラマを観てしまい寝不足気味に起床。リハビリ兼ねた膝のマッサージと軽い筋トレをベッド上で実施して頭と体を起こす。まだ完全に膝前の筋肉を使いこなせてないため、リハビリでは、膝前に力を入れる練習を最初に実施。その後、片足(患側)立ちのバランス練習、歩行練習、階段の登り降り(一足一段)を行う。階段の登りは問題なくできるが、降りについてはまだ可動域が十分でないため、手すりを持たないと危なっかしい。退院まで残りわずかだが、なんとか膝の可動域は120度までいくように頑張り

今日で術後1週間。朝、血液検査をする。結果は問題ないため、今週土曜日の退院が決定。膝の状態は曲げは100度、伸展はリハビリのマッサージ後に膝の裏が楽に床につく程度に伸びているためいずれも問題なさそう。リハビリは昨日同様歩行訓練メイン。昨日より明らかに歩くフォームに力が入らず自然に歩くことができた。最後5分くらい片松葉杖の練習で終了。つい数日前は両松葉杖でも立っているのが若干不安だったことを考えるとだいぶ進歩。退院までどの程度リハビリ進むかわからないが、リハビリに集中できる入院期間中にでき

今日は午前中に術後初めてのシャワー。入院初日以来のため6日ぶりでめちゃくちゃスッキリ。術後5日目からシャワー許可が出るが、男性は火木土がシャワーDayらしい。シャワーの後すぐにリハビリ。膝前の筋肉をうまく使えてないことから、ハムストリングに余計な力が加わり歩行姿勢がまだぎこちないと指摘される。マッサージ、膝前に力が入るようになるための筋トレの後、正しいフォームを意識した歩行訓練と片足立ちの練習を行う。怪我してない時は何も考えずにできることができないため、もどかしい。リハビリ終わって病室に戻っ

術後5日目。膝の熱感もだいぶ取れてきたが、まだ体温が37℃強と少し高い状態。ただ、体の倦怠感はあまりなく調子はいい。今日のリハビリは夕方からのため、あしの筋力維持のため、土日にやった自主練の各種目の回数を30回から50回に増やして朝昼の食事前に実施(ヒールスライドは10回のまま)。リハビリは、膝周りのマッサージ、膝を伸ばすトレーニングをペットの上で実施後、歩行訓練を15分実施。膝の伸びが歩行にとって大事らしく、着地直前と着地後の踏み込み時に膝をなるべく伸ばす意識を持つよう教えでもらう。午後

入院する時の持ち物。入院する前にブログを見たり、自分で考えて先にリストを作ってました。(A型)そして最終、実際に入院する際に持って行った物を紹介したいと思います。長文です。ただし、・前十字靭帯再建手術・2週間程度の入院予定で、女性用です。画像は、いつもスマホで使用しているToDoリストのアプリをスクショした物です。各画像ごとに少し解説します。まず1枚目まず靴。以前、記事に書いた、この靴を履いて行き、これだけで入院生活を過ごしました。『前十字靭帯損傷オススメの靴』前十

東京から戻った次の日には娘の入院。昨年4月にやった前十字靭帯再建手術の骨に刺さった(?)ままのボルトを取り除く手術。今回は、午後から入院の2泊3日で午前退院。入院期間の短い事。手術自体はアッという間で入室から退出まで40分ほどでした。担当医の説明を聞いて部屋に様子を見に行くと意識はハッキリしていて術後の痛みで泣いてました💦それでも術後2時間でご飯完食。術後4時間で少し歩けた。と娘から連絡があり。次の日の9時には退院。無事に帰って来れて一安心。あとはリハビ

今日も病院のリハビリはお休みのため、昨日と同じ内容の自主練を病室のベッドで朝昼晩の食事前に実施。腫れは徐々に良くなってきているが、手術した膝がまだ熱く、看護師さんからはもっとアイシングしたほうがいいとアドバイスをもらう。アイシングの効果がでたのか、夕方頃から膝の熱感もだいぶ落ち着いた印象。明日からまたリハビリ再開。地道に頑張ります。

今日はリハビリはお休みのため、ヒールスライド10回、膝の皿を動かすことを意識した膝に力を入れる動作を30回、横向き状態で片足を斜め後ろに上げる動作を30回、仰向け状態で片足上げを30回、チューブを使いふくらはぎの筋肉を動かす動作を30回、腹筋30回を1セットとして3セットを朝昼晩のご飯前に3回自主練。3セットやると大体30〜35分、少し汗ばむ程度の運動。午後は嫁さんと長女が面会に来院。間食用のお菓子、タンパク質が取れるカツオスティック、アイシングラップ、靴べらを持って来てもらう。膝を冷やす